15/08/01 11:57:54.41 hBTqJEH7.net
>>887
自分は王道派だし、ちょっと糖質制限を応用してるだけ
スレはデブ予防のために見てるよ
糖質制限と王道の線引きは、野菜と健康志向と運動だろ、ってこと
個人的には野菜大量食い推奨だけど、糖質制限ダイエットには野菜は関係ない
ちなみに自分の一日の食事は
朝：白湯500cc飲んで10分経過してから甘夏1個
昼：でっかいタッパーに詰め込んだ蒸し野菜4～5種、むね肉のハム、押し麦（一日一回炭水化物）
夜：ポークか牛赤身ステーキorしゃぶしゃぶ、サラダ大量、夏野菜の焼き浸し、ゼロビール
こんな感じ
だけど糖質制限的には野菜は不要
痩せる要素とは無関係