15/08/07 15:20:21.88 AB0PN8h0.net
>オリーブ瓶は熱湯で何回か注いだけど油が落ちないんだよね
えっっっっ
熱湯で落ちると思っていたとは思わなんだ
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 15:22:31.17 gIQX7hIJ.net
>>111
熱湯を5回くらい入れて注いだけど
瓶の中に水滴みたいな油玉が大量にできてる
洗剤入れて洗っても強く注げないだろうからやらなかった
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 15:29:12.74 3z6FdXrG.net
だから無水エタノールを(ry
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 15:32:41.25 EmkzSQLD.net
酸化してなきゃ、オリーブ油と混ざっても問題ないだろう。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 15:50:38.48 AB0PN8h0.net
熱湯入れて濯ごうと考えるバカだと最初から判っていたら
共洗いを勧めるような無駄なことはしなかったのに
お湯いれちゃったって…もう共洗いもなにもないでしょ？
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 15:55:56.77 3z6FdXrG.net
無水エタノールならお湯を入れた後でもリカバー出来るから、無水エタノールで洗え>>112
もうこれテンプレ入れとこうかね
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 16:00:44.07 gIQX7hIJ.net
>>116
エタノール家に無いし買うくらいなら普通の瓶にするよ
と思ったらポン酢とそばつゆがもうすぐ空になるからこの瓶にするよ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 16:01:34.46 3z6FdXrG.net
解決してよかったね
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 16:24:47.62 Q4TVjBNs.net
>>110
もともとドレッシングとか、ウナギのタレとか入れるもんだから大丈夫でしょ
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 16:34:34.43 8iRSiN5U.net
ココナッツオイルなんて結局ブラシーボだろ
ハワイの人なんてみんな太ってるじゃん
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 16:52:56.51 7vackcB+.net
↑なんじゃそりゃwスゲー偏見
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 17:46:37.59 rJKmtvVr.net
>>120
ハワイの人みんな糖質制限してんの？
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 17:51:29.24 rKne0+Zm.net
ココナッツオイルを痩せ薬とでも思ってるんだろうか
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 17:52:59.85 lpcoKWH1.net
ハワイの人は>>98こんな感じだろう
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 18:19:30.30 YGHqaujC.net
テンプレ読んだの？上の数人。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 18:39:48.74 zksIFT1o.net
120はモンゴル人もみんな太ってると思ってるに違いない
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 20:37:55.06 DZyMjkTn.net
無塩のトマトジュースを使ってリコピンとカリウム効果で、
さらにココナッツオイルでリコピンの吸収も高め、ケトンも促進。
いいことだらけですね。
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 20:47:22.40 YYiAQMet.net
◆石井吉徳東京大学名誉教授「メタンハイドレートは資源ではありません」
「メタンハイドレートにダマされるな」 週刊文春20１３年4月4日号
URLﾘﾝｸ(oilpeak.exblog.jp)
URLﾘﾝｸ(oilpeak.exblog.jp)
メタンハイドレートは毎年１００億円(過去２０年間)の予算が落ちるおいしい利権
毎年１００億円×過去２０年＝２０００億円もの税金の無駄使い
メタンハイドレートの実用化は科学的に不可能
「ユダヤ人がメタンハイドレートの実用化を邪魔してるーーー」とか言ってる人は無知な人
青山繁晴はメタンハイドレート詐欺師
青山繁晴は武士ではなく詐欺師です
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 22:55:07.75 /fOvI3uO.net
>>125
むつかしいことがゴチャゴチャでウサンクサイ
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 23:50:08.71 T3lVZF63.net
２ヵ月半で１２キロ痩せた
今日無事に健康診断を終えました
このスレありがとう
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 23:55:27.19 NW5K+Tjf.net
>>130
2カ月で12キロって元々100キロ越えてた人だろうか？
脂肪より筋肉の方が落ちてそう…
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 00:19:19.30 pN/ulSSJ.net
EXV飲んだ次の日にお小水がココナッツ臭になるのはまあ分かるとして
金田の精製飲んだ次の日のお小水もココナッツ臭がしたのは何故
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 00:27:32.90 MkP3VvaN.net
それケトン尿だろ。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 01:34:59.39 tP6zkG2H.net
>>130
他に何のダイエットと並行したのか教えて。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 06:35:15.45 SIrPGub7.net
ここの人はオイルプリングやってますか？
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 06:55:57.15 lAE9TIMM.net
オイルプリン？
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 07:05:38.12 MkP3VvaN.net
やってるやってるおまけにそのままゴックンするやつもいる始末
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 09:21:02.34 u4nXB1qI.net
休みだしってオイルプリング一時間くらいやったら気持ち悪くなってきたわ
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 12:03:36.20 tU7pPwJJ.net
糖質制限ダイエットなので口くちゅくちゅしてごくんしてる
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 12:54:38.52 0gZnm+pE.net
ラウリン酸が唾液とまざることでモノラウリンに変換されるんだっけ？
モノラウリンはデオドラント効果があって抗菌抗ウイルス作用があるんだよな？
そのままゴックンしたらピロリ菌駆除にもなるとか言ってなかったっけ？
まだ薬効は確認されてないのか。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 15:09:47.98 TtNdNiHM.net
毒素を排出するのが目的なのに飲んだら意味ないやろ
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 16:51:37.84 LwZ357nn.net
>>99
ダイソーで食品や食器買う場合は
生産国をチェックすべし
毒物がオイルに溶出するよ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 17:21:30.72 UDKi1dXm.net
これか？
URLﾘﾝｸ(vine.co)
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 17:29:15.97 FV3EX5R0.net
>>143はマルチ
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 17:53:24.18 SaRCfuZ4.net
ココナッツオイルに合う素材の１位はやっぱりトマトジュースですかね？カリウム＆リコピンといいことずくめだし…
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 20:17:54.32 VfhZ4ArJ.net
経験的には、自転車のほうが痩せた。
ハイスピードで走るとアドレナリンが出るとか、
その他の効能があるんじゃなかろうか。
その分、事故リスクが馬鹿にならない訳だが。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 20:18:51.74 VfhZ4ArJ.net
誤爆しました。ココナッツオイルも愛用してます。
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 20:29:06.33 +NxkE+o4.net
ルームサイクルに比べると上半身もつかうもんなサイクリング
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 23:10:15.91 u4nXB1qI.net
>>142
早く行ってよ
これ買っちゃったじゃん
URLﾘﾝｸ(www.francfranc.com)
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 23:10:33.45 gi6gCymd.net
昨日購入したココナッツオイル、何種類か並んでる中で
そのオイルだけ白く固まっていたのですが…
お店や電車のクーラーの冷気でも固まるんでしょうか？
家のクーラーでも固まり、手で瓶をゴロゴロしてたら液体になります。
それに、
食べても、他のココナッツオイルみたいに食欲が落ちません。
これは、ただ、私の体質に合ってないだけでしょうか？
こちらには詳しい方がいらっしゃるみたいなので、ご教授をお願いしたいです。
読みにくい文章で申し訳ありませんが、宜しくお願いします。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 23:28:35.59 RVuqRSYb.net
>>150
購入した銘柄名とロット番号
原産地情報、輸入販売者名
購入店舗名と所在地、購入日の日付
その商品以前に食べていた銘柄名のリスト
を書いてください
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 23:46:11.60 gi6gCymd.net
>>151
>>151
ビタココ 5138KAI
スリランカ Vita coco japan 合同会社
成城石井 梅田 8月7日
今までに
ココウェルとbrown sugar firstの個包装を交互に10日程食べました。
これで宜しいでしょうか？
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 23:53:53.73 PXomaWoS.net
>>150
はじめて買ったときお店で見で固まってたのに家に着いたら液体になってて驚いた
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 23:54:51.29 gi6gCymd.net
初めての瓶入り購入で、冷えると固まる くらいの知識しかなかったもので…
いろいろとググってみたら、水素？が入ってるものは体に悪いとか見て、気になって質問させて頂きました。
初歩的な質問でしたら、すみませんorz
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 00:05:53.16 8ncf3c50.net
水素添加してると火気厳禁だから体に危ない
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 00:12:58.06 fR/oOt5p.net
金田は大丈夫よね
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 00:23:28.02 bCxuPfMq.net
>>131
78→66です 運動はストレッチくらいです
>>134
夕食後のホットヨーグルトダイエットとプチ糖質制限です
人肌に温めたヨーグルトに大さじのココナツオイル、
大さじ1のピュアココアをまぜまぜ
スイーツ欲も食欲も解消
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 00:39:36.14 k0k2KWhz.net
>>157
ケトジェニックでなくても
大量摂取しなくても
こんなに落ちるんだねー
ホットヨーグルトとの合わせ技で何かが起こるんだろうか？？
ケトジェニックから糖質摂取量を戻しながら
維持期に移行するひとは参考になるね
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 00:48:53.79 d2lvdG/U.net
吸い込んだら声が変わるので危険
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 00:53:20.31 k0k2KWhz.net
それはヘリウム
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 06:08:11.31 wsDoXOp3.net
>>154
まあ一度湯煎なり電子レンジなりで温めてみては。一度固形化すると液化しづらく、逆もまた然り。
同じの二本買って一方が白濁してたことあったけど、温めたら両方透明に。
電子レンジは温め過ぎ注意で
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 06:30:01.33 I/iNr5yy.net
脂そのものを電子レンジにかけるなんて正気の沙汰とは思えない
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 06:34:04.99 dROnvx8m.net
ほとんど溶けないレベルてレンジにかけても意味ないので、そこそこ溶けるまでレンジを回すだろ。そう言う状況はいつ発火してもおかしくない状況でギリギリの綱渡り状態だから少しの時間だからと調子に乗ってレンジにかけるなんてのもやめた方がいいよ。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 06:34:57.92 XKTYCpRe.net
誰を思ってるんだはー
だはー
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 07:08:46.98 DwXVCirc.net
たんに湯せんでよくね？
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 07:56:46.58 8ncf3c50.net
よし！じゃあ湯煎する水を電子レンジで作ろう！（ﾏｼﾞｷﾁ
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 11:22:50.63 l0G4U0sv.net
>>150と154を書いた者です。
お返事を頂いて少し安心出来ました。
ありがとうございました。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 11:28:45.10 fR/oOt5p.net
>>167
ここで人気の金田したら？
わたしは効果出てるよ
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 11:34:16.41 3PgMiwdK.net
>>157
体脂肪がどれだけ落ちたのか気になる。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 13:19:15.01 Cg58ELZT.net
初歩的とか自覚があるならテンプレくらい読んでから質問しろ
171:150
15/08/09 13:52:51.56 l0G4U0sv.net
>>168
サイト見てみます。ありがとうございます。
>>170
スレ汚し、すみませんでした。
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 14:01:35.21 u1WufTUi.net
偽装商品のタレ込み第1号か？
とwktkしたけど、違ったみたいね
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 14:20:48.80 fR/oOt5p.net
>>171
効果でなかった普通に料理に使えばい良いんじゃない
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 17:43:36.19 xXWW3zIw.net
塩無添加トマトジュースが美味すぎて1L一気に飲んでしまったよ！
これで糖質40gか・・・１日の半分以上摂ってしまったな。
他で減らす方法を考えないと。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 18:04:00.84 fR/oOt5p.net
>>174
ココナッツオイル入れてるってこと？
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 18:06:27.45 KEOL3g06.net
ココナッツオイルの錠剤をトマトジュースで飲んでます。
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 18:14:31.86 Xelh0d7N.net
トマジューやほうれん草を大量摂取しても
かたつむりみたいに、うんこがトマト色やほうれん草色になって出て行くだけだから
害はないけど、吸収できる量を目安にとらないともったいないよ
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 18:28:01.54 fR/oOt5p.net
>>176
ココナッツオイル入れたからおいしいってわけじゃないのね
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 18:29:08.93 KEOL3g06.net
吸収する量を増やすには摂取量を増やすしかないよ。
摂取量が少なければ有効成分を全部吸収できるわけじゃないから。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 18:29:54.36 rgZ49FKE.net
精製オイルで料理始めたけどちょっと微かに苦み走らない？@金田精製
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 18:31:15.22 fR/oOt5p.net
>>180
わたしはないな
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 18:45:54.41 Xelh0d7N.net
>>179
それならトマジューで錠剤を飲むのは極めて非効率で
カプセルに詰められていないオイルと飲むべき
最善はミネストローネのように加熱調理して
オイルに脂溶性栄養素を移行させてから摂るべき
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 20:54:20.38 suyZpMn3.net
オリーブオイル入りのトマトスープなんてよくあるから、
悪い組み合わせではないよね。
でも折角、無塩ジュースだから塩で調味するのはもったいない。
ココナッツオイル入りホットトマトジュースってところか。
電子レンジで人肌にあっためてココナッツオイル入れて湖沼でも振りますか。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 20:54:50.90 kgYkVVuo.net
精製オイルなら食用油として普通に美味しいよ、何か具材炒めてトマトスープにしたらどう？
暑いからトマジュー一気飲みは非常に魅力的だけど、栄養成分の吸収率考えるともったいない
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 21:04:55.95 Xelh0d7N.net
つまり煮込んで冷やしたトマトスープを
冷たいままで頂くのが最強と
ラタトゥイユも冷やすとうんまいね
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 21:46:55.58 kawmiqZw.net
市販のトマジューにココナッツオイル入れて飲んだらうまかった
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 22:25:38.62 lxi4AlBv.net
イタリア料理テクを導入
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 22:45:35.73 K+hpD0FR.net
トマトジュース苦手なんだけどチャレンジしてみるよ。
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 00:11:59.89 YlyA2MTy.net
トマトは大好きなのにトマトジュースは苦手なんだよなあ
無添加歌ってるのでも微妙に鉄の味？がする感じで鼻にツーンとくるし
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 00:55:37.78 Ecrrv2PV.net
ちょっと身体にいいってだけで、苦手な食べものにわざわざチャレンジしなくていいからw
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 01:02:50.60 29ekBkAx.net
わざわざトマトジュースなんか買わなくてもこの時期ならトマトをミキサーでガーッでいいじゃない
オイルも混ざるし
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 01:23:04.98 K92CK3vm.net
ココナッツオイルコーヒーで満足
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 01:29:07.40 h2BnUi6k.net
冷たいトマジューに入れるとオイル固まるから注意
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 01:41:04.68 Fxc7uwCg.net
もう誰かトマトスレ立ててこいよ
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 01:43:43.81 Oc9aH3Jy.net
アスタキサンチン
リコピン
ルテイン
このカロテノイド３強のうちのひとつ、リコピンを吸収するには油が必要なんですよね。
オリーブ油がこれまでは多かったみたいですがココナッツオイル派も増えてるんですね。
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 01:57:13.30 K92CK3vm.net
トマトに興味なし
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 05:24:18.27 H5//rimV.net
>>183
お前、なんかこの界隈のみんな高血圧みたいに思ってんのなw
だいたいデブの高血圧なんて痩せりゃたいてい改善するよ。
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 05:26:04.74 H5//rimV.net
>>191
この時期だろがリコピンとるならトマトジュースのが圧倒的にコスパいいよ。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 07:13:10.45 PDq0K4+q.net
レンチンで温めた無糖のアーモンドミルクに
インスタントコーヒー＋ラカント＋
イージーファイバー＋ココナッツオイル
を溶かしたのを1日3回飲んでるわ。
ほのかな甘味が美味く、ラカントかな？
ココナッツかな？と思っていたが
イージーファイバーの甘味だった。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 08:42:22.02 19c7+MQ+.net
>>191
生トマト買うよりジュースの方が断然安いからねえ。
1Lで１５０円だよ。濃縮還元だけど。
1Lでカリウムも2500mgも入ってるし。生トマト８個分だよ。
これをバナナで摂るとしたら８本だよ。糖質160ｇにもなる。
浮腫み体質の人は塩分排出のためにカリウム取った方がいいよ。
でもカリウム目的なら食塩無添加品ね。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 08:43:42.86 Oc9aH3Jy.net
真っ赤な紅鮭とココナッツオイルって合うのかな？
紅鮭はアスタキサンチンと魚油も含んでいるけれどさらにココナッツオイルを使ってみたい。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 08:45:35.10 6ppvkg0a.net
カリウムは納豆も多かったはず
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 09:47:14.64 PaaAEXE5.net
濃縮還元はほとんどの栄養素が失われてるから買わないな
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 10:35:06.71 qyl3v9mo.net
リコピンは減らない。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 10:36:56.55 qyl3v9mo.net
もちろんミネラルも減らないしカロテンやビタミンAもほとんど減らない。
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 10:38:53.71 qyl3v9mo.net
濃縮還元で失われるのは酵素。
酵素は大根やキャベツでとればいい。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 10:52:18.06 CWUcw3mz.net
野菜100％ジュースとトマト100％ジュースって迷いがちだけど
栄養的には迷う余地なくトマト一択なんだよねぇ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 12:09:35.36 uYCsLbrM.net
>>205
有機ミネラルのメリットがあるね
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 12:30:19.57 GZaZ1sbJ.net
>>193
冷蔵庫で冷やした程度のトマトジュースに大さじ１杯程度なら固まらないよ。
てか固まってるのかもしれないけど、小さな粒になってるのか、ジュースに溶け込んでる。
トマトジュースの濃度の方が勝ってて舌触りでもわからない。
若干、濃厚になったか？って程度。
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 13:03:29.13 GZaZ1sbJ.net
コップの底に若干残るか・・・
かき混ぜながら飲むか、ストローで底の方から飲めば大丈夫。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 13:09:35.53 qY7ZFgGc.net
フレーク状になるよ
でもそれもおいしいよ
コーヒーより飲みやすいかもね
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 13:30:52.17 jY+qYwG5.net
PC版が最終版だから全部できておすすめ
1人用のストーリーモードも全部できるし、
新たに「総督府クエスト」といってみんなでワイワイできるクエストも充実してるよ
無料で出来るよ
URLﾘﾝｸ(jbbs.shitaraba.net)
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 15:01:17.05 K92CK3vm.net
カプチーノミキサーで混ぜたら
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 16:36:54.56 qY7ZFgGc.net
混ぜても固まるねん
そういやダイソーのミキサー先っぽ頻繁にすっぽぬけて困ってたからモーターにアロンアルファで固定した
差し込み切らなくてちょっと飛び出してるけど前より丈夫になったぜw
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 17:21:58.83 Oc9aH3Jy.net
そんなちょっとしたモノに一々ミキサー使ってたら洗い物増えて手間じゃね？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 17:26:21.66 K92CK3vm.net
>>215
ダイソーのカプチーノミキサーは先っぽ洗うだけよ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 17:27:58.90 qY7ZFgGc.net
>>215
乳化するから洗い物もササーだよ
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 18:00:16.61 Oc9aH3Jy.net
でもニートじゃないから家にいる時間は限られてるからねぇ…
電車の中でミキサーはかけられないでしょ。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 18:05:08.23 K92CK3vm.net
ステンレスの計量スプーンで混ぜちゃダメなんだよね
お菓子作りのときにココナッツオイルと粉や卵をステンレスのボールで混ぜ混ぜしてるけどこれもダメよね？
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 18:22:39.17 qCoeLQ9D.net
ステンレス駄目で金田缶は平気なのか？
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 18:26:14.16 KC/rmb2H.net
>>215
ミルクフォーマーだよ
ちょっとデカイ体温計ぐらいの大きさと思えば良い
100均で売ってるよ
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 18:26:52.89 vwt2knMa.net
ステンレスだめじゃないよ
なんでだめだとおもった？
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 18:27:24.71 qY7ZFgGc.net
>>218
シェイクしたらいいじゃない十分混ざるよ
てかわざわざ電車の中で作って飲まんでもw
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 18:31:38.12 K92CK3vm.net
>>220
そうだね
テンプレよく見たらスチレンだった
スマソ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 19:17:28.54 K92CK3vm.net
今夜の主治医が見つかる診療所でココナッツオイル話題になりそうよ
あと酢とオメガ3かな
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 20:13:06.05 Oc9aH3Jy.net
どうせ油を取るなら脂溶性ビタミンやカロテノイドも一緒に取りましょう。
ダイエットには美容も必要です。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 23:17:03.26 Mr9ry5t4.net
サプリでカロテノイｄがいいか
糖質はいらん
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 23:58:59.38 V/ShCrEo.net
>>218
天邪鬼って言われない？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 05:01:03.76 9DnM6H6B.net
冷えた中トマト1個と大根30gキャベツ20g、エリスリトール小さじ1、塩少々常温の水60mlくらいで精製ココナッツオイル30mlをミキサーに入れてスムージーしてみた。
ちょい冷えでトロッとした感じになってけっこう美味かったよ。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 08:41:45.07 ZKhE7kBo.net
今、糖質制限ダイエット中で、ココナッツオイルを紅茶と合わせて摂ってる。
今度、難消化性デキストリン(トクホに入ってる水溶性食物繊維)も試そうと思ってる。
油と糖の吸収を抑えるらしいけど、ココナッツオイルの効き目もスポイルしちゃうのかな?
やめといた方がいい?
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 08:47:51.25 xlfALIgj.net
水溶性食物繊維に吸収を抑える効果なんてほとんどない
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 08:57:11.86 G9kjNNti.net
とりあえず一瓶なくなったけど、なんにも痩せないんだが
流行りもんに手を出したのが間違ってた
この手の商品は定期的に流行るけど、結局は商社が仕掛けてるだけだろ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 09:02:41.53 xlfALIgj.net
このパターンで流行が終わる
無知だからやむを得ない
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 09:08:12.19 9tKbUP1r.net
精製品は、台所を仕切る奥様方の間で定着しそうね
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 09:09:16.83 66neMvnV.net
>>232
糖質制限してないの？
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 09:22:40.83 82jTdD64.net
>>232
ダメなヤツは何をやってもダメ
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 09:27:37.24 1vG52EHB.net
流行が終わると値段が上がるだろ
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 09:38:40.92 9tKbUP1r.net
iherbも金田さんも、流行前から平常運転、お値段据え置き
海外通販は円安が痛いな
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 09:55:01.92 Lp/sEgTi.net
>>231
ほとんど無いんじゃなくて無いんだよ。あるのは吸収の遅延。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 10:18:49.44 xlfALIgj.net
まあそうだろうな
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 10:21:32.70 G9kjNNti.net
例えばタマネギばかり食べて実際に血液がサラサラになった人なんか見た事も聞いた事もないじゃん
こんなの卓上の空論に過ぎないんだよ結局
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 10:25:06.29 xlfALIgj.net
タマネギは知らんが
自分が痩せないからと全否定は愚か
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 10:40:47.49 82jTdD64.net
>>241
ダメなヤツは何を考えてもダメ
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:03:37.56 rtuaoNin.net
正しいやり方も何も調べないで始めたんだろ。
情弱は金を無駄遣いするだけだな。
糖質制限とココナッツオイルは、最も効果のある組み合わせだというのに。
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:04:55.10 9tKbUP1r.net
糖質制限してるかどうかの質問にも答えないしな
食べたものがココナッツオイルですらなかった可能性を疑うレベル
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:06:28.37 o++ev0OX.net
ひどいひどいと言われてた世界不思議発見でさえ導入部分は糖質制限なのに
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:12:31.70 G9kjNNti.net
>>245
ちゃんとスーパーで買った物だし、ご飯をおかわりしない、ケーキを食べない、ラーメンを食べない等の制限はしてますが？
とにかく実験台として一人でも意味がなかったんだから効果は無いと言える
効く人もいる程度じゃ他の要因かも知れないし意味ないでしょ
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:14:23.24 66neMvnV.net
>>247
ごはんは毎食ですか？
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:16:46.74 o++ev0OX.net
ごはん食べるなしw
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:19:11.74 9tKbUP1r.net
ご飯をおかわりしない
ってことは、一膳は食べてるのね
はい解散
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:24:48.55 rtuaoNin.net
１膳も食べちゃダメだろうな。
他の食事量にもよるが、せめてスーパー糖質制限並みじゃないとなwww
スーパーって何？って質問は無しだぞ！www調べろ情弱。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:27:57.60 TBO8wuKN.net
>>239
トクホの「難消化性デキストリンは、食事から摂取した脂肪の吸収を抑えて排出を増加させる」と言うのは嘘なんですか？
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:39:25.91 G9kjNNti.net
>>248
毎食と言っても一日２食ですから
もしあなたがココナッツオイルが効いてると言うならそれは過激ダイエットが効いてるだけでしょ
ココナッツオイルが効くなら自分くらいの食事でも効果はあります
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:44:51.92 D0hofTsi.net
良く釣れますね
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:44:52.56 xlfALIgj.net
ゆるゆるの糖質制限だな
そら痩せないわ
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:45:30.81 9tKbUP1r.net
一日二膳の米を食べながら、ココナッツオイルに何の効果を期待したのですか？
認知機能改善効果はなかったみたいですね
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:52:30.43 BKjW5s3E.net
じゃがいもめっちゃ食べてそう
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:53:38.81 Lp/sEgTi.net
１日2膳だと子供用茶碗でも糖質60gいく。
ココナッツオイルが効いてくるのはスーパー制限（糖質量１日60g）でもギリギリ。
いったんケトジェニックな体質になってしまえばある程度糖質も食っても大丈夫になるんでとりあえず白飯はやめないとな。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:59:00.95 9tKbUP1r.net
>ココナッツオイルが効くなら自分くらいの食事でも効果はあります
このように言い切る根拠がなんなのか、興味が湧きますね
一週間の食事構成を、間食調味料含めて細大漏らさずお示し頂けますか？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 12:00:05.49 acjZBF2B.net
ごはん2膳で糖質110gも取ってる
ココナッツオイルと併用するには大幅に糖質オーバー
ちゃんと調べて作用を理解しもせず流行りものに飛び付いて間違ったやり方して体重減らないとわめくバカの典型
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 12:07:16.70 66neMvnV.net
>>253
ココナッツオイル使っても痩せないって言うから原因を考えてみようと思ってるのに
ここに書き込んだのはただの独り言ですか？
みんな厳しく言ってるかもしれないけど当たり前のことよ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 12:13:10.01 Lp/sEgTi.net
>>252
個人差はあるけどほぼないと思っていいよ。トクホの効能保証も消化吸収の遅延による血糖値の安定化だし。
血糖値の安定はダイエットでは超重要なので軽んずるなかれ。
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 12:41:17.92 hVA7w46u.net
>>260
たしかにそうだな！
だがしかし、
ココナッツオイルと糖質制限をセットで考えられてる人は、実はそう多くないよ。
あと、一日三食のうち、一食お米を抜くだけで糖質制限と思ってる人も結構多い。
雑誌やTVのせいだね。
まぁ全てのコンテンツがクソだとは思わないけど、タイトルとかキャッチが、
「１日スプーン１杯で！？食べながらでもみるみるやせる！」
みたいなのばかりだし。
昼間片手仕事（家事等）しながらバラエティー番組みてる主婦等は、印象に残るフレーズしか記憶に残ってないからね。
「お代わりしてませんからっ！」と言い切ってしまうあたり、ウチのおかん（ちちんぷいぷい[関西ローカル番組]大好き）と同じレベル。
馬鹿とか言ったら悪いよ。
バラエティーとか雑誌に毒されてるんだよ。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 12:43:58.94 9tKbUP1r.net
このスレ的には
テンプレ読まないのは要らない子
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 12:47:05.32 xlfALIgj.net
そろそろ痩せるオイルではなく
太りにくいオイルで売り出す時期なのかも知れん
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 12:54:15.28 9tKbUP1r.net
痩せるオイルなんて銘打ってるとこなんか無いでしょ
あったらそれこそ薬事法抵触案件
「太りにくい」は既にあるし、現在の売り出し文句は基本コレでしょ？
それを「痩せるオイル」と脳内変換させるマスメディア重罪っすわ
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 13:03:28.36 /MxDFxzt.net
>>232
所詮は油だからね
しかもココナッツオイルが流行り出したのつい最近だしね
極めて限定された環境下（糖質制限など）でしかダイエット効果は見込めないよ
そうやって下火になっていくと思う
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 13:14:37.76 aqDctOh3.net
ココナッツオイル摂取で痩せた場合の最大の原因は腹がへらないから飯の量が減るっつう事
ココナッツオイル摂取しても腹ヘリがいつもと同じなら効果無しという事でやめたほうが良い
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 13:24:30.22 xlfALIgj.net
それじゃココナッツオイルでなくてもいいだろ
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 13:26:51.82 o++ev0OX.net
サラダ油のめのめ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 13:37:43.87 xtDYPEfS.net
>>269-270
って事を268は言いたいんじゃね？
糖質制限理解してない人が多いから。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 13:39:50.96 o++ev0OX.net
カロリーは同じでも体に留まられたら困るからココナッツオイルなんじゃん
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 13:53:12.15 4I/5WA+w.net
空腹感が解消さえるというのは大きな効果だけど、
それで食事量が減って痩せるわけではない。
ケトジェニックを維持できるからだよ。
これをカロリー制限と併用しても、糖質が規定以上入るたびにケトジェニックが止まるから、
脂肪の代謝も停止するから効果半減「やせないじゃん！」って話になる。
ただ飯が減るだけじゃダメといういのはそういうことだ。
糖質制限しないでココナッツオイル摂ってらただの油だからね。
まあ、やり方さえ調べれば誰にでもできる簡単なことなんだけどねえ。
それをわざわざ俺らがフォローすることも無いけどな。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 14:05:50.76 Fj1jORcA.net
>>262
なんで脂肪の吸収・排出は否定したがるのだろうか
URLﾘﾝｸ(www.pepsi.co.jp)
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 14:06:02.05 aqDctOh3.net
>>269
あなたは砂でも食ってたらいいんじゃねーのw
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 14:13:09.62 aqDctOh3.net
>>273
わたしゃココナッツオイル飲んでるからケトジェニックいくら食っても大丈夫みたいな輩が痩せないんだよ
まるでウコン飲んでるから酒いくら飲んでも大丈夫って言って爆飲みして毎日二日酔いしてるおっさんみたいなもの
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 14:22:51.07 Nk1+U2ym.net
そんなのここにはおらんだろ
糖質制限スレでも肉1kg以上を詰め込んでるのは導入期かチートデイだけだ
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 14:28:38.08 o++ev0OX.net
>>277
ずっとそれやっちゃう人が痩せねーじゃねぇかってキレてアンチになってるよねw
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 14:30:00.46 4I/5WA+w.net
勝手な思い込みで、やり方調べもせず、
間違った方法で文句言われても、俺ら知らねえよ！ザマアってこった。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 14:32:35.40 xtDYPEfS.net
テンプレ読んで前から気になってたんだけど、
>>12
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:12番)
にあるように、ケトジェニックに移行すれば、もうあんまりココナッツオイル採らなくてもいいの？
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 14:36:39.54 Lp/sEgTi.net
>>274
まあ大して無いからだろ。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 14:43:39.04 Nk1+U2ym.net
釜池式や純度の高いMECなみに
ストイックに糖質カットできるなら、
ココナッツオイルなくてもケトジェニック維持できる。
穀物根菜果物抜き程度の緩さで
ケトジェニック維持継続するには、
ココナッツオイル摂り続けたほうが
食の自由度は格段に広がる。
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 14:46:55.15 xtDYPEfS.net
>>282
了解！次のボトル買ってくるわ。
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 15:10:59.88 ZKhE7kBo.net
>>281
国や企業が嘘を言ってるってことなの?
ところで、キッパリ否定してる貴方は何者?
研究者か何か?
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 15:49:32.65 Lp/sEgTi.net
>>284
てゆーか信じたきゃ勝手に信じればいいだろw
糖質制限やってないのかあんた？
なんでそんなつまんない事に拘るかな。消化吸収の遅延のがダイエットに圧倒的に有効って解んないのかなw
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 15:52:43.60 Lp/sEgTi.net
脂排出するなら、ショウがやにんにくのが効果あるよ。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 15:59:39.51 Nk1+U2ym.net
生姜はリパーゼ活性阻害作用で消化吸収させずに排出させるから、それこそココナッツオイルとの併用はもったいない
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 16:08:55.27 ZKhE7kBo.net
>>285
>消化吸収の遅延のがダイエットに圧倒的に有効って解んないのかなw
俺が知りたいのは、ココナッツオイルと難消化性デキストリン同時に摂ったら、
ココナッツオイルの効果が無くなるのか否か。それだけだよ。
>糖質制限やってないのかあんた？
スーパーやってて、意識して水分と野菜を取らないと直ぐに便秘気味になるから、
その補助として難消化性デキストリンを検討してるんだよ。
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 16:09:58.84 Lp/sEgTi.net
デキストリンよりイヌリンにしろ
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 16:11:59.98 o++ev0OX.net
ココナッツオイル摂るタイミングとデキストリン飲みつつ食事するタイミングをずらせばいいじゃない
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 16:16:27.17 Lp/sEgTi.net
デキストリンは効いたら効いたでやたら腹が痛いぞ。
イヌリンやサイリウムのが自然な便通。
あと低糖質アイスや糖質0麺、のどごし糖質0 等の低糖質食品にはかなりの量の繊維が入ってる。さすがに食品に混ぜ合わせる繊維なので便通が穏やかな感じなのがいい。
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 16:26:39.48 66neMvnV.net
デキストリンとココナッツオイル同時摂取したら大変なことになるってデキストリンスレで言われたわ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 16:37:09.40 DrL75R+8.net
>>287
詳しく
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 16:39:47.06 Fj1jORcA.net
ゼニカル飲んでからココナッツオイル飲むとココナッツオイルのまま出てくる
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 17:01:26.64 v4d1iMKy.net
難消化性デキストリンが脂肪の消化吸収を抑えるメカニズムはハッキリしてる
だから長い目で見たら自然と体脂肪が減り痩せるはずということになる
しかし、難消化性デキストリンをとる場合ととらない場合の食事内容が
完全に同じという仮定はあまり現実的ではないという点は見逃せない
人はダイエットの進み具合によりついつい自分に甘くなり一品追加したり
お菓子やケーキなんかに手を出したりしがちなので、僅かな差の積み重ねを
結果に反映させることは意外に困難なことで、結局同じことになる
難消化性デキストリンやイヌリンはそれでダイエットしようというのでなく
目標に達したあとの維持期の助けとか付き合いのドカ食いの緩和とかに有効
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 17:16:03.89 Lp/sEgTi.net
主に消化の遅延→難消化デキストリン
主に腸内フローラ安定→イヌリン
満腹感を得たい→サイリウム
使い勝手の良さ（さっと溶けて癖がない）
デキストリン＞＞サイリウム＞イヌリン
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 22:50:04.71 +/SKT6L7.net
油を吸収せずに出し続けてたら脂溶性ビタミンやカロテノイドも全部吸収しないまま出すことになるよ。
活性酸素に酸化されて肌も内蔵や脳もボロボロに…
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 22:55:54.64 di1jl7We.net
ココナッツオイルは便秘薬の代わりになってるわ 飲めば絶対出る
自分には糖質制限は無理だったからカロリー制限だけど勿体無い気はする…
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 03:17:50.33 aFXrjUk+.net
便秘薬代わりにココナッツオイルか、、ぜんぜん吸収されてないんだな。もったいなさすぎだよな確かに
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 03:29:00.76 dPS/cru7.net
イヌリンは人による
便秘が悪化した
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 06:11:43.13 aFXrjUk+.net
糖質制限で便秘になったと言うが、それは間違いで便のサイクルが最適化されてるだけ。出さなくていいから出さないだけでそれが一週間に一度しかでなくてもそれが個々人の最適化されたサイクルなんだよ。世の中には一年に数回しか便を出さない人もいるが普通に生きてる。
最適化されてるのに無理矢理繊維を押し込めば糞詰まりになるのは当たり前の話しでしょう。
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 06:48:54.94 m/V6XWYs.net
>>297
いや、難消化性デキストリンが脂肪の吸収を抑えるといっても
割合としては大したものではないから、気にするほどではない
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 07:34:14.22 k7GCKf7o.net
オオバコを大量の水で溶いて飲むとよい
腸の掃除にもなるだろうし
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 08:38:05.13 paKV33J6.net
なにそれ怖い
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 08:56:53.34 uAhGB6x/.net
>>301
それはない。便秘は糖衣質制限の代表的な例。
多くの人がスレで訴えている。
ポリープでた報告もある。ガンに発展しないためにも便秘がちの人は病院で
医者の意見をきいたほうがいい。自己判断は×。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 09:03:12.72 PJT1Fbz5.net
>>301
頻度だけじゃなく、硬さも変わるんだよ。
つか、硬くて出ないんだから的外れも甚だしい。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 10:11:30.95 QsMK6SaF.net
糖質制限すると脂肪細胞から急激に脱水が始まるから、
バランス的には水を欲して腸内に余ってる便の水分まで吸収しちゃうんだろう。
ダイエット全般に共通することだが、最初は脱水だから、
水分は大目に取った方が体調管理はしやすい。
でも専門家によると便なんて２日１回位で正常らしいぞ。
大便より小便が出ない方が、尿毒症は死ぬから怖い。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 10:14:59.93 Kvr6F7WM.net
マルチ商法乙
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 10:24:30.86 LFtwKMQ+.net
>糖質制限すると脂肪細胞から急激に脱水が始まるから、
脂肪組織にグリコーゲンと水分がたまる特殊体質をお持ちで？w
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 11:30:42.58 QsMK6SaF.net
20％の水分を含み、トリアシルグリセロールが加水分解される、
普通の脂肪組織です。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 12:08:34.25 AxGCJ99s.net
普通の脂肪細胞からは
「脱脂」が始まるのが正しい
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 12:43:14.32 QsMK6SaF.net
「代謝＆脱脂」で検索したところ、「脂肪細胞が脱脂する」という意味の表現は見当たらず、
「脱脂飼料、脱脂粉乳、脱脂大豆、脱脂ミール」などでした。
「脱脂」とは美容整形の術法のようですね。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 13:28:01.90 4SurQkYJ.net
便秘になる人は食事のバランス悪いかそうとうなストレスがあるんじゃないの
昔は便秘ぎみだったけど糖質制限やってる今は
タンパク質は動物性も植物性も，食物繊維は不溶性も水溶性も
あとは適度な油と多めの水分意識してとってれば毎日快便だよ
おからパウダーと難消化性デキストリンで食物繊維の量増やすのが手っ取り早い
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 13:38:26.50 uAhGB6x/.net
胃腸が強い人は問題ない。
普通の人弱い人はなんらかの症状がでるって感じでしょ。
胃腸になんらかの悪影響を与えているのは確か。
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 15:52:44.32 RJ7mIfUg.net
>>306
的外れも甚だしいのはあんただよ。
大便の大半は腸壁の代謝物。
食事の量が減れば出なくなるのは当然。制限内で野菜とる程度で十分なんだよ。それで出ないのは出すものがないからなんだよ。バカみたいに繊維とったら糞詰まるのは当たり前。
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 16:05:04.38 dKhEShsa.net
水溶性と不溶性を含め1日の食物繊維20g以上摂取
水分の摂取
カロリー制限をし過ぎない
これで便秘になるなら体質の問題
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 19:02:51.26 XVqwaIoM.net
軽度の方にはレジスタントスターチおすすめ
重度の方にはミルマグ（水酸化マグネシウム）おすすめ
ポップコーンは便秘改善ついでに腹の皮下脂肪もごっそり落とすので超おすすめ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 21:51:39.73 zMsxC6yr.net
うんこは
1/3が食べた物のカス
1/3が消化器官の垢
1/3が腸内細菌とその死骸
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 21:52:11.86 M2o+GXGS.net
クランプでインナーマッスルを鍛えれば大腸も刺激されないかな？
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 21:52:53.39 M2o+GXGS.net
まちごた、「プランク」
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 22:51:56.34 utmJ6CIv.net
>>318
1/3はリンゴ
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 06:38:34.22 D2F982P9.net
焼肉のタレ｢黄金の味｣ってことか
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 07:13:27.11 S03MwBIv.net
くだらないこと書いてないで便秘の対策をちゃんと示せ、薬に頼るのは×な。
便秘はウンコがでないだけでなくて、万病の元になるんでしっかり対策してほしいところ。>>660
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 08:52:42.24 N6GnX1pk.net
適度に繊維（10g～20g）と水分とってたらそのうちでる。それがその人のサイクルなのでそれ以上の対策はいらない。気になるなら一年一度検便すれば良い。
繊維は単体で買えば良いよ。アレルギーが心配なら二種類以上の繊維を交代で摂取すればいい。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 08:54:32.35 N6GnX1pk.net
通常食じゃないんだから便のサイクルが変わって当然。必要以上に騒ぎ立てる必要はない。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 09:57:32.69 PgxIqzBQ.net
>>321
吹いたｗ
そりゃ焼き肉だっておいしいわけだ
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 12:11:45.22 BO3CjiJu.net
糖質制限やココナッツオイルで便秘がにっちもさっちもいかなくなる人は
糖質制限もココナッツオイルも選択肢から外して他の食べ方すればいいだけなのに
何が問題なのだかさっぱりわからん
自分に合った食べ方を自分の判断で選べないのが最大の問題か
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 13:55:10.76 UBaUCg8b.net
悪玉コレステロールが減るってココナッツオイルのおかげかな
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 14:01:07.78 S03MwBIv.net
本書いている連中が金儲けのためにマイナス面ほとんど書かないでマンセーしているからでしょ。
素人が信じて体壊すってパターンが増えてきているね。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 14:53:54.16 BO3CjiJu.net
ここでは一般書籍など一冊たりとも推薦されたことはないし
書籍の内容を信じた人間がどうなろうと、スレ住人の知ったことではないな
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 15:37:21.80 I+sX6Uxv.net
>>322
評価する。
このレスの深さに気付いていないユーザーが多数と思われる。
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 15:44:45.72 b4yWaY8G.net
LDLコレステロールは基準値内に下がったよ。
HDLも基準値内だよ。
中性脂肪も基準値内だよ。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 16:06:48.65 UBaUCg8b.net
>>332
ココナッツオイルのおかげってことね
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 16:07:03.70 pCGaRSVx.net
>>330
ファイフ本くらいだったか
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 16:21:52.13 r8/UHLHQ.net
アマゾンでココナッツオイル買おうと思うのですが、
種類が多すぎてどれを買えば良いかわかりません
何かお勧め商品ありますか？
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 16:37:56.09 BO3CjiJu.net
>>334
ファイフ本は免疫力向上、感染性病原体と戦う天然の抗生剤という特色をメインに打ち出していて
糖質制限やケトジェニックダイエット目的の参考書としては、全くといってよいほど役に立たないよ
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 16:40:07.46 BO3CjiJu.net
>>331
>>322でやっと「リンゴ」の意味がわかったクチです
テレビから離れて久しいことを実感したわ
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 16:55:46.15 UBaUCg8b.net
>>335
テンプレ見た？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 17:29:59.01 r8/UHLHQ.net
>>338
見ました
アマゾンで170点以上の品があり迷っていましたが
適当に買いました
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 17:54:32.54 jUTldQxV.net
釣りかよ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 17:57:40.28 UBaUCg8b.net
>>339
何買いましたか？
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 18:06:29.30 r8/UHLHQ.net
ナチュレオというやつです
レビューが良い感じだったので
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 19:12:33.10 UBaUCg8b.net
>>342
届くの楽しみだね
あっという間になくなるよ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 19:50:09.66 OZbZ4v0u.net
質問を質問でかえすような事はやめろよ
>>343
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 20:09:48.77 UBaUCg8b.net
>>344
スマソ
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 20:18:57.55 I+sX6Uxv.net
>>337
しかも、『黄金』ときてやがる…
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 21:48:01.48 HBNIS+4s.net
>>346
黄金が示すものをご存知ない
清廉潔白な方も少なくないかと
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 03:51:35.43 QRuBnolx.net
便秘の人は糖質制限は向いてないから王道で頑張れよ。
ちなみに食物繊維は便秘の予防に効果があるのであって、便秘になっちゃったら食物繊維なんて消化の悪いもの食べたらダメだぞ。食物繊維は消化されないからますます糞詰まりになる。
消化の良いお粥でも食っとけ。
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 04:13:58.92 a8+o6emy.net
君は不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の違いも知らないで何を言うてるのかね
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 06:40:13.30 eGVtvCyF.net
>>331
（´-`）.｡ｏＯ（かたじけない）
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 14:13:52.65 XuuOaCmO.net
暑いから、なんとなくホットコーヒーから遠ざかってたから、
ココナッツオイルの摂取量も減ってたんだけど、
やたら空腹感が増してきたんで改めて飲んでみたらピタッと止まった。
やっぱココナッツオイル凄いわ！
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 14:30:36.43 RZkY3VCx.net
そろそろ確実に停滞するから新しいことしたいなとここへ来た
テンプレわかりやすい 感謝 知らなかったことばかり
使えず家にあるのを人に譲ろうと思ってたが正しい方法で使ってみるわ
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 17:51:12.78 e0F6vVYf.net
ココナッツオイルを飲んでも空腹感がある。
ティースプーン2杯くらいだと、やっぱり全然足りない？
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 17:57:32.18 2faqN/v8.net
>>353
テンプレ読んだならなぜ足りると思うのか
読んでないなら読んでこい
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 17:57:35.64 K5DdJc/j.net
昨日はじめて買った。
これウ○コが油っぽくなるｗ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 18:02:16.54 ddsCN0ms.net
何が面白いんだ？
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 18:09:43.63 lcJhTNwF.net
油っぽくなったらその分意味ないじゃん
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 18:17:21.77 nGDZ49R8.net
>>355
油っぽいと言うか流しても便器についちゃう
家族は誰もつかない
2回流せばきれいになるけどね
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 18:33:53.42 eF+xOT/6.net
レシチンと合わせるとか
自分はソフトカプセルのレシチンとココナツオイルを口の中で噛み潰して溶けるまでよーくくちゅくちゅしてからごくんしてる
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 18:46:23.86 XuuOaCmO.net
>>353
コーヒーに入れる時は500mlのマグボトルに大さじ１杯くらいだけど、
それを１日３～５回作ってる。
直接舐める時はカレースプーン１杯くらいは舐める。
都合１日50mlくらいは摂ってる。（最近は暑くて減ってたけど）
脂肪便は出たことない。ほぼ吸収されてるんだろうな。
吸収されない人はたぶん体質に合ってないからやめた方が良い。
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 21:01:19.47 e0F6vVYf.net
>>354
一応テンプレも前スレも全て読みました。
一回の使用量を参考に聞きたかっただけだけど、
聞き方が気に障ったならスマソ。
>>360
参考になりました。
詳しくありがとう。
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 10:10:00.01 L9piDyp+.net
筋トレするならウエイト板
★★最悪!?低炭水化物・糖質制限総合スレ1★★
ｽﾚﾘﾝｸ(muscle板)
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 19:47:38.22 GyenguLX.net
生チョコもどきのレシピおしえてもらえませんか？
テンプレには過去スレ見るようになってますが見られないので
純ココアとココナッツオイルは用意してあります
エリスリトールもパルスィートもスキムミルクもアーモンドパウダーもあります
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 20:29:00.92 7L4kEACA.net
外食せざるを得ない職種で、以前は和食系の定食屋によく行ってたけど
米を残したくないので最近はファミレスばっかりになった
肉系のメインディッシュ単品で頼めるんだよねファミレス
つけあわせのポテトやコーンが焼きタマネギとか緑黄色野菜になったら理想
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 21:00:17.26 2V9bXM7P.net
コンビニの物厳選して公園でランチすればええやん
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 21:23:15.97 rhQxwa8O.net
やだよ暑い
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 21:25:56.66 u80QBQrO.net
>>363
ココナッツオイルとココアパウダーとパルスイートをスプーンでだいたい同じ分量ずつ掬って混ぜる
アーモンドパウダーとスキムミルクは好きな量入れる
味を見て適宜調整して製氷皿に流し込んで冷やして固める
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 21:35:49.70 u80QBQrO.net
あーよく見たらただのチョコじゃなくて生チョコか
ココナッツオイル多めでいいけど
スキムミルクの代わりに生クリーム使うと本物っぽい
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 22:00:21.65 ba9tiiqZ.net
>>368
つ乳糖
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 22:14:26.79 uf6NktuI.net
パルスイート食うような馬鹿舌なんだから甘けりゃ何でもオッケーだろ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 23:13:23.68 GyenguLX.net
>>368
㌧㌧
ココナッツオイル100だとパルスィートと純ココアどれぐらいですかね
スキムミルクも買ったのに今のところ使い道ないから入れてみようかな
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 02:33:02.51 r9u179yZ.net
>>371
生チョコ風ならココアパウダーは30
チョコ風ならココアパウダーは100
パルスイートはとりあえず20で
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 05:10:49.88 QTx9Xug5.net
精製品で茄子の煮浸しを作ったらやっぱりかなり美味かった。これは絶対やったほうがいいよ。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 08:37:12.30 txPQZ0wm.net
>>372
ありがとう
今日作ってみます
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 15:08:41.02 aClv5W7j.net
>>373
揚げ浸しじゃなくて？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 16:16:53.57 O2N99ViL.net
>>375
同じもんだよ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 16:17:21.44 O2N99ViL.net
揚げなくても揚げ焼きくらいでいい
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 20:19:14.93 JOIXZpKi.net
茄子はいくらでも油を吸うから注意しろってのを逆手に取るわけか
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 21:20:39.94 O2N99ViL.net
中茄子1、2本でココナッツオイル60mlくらいはあっという間に吸ってしまう。トロトロになるよサラダオイルでやるよりコクが出て美味い。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 21:31:53.35 pYqnTPct.net
茄子があれば1日100mlも楽勝で摂れそうだな
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 21:48:01.83 cLR3kluw.net
今日ダイソーでこんなん見つけて期待せず食ってみたら
スライスしたアーモンドみたいな食感で美味くてリピ確定
URLﾘﾝｸ(getworld.ddo.jp)
ケトン効果はないのかな？全然わからんけどｗ
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 22:10:01.44 ZLVgxVcf.net
>>381
成分おしえて
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 22:12:08.99 cLR3kluw.net
>>382
中国産だけど添加物は入ってない
URLﾘﾝｸ(getworld.ddo.jp)
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 22:13:55.87 RDv78KM+.net
一袋で糖質23g
まったくお話にならないゴミ
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 22:17:45.53 ZLVgxVcf.net
>>383
うまそうだが、砂糖が多めに入ってるんだろうなー
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 22:25:09.08 Ej0IgDnD.net
>>381
ココナッツの胚乳を乾燥、スライス、ローストしたものですね
もちろんケトン効果などはないけどw 私も好きですよ
上野小島屋さんで買ったのは、しょっぱ甘くて後引く味でした
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 08:07:55.58 TXQtrGEG.net
精製オイル白濁してる…@東北
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 10:26:04.43 QlDM/wV4.net
オイルの濁りで秋の到来を知る。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 10:28:18.51 TXQtrGEG.net
透明になってきた！
濁ったまま使ったらちょっと味違ったな
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 11:03:32.04 Wy9pIkew.net
んなアホなwww
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 12:29:50.87 IwyT8HHl.net
ヨーグルトにぶっかけて混ぜると固まってパリパリになるのは好きだけどな。味は知らんw
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 12:34:16.03 TXQtrGEG.net
完全に溶けてるとか固まってるならいいんだけどドロッとした状態だと変なんじゃないかな
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 15:06:07.37 w61DOEcj.net
もうそんなに気温が下がったのか
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 17:19:02.40 dgPZLVOV.net
なんか最近お腹下すな～と思ってたら、ココナツオイルのせいのようだ…
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 17:37:08.87 w61DOEcj.net
>>394
ちゃんと懸濁液にしてから飲むとか何かにしみこませて食うとかしたほうが良いよ
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 19:49:01.44 zTBpQ1RG.net
>>394
しばらくわかんなかったの？
普通そんな事すぐわかるだろ
自分に合って無いんだって
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 19:58:37.66 ZnupafC5.net
食べ始め初期の消化器症状は
500ml使い終わるくらいまでは様子見
1-2ヶ月使い続けても下し続けるなら、無理せずやめたほうがよい
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 21:14:09.89 FaBYJMAV.net
大さじ2杯のココナッツオイルにきな粉とエリストリール混ぜて冷凍して作った生チョコもどきが美味しすぎて震えた
毎日ひとかけらぐらいしか食べられないのがつらい…
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 23:06:20.77 SpExtxkr.net
便秘だったがココナッツオイルのおかげで下痢にもたまになるが毎日快便w
俺はお腹壊すのも大歓迎なんだが
出ないよりは全然いいし
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 00:27:40.56 1qxcxYLr.net
>>397
いくらなんでも下痢になるのは様子見できないだろ
へたすっと栄養失調になっちゃうよ
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 00:40:00.08 n7MkFltW.net
コレラやO157のような下痢にはならん
食ったこと無いなら黙ってろ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 02:24:28.94 +zOjrYRt.net
皆さん見てください
これが2ch名物アスペのレスです
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 14:51:54.75 dKZd3GJE.net
ココウェルのプレミアムココナッツオイル
買われた方いますか？
開封したら黄色い色をしてるのですが、買われた方は何色でしたか？
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 18:40:49.77 ZSQpRKSS.net
うちも、そういう色だったよ。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 19:24:13.93 2X6hLHYy.net
金田も黄色っぽい
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 19:31:08.87 Wi9kz9MB.net
冷蔵庫入れて固まった状態だと真っ白＞金田精製
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 21:16:39.31 f9bTFQEW.net
精製のほうが他の食用オイルに近い色だよね
ＥＸＶのあの無色透明は液状だと油に見えない
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 21:41:10.51 NzEN/Vu1.net
>>403
加熱料理用に同じの買った。
無臭と思ってたけど熱加えるとココナッツの香りがしてくるね。
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 22:23:32.97 dKZd3GJE.net
>>403です。
皆さんのオイルも同じ黄色っぽいのですね
安心しました。レスありがとうございました
408さん
まだ使っていないので、料理に使う時に匂い確認してみます。
とりあえず、製氷皿で凍らせてみましたが
レモンシャーベットみたいですねw
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 22:47:23.63 2X6hLHYy.net
エキストラバージンを料理に使ったら家族に嫌がられた
今は金田使ってるから誰も気がつかない
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 08:03:35.63 /Rjwz33K.net
カプセルタイプでもいいよね？
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 12:25:00.85 UwfNVRgs.net
> エキストラバージンを料理に使った
なんのメニュー？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 13:38:14.38 bYad0cyh.net
>>412
炒め物だったと思う
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 18:13:09.78 dAXOMhzy.net
糖質制限始めて半月経ちましたが、体重・体脂肪率(自宅の体脂肪計)共に変化ありません...176cm 80kg
食事は朝抜き、昼夜共に炭水化物はほとんど摂ってません
白米麺パンはもちろん食べてませんし、外食時も識別可能な限りで小麦を使ってるものや砂糖を使っているもの、芋類は避けてます
肉はいくら食べても良いとのことなので、1日に300g以上食べてます
そのほか卵を3～4個、オヤツ代わりに6Pチーズを齧ってます
お酒はまったく飲みません
野菜は少なめですが、キャベツにコーンを乗せて食べてます(ドレッシングを使わずマヨネーズ)
最初の一週間くらいは低脂肪乳をコップに一杯飲んでましたが、200mlで糖質10gくらいあるそうなので止めました
ココナッツオイルが効果ありそうなので先ほど注文しましたが、何か他に見落としてるところはありそうですかね？
それとも体質によっては糖質制限の効果がないなんてこともあるのでしょうか？
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 18:17:16.43 dAXOMhzy.net
仕事はデスクワークで、運動は特に何もしてません
タバコも吸いませんし、飲み物は水かお茶です
1日の摂取カロリーはあすけんで見ると平均で2000ちょっとになります
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 18:18:56.37 bYad0cyh.net
>>415
糖質制限スレで聞いてみたら？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 18:28:17.81 dW/sx012.net
>>414
コーンは炭水化物
少量だとは思うが毎日食べるのはよした方がいい
まず糖質制限は1日何gまでに設定してるのか？
一度1日に取ってる糖質量をきっちり計算してみることをおすすめする
意外なものに糖質が含まれてる可能性がある
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 18:33:07.84 leeGEgGC.net
>>414
ココナッツオイル飲んで肉300g食べてたら痩せないよ
まっ注文したんだし始めてみたらよろし
直接飲むと気持ち悪くなる時あるからコーヒーなどに入れて飲みましょう
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 18:44:18.54 Ohi8lyEN.net
>>416
あ...スレ間違い誤爆してました(汗
>>417
コーンって炭水化物だったんですね・・・
ずっと芋の事ばかり考えてました・・・
基本肉食なんで摂取してる糖質は60g以下だと思います
肉の味付けも塩胡椒です
>>418
肉はいくら食べても平気と聞いてたんですが、ダメなんですか...
届きましたら最初のうちはコーヒーに入れて飲んでみます
皆様ありがとうございましたm(_ _)m
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 18:55:54.70 JgT75B0T.net
半月～1ヶ月くらいで食欲が落ちてこないなら向いてないと思う
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 19:02:03.77 bYad0cyh.net
>>419
わたしは糖質制限とココナッツオイル摂りいれて空腹感がなくなり少し食べただけで満腹感がすごい
もちろん体重も減ってる
ちなみに肉は苦手であまり食べない
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 19:54:25.52 bJ7wMN1A.net
>>398
> 大さじ2杯のココナッツオイルにきな粉とエリストリール混ぜて冷凍して作った生チョコもどき
それのどこがチョコっぽいのか意味がわからない
「きなこ味のネトッとしな何か」でしかないような・・・
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 20:08:54.45 wVW8udvp.net
きな粉は乳化剤
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 22:01:08.30 rLNjFMUH.net
>>422
全然ネトッとはしてなくて食感的に普通にきな粉味のチョコを食べてるような感じだったので…
意味不明だったらごめん
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 23:03:24.90 bYad0cyh.net
生チョコもどきはココアだろう
426:ぽん助 40才 6月22日開始 目標60kg 174cm 71.2kg 18.4%◇
15/08/22 10:09:27.90 1Q5L8lsE.net
旅行中はやっぱり糖質制限なんて出来るもんじゃないね
運動はしてないけどアクティビティとか結構動いた気はする
色々あって心配だったけど昨日はいっきに1.6kg戻すことが出来た
やっぱり糖質制限無しの普通のご飯は旨いと感じたけど
海でのデブさを認識出来たことでもあるのできっちりやって行こうと思うよ
24日間の無駄な期間を早く取り戻したいよ
■糖質制限開始61日目
4月上旬 73.2kg 19.4% 3～7kmウォーキングダイエット開始
5月上旬 5～7kmウォーキングへ
6月上旬 7～9kmウォーキングへ
6月中旬 プール開始 ほとんど泳げないので、泳ぎ300m＋水中ウォーキング
6月22日朝 71.2kg 18.4% 40g糖質制限＋ココナッツオイルダイエット開始
6月23日朝 70.3kg 17.5%
6月24日朝 69.9kg 16.8%
6月25日朝 69.3kg 16.8%
6月26日朝 69.0kg 16.6%
6月27日朝 69.2kg 16.4%
6月28日朝 68.8kg 16.3%
6月29日朝 69.3kg 17.0% ウォーキング15km開始→4日で7～9kmに戻す
6月30日朝 69.0kg 16.9%
7月1日朝 68.9kg 16.0% 60g糖質制限へ緩和
7月2日朝 69.1kg 16.0% 筋トレを軽く開始
7月3日朝 68.9kg 16.4%
7月4日朝 69.1kg 16.5%
7月5日朝 69.2kg 15.5%
7月6日朝 69.3kg 16.2%
7月7日朝 69.0kg 15.6% 1日1回ウォーキング12kmへ
7月8日朝 68.7kg 15.5%
7月9日朝 68..5kg 15.1%
427:ぽん助 40才 6月22日開始 目標60kg 174cm 71.2kg 18.4%◇
15/08/22 10:10:20.45 1Q5L8lsE.net
■旅行中もココナッツオイル飲料だけは続けてたよ
7月10日朝 68.4kg 14.3%
7月11日朝 68.3kg 15.2% プール止め
7月12日朝 68.0kg 14.4%
7月13日朝 67.8kg 14.4%
7月14日朝 68.0kg 15.0%
7月15日朝 68.0kg 15.7%
7月16日朝 68.0kg 14.8%
7月17日朝 68.0kg 15.4%
7月18日朝 67.8kg 15.6%
7月19日朝 67.6kg 15.4%
7月20日朝 67.8kg 15.5%
7月21日朝 67.5kg 15.3%
7月22日朝 67.7kg 14.8% 朝ウォーキングを12km→9kmへ短縮 夜ウォーキング9km開始
7月23日朝 67.5kg 14.6%
7月24日朝 67.3kg 14.3%
7月25日朝 67.1.kg 14.5%
7月26日朝 67.3kg 14.4%
7月27日朝 67.3kg 14.4%
7月28日朝 66.8kg 14.5%
7月29日朝 66.4kg 14.1%
7月30日朝 66.2kg 13.7%
7月31日朝 66.2kg 13.7% ビタココ（39日で250g2個で1日平均12.8g）から金田の精製油へ変更し1日大さじ3杯へ
8月1日朝 66.3kg 13.4% ×糖質制限失敗日 糖質180g
8月2日朝 67.9kg 13.8%
8月3日朝 67.3kg 14.2% ウォーキングは1日11kmのみへ
8月4日朝 66.7kg 14.2%
8月5日朝 66.1kg 13.8%
8月6日朝 65.8kg 13.4%
8月7日朝 66.0kg 13.5%
8月8日朝 66.2kg 12.7%
8月9日朝 66.2kg 13.0%
8月10日朝 66.2kg 12.7%
8月11日朝 66.4kg 12.6%
8月12日朝 旅行中無計測 ×糖質制限失敗日 運動無し
8月13日朝 旅行中無計測 ×糖質制限失敗日 運動無し
8月14日朝 旅行中無計測 ×糖質制限失敗日 運動無し
8月15日朝 旅行中無計測 ×糖質制限失敗日 運動無し
8月16日朝 旅行中無計測 ×糖質制限失敗日 運動無し
8月17日朝 旅行中無計測 ×糖質制限失敗日 運動無し
8月18日朝 旅行中無計測 ×糖質制限失敗日 運動無し
8月19日朝 66.9kg 12.5% ×糖質制限失敗日 運動無し
8月20日朝 67.5kg 12.7% ×糖質制限失敗日 運動無し
8月21日朝 67.6kg 14.1% ×糖質制限失敗日 運動無し
8月22日朝 66.0kg 13.7% 糖質制限100ｇで再開 ウォーキング12kg・軽い筋トレ再開
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 10:40:45.52 dKwhm7tJ.net
もう維持でいいんじゃん
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 10:46:28.62 uaseKGgd.net
今はまだ2レスで収まってるから良いけど
半年後は5レスくらいに渡ってたいして変わってない体重の推移を見せられるのか…
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 10:55:53.81 alVlgOr4.net
身長書いてよ
体重報告マニア様
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 11:00:21.39 3JHix5kI.net
ｼｰｰｰ
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 11:01:10.64 dKwhm7tJ.net
>>429
一応コテハン付けてくれてるからさw
自分も身長聞こうと思ったけどコテハンにあるね
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 11:16:44.29 alVlgOr4.net
ホントだ
わかりにくぅ（笑）
434:ぽん助 40才 6月22日開始 目標60kg 174cm 71.2kg 18.4%◇
15/08/22 11:50:31.19 1Q5L8lsE.net
>>428
服着ると普通なんだけど脱いだらお腹周りがブヨブヨだからまだ駄目だよな
>>432
>>433
前スレからずっとこれだったけど次からは本文に書くかな
旅行中思ったのは標準体重になったら維持して普通のご飯食べれるようになりたいと思ったよ
確かに単なる糖質制限よりココナッツオイル飲んだ方が食欲は抑えられるからドカ食いはほとんどしなかったけどね
糖尿病予備軍とか糖質制限健康法から見れば糖毒とか言われるけど
やっぱり炭水化物のドカ食いじゃなくても普通の食事は美味しいって改めて思ったよ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 12:26:39.59 sHF0YaPn.net
iherbでココナッツオイル買ってみたんだけど、これって１日にどれくらい摂取していいんだろう？
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 12:32:44.62 dKwhm7tJ.net
食事にプラスするって言うより、その一部にするって感じだから
下さない程度に他の食事内容やカロリーとのバランス見ながら
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 13:03:18.05 Wk1D80RK.net
別スレからの持ち帰り案件ですが、こちらにログを集めるのが適切かと思いましたので
「C12以下の中鎖脂肪酸を約６割含むMLCT（medium- and long-chain triglyceride, 中鎖長鎖混合トリグリセリド）」の特性について、不定期連載してゆきます。
（薬事法的なナニがアレなため、このような表現とさせて頂きます）
連載中では、上述の「C12以下の中鎖脂肪酸を約６割含む」脂肪酸構成の食用油脂のことを単に「MLCT」と表現し、他の脂肪酸構成比率のものについてはその都度詳述します。
毎回そこそこの長文になりますので、長文読みたくない方は【連載】をNG登録してください。
頂いたお題は以下
---
疑問の本質は、貯め込んだ脂肪を放出するために
糖質を切るだけじゃ済まなくて、外部から熱量が高い油脂を
大量導入する必要性があるのかってこと。
燃えやすい油を入れることで、貯留脂肪の使用率が多少上がっても
外部から導入した油脂が増えた分を上回るほど使用率は上がるのかって。
基本的に体が消費するエネルギー量は大きく変わらないはずだから
減量のために脂質を補給するのは逆効果だろうってこと。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:840番)
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 13:04:06.89 Wk1D80RK.net
【連載 00】用語の整理、「ケトン体質」と「ケトーシス」の区別
ケトーシスの種類は、大まかに分けてふたつ：
・Spontaneous ketogenesis 内因性（自発性）ケトーシス 体脂肪由来のケトン産生
・MCFA-induced ketosis 中鎖脂肪酸誘発性ケトーシス、食事性ケトーシス
「ケトン体質」とは、（白澤先生の造語っぽいのだが）
脂肪酸代謝・ケトン代謝に慣れて、脳や筋肉がケトンを積極的に使うようになること。
「ケトーシス」は、ケトンがつくられて血中ケトン濃度が上がること。
「ケトン体質」になるには、糖質制限開始から２週間程度。
「ケトーシス」になるには、食事由来の糖質を断って2日以内。
※ただし、脂肪酸β酸化系酵素群が適応的に誘導されていない人では、更に日数がかかる。
連載で扱う内容（暫定、順不同）
・ケトン体と短鎖脂肪酸
・MLCTの分子構造
・MLCTの消化管内から末梢循環への移行経路
・脂肪酸β酸化亢進スイッチ（PPARs）の話
・脳の食欲抑制と肝の糖新生抑制の話
・開かずの箪笥預金の話
その他、思いついたら＆リクエストがあれば随時追加します。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 13:04:37.79 Wk1D80RK.net
【連載 01】 ケトン体、短鎖脂肪酸、その細胞膜通過
ヒトの体内で産生される「ケトン体」と呼ばれる分子は、βヒドロキシ酪酸、アセト酢酸、アセトンの３種類があります。その中でも、ケトン基を持たない「βヒドロキシ酪酸」の様々な生理活性作用が注目されてきています。
ケトン体は、分子末端にカルボキシル基を１つ持ち、
モノカルボン酸トランスポーター（MCT, monocarboxylate transporter）を経由して
イ ン ス リ ン 非 依 存 的 に 細胞膜を通過します。
MCTを経由して細胞膜を通過する物質は、ケトン体の他に、酢酸、乳酸、ピルビン酸などがあります。
酢酸は、肝臓でケトン産生と同時に産生され、脳を含めたほとんど全ての臓器で
ブドウ糖の代替エネルギーとして代謝されます。
短鎖脂肪酸（酢酸、プロピオン酸、酪酸）は、腸内細菌叢を構成する酪酸菌により
食物繊維やレジスタントスターチの発酵過程で生成されます。
これらの99%以上は大腸粘膜上皮細胞の生理機能維持とエネルギー供給源となります。
一部は門脈経由で肝臓へと達し、その90%以上が肝細胞に取込まれ代謝され、残りが末梢血中に向かいます。
末梢血中の微量の短鎖脂肪酸は、シグナル分子として振舞い、全身諸臓器におけるエネルギー源の維持や成長、脂肪合成に重要な役割を果たしています。
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 13:05:33.88 Wk1D80RK.net
【連載 02】トリグリセリドの構造
トリグリセリド（トリアシルグリセロール）は
E三 のような形をしています。
１分子のグリセロールの３カ所の結合部位に
炭素長の異なる脂肪酸が、ランダムに配向されています。
リパーゼで加水分解したところの模式図：
グリセロール → E 三 ← 遊離脂肪酸（３本）
配向部位と結合本数によるバリエーション：
E￣ 1-モノアシルグリセロール (MAG）
E一 2-モノアシルグリセロール
E＿ 3-モノアシルグリセロール
E二 1,3- ジアシルグリセロール（DAG）
このうち、トリグリセリド再構成の基質となるのは、２位に長鎖脂肪酸が結合した
E一 2-モノアシルグリセロール のみです。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 13:06:40.84 Wk1D80RK.net
【連載 03】MLCTの消化と吸収
C8, C10, C12の中鎖脂肪酸は、唾液腺リパーゼと胃リパーゼで消化され、グリセリンとの結合が切れます。
遊離の中鎖脂肪酸の吸収は 胃 粘 膜 か ら 始まり、アルブミンと結合して門脈経由で肝臓に向かいます。
櫛の歯が抜けるように中鎖脂肪酸が抜けたジアシルグリセロールやモノアシルグリセロールは、
十二指腸に達し、膵リパーゼの消化を受けて胆汁酸とミセルを形成し、小腸上皮に吸収されます。
管腔側から基底膜側へと小腸上皮内を移動しながら、トリグリセリドへの再構成が行われますが
再構成の基質となる2-モノアシルグリセロールが不足するため、遊離長鎖脂肪酸の端数が発生します。
これらは細胞膜にあるFAT/CD36 (Fatty acid translocase）を介して門脈血中に放出され、
中鎖脂肪酸と同様、アルブミンと結合して親水性を得た状態で肝臓に向かいます。
LCT (long chain triglyceride) とMLCTが大きく異なるのは
多数の遊離の長鎖脂肪酸分子が門脈経由で末梢血に放出されるという点であり、
これが中枢神経系に作用し、自律神経系を介した食欲抑制と糖新生抑制に効いてきます（後述）
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 13:07:16.50 Wk1D80RK.net
【連載 04】脂肪酸β酸化の場(1) 肝細胞における脂肪酸β酸化酵素の誘導
筋肉の脂肪酸β酸化酵素活性は、運動に適応して合成されます。
運動していない人は酵素活性が弱く、血流によって遊離脂肪酸が供給されていても、十分に利用出来ません。
肝臓の脂肪酸β酸化酵素活性は、高脂肪食（長鎖脂肪酸）や特殊な脂質化合物（農薬などの毒物摂取）によって増強されます。
門脈血中を流れる遊離脂肪酸が、肝細胞の脂肪酸β酸化酵素系を活性化します。
門脈血中の遊離脂肪酸濃度を増加させるMLCTやDAG（エコナ）は
肝臓の脂肪酸β酸化系酵素を高効率で活性化誘導し、全身の脂肪酸代謝を活性化させます。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 13:08:42.69 Wk1D80RK.net
【連載 05】脂肪酸β酸化の場(2) ペルオキシソームとPPARsと食事由来脂質
細胞内で、脂肪酸β酸化を行う細胞小器官はふたつあります。ミトコンドリアとペルオキシソーム。
ミトコンドリアは元は別の生物で、独自のDNAを持っています。
原初の真核細胞が、ミトコンドリアと共生を始める前から持っていたのはペルオキシソーム。
糖質制限やケトジェニックダイエットで脂肪酸β酸化の主たる場となるのは、ペルオキシソームで、
ミトコンドリアはクエン酸回路を回したり、アセチルCoAをケトンや酢酸に変換したりと
ミトコンドリアにしかできない仕事を優先して行います。
ペルオキシソーム増殖因子活性化受容体（PPARs, Peroxisome proliferator-activated receptors）は、
門脈経由で肝臓に流入する食餌由来の遊離脂肪酸によって活性化され、ペルオキシソームの増殖を促します。
ヒトの肝臓に流入する遊離脂肪酸の80%以上は食餌由来です（一般的な長鎖脂肪酸からなる脂質を含む食餌を摂取した場合）。
ペルオキシソームでは、脂肪酸β酸化、コレステロールや胆汁酸の合成、アミノ酸やプリン体の代謝など、様々な反応が行われています。
脂質や糖質の代謝を促進するので、PPARを活性化する物質は高脂血症や糖尿病の治療薬として臨床利用されています。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 13:09:59.68 Wk1D80RK.net
【連載 06】PPARαとPPARγの活性化調節、高脂質食と低脂質食
PPARsは、物質代謝やエネルギー産生に関与しています。
特にPPARγは「脂質代謝のマスターレギュレーター」と言われ、脂肪合成や脂肪取り込みのみならず、
老化した脂肪細胞のアポトーシス、多能性幹細胞から新規脂肪細胞への分化調節など、
脂肪細胞の特徴をもたらす多くの遺伝子の転写制御を担うことが知られています。
摂食後はPPARγが作用して効率的に体内に脂肪を蓄え、空腹時はPPARαの作用により体脂肪がエネルギーに変換され消費されます。
PPARγとPPARαは、糖や蛋白の同化を進めるインスリン、異化を進めるグルカゴンのような関係です。
PPARαの作用は、食事由来の遊離脂肪酸によって活性化され、インスリンシグナルによって抑制されます。
low carb, mid protein, high fatのケトジェニックダイエットは、PPARα活性化をもたらし、体脂肪燃焼を促します。
脂質をカットしたlow carb, high protein, no fatでは、門脈に食餌由来の遊離脂肪酸が流れず、肝の脂肪酸β酸化系酵素群の誘導は、末梢血への遊離脂肪酸動員を待たなければなりません。
しかし、真の飢餓ではないので、末梢血に遊離脂肪酸は十分に動員されず、糖原性アミノ酸を原料とした糖新生ベースでの血糖供給が進みます。
食事で蛋白質の十分量の補給がなされなかった場合、筋異化による糖新生が進み、サルコペニアのリスクを招きます。
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 13:27:22.40 nuzC/EKx.net
（ID変わってますが444です）
続きはまた後日。
質問随時お受けします。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 15:50:33.86 KsDqf0CG.net
おもしろーい！
ケトーシス下での脂肪酸β酸化とPPARｓの話とか。
これを読むとココナッツオイルをケトーシス下で使用する理由が良く分かるな。
最近、おれが疑問に思ってるのはもっと基本的なことで、
ケトーシス自体の仕組みなんだけど。
血糖が下がって飢餓状態になるとケトーシスが始まるわけだけど、
それと同時に糖新生も始まる訳で、
糖新生は糖を作るから血糖を上げてケトーシスを抑制する。
この相反する現象が同時起こってるのか？
どちらかに傾くスイッチがあるのか？
とまあ、基本的な所なんだけど、
いまいちしっかり説明されてる文章読んだことないんだなあ・・・
だれか教えてくださいな。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 16:42:42.44 wTxbqvY0.net
>>446
http://低糖質.com/review/cat2/post_97.html
ここ読もう。
ようは、材料タンパク質、糖新生作業のエネルギーの一部が脂肪酸、
で、脂肪酸を使って（タンパク質→分解→糖原性アミノ酸）から糖を取り出す過程で出るのがケトン体。
糖新生でケトンが発生するんだよ。
ただ、飢餓状態が直接ケトーシスを引き起こすわけではなく、
脂肪を分解していく過程で、ケトンがどんどんと生み出されてケトーシスになる。
で、ケトンが体に充満した状態（ケトーシス）になると、ケトンを直接エネルギーとして使えることを体が思い出すんだね。
ケトンをエネルギーとして使えるようにった状態をケトジェニックと言う。
この時点で糖新生は小さなモノになっている。
体は、全てケトンで生きていけるか？といえばそうじゃない。
膵臓ははケトンを使えない、他に眼球とか赤血球等がそれにあたる。
なので、寝てる間とかいろんなトコロで糖新生は起こっているが、生み出された糖はそういうトコロで消費され、
脳みそも筋肉もケトンを代替エネルギーにできるからケトンを食らうって流れ。
同じ「飢餓」の対策として起こっていることだから、糖新生とケトーシスが反するものではない。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 17:13:16.83 6793roW8.net
なるほど。同時に起こっていて、その量的なバランスの問題なのか。
で、糖新生で出来る糖はケトーシスを抑制するほど多量に出ないし、すぐ消費される。
＜場所＞
糖新生：体中いろいろ
ケトン：肝臓
＜材料＞
糖新生：脂肪酸、アミノ酸
ケトン：脂肪酸
そして疑似飢餓状態で血中に遊離脂肪酸が多量にあるとケトンが大量に産生されると。
それが食餌性ケトーシスの原理なわけね。
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 17:42:01.88 XM2EzgNd.net
>>444
＞脂質をカットしたlow carb, high protein, no fatでは、
＞門脈に食餌由来の遊離脂肪酸が流れず、肝の脂肪酸β酸化系酵素群の誘導は、
＞末梢血への遊離脂肪酸動員を待たなければなりません。
＞しかし、真の飢餓ではないので、末梢血に遊離脂肪酸は十分に動員されず、
＞糖原性アミノ酸を原料とした糖新生ベースでの血糖供給が進みます。
肥満でないものが通常の食事として摂取した場合だろ。
エネルギーカットしてるから摂食以前にすでに飢餓状態だろ。
貯蔵脂肪の分解はすでに始まっているし、血糖も低くなっているから
糖新生も行われているだろ。中性脂肪からの糖新生では脂肪酸が遊離
しているから、食事で脂肪酸を追加供給する必要は無いはず。
門脈に流入する血液中にすでに脂肪酸が存在しているのだから。
摂食以前から体は無脂肪食に対応できるコンディションになっている。
平常状態で食事を開始した状態からスタートするか
既に飢餓状態にある体に栄養を供給すると考えるか
スタートポイントの違いで結論が違いそうだな。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 17:44:02.55 dXtkXUQ8.net
研究熱心で世の中に必要な人間
邪魔するだけの不要な人間
両極を見た気がする
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 21:38:42.40 FLasrIxg.net
>エネルギーカットしてるから摂食以前にすでに飢餓状態だろ。
なにこの前提
糖質制限導入期は2週間の本断食から始める流派あったっけ？
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 10:33:42.87 IN1fjKwk.net
>>449
前提とか関係ないのでは？
444は単に食餌由来の遊離脂肪酸が無くなると、アミノ酸の方を使うから
サルコペニアのリスクが増えると言ってるだけだし、妥当な見解でしょ。
＞食事で脂肪酸を追加供給する必要は無いはず。
量的にどれくらい必要なのかとか、確証は無いんでしょ？
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 11:09:09.23 aj/FApYr.net
ココナッツオイルでお米炊くとカロリー半分以下って糖質はどうなの？
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 11:13:39.71 pu9c5JRd.net
>>451
＞糖質制限導入期は2週間の本断食から始める流派あったっけ？
糖質エネルギーの体内貯留は２週間分もない、１日分位。
短時間で糖欠乏状態になるから貯留脂肪が動員される。
>>452
＞食餌由来の遊離脂肪酸が無くなると、アミノ酸の方を使うから
＞サルコペニアのリスクが増えると言ってるだけだし、妥当な見解でしょ。
食餌由来の遊離脂肪酸が無くなれば、体内の中性脂肪を分解して供給する。
アミノ酸は糖の供給源として働き、脂肪酸の代替ではない。
筋肉の蛋白質は常時解体合成されていて、食餌から供給が続く限り
解体＞合成にはならない。
減量して筋肉量が減るのは支えるべき重量の減少に従っただけ。
減量した重量相当の錘を背負って生活すれば減量しても筋肉は減らない。
妥当な見解とは思わない。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 11:28:29.66 We3LZdvf.net
やたら詳しい人が少し前から住み着いてるけど 正直お腹いっぱいだ
オイルダイエットなんて流行りものに手を出してるような私みたいなのはぜってーそこまで考えてないしサプリメント程度としか思ってないよ、きっと
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 11:29:17.00 C9S5EU99.net
>>438を抜粋再掲
「ケトン体質」になるには、糖質制限開始から２週間程度。
「ケトーシス」になるには、食事由来の糖質を断って2日以内。
※ただし、脂肪酸β酸化系酵素群が適応的に誘導されていない人では、更に日数がかかる。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 11:32:19.63 wGrrq+m/.net
>>455
そんな独自理論で超カロリー不足を長期間続けると
小太りなサルコペニアの出来上がり
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 11:34:15.11 wGrrq+m/.net
安価ミス
>>457
>>454
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 11:37:47.96 C9S5EU99.net
>そんな独自理論で超カロリー不足を長期間続けると
>小太りなサルコペニアの出来上がり
小太りなサルコペニアってまさに
美容体重達成してなお残念な体型の
量産型マシュマロ女子そのものなんだが
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 11:44:44.44 RoBVPpdY.net
>>454
＞アミノ酸は糖の供給源として働き、脂肪酸の代替ではない。
そんなの、糖新生がアミノ酸と脂質を意図的に分けてやってる訳無いじゃん。
総量のバランスで脂質が多くなればアミノ酸の減る量が少なくなるってだけの話でしょ。
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 11:47:04.01 wGrrq+m/.net
>>459
だから無脂肪食はやめときな
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 11:49:08.32 C9S5EU99.net
ID:pu9c5JRd はPPARsの活性化機序の話に全く反応しないのな
ロートルには難しすぎたか
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 12:00:48.04 C9S5EU99.net
ファスティングでケトジェニックに移行できるひとは、そうすればいい。それはこのスレの誰も否定していないだろう。
凡人は仕事や学業やスポーツ続けながら10日以上のファスティングを行うと、心身共に不調が出るから長期休暇などにぶつけて実践する。
蛋白脂質の充足量とエネルギー所要量は確保し、日常社会生活を継続しながらファスティングと同等の代謝の切り替えを行える糖質制限やケトジェニックダイエットを選ぶか、生活活動強度を下げてファスティングのみでケトジェニックな体質を目指すかは、個人の趣味嗜好による。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 12:03:29.13 iO1BvD8X.net
>>455
>やたら詳しい人が少し前から住み着いてるけど 正直お腹いっぱいだ
新参？
この流れ、ココナッツスレがダ板に立ってからデフォなんだがwww
逆に最近、少しお休みしてたくらいだよ。
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 16:28:24.94 ZTNplVPb.net
>>459
マシュマロ女子は女の憧れ！
女はマシシュマロ女子目指して男にモテてくださいね
男もガリガリ女よりマシュマロ女子が大好きなんだよ
抱き心地いいし
ガリガリは抱けない問題外
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 19:38:02.34 yNbd2Kzo.net
ふえぇ…デブ脳には難しすぎるよぉ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 19:41:44.34 R7219s8K.net
セール中だったから
試しにココナッツオイルのゴマドレッシング買ってきたお
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 20:28:38.28 aj/FApYr.net
>>467
糖質多くないの？
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 20:36:07.36 R7219s8K.net
>>468
分かんない。15g中炭水化物3gって書いてあるよ。
もう痩せて維持期だから調味料はあんま気にしてないんだ。
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 20:42:12.33 KR+mvk9j.net
フレンチドレッシング売ってないよなあ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 21:34:23.09 gEOgdfM9.net
どこ探してるの？
普通にスーパーに売ってる白いやつと違うの？
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 22:03:35.01 KrpSfQDy.net
>>465
量産型マシュマロ女子 ＝ 見た目も知性もメンタルも残念なプヨガリスイーツ
造形だけならオリエント工業製品の圧勝
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 23:06:16.79 aj/FApYr.net
>>469
維持期なんて羨ましい
ドレッシングって冷たいのにココナッツオイル固まらないんだね
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 01:23:14.22 RGryQLrs.net
マシュマロ女子が良いにキマッテル
がんばって痩せたとかって喜んでたりする女いるけどそんな不健康な女より
健康的なポッチャリが一番じゃないか？
男とは違うんだし
結局男にモテたいんだろ？
なら目指すはマシュマロ女子一択
俺の周りはみんなマシュマロ女子が魅力的といって人気あるよ
ガリガリは抱けない問題外だってさ
ココナッツオイルは止めなくてもミランダになれるから大丈夫！
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 01:44:53.02 hLJ92tpZ.net
足の引っ張り合いかな？
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 01:54:14.46 FKSEA/pt.net
なんかトラウマでもあんのかね
ミランダカーはマシュマロとは程遠いと思う
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 02:06:19.33 RGryQLrs.net
ダイエットしておっぱいから落ちても意味ないから
慎重にな
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 02:15:50.29 RGryQLrs.net
ミランダになれない日本人体形の人は
無理せずにマシュマロ女子を目指してがんばれ
男はマシュマロ女子を望んでる
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 02:16:06.84 FKSEA/pt.net
MECを軸にしてればおっぱい減らないので心配無用
筋トレ併用で、デコルテ周りはいい感じにボリュームとハリが出る
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 07:42:25.76 qpyW0SFW.net
朝に大さじ1杯しか確実にとれるのが厳しいんだが大さじ1杯だけでいいんかな
週に1回出るか出ないかの便秘だったが、便通はそれで毎日出るぐらい効果はあるが大さじ1杯だとあんまり他の事には効果ないのかな
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 08:42:37.86 gqAP/dew.net
>>479
ほんと減らないね
筋トレ続かないけど腕立てって膝ついてもいいって最近知ったからwやってみるか
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 10:37:15.84 CmeLI94v.net
>>480
方法１ 小瓶に入れて持ち歩き、適宜摂取
方法２ 寝る前に食べて、サイケデリックな夢を楽しむ
PFC比や脂肪酸構成比ががつんと動く量を目安に摂ると、体感変化がはっきり出ると思う
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 10:43:04.89 g3EhQaw+.net
日清オイリオのココナッツオイルEXVが1瓶130gで税抜き/698
今日のチラシの品で出てる
これって産地不明と>>22にあるけど買いなの？避けた方が良いの？
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 10:47:35.92 g3EhQaw+.net
これね
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 11:27:37.94 x4cADIVc.net
高ぇ！
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 11:32:17.68 UZxoqUn+.net
高いのか...
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 11:36:28.45 17WTfPeH.net
>>483
そんなぼったくり価格で買う奴は情弱
1kg2000円前後が相場
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 12:25:32.94 tP7fLxRu.net
なんでそんなクソ高いの買うの？
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 12:29:57.95 g3EhQaw+.net
まだ買ったことなかったので...
お陰様で踏みとどまれました
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 12:41:59.64 CmeLI94v.net
さらに精製ならその半分、1kg1000円以下で買えるからねー
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 13:03:20.42 gqAP/dew.net
精製でひたすら卵焼くのが一番な気がしてきた
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 13:28:54.54 7ykzrk7R.net
ココナッツオイルもとりすぎ注意だなぁ
URLﾘﾝｸ(majimaclinic22.webmedipr.jp)
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 13:35:16.58 T1PJLklo.net
>>487
どこで買ってるの?
エクストラバージンがその値段で手に入る?
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 14:12:05.26 36Fgf9oS.net
チョコもどきがうますぎて食べ過ぎてしまう。
昨晩寝れなくて、酒飲んでチョコもどき全部食べたみたい。味は覚えてない
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 14:22:27.64 CmeLI94v.net
500ml一気食いでもしたのか知らんが
吐かなかったんなら良いんじゃない
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 14:30:13.99 rgM04jHn.net
レコードダイエット系のアプリとか使ってる人はココナッツオイルも入力してますか？
油だけで凄いカロリー摂ってて笑うよね
ココオイルだけ無視した方が良いんかな
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 15:48:27.04 TsqOAGaB.net
いれなくてどうすんだよ
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 18:14:56.55 98i8Autv.net
>>492
糖質制限が不徹底だと却って危険なのかな？糖質制限と無関係に危険なのかな？
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 18:21:18.55 gqAP/dew.net
コレステロール()って感じじゃなかった？
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 18:41:06.90 98i8Autv.net
じゃあ対立する意見は
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
これかな
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 19:17:01.53 bHkHtQxS.net
>>493
ネットで探せば？アマゾンとか楽天とか
ちなみに、エクストラバージンは無駄
精製物と何ら効果に変わりないから、出来るだけ安い方が良い
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 19:59:55.83 HthV92PG.net
皆さんはココナッツオイルを摂るようになってから
どれくらいの期間が経っていますか？
身体に何か変化とか現れましたか？
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 21:21:12.41 LorazZwj.net
あなたはスレを何か月さかのぼって読みましたか？
何か知識に変化は有りましたか？
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 22:01:14.84 HthV92PG.net
やな感じ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 22:07:50.43 N86M9sDF.net
糖質制限ダイエットには必須のアイテム
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 23:30:22.64 nZU0272d.net
>>492
卵は1日1個までとかw
その時点で信ぴょう性ゼロだわ
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 07:38:07.47 i4H41CA3.net
卵多食有害は常識
チーズ多食有害(特に女性)も常識
畜肉多食(特にその脂肪)有害も常識
低糖質提唱者が肥満解消できず循環器系の疾患で病死だもんね
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 08:24:41.31 b0ycq01b.net
東京でも今朝くらい涼しいと固まり始めるんだな。
完全に液体だったのは「暑いなー」って感じる6,7,8月の３か月だけなのね。
日曜日に全部小分け済ましておいてよかった。
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 08:58:36.17 mixNYaH0.net
tes
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 09:17:00.77 eSwgurtw.net
お腹いっぱい食べてダイエットしたいけど、ココナッツオイルは効果ありそう？
ちなみにカロリーリミット系のサプリメントは半年飲み続けたけど痩せませんでした
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 09:21:43.28 2caS2N9m.net
四リットルが固まって届くようになると思うと怖い
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 09:38:41.30 JtrCFLaL.net
>>511
今から冬乗りきる準備した方が良いのかな？
うちは冷蔵庫の横に置くスペースないし暖房もエアコンだけ
お風呂はあるけど
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 09:49:20.12 b0ycq01b.net
小瓶一つに小分けする度、毎回缶を温めるのは大変だから、
１缶分は一度に全部、小瓶に分けた方が賢いと思うけど、
一冬分（てか来年の夏まで？）用意するのは無理でしょwww
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 10:06:36.72 JtrCFLaL.net
>>513
小瓶ってどれぐらいの？
今は900ml入る瓶に入れてる
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 10:16:53.53 b0ycq01b.net
うちは400ml、１０個に分けた。ミツカン酢の空き瓶とか
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 10:21:13.93 2caS2N9m.net
固まるようになったら今度は口広ビンの方がすくいやすいんだよね
溶けてる時はビン最強と思ったけど
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 10:26:58.75 JtrCFLaL.net
空瓶ないな
ダイソーで買って煮沸消毒しよう
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 10:28:18.06 ea0/mvcj.net
100均の蓋付き鍋は？
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/25 10:30:04.43 439s3P46.net
すっかり秋めいてきたなぁ。
キッチンに置いてたココナッツオイルが半分固まってた。
@東北