15/09/05 09:17:20.39 Qa/O9Hda.net
ピザサンド？w
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 09:36:39.38 GDyLnxpi.net
ただの低炭水化物じゃん
つかブリトーて
低炭水化物寄りのカロリー制限？
女性によくありがちな食事
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 09:47:56.82 lXtG4fR3.net
仕事してるのにウォーキング３～４時間とかすごいね
行き帰りを歩きにしてる感じかな
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 11:36:34.96 w40To41c.net
酒（低糖質）は禁止されてないけど、肝臓がアルコール分解を優先しちゃうから
その間の糖新生がストップして痩せにくくなるとかなんとか
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(wp.butcher.jp)
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 11:45:52.91 U8SfbwOm.net
ペルオキシソーム内での脂肪酸β酸化と過酸化水素消去のついでにエタノールが分解されるから、脂肪燃焼に関しては不利一辺倒ということはない
糖新生が止まることで注意すべきは、飲んでる最中に低血糖でブラックアウトしないように、糖質含むツマミを適量意識的に食べたほうがよいくらい
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 12:38:42.60 8+j7Hs/T.net
MEC食で消費カロリーを大幅に超えるカロリーを摂取して痩せた人いるの？
渡辺先生の本では90％以上の人がダイエットに成功したらしいけど、MECブログ見た限りじゃダイエットに成功してる人は30％もいないような気がする。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 13:25:35.05 R3kOIYBk.net
>>727
それは別問題だね
糖質制限やMECの弱みは、考案されて日が浅いからデータの蓄積が少ないという点
ありうる話
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 13:30:02.59 R3kOIYBk.net
>>733
過食の気がある人は、最初は大幅に摂取すると思う
そして体重が増える
必要な筋肉なり体力がつけば体重は減っていく
でも、そのうち量は食べなくなるんじゃないかな
少量で腹膨らむもん
ずっと過食の人って聞いたことない
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 13:32:00.77 1+tJgfGH.net
体重だけ気にする奴には向いてない
測るなら腹囲にしろ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 13:33:21.35 R3kOIYBk.net
>>733
当たり前だがちゃんとルール守っているのが大前提。
で、虚偽の発表をしていないなら体重減ってる人は結構いると思うが
FBとかもっと気楽なものならうまくいっている人のほうが多い印象
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 15:31:02.78 +HWn2YI5.net
ピザサンドは冗談か？チロルチョコもダメだぞ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 17:11:46.13 RYpq5L9Y.net
徹底的に糖質を断つことでケトン代謝にならないと痩せないのね。ごはん一口とかパスタ1本とか食べてるから痩せないのね。わかったよ。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 18:06:18.42 VJXpsM5r.net
調味料にも気をつけてね☆
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 18:36:20.75 wm/gMv3O.net
低糖質スイーツがだめなら珈琲にエリスリトールもNGってことかいな
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 18:43:48.68 l8fDPIUZ.net
そもそもコーヒー自体が一杯1g程度の糖質
当然NG
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 18:58:57.43 eUyrT34o.net
ガッチリやってる人でも、1日10gは摂ってる
というか避けれない
0にしようと思ったら、ササミと水しか食べれない
ダイエット目的なら30gでもOK
ちなみに食事制限のきついと言われるライザップでも50gまでは許容している(2年前の話)
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 20:51:03.21 mPRcSz3k.net
MECは>>725は完全ｽﾚﾁだけど これをMEC食と勘違いする人は多そう
女性として60㎏のﾃﾞﾌﾞ壁を超える人はもう脳がこうなっちゃうんだろうね
「ﾀﾞｲｴｯﾄを意識してるﾜﾀｸｼ気分」で楽しく毎日過ごせてそうだし、いんじゃね
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 23:14:08.09 sulr3y/0.net
ダルビッシュ有(Yu Darvish) @faridyu
白米をどんぶり何杯食べるかが努力の一部として高校野球の雑誌などに載りますからね。
圧倒的にタンパク質不足だと思います。高校野球の運動量を考えれば炭水化物も大事ですがタンパク質が少なければどうにもなりませんしね。
小さい頃からの食生活が変わるともっと世界に通用するアスリートが育ってくるはずです。
もっとちゃんと食べていたら、、、と後悔してます（笑）
大豆類より牛肉、鶏胸肉、青魚を食べる方が大事です。
URLﾘﾝｸ(togetter.com)
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 00:15:29.14 afq1zClJ.net
この通り
913 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2015/08/27(木) 21:12:40.33 ID:gyYjU8iz
そもそも現代人が3食糖質が多い主食を常食する事が異常。
後の運動量、シチュエーションを考えて摂取すべきもの。
筋力強化、回復には役立つが
運動強度が低ければ無駄な栄養素
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 09:43:47.39 ZVPW4UMh.net
MECを糖質制限と勘違いしてるヤツ多いけど
MECは糖質敵視が目的のダイエット法じゃない
タンパク質不足を補うのが本来の目的
植物性より動物性の方が体が吸収しやすいという利点はあるものの、
チーズの食べ過ぎで塩分過多になったり動物性脂肪の腐敗で
腸内フローラを悪くするデメリットもある
糖質の過剰摂取をやめろ、というのはどのダイエットでも共通していることだし
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 11:02:27.12 bPyvzlge.net
でもタンパク質より脂質重視のように思える
ケトン食ほどじゃないけど