15/08/29 16:46:06.45 DTC+Y8Jx.net
>>75
揚げ足とんなし
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 17:32:50.12 /dyVfu1V.net
来月のスレです
■■■■■■■■■■■■■■■
■9月1日から10月1日までに体重を落とすスレ■ [転載禁止]©2ch.net･
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
■■■■■■■■■■■■■■■
79:マグザム@175*74.8*70*♂
15/08/31 05:09:23.89 hDPEYh+g.net
>>8>>61
【最終報告】
71.8kg(-3.0)
お盆をはさんだので減りがいまいちだった
来月末までには70kgを切りたい
80:ささみ@160*56.4*55.9*（♀） ◆.2mwiqpd7U
15/08/31 08:35:02.63 eMtjNS6w.net
>>60>>67>>71
【最終報告】
57.0kg
先週は蕁麻疹が出たり頭痛や風邪で調子を崩しました。
9月の目標:54.9kg
方法:レコーディング、栄養管理、週2回の運動(ダンス、ウォーキング)
81:しまうー@174*84.5*80.0*♂ ◆VSVMtPFPU2
15/08/31 10:33:05.96 NtYLTz5P.net
>>42
【最終報告】
84.5→77.0
目標を-3kgで達成！
途中でビリーズブートキャンプ入れたら筋肉ついて脂肪が減った!
来月も頑張るぞ
82:しまうー@174*84.5*80.0*♂ ◆chzcAgXFhg
15/08/31 10:33:45.40 NtYLTz5P.net
鳥はこっちだったか
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 11:07:56.67 4LbQNp3S.net
>>14
>>63
>>73
なな@160*50*49*♀
【最終報告】
前回達成報告をしましたが、
50→47.2（8月最低記録）
がんばりました
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 13:32:54.89 GkBiYldi.net
>>23
>>59
最終報告
62.7→61.6
結局1kgしか落とせなかったけど、長時間歩いても足痒くならなくなったり筋肉ついたり少し身体変わった気がする
あと20日過ぎたあたりからレコーディング的なことも始めてみたんだけど、これ最初からやっとくべきだったわ…
来月もよろしくお願いします
これからジム行ってくる
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 13:48:34.45 b+nGybJo.net
>>25
【結果】
体重
61.7kg →62.1kg
ウエスト
76.5cm → 73cm
体脂肪率
16.7% → 17%
ジョギング走行距離は120キロ
ウエストは下がったんだけどね、、、
来月は体脂肪率16%前半を目標にします。
86:猫飼@167*64.35*62*♂ ◆tU94Jr4FZU
15/08/31 13:51:29.27 b+nGybJo.net
>>85
トリップ忘れました
87:つくえ @146*72.65*69*♀ ◆y1gVHXy2Uk
15/08/31 20:51:31.60 94mA26wJ.net
>>32 >>50 >>54
8/31朝 72.10kg
とりあえず毎日体重計に乗って記録することが目標の１ヶ月でした
先週から食事制限を始めたので、来月こそ70kg切りたい
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 21:05:21.18 RH+JFJi0.net
>>74
56.4→56.0
引き継ぎ来月も頑張ります。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 21:15:22.15 I7qvwkA8.net
>>17
結果
62.3kg
0.3届かなかったけど半年でほぼ目標達成
ダイエットは痩せてからが本番なのでここからが勝負だけど
とりあえず減量としてのダイエットは終了
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 21:18:20.09 YBiKNrPt.net
>>55
[最終報告]
165/58/30.2%→165/60/32%
絶賛リバウンド中です
食い止められるよう頑張ります
91:茶葉コーラ@147*54.5*52.5*♀ ◆/Pbzx9FKd2
15/08/31 21:26:16.35 LbHuaQEb.net
>>68
【最終報告】
8/31→52.1
目標達成！
来月も頑張るぞー！
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 23:16:36.60 Im72fzIT.net
>>36
体重変わらず。。。
ジャンクフードは食べてないがお菓子を食べてしまった。
来月は絶対買わない。
気分転換に毎日水泳１キロ。
有酸素運動も習慣になるようにする。
引き続き来月も頑張る。
93:下駄@173*77*74*♂ ◆mMdvOXRNc4ls
15/08/31 23:26:15.43 EuK64Bgs.net
>>16
77→76.5
筋トレしなかった
ウォーキングは1回
来月はもうちょっと頑張る
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 13:47:32.02 3aEvTb1i.net
>>45
>>52
【結果報告】
体重
75.9kg → 71.5kg(-4.4)
体脂肪
19.0% → 17.0(-2.0)
急に痩せたくないから普通に食べてるけど思ってた以上に痩せてた
95:ハル@162.5*56.5*54.5*♀ ◆miJmq40nFw
15/09/01 23:35:41.92 qzGvUSvN.net
>>19 >>65
最終55.6キロでした。
一度だけ55.1を見たので、コツコツ減らしたい。
96:泳子@165*69.8*67*♀ ◆NDR0X5Y7R6
15/09/03 20:04:22.72 BdBANYHs.net
>>33>>66
【最終報告】
8月末時点で67.5kg、いま量ったら66.8kgでした
二の腕28cm→27cm ウエスト81cm→78cm ヒップ101cm→99cm
太もも60cm→58.5cm ふくらはぎ39.5cm→38.5cm 足首23cm→22cm
ずーっと3桁cmだったお尻がようやく2桁台に…！
引き続きダイエット生活続けます
97:じゅん＠176*82.9*80.0*♂ ◆XYZ.ReoI/2
15/09/04 23:44:54.23 E9DNZmIq.net
>>28>>56
【最終報告】
81.3kg 体脂肪率24.6%
9月こそは70kg台に突入したいと思います。