低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ21at SHAPEUP
低炭水化物・糖質制限ダイエット★初心者スレ21
- 暇つぶし2ch694:658
15/08/06 22:08:40.73 xELcq5zK.net
>>681
ざっくりでカロリー800前後、糖質40前後、たんぱく質40前後
間食は何も考えず楽しみで一つは食ってただけだから効果は分からん
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