15/08/11 10:08:02.52 VBfNc7i7.net
>>918
プリン体。
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 10:09:01.55 uDBHdyUw.net
たらこ 食べ過ぎ で検索してみな
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 10:11:30.94 o++ev0OX.net
食べ物より体質だからなぁ
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 10:18:54.04 yde/xoGp.net
>>921
痛風なんてもう経験済みだわ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 10:29:14.04 26u7k9UH.net
糖尿病ビジネスは儲かるからな
注射器に教育入院、薬に透析にと一生せっせと金を運んでくれる
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 10:59:29.31 CIqRDa24.net
自己不摂生でなった2型糖尿病を税金で生かすメリットって何なんだろうな
医者は金が入るんだろうけど代わりに日本がどんどんダメになっていくよな
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:08:21.31 8M6zyJvD.net
その自己不摂政でなった2型糖尿病が世界的にどんどん増えている現実。
2型糖尿になったやつは見捨てていくといいのか？
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:11:38.77 HY2IRS4S.net
その糖尿病になる確率が高い人となってしまった人を救うかもしれないのが糖質制限では？
決定打になるかどうか結論が出るのはまだもう少し先だろうけど
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:17:57.75 98hRK+da.net
ごはんやパン麺類やめてるだけで2か月で
5キロへった
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:18:32.10 uDBHdyUw.net
・糖尿病患者
・糖尿病症状が出始めている人
にとっては本当に有効なんだろう。知り合いで糖尿病患者がいたらすすめたい。
しかし、健康な人や若い人がやるものじゃないよ、糖質制限は。
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:23:41.74 98hRK+da.net
ごはん我慢できるけど、ポテチとビールやめれない
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:26:55.61 g3Q4bbGB.net
>>919
飲食のコンサルやってるんでしょ
己の商売の付加価値を否定するコメントはできないでしょ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:29:41.53 98hRK+da.net
ごはん我慢できるけど、ポテチとビールやめれない
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:31:20.22 uDBHdyUw.net
米我慢して、
・たらこ
・肉
・ポテチ
・ビール
とってたら本末転倒だろ。しかも炭水化物おさえているからバランスが一方通行。
そのうち脳梗塞で病院に運ばれるぞ。氏にたいのか？
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:48:58.44 g3Q4bbGB.net
わざとレスしてるだけでしょ。
構っちゃダメダメ。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:57:04.33 lumtTLWx.net
そもそも糖質制限は名前が付いたのが最近なのであって昔から程よく痩せ気味を維持してる人は
朝→食べない、手作り野菜ジュースのみ
昼→普通に
夜→主食抜き、昼にたくさん食べた時は食事自体抜き
で当たり前にスタンダード糖質制限状態になってたりするだろ。
夕食の米を豆腐に置き換えろとかは、うちの祖父ちゃんが二十年近く前に
医者に指導されてたし（糖尿ではなかったが）。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 12:19:45.65 Q/TTavq4.net
砂糖不使用のステビアアイスをどこか販売して欲しい
毎日食べても太らないアイスだぜ
なぜどこもやらないんだ？
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 12:23:57.52 Lp/sEgTi.net
シャトレーゼがやってるが。
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 12:24:10.82 4aa2JMkR.net
カロリーコントロール
969:アイスじゃだめなんか
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 12:56:01.26 ifNcFWtw.net
甘いものが好きな人って多いんだね。
オレは糖質制限はじめる前から甘いお菓子とか殆ど食べなかったからな。
今となっては、糖質を多く含むものを好んでたってのが理解てきたけど。
焼肉屋に行っても肉よりサイドメニュー的なものでビールばっかり飲んでたり。
殆ど毎日飲み屋でちょっとしたツマミで酒を大量に飲んで、最後に炭水化物で〆みたいな。
そして深夜に家に帰って寝るの繰り返し。
そりゃ太るわと自分でも思う。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 14:28:04.36 e3uVeywW.net
アイスクリームは自作してる
カロコンアイスのフタ開けたときのあのケチ臭さにムカついた
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 15:21:56.54 Q/TTavq4.net
>>937
初めて知ったが安いのがいいね
ただ俺の地域では売ってないw
マルチトール使ってるが、血糖値を砂糖の１／２～１／３くらい上昇させるんだよね
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 15:22:21.68 MSuT9urN.net
俺、米食べるのやめて野菜いっぱい食べて肉はそんなに食べないから
たんぱく質取りすぎてないし健康にはもってこいだと思ってたけど
上のほうに塩分取りすぎの問題っての見ていろいろググってみたけどやっぱり塩分取りすぎヤバいみたいだな
やっぱり塩分減らすためには食べる量を減らすしかないのかな
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 15:40:01.72 ZKhE7kBo.net
そのまま食べるって選択肢は無いの?
もしくは、お酢、オリーブオイル、香辛料やハーブで自作ドレッシングはどう?
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 15:41:20.98 Lp/sEgTi.net
>>942
高血圧なのか？
違うならこの時期に減塩なんぞ意識する必要なし。
高血圧だとしてもこの時期はそんなに意識しなくていいのに。
気になるなら外出て一時間ほど歩いてこい。汗びしょびしょになって体から大量の塩が流れ出るから。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 15:41:26.65 U97ZnyF7.net
>>942
調味料減らせばいい
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 15:46:44.01 3g+BRct9.net
時間がなくて肉補充にすき家で牛皿頼んだけど、味が濃すぎて食えたもんじゃなかったぞ
主食抜いてれば当たり前だと後で思ったわ
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 16:17:58.55 MSuT9urN.net
いや、匿名のブログとか読むと塩分取りすぎなんて気にするなみたいな感じだけど
WHOとか医療機関とかちゃんとした所のホームページとかには塩分の取りすぎはダメだよみたいに書いてるからさ
やっぱ気にしちゃうよな
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 16:25:08.86 Lp/sEgTi.net
しろ飯食わなくなったら自然に減塩になってるはず。ご飯の友の塩分四天王（漬け物、味噌汁、佃煮、珍味）も食べなくなるしな。菓子やインスタントラーメンなんかも食べなくなるし
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 16:34:57.88 TsHQykDU.net
>>946
牛皿はお冷で軽くゆすいで食べるといい
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 16:39:36.38 LMkRLP6t.net
すき家は吉野家、松屋と比べて味が濃いし脂っこい。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 16:40:25.69 MSuT9urN.net
>>948
まぁ、そうだよな
俺もご飯やめてふりかけ使う必要なくなったし
WHOの言う１日5グラム以内の塩分とかちょっと無理かもだけど
厚生労働省だかなんだかの１日10グラム以内の塩分に近づけるよう出来るだけ減塩してみるよ
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 16:41:22.50 Q/TTavq4.net
結婚式をやるためにノクト一行はルシスを旅立つのにルシスが襲撃された時にルーナはなぜかルシスにいるんだな
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 16:42:07.47 Q/TTavq4.net
ミスった
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 17:11:25.99 aX303/d8.net
>>946
つまみにするには牛丼頼んで上だけつまむのがうまいんだ。特にテイクアウト。
ご飯が汁吸ってくれるので塩辛くないし、ずっとあったかい。
ご飯分は吸収材と保温材の追加料金と割りきって、棄てる。
一度試してみ。牛皿でつまむのとまったくべつものになる。糖質制限５年のノウハウな。
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 17:48:54.66 0OBFBm4b.net
ソイジョイチョコ食うのやめたら調子よくなってきたな
やっぱ糖質は糖質なのか、脂質がからんでさらに悪かったのか…わからんな
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 17:52:47.51 fMz26z49.net
糖質制限する前に薄味志向にしたらそれだけで痩せた
が、その分糖質制限をする必要性がなくなってきた
糖質制限をするなら味濃いのが好みなうちにやるべき、という皮肉
料理の味が濃いから炭水化物(白米、パン、麺)を「過剰」に摂取するんだよね
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 17:58:56.42 DdJGKQtV.net
>>956
それが正解 ここの連中は明太子、牛皿の牛肉を直接食べている。塩、油から考えて常識的に考えてそうとうやばいぞ
傷のなめあいもいいが自分の健康をもうちょい考えような
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 18:19:10.21 U97ZnyF7.net
魚卵大好きなんだが糖質制限はじめてから食べてないなー
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 18:20:41.15 UCkOJd7z.net
>>958
普通逆だろうに・・・。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 18:26:20.08 Nk1+U2ym.net
米なしで魚卵食うのは酒のアテくらいだな
酒でナトリウム排出されやすくなってるから無問題
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 18:34:30.84 o++ev0OX.net
卵はココナッツオイルでスクランブルというか炒り卵がよいよい
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 20:30:17.32 laZJbZbE.net
所謂ご飯に合うおかずが好きじゃなくなるから、バランス良く摂るのが難しい
肉はほとんど味付けしなくなったのと脂身が食えない
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 20:35:51.94 FqGikTdq.net
>>930
すごいわかる
ワイもポテチ止められない
運動して、食べても半年で10キロ落とした
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 20:55:55.39 b3yIfPJ5.net
お菓子は中学生くらいから食ってないなあ
食いたいと思わない
学生の時、誰か食ってたら一個ちょうだいって位だったな
年一でおっとっとだけ食べたくなって食べてるけど
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 21:59:52.15 yEgUrfwW.net
ポテチの代わりをさがせないかな
鶏皮のグリルとか
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 22:14:07.98 idaSelYI.net
ポークおじさんの豚皮揚げってのがポテチの変わりには良さそうだな
糖質0グラムだし
まだくったことないから旨いか分からないけど
サイゼで辛味チキンとイカ食ったけど、糖質のグラム表記もしてほしいなぁ
なんグラム入ってんだろ
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 22:19:35.90 hZ8UPu0L.net
唐揚げとか揚げ物は一般常識的に油分とりすぎになるでしょ。
別の面で問題がでてくる。
油分、塩分をクリアした３食のメニューを提示してくれ。
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 22:26:16.99 DpoS10St.net
塩分はともかく油分をカットする理由は？
何が問題なの
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 22:34:36.40 gX9tqIyi.net
>>967
糖質を取らなければ脂分は吸収されないよ。
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 22:38:09.55 07l+RWzV.net
糖質制限で体脂肪率１７％ でＢＭＩも正常値になりましたがここ1か月は体重に変化ありません
体は引き締まりましたが、いまだに腹などの皮下脂肪はつまめます
ここあたりから更に痩せた人はどんな方法を実践してますか？
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 22:43:24.35 hZ8UPu0L.net
コレステロール上昇
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 22:48:05.83 /MxDF
1004:xzt.net
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 22:56:39.91 07l+RWzV.net
>>972
男 １６７の65キロで筋肉質です
先月からジムで筋トレも始めましたが、トレーナーによるともともと筋肉が多いらしく
１０ﾚｯﾌﾟｽ×3セットとかやると、いわゆる細マッチョからかけ離れていくと言われました
特に高校時に15ｋｍくらいの道のりを毎日自転車でぶっとばしてましたので未だに太ももの筋肉は盛り上がっています
現在は上半身を20ﾚｯﾌﾟｽ×3セットに加えて、体幹と有酸素45分やってますが体重・体脂肪に変化ありません
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 23:19:14.03 hZ8UPu0L.net
細マッチョなんて不健康の見本みたいなものなんだから目指す物じゃないぞ。
現在の体重は体が一番求めている。またはもうちょい上。
だから減らない。
もうここまできたら、シェイプ（形）をとるかヘルス（健康）をとるかって感じでしょ。
シェイプをとるなら糖質制限を続けての筋肉トレーニング。
ヘルスをとるならバランス良い食事に普段の生活での運動強度をあげる。なるべく歩くとか、階段を使うとか。
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 23:19:32.53 E/Tohc5k.net
>>520
すげえBMI ！
俺も168cmなんだ。あなたを目指したい
ずっと糖質制限したのかい
停滞なかったわけ？
体脂肪率どのくらい？
食生活と運動おしえてほしい！
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 23:23:07.84 07l+RWzV.net
>>974
理想は筋肉は現状維持 皮下脂肪をできるだけ減らしたいんです
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 00:05:07.19 MF5xXLeb.net
レジスタントスターチ摂り始めたら、腹から太ももの皮下脂肪が凄い勢いで減りましたよ。静脈ビキビキ浮いて来ます。
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 00:24:24.87 8nt19hoq.net
糖質0麺がまずいとか言ってるやつ、騙されたと思っておろしそばにして食ってみろ
ゲロ吐くほどうめーから
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 00:36:26.99 1avrsJq/.net
ゲロ吐くほど美味いんか
不味いんじゃねーか！
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 00:40:20.58 8nt19hoq.net
いやまじでうまいから4玉も食った
大根おろしとなめこ、薬味をぶっかけるだけ
めんつゆは面倒くさくなければ醤油と和風だしとエリスリ混ぜて作ったらいい
くっそゲロ吐いた
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 00:51:04.45 PHzBI3mA.net
>>980
紀文の？
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 00:52:24.89 8nt19hoq.net
紀文の
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 00:58:10.44 1avrsJq/.net
美味いのか今度試してみる
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 02:31:13.78 3rFpvD6O.net
つけ麺大盛り食ったわ
3玉うまい
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 03:29:08.13 BJhrBq2v.net
カレーうどんも、ミートソースパスタも、冷やし中華も
麺は糖質ゼロ麺 臭みもゼロだし30カロリー
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 07:43:47.12 m97n88vR.net
120グラムの大盛りポテチが見切り品で半額だったから買ってきた
たまにだからいいかって思って成分表見たら
炭水化物100グラム中60グラムだと
くそっ
仕事場で振る舞うか
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 07:55:21.85 7pc4AapM.net
>>986が何を言いたいのか分からない・・・。
ポテチ＝糖質制限の天敵ってどこにでも書いてある物をわざわざ買う情弱っていう自虐なの？
それともポテチの原料はデンプンたっぷりのじゃがいもっていう小学生レベルの
知識もしらないガキっていう自虐なの？
それともそんなレベルの書き込みなんて初心者スレでさんざん出てるのに
面白いとでも思ってる寒い奴なの？
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 07:56:24.69 7pc4AapM.net
あとスレ建てしようと思ったらエラー出たから、>>986か>>988おねがい。
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 07:58:41.53 k7GCKf7o.net
ナッツ類ええぞ
ブラックコーヒーとともにポリポリやれば腹も膨らむし
1022:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 08:04:32.88 vJd+a4+w.net
>>987
構わないように
1023:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 08:13:34.79 Ga2UPESX.net
>>964
おっとっとカワイイ
1024:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 08:28:17.81 LIG3jBtf.net
中途半端な知識でやると糖質制限はやばいぞ。
他のダイエット法に比べ破壊力がある。
1025:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 08:32:57.06 jg6jMtIH.net
また適当なこと言っちゃって～(笑)
1026:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 08:35:51.63 Ehp5SF0M.net
>>992
止まらなくなるってのは確かにある。
1027:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 08:43:54.32 uAhGB6x/.net
>>993
議論スレだけど糖質制限８年やっていろいろと健康崩してしまった人きているよ。
一回みにいってみな。厳格な糖質制限やってみたいだし、参考になるよ。
1028:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 08:56:38.42 paKV33J6.net
8年ワロタ
サルのアレやな
1029:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 09:11:31.37 LFtwKMQ+.net
本人はかなり苦労されたところ申し訳ないが、
隠れ脂質代謝異常が糖質制限やるとああなる、の見本のような経過
医師からも食事を変えろと指示が入った筈だが
体調不良や悪化傾向を見極めて休止出来ない人の心理は如何なるものか
先行き不透明な「好転反応」に一縷の望みを繋ぐのはやめるべき
1030:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 09:24:29.34 xzvtHcOH.net
今日は雑炊を冷やして食べてみるべ
1031:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 09:32:44.79 zhdgcDU/.net
>>997
体に合わないのに8年も糖質制限してたの？その人
1032:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 09:36:22.01 9tXc7WXA.net
>>997
しかし、糖質代謝異常もある場合、逃げ道がないな
1033:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 09:40:40.02 uAhGB6x/.net
>>997
この人は本を書いた人がアドバイスしたりして面倒みるべき。
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