■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■

■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■at SHAPEUP

■8月1日から9月1日までに体重を落とすスレ■ - 暇つぶし2ch17:で@176*64*62*♂ ◆kdEoR8daTU
15/08/01 02:03:24.87 7DmDlGiU.net
【参加表明】
先月に引き続き参加
76kg→62kgの最終段階
・2500kcal/日の維持
・トータル30km以上泳ぐ
・気が向いたときに軽い筋トレ
・15日以上酒を抜く
減量そのものは今月で片をつけてしまいたい
運動と減酒は維持期も継続で

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