☆踏み台昇降DEダイエットPart126★at SHAPEUP☆踏み台昇降DEダイエットPart126★ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト967:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/12/24 20:26:05.81 X878ZRrK.net >>966 最初は120くらいから始めるのがいいよ いきなり150なんて目指したら続かなくなる 968:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/12/24 20:28:27.43 X878ZRrK.net >>967は脈拍の話ね 痩せる目的なら150でやるのもいいだろうけど 目的が運動不足解消なら120で充分だし 台の高さも15cmくらいでもいい やってみて脈拍測って、120いかないから高さを上げたらいい 969:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/12/24 22:06:00.74 ysX01BOm.net 8月は51キロだったのにさっき計ったら56キロになっていたので40分踏みました 本気で痩せるわ 970:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/12/24 23:02:44.19 z2i5PWSN.net 回数と時間測ってみたら1280段で33分18秒つまり1分間に約38段だったんだけど これってペース的にどうなんですかね？ 心拍数の測り方わからない（すっころびそうになるので安全上やりたくない）ので段数目安で 段数の数え方は右アゲ→左アゲ→右サゲ→左サゲ→左アゲ→右アゲ→右サゲ→左サゲで4段としてです 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch