15/07/25 21:13:53.92 b9cF6l7n.net
1乙
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 21:19:53.27 pTOfJibz.net
低炭水化物ダイエット・糖質制限・糖質カット・ローカーボ・カーボコントロール・カーボカウント
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式 等、
様々に増えた糖質制限でのダイエットの総合スレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。
※書き込む前に>>1と｢まとめウィキ｣をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
まとめwiki URLﾘﾝｸ(lowcarb.wiki.fc2.com)
URLﾘﾝｸ(www53.atwiki.jp)
★過体重の人が標準体重になるダイエット法として最強です。
⇒URLﾘﾝｸ(www.nejm.org)
★標準値辺りからは”かっこいい体”を獲得する為運動習慣を。
★子孫にまで悪影響を及ぼす痩せすぎ女性”美容体重信仰”や”体重計信仰”には反対です。
★低炭水化物ダイエット成功者はアンチカロリー派です。
カロリー概念を根本から無視する事が、このダイエット成功への早道です。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 21:20:43.91 UgkVByUf.net
>>1
乙
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 21:23:39.69 xmnTu4e8.net
>>1
おっつ
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 21:25:25.50 RF+HvzLK.net
「ロカボ」提唱の山田悟氏と「MEC食」の渡辺信幸氏も参戦。一番緩くて楽なのは今のところ「ロカボ」だろうか
結果が出るのか不安だけれども
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 21:31:55.84 IFmf36S2.net
さっきの日テレの内容をまとめると
・糖質制限で体重が減るのは水分が減っているに過ぎない
・筋肉も減るので低体温になり消費カロリーも減る
・不足分の糖分は肝臓から補充するもすぐに足りなくなり頭が働かなくなる
・炭水化物を食べると消費カロリーも増えるので太らない
・炭水化物はすぐ消化される
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 21:33:42.33 m5m+fR/+.net
糖質制限ならいいが、MEC食なんて体に腐敗物溜めるだけのダイエットじゃんか
アンチが多いから体裁守るのに大変だねぇ
もうここまでくればＵＦＯを信じる信じないのガキレベルｗ
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 21:39:42.85 c2UwISPr.net
あの番組でやってたのは
大食いタレントには営業妨害じゃないのか、と
ギャル曽根とか白米食べる時は必ず発汗してたぞ
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 21:40:16.96 GXSogzXC.net
>>7
米売りたいのかな？イモ？
糖質制限して体温って下がる？逆に平熱は上がり気味なんだけど
体調はかなり良いんだが体温上がってるのはちょっと気になってた
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 21:41:14.85 RF+HvzLK.net
水分が減っているだけって言われてもHｂA1Cだってガクッと下がるんだけどなあ
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 21:42:12.65 nRutRtM4.net
ココナッツオイル食べてる？
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 21:43:57.13 Gl0CHBet.net
菓子パン美味いんだよなあ
止められない
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 21:49:44.46 GXSogzXC.net
ココナッツオイルはとったことないなー
糖質制限始める前は平熱が35.8度くらいの177cm体重95kgのクソデブだったんだけど
糖質制限1年位やった今の平熱は36.5度くらいの体重70kg
医者には特になにも言われてないし健康診断の各種数値は大幅に改善してるから問題は無いのかな
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 21:53:09.03 UgkVByUf.net
いやいや…
炭水化物普通に食ってて太ったから糖質制限してる訳で…
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 22:03:03.43 AiBp6Dsr.net
日テレ見てたけど、スポンサーが山崎パンだから
炭水化物取れって言うに決まってるよｗ
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 22:03:46.18 5wMMD9yz.net
炭水化物普通に食って太らない者には糖質制限は不要
なのに信者はドヤ顔で押し付けてくる
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 22:10:10.76 FcE5iEQ0.net
だから言っただろ
あの森谷教授は米穀安定供給確保支援機構の傀儡で
URLﾘﾝｸ(ebh.or.jp)
「脳の唯一の栄養は糖質で、糖質制限したら脳がパニくる」だの
「ダイエットしたかったらオカズを数割減らしてご飯の量を増やせ」だの
「炭水化物は食べ過ぎても脂肪にならない、グリコーゲンとして貯蔵されない分は発熱される」だの
「食事をとる時はまずご飯を食べて血糖値を爆上げして満腹中枢を満足させろ」だの
20年以上京大で電波授業続けてるお方（しかも京大の一般教養で一番人気の授業というトホホ）
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 22:10:29.58 gpx15GnN.net
>>17
炭水化物を食って太らない人は、糖質制限スレに来ないでしょ？？
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 22:13:29.81 RF+HvzLK.net
>>18
戦後、GHQの意向で、米国本国で余りまくっていた余剰小麦を占領下日本で処分しようとGHQが
「ごはんを食べると馬鹿になるからパンを食べなさい」と言わせた東大教授（本まで出してた）を思い出させられる
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 22:13:50.53 pTOfJibz.net
>>16>>18
あーなるほどねーって感じ
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 22:14:05.98 FoABvUfw.net
>>17
ダイエットに関してだけならな。
糖質制限食と脳心血管疾患、動脈硬化。長期のエビデンス。
URLﾘﾝｸ(koujiebe.blog95.fc2.com)
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 22:14:30.89 gpx15GnN.net
>>18
それでお給料貰えて安定してるんだから自分では間違いに気づいてても
主張を変えたら何か別のこと言わなきゃならなくなるわけだし、かっこ
悪いから今更変えられないんだろね
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 22:18:05.48 FoABvUfw.net
糖質制限には初期からエビデンスのない暫定的な理論で批判してきてるからね。
その理論を今でも使ってる以上どうにもならんわ。
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 22:18:48.95 gpx15GnN.net
>>7
体重が減るのは水分が減っているに過ぎない、といいつつ
筋肉も減る、といってるところが実にいいな
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 22:25:44.92 FcE5iEQ0.net
あの教授はダイエットしたい女子大生に毎食ご飯大盛り600kcal摂るようアドバイスする人だからな
ご飯は食べてもほとんど脂肪に変換しないから大丈夫と
本人は毎日自分の研究室の院生と一緒に8㎞ジョギング
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 22:26:18.37 5wMMD9yz.net
>>19
ダイエットなんて全く興味ないんだが、
お前らの仲間が全然関係ないスレを荒らしまくってるからこっちに来てみたんだよｗ
>>22←ほらこんな感じでね
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 22:28:08.59 5wMMD9yz.net
>>26
そのぐらい食べても普通なら太らないよ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 22:29:13.09 FoABvUfw.net
>>27
関係あるだろう。
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 22:33:15.40 tFzbAJC6.net
マーケティングやらスポンサーやらの関係上
有利な情報を権威ある人に喋らせるなんてテレビじゃよくある
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 22:36:02.08 m5m+fR/+.net
糖質制限はしてるけど米は対象外ってことだろｗ
米600kcal摂取だと燃焼促進するのに割合的にタンパク質＋脂質が合計400kcalってことか？
肉とか食えないじゃんｗ
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 22:36:20.45 ceotx0Pn.net
双子で条件同じにして行った条件は面白かったね。
健康な人にとってはカロリーが同じなる炭水化物の方がいいんだね。
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 22:38:19.02 FoABvUfw.net
>>32
普段から糖質制限をしている人を比較対象に出さない時点でおかしいんだけどね。
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 22:38:27.34 pTOfJibz.net
>>32
あれ見てそう思う頭脳が理解できん
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 22:41:46.10 IFmf36S2.net
>>18
ここを見ると糖質が不足するとグリコーゲンのみで補うとしか言っていないからケトン体は完全無視ですね
言ってることは今までの常識の栄養学そのまま
これをよく全国放送でドヤ顔で
36:言えたなと思うわ
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 22:42:00.88 5wMMD9yz.net
ここの奴は不健康なのが多いんだなｗ
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 22:42:16.35 ceotx0Pn.net
>>33
>>34
健康な人ならはじめから炭水化物中心でよくね？
わざわざ健康な人が糖質制限するメリットはあるの？
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 22:43:32.17 85laxo+G.net
なんで雑談板ノリのやつが必死に荒らしてんだ？
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 22:44:37.01 FoABvUfw.net
>>37
健康のためのメリット自体があるよ。
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 22:45:07.28 c2UwISPr.net
糖害教布教で糖質制限を推してるんだよな、ここの連中は
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 22:46:24.62 m5m+fR/+.net
健康ｗｗｗｗ
真似してるだけの人は結構不健康になってるだろｗ
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 22:46:40.74 5wMMD9yz.net
>>38
ここの信者があちこちに布教しに来てるから遊びに来てやってんだよ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 22:48:36.56 pTOfJibz.net
>>37
ここダイエット板だよな
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 22:50:20.28 aBYZ+G38.net
日テレの内容の不明な点
1 脳のエネルギー源は唯一ブドウ糖
？ケトン体の存在は？
2 炭水化物中心だと発熱量が大きい、速い
？食事の消化スピードが違うんだから当たり前。
？そもそも発熱したから体脂肪が減少した証拠にはならないし
3 炭水化物を抜くと死亡リスクが１．５倍
？リスクとは何、項目を具体的に
？統計はマス（全体）がわからないと判断できない
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 22:52:20.74 5wMMD9yz.net
糖質制限のスレ多過ぎだろ
少しぐらいオカ板にでも移動したらｗ
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 22:59:29.66 aBYZ+G38.net
京大式を要約すると
「適度に炭水化物を摂ってよく動けば太りにくい」
当たり前じゃん！
既に付いてしまった体脂肪の効率的な落とし方、
その間のエネルギー管理、栄養管理、空腹感等メンタル管理・・・
一切触れず。
なんじゃそりゃ。
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 22:59:46.12 c2UwISPr.net
またまた自分の糖質制限法と少しでも違うと許せなくなる連中が騒ぎだしたかな
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 23:00:16.45 Kf3SP3oI.net
ゴキブリ朝鮮民族 ５千年の奴隷根性 どれいこんじょう
かまってやると、トコトン付け上がる習性
無視すれば、すぐに土下座する ゴキブリ韓国
相手が優しく出たら、トコトン付け上がる
相手が強く出たら、すぐに土下座！
これが朝鮮民族 ５千年の奴隷根性
中国に毎年、美女５０００人を輸出し続けた哀れな歴史
そのせいで韓国には 「ブスの遺伝子」 だけが残った
整形手術なしでは見れない 「ブスの国」 ゴキブリ韓国
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 23:01:13.52 Dn0ps0qi.net
糖質制限って食べれない食品多くね？
欠陥ダイエットじゃねーか
一生こんなの続けるのかよ
一生パンも麺も米も食べちゃいけないダイエットなんかはじめっから破綻してんだよ
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 23:02:54.66 q6M9DUuE.net
>>44
スポンサーがアサヒビール、ヤマザキパンだしなぁ
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 23:07:41.19 FoABvUfw.net
>>49
お前はやらんでもいいし、ここにカキコもしなくていいと思うよ。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 23:10:33.99 Ds0tOoV7.net
森谷さんはカロリー制限厨が全力で反論すべき問題発言しとったやろ
米を多めに食べると消費カロリーが増える、と
ここに対して突っ込みはないのかね？
特に「チートは甘え」と言ってる人らは
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 23:15:17.13 m5m+fR/+.net
単に太ると思われていた米が６：４の割合で摂取すると基礎代謝のカロリー消費に役に立つというだけの話、
実際過去に女性芸人(エドはるみ)が米ダイエットに挑戦して痩せたって実例はあるが、
単に摂ってもいい食品・食材が１つ増えただけじゃん
糖質制限を全否定されたんじゃない
糖害信者ｸｿﾜﾛﾀｗ
米はいいけどパンは絶対ダメ。なのに間違った放送してたから余計必死ｗ
米は嗜好品扱いしてもいいけどパンは完全ジャンクフード
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 23:31:06.72 ceotx0Pn.net
ま、あいつは目立ちたがり屋なだけだろうね。
実は炭水化物なんてまったく大事じゃなくて、大事なのはNEATなんだよね。
Non Exercise Activity Thermogenesis っての。普段の生活強度をあげるっての、これはダイエットに超絶役にたつし健康的にやせる。
これはこいつが考えたんじゃなくて、アメリカの教授が考えたものな。
これをこいつがパクって自分のものようにやっているだけなんだよね。
こいつの授業が人気があるのもNEATの考えから授業中無駄に歩いたり身振り手振りで
障○者みたいな授業形式だからなんだよね。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 23:35:03.25 pTOfJibz.net
あんな生活強度なんて焼け石に水としか思えん
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 23:43:41.78 ceotx0Pn.net
>>55
毎日の積み重ねはでかいんだよ。例えば毎日階段を使い車を使わず電車で立って通勤一駅歩いて通勤して、
かつ早歩きで移動する。デスクワークでも３０分に一回立つ、余裕があれば何かしにいく。アプルウォッチには動けという機能がついているほど
もうNEAT関連のダイエットはアメリカじゃあたりまえ。糖質制限は時代遅れで危険なものとされている。もちろんこいつが提唱した
炭水化物ダイエットはダイエットにするなってない。NEATを自分が提案してみたいにやっている○○師だな。
それだけで、１日の消費カロリーの差が３００キロカロリーから５００キロカロリーの差にになる。
一ヶ月で脂肪１．５ｋｇな。しかもこれらの運動は生活に基づいたものだからインナーマッスルや骨も強くなり超健康体になる。
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 23:56:14.33 pTOfJibz.net
お前はいちいち糖質制限をdisらないと気が済まないくらい
ダイエットに失敗してる様だがな
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 00:08:17.95 Dug5nhgt.net
>>56
＞糖質制限は時代遅れで危険なものとされている
アメリカ糖尿病学会では2008年にダイエットに糖質制限が有効だと認められ、2013年の同学会のガイドラインで
選択肢のひとつとして認められるに至っているそうなんだが？
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 00:09:19.62 dLxK4nG/.net
＞それだけで、１日の消費カロリーの差が３００キロカロリーから５００キロカロリーの差にになる。
＞ 一ヶ月で脂肪１．５ｋｇな。
これが間違い。
消費されるのは食事で摂取したカロリーから。
それを消費しきってブドウ糖が枯渇してからようやく体脂肪を消費し始める。
つまり、結局、脂肪消費に重点を置いてしまいがちな人間は、
摂取カロリーを減らす方向に陥り、空腹感との戦いになり、
挫折する。ダイエット失敗。
空腹になりにくい方法で脂肪消費させるには・・・・
糖質制限しかないね。
京大式は痩せてる人間が太りにくい生活スタイルを提言したに過ぎない
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 00:13:14.79 /YObzitW.net
>>58
それたしかガチガチのせいげんつきで２年限定じゃなかったけ。
健康な人はＮＧだったような・・・。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 00:17:31.54 FwnXZUXd.net
京大がー京大がーって言ってる人ってみのもんたが言ったから健康に良いーって言ってるおばちゃんに似てるね
糖質制限で刺身や野菜、豆腐やヨーグルト含む発酵食品中心の食生活になってるんだが、これってローフードダイエットのやり方も満たしてるんじゃ無いか
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 00:22:27.27 /YObzitW.net
実際NEATを授業の講義なんかで実践してあの年であの体型なんでしょ。
炭水化物はほとんど関係ないね。ま、運動して頭使って健康体なら普通に
炭水化物：他＝６：４から７：３で問題ないでしょ。
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 00:23:44.74 VGUcd3dV.net
健康な人が糖質制限NGなら
イヌイットやマサイやモンゴル遊牧民は全員が代謝異常なんだな
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 00:25:31.49 /YObzitW.net
>>63
ＮＧというかわざわざ肝臓を酷使するような危険をおかさなくてもいいってこと。
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 00:34:06.92 bIBIvlmt.net
頭の悪さ全開のイメージで物言って良いなら
糖質摂取でわざわざ肝臓を酷使するような危険をおかさなくてもいいってことだな
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 00:34:47.48 bIBIvlmt.net
頭の悪さ全開のイメージで物言って良いなら
糖質摂取でわざわざ膵臓を酷使するような危険をおかさなくてもいいってことだな
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 00:35:00.85 PXOYAy/E.net
糖尿病は減っても動脈硬化リスクは増えるとかなんとか
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 00:48:18.33 VGUcd3dV.net
糖新生と脂肪酸β酸化が健常者の肝障害リスクになるほど
一般的な健常者の肝予備能がカツカツなら
コーンシロップ入り清涼飲料水とアルコールは
真っ先に追放されなければならない
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 00:51:42.65 /YObzitW.net
>>67
うん。そうしても油物中心でコレステロール多くなるからね。酒飲みが食べたいために逃げてくるのは健康体の人がやる以上に×でしょうな。
３年糖質制限してついには脳梗塞で病院送りの人もいるようだからね。
>>65
ケトン体になるために肝臓をフル利用でしょ。普段炭水化物でいいのを無駄に肝臓働かせているわけだからなんらかの影響はあるでしょ。
ちなみにおまえはバカそうだから、肝臓の働きを示してあげるよ
１ 小腸でとりこんだ養分を一時的に蓄えて必要に応じて血液に送り出す
２ 脂肪を消化を助ける胆汁を作る
３ 血液中に紛れ込んだ有毒な物質をこわして無害な物質にする
４ 細胞からでた有害なアンモニアを尿素に変える。
わかったかな？これだけ肝臓に役割があるんだよ。こんだけ普段から働いている肝臓にさらにケトンの仕事も与えたら
どうなるか想像してみなよ。酒飲みは肝臓をフル活動して肝臓をぶっこわす。糖質制限もこれと変わらないと思うよ。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 00:59:30.56 bIBIvlmt.net
>>66をよく読め
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 01:02:16.88 VGUcd3dV.net
生涯をケトーシスで過ごすライオンや牛や鯨は
肝障害リスクが高くて大変ですね
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 01:06:47.41 /YObzitW.net
>>71
おまえはライオンや牛や鯨なのか？ｗ
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 01:07:07.19 MwwdVcpW.net
結局、日テレの番組でスポンサーがパン屋と酒屋ということから
糖質制限否定派は米・パン・麺類業界の抵抗勢力と散々スレで言われてきた事が
実証されたな。原発は大丈夫、安全・安心と大量にテレビ出演して言っていた
御用学者達を思い出したわ。赤の他人が本当に健康を心配して言うわけがない、
結局は既得権益の利害関係者のコメントに過ぎなかった。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 01:12:49.27 /YObzitW.net
それは同意。なんでダイエットの中心はNEATだもんな。
あの人の授業風景がまさにNEAT実践している感じだし。
炭水化物とろうってのはスポンサー関係だろうね。
ヤバイ人が炭水化物とればばばくなる。
血糖値上げたくない人は野菜から食べていって最期に白米をとる感じでいい。
パスタやうどんや菓子や菓子パンは完全ＮＧにしないとだめ。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 01:18:16.39 VGUcd3dV.net
ホモサピエンスだが細胞内の糖代謝と脂肪酸代謝とケトン代謝は
ライオンや牛や鯨と同じシステム使ってる
>>72が特殊に進化したホモサピエンスなら、違うかもね
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 01:21:50.76 PUUJDXoq.net
>>69
ちゃんと勉強したの？
単糖類をグリコーゲンに変えそれをグルコースにして血中に流しエネルギーを得る。
これを脂肪をエネルギーに変える過程で作られるケトン体に代えるだけだから肝臓の酷使にはならない
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 01:25:44.88 /YObzitW.net
>>75
体の構造は人と違うでしょ。
>>76
肝臓に蓄えられるグリコーゲンは決まっていて毎日その仕事を肝臓がしているわけじゃないぞ。
いわば体に糖分がなくなったときの臨時働きって感じ。
それが糖質制限だと臨時がフルタイムで働き続けるしかもほぼ２４時間。
やばいと思わない？
あと、これとは関係ないがホルモンバランスが崩れるのが怖いんだよね。
ホルモンバランスの崩れでいろいろな問題を引き起こしそうで怖いんだよ。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 01:29:43.86 bIBIvlmt.net
ホント全部素人イメージだよな
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 01:43:11.08 YemYkxZI.net
肝臓にも腎臓にも心臓にも自律神経系にも
胎内器官形成期から個体が死ぬまで
一分一秒たりとも休みなんかないわ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 02:05:50.43 PUUJDXoq.net
>>77
ん？血糖値を一定に保つ必要があるから肝臓はグリコーゲン蓄えたりそれをグルコースにしたりしているから休みなんてないよ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 02:14:50.22 XjzHjQ5p.net
双子のサーモグラフて
四時間くらい撮影して高速で流さないとあかんのちゃうかな
30分で勝負つきましたってなんか人を騙しにかかってる感じがする
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 06:21:29.58 xap33PxN.net
>>73
森谷教授は1950年生まれらしい古い考え方だったね
やっぱり斬新さではこっちでしょう
「炭水化物は人類を滅ぼす！」
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
7年の違いでこうも科学は変化するんだね
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 06:29:18.93 3RoA7Se3.net
>>77
素人だな。糖がなくなったときの緊急的な働きは糖質制限下でも一緒だ。グリコーゲンがつかわれてるわけじゃない。
常時には糖新生で賄われてる。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 06:53:42.96 /YObzitW.net
いや、肝臓を普段と違う使い方をしているのが問題なんでしょ。
今まで数十年使っていたことと違うことをやらされたら、肝臓だけでなく体全体がどのような反応を起こすか想像したほうがいいよ。
体には拒否反応ってのがあって人によってはケトン体になることが、とんでもないことを率い起こす可能性もあるってことを
忘れちゃいけないでしょ。
あと今はデータがなく、君ら自身が実験データであることも忘れちゃいけないよ。
中年や老年になったとき例えば脳に異常の痴呆症、骨に異常の骨粗鬆症なんてのが起こる可能性も十分あるわけだからね。
一番怖いのがやっぱ・・だと思う。便秘がちの体であることと、ストレスは体に負の変化を与える可能性が高い。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 06:57:39.33 3RoA7Se3.net
>>
87:84 その問題とやらの長期的エビデンスをだしてみろよ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 06:59:46.24 3RoA7Se3.net
とりあえず、江部さんと、その患者は１３～５年くらいかね、問題はないようだな。
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 07:05:02.06 YSHjuT4r.net
「長期的エビデンス」って発言はブーメランになるぞｗ
糖質制限の安全性など永遠に証明されないって言ってるのと同じこと
でも表面的になっていないだけで
実際糖質制限で体調を崩し、止めたやつも多いのは事実
俺も極端な糖質制限の結果低体温症を招いた、つまり基礎代謝下がってその分痩せにくくなったって事
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 07:09:36.79 3RoA7Se3.net
>>87
１つに適当に自分で考えた糖質制限をやってるから。
２つに最初から健康体で糖質制限始める訳じゃない人も多い。
糖質制限食は対応してない因子がある。
不摂政を長年続けた人間が糖質制限をはじめるなら、最低１度血液検査をやって自分の状態を確認しとくのがいい。
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 07:10:19.90 jyIITyXj.net
何を草生やしてるか知らんが安全性なんか証明されなくても何も困らんぞ。
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 07:12:31.10 tIxqqj2w.net
基礎代謝下がって低体温症？？
活動代謝カロリー確保しててそうなったのなら、甲状腺機能低下症だ
基礎代謝割り込むカロリー制限併用しててそうなったのなら自業自得
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 07:14:09.69 3RoA7Se3.net
心血管等の状態やら肝臓、腎臓等。
片寄ったメニュー、カロリーが極端に少ない等、無理なダイエットの糖質制限で負担かけたらやりようによっては悪化するだろ。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 07:16:02.68 /YObzitW.net
>>85
だから、あんたらが実験台になって数年後数十年後に結果がでるでしょう。
俺は体を酸性にし続けていることは大問題だと思うけどね。
その影響はいろいろなところに出ると思う。
酸性を中和させるために骨のカルシウムが利用されるという話もあるし、
体が酸性になることによる弊害は必ずいつか出てくると思うよ。
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 07:18:51.89 /YObzitW.net
>>89
いや困るでしょ。数年後体中に問題が発生したら困るだろ。
教授らみたいにすでに高齢のひとらは問題ないだろうが、
若者なんかは中年で病気やらなんやらになったら困るでしょ。
安全だというエビデンスや実験結果がまだ検証中であることを認識しておくべきだと思うよ。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 07:22:23.10 jyIITyXj.net
別に
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 07:26:47.47 3RoA7Se3.net
>>92
だからそのエビデンスを出せって。
高タンパク質食で骨密度改善っていう報告があるぞ。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 07:27:10.77 tIxqqj2w.net
長期的な糖質制限が危険なら
イヌイットやマサイやモンゴル遊牧民が滅びていないのは奇跡かオカルトか
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 07:31:27.22 /YObzitW.net
>>95
だから、そのエビデンスをあんたらが今実験中だなんだって。
体が酸性に傾けばそれをうち消すためになんらかのアクションが体で起こるの自然の流れ
骨のカルシウムを使うって報告は医者が実験をして報告しているぞ
一回 糖質制限 カルシウム 危険 あたりのキーワードで検索してみることをすすめるぞ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 07:34:26.78 W2J9lHQt.net
どうでもいいけど体臭まき散らされるのは迷惑
香水でごまかすのも迷惑
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 07:35:21.75 3RoA7Se3.net
>>97
高雄病院の糖尿患者さんはみんな骨粗鬆症なんですか。
笑わせるわ。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 07:35:29.24 WNHWth//.net
>>97
一晩中糖質制限関連スレにいたのか……ご苦労さん
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 07:38:58.01 QxD5EudC.net
なんでそんなにムキなって否定するの？
身近な人が糖質制限で亡くなったとか？
狂信者と直接対決なんて無駄なことは止めてblogでも始めて世間に危険性を訴えれば？
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 07:44:38.11 /9C4J+tE.net
色素性痒疹発症した…
長期間やるものではないと思った
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 07:49:03.54 /YObzitW.net
>>101
今後若者が犠牲になる可能性がある。糖質制限のいい面もあるが、反対意見もだしておいて、
若者やこれからやろうとする人にリスクも知っておいて欲しいからだな。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 07:57:12.01 vQHbV10/.net
何様www
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 07:58:41.14 tIxqqj2w.net
>>77みたいなオカルト的イメージでしか代謝を理解してない人間は、糖質制限やらないほうがいいよ
あんたに向いてないのは間違いない
体質ではなくて能力適性の問題として、向いてない
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 07:58:45.23 W2J9lHQt.net
荒らされるまでの流れ
関係ないスレで唐突に布教カキコ
それもしつこい
↓
「え？糖質制限て何？」ってことでスレ策
↓
糖質制限スレがたくさんあるのを知る
↓
開いて見たらスレ民の文体に驚く
↓
煽ると反応してくれるのでオモロ♪
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 08:04:36.03 vQHbV10/.net
自ら荒らしであると宣言＆自己紹介乙
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 08:24:40.16 W2J9lHQt.net
スレ自体が荒らしだよｗ
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 08:30:00.12 RSI2zPYl.net
ここは糖質制限を実践してる人が情報交換する場所ですよ。
異論を唱えるなら他でやってください。迷惑です。
まともな人間なら他人が迷惑に感じることを続けないと思いますよ。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 08:36:53.16 gXKXsifm.net
糖質制限自体は勝手にやってりゃいいけど他スレまで布教は辞めとけ
低カロリーおやつスレで糖質ガー言ってた馬鹿もいたし
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 08:37:13.82 jyIITyXj.net
>>102
酷い汗疹みたいな奴だろ？
野菜を含むカロリーちゃんととってたら治ったぞ。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 08:37:58.66 W2J9lHQt.net
>>109
だったらお前らも関係ないスレで布教するのをやめればいいだろ
お前らが他人に迷惑掛けてんだよ
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 08:38:32.56 WNHWth//.net
たしかにこのスレの住人は煽り耐性低いよな
それだけ「普通のおばちゃん」とかが多いんだろうけど
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 08:39:08.87 jyIITyXj.net
>>112
関係ないスレで暴れてる人間がここの住人だと言う証拠示して見ろよ。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 08:42:25.36 W2J9lHQt.net
>>114
ここの住人かどうかは知らんけど、お前らの仲間であることは間違いないだろ？
関心ない者までここに来るきっかけを与えたのは確かだ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 08:43:58.77 QxD5EudC.net
仲間意識はないなあ
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 08:46:22.04 vQHbV10/.net
しらんがな。おれはこのスレにしか来ないからな。おまえがシネば済む話
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 08:51:28.06 W2J9lHQt.net
普通、健康法やって効果があったと語る時は、「自分の場合は…」とか前置きするもんだろ
人によって合う合わないがあるのは当然だから
ところが糖質制限教信者はあたかも糖質制限は全ての人類に有効であるかのように語ってる
まずその辺が違うねｗ
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 08:53:02.21 QxD5EudC.net
なんかもう言いがかりに近いな(笑)
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 09:11:04.66 jyIITyXj.net
アホの暇つぶしに関わってるヒマはないな
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 09:50:39.85 RSI2zPYl.net
>>112
ん？そんなことした事ないですけど。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 09:59:40.15 e2UANrLA.net
糖質制限とカロリー制限は別やろ
カロリーは気にする必要あるけどさ
1000は取ってもいいだろ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 10:04:25.92 jyIITyXj.net
計算すればいいだろ
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 10:07:43.62 W2J9lHQt.net
>>121
お前はやってなくてもお前の仲間がやってんだよ
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 10:08:43.38 RSI2zPYl.net
>>124
ねぇ、なんでやめないの？
レス返さなくていいから消えてくれないかな？
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 10:11:40.67 d95scrWb.net
斜陽の2ちゃんで
129:アンチ糖質制限活動をするより若者が多いTwitterでやった方がいいんじゃね。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 10:13:38.61 W2J9lHQt.net
>>125
お前の煽りに乗ってやったんだよｗ
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 10:13:49.56 /YObzitW.net
>>126
たぶんアンチは信者の反応が面白いからやっているのだと思われ。
無視すれば去るよ。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 10:27:10.11 vGd3Uq7O.net
おまいう
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 11:03:58.32 LAraORMq.net
アンチがいるのは人気の証拠だってばっちゃが言ってた
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 11:20:16.98 W2J9lHQt.net
ステマ人気だな
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 11:22:46.12 jXF6/aVE.net
みんなが注目の糖質制限だもんな！
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 11:34:37.93 fuhZA9sJ.net
糖質制限初めて二か月、周りが痩せたのに気づくレベルになりましたが、
方法を聞かれて「糖質制限ダイエット」と答えた途端、
糖質制限ダイエットは一年後に脳梗塞になって死ぬだの
ご飯を食べないと長生きしないだの、ぼろくそ言われた。むかついた。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 11:39:22.90 /YObzitW.net
>>133
誰に言われたの？
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 11:43:28.09 PUUJDXoq.net
>>92
恒常性って知ってる？
体が酸性に偏るとか無いからね
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 11:45:55.91 NSFx4LOs.net
誰かも言ってたけどたんぱく質中心の食生活になったおかげで
長年の腰痛が劇的に改善されたわ
たまに糖質摂ると3日後に酷い頭痛と吐き気がくるけど
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 11:48:20.97 /YObzitW.net
>>136
一時ホルモンの影響で腰痛おさまるようだけど、しばらくするとまた痛み戻るようだよ。
ネットで腰痛 糖質制限 と検索するとでてくる
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 11:49:29.36 /YObzitW.net
>>135恒常性の意味は知っているが、
どういうしくみで恒常性をいじているか教えて欲しい。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 11:56:31.02 vGd3Uq7O.net
呼吸と腎排泄
あとは自分でぐぐって調べろ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 12:04:51.97 3RoA7Se3.net
>>138
HCO3-(炭酸水素塩)などの血液緩衝作用や酸塩基平衡作用で、pH をコントロールしていると考えられる。
緩衝作用
血液の緩衝機構として、重炭酸緩衝系、ヘモグロビン系、血漿蛋白系、リン酸系がある。
そのうち約65％を重炭酸緩衝系が、約30％をヘモグロビン系が担っている。
重炭酸緩衝系は、炭酸（H2CO3）と、重炭酸（HCO3-）との混合系である。
酸塩基平衡
生体内では、代謝に伴ない酸が産生されるが、細胞の活動が正常に営まれるには酸塩基平衡を維持する必要がある。
体内のpHを一定に保つため、血液や体液の緩衝作用（緩衝機構）、呼吸による調節作用、腎臓による調節機構がある。
腎臓が主な産生部位であるHCO3-濃度と呼吸機能で調節されCO2の分圧によってpHは調整される。
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 12:09:56.14 /YObzitW.net
>>140
ありがとう。
>と考えれる
ってことはエビデンスはないわけね。
だったら、骨のカルシウムを利用して恒常性が保たれるって考えも否定できないよね？
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 12:17:16.40 oBiQnWIw.net
昨日のテレビ番組でやってた、
「糖質制限はリスクあり、糖質取った方が痩せる」って情報、
穴だらけなのね？
でも、テレビって、影響力が半端無いのに、よく調べないで、
偉そうな先生連れてきて、やめてほしいなぁ・・・
京大の先生っていうから、すっかり信じちゃったよ
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 12:20:36.19 /YObzitW.net
あれがいいたかったことはNEATで、普段の生活に運動をいれるってのが言いたいことで。
炭水化物の話は適当にくっつけただけ。
双子や普段ランニングしている健康体の人は炭水化物食がいいに決まっている。
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 12:25:41.35 btqZUVVe.net
酸塩基平衡にエビテンスあるにきまってるだろあほか
輸送蛋白の立体構造もアミノ酸配列も遺伝子座も判明しとるわ
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 12:30:44.09 /YObzitW.net
>>144
俺がきいているのは、その塩基平行の相手な。
それが呼吸による二酸化炭素なのかと骨のカルシウムなのかで大きく違うんで。
二酸化炭素が相手だってエビデンスのはあるのかきいている？わかるかな？
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 12:32:07.64 3RoA7Se3.net
>>141
そんなところで揚げ足をとるとは思わんかったが。
生化学やってたら常識なんじゃないの？
というか先駆者がカルシウム不足になってないことをすでに
実証してるじゃないですか。
私も結構な期間になりますがカルシウムは適性値より若干多目ですけど。
むしろタンパク質不足によるカルシウムの腸内吸収の減少がどうなのですか。
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 12:38:54.80 /YObzitW.net
>>146
揚げ足じゃないよ。素早くレスを読んで流れを読みとる力がないだけ。すなわち読解力が人より劣る。
でカルシウムの件は「じゃないですか」って表現から、エビデンスはなしね。
賛成派、反対派の実証が入り組んでいてはっきりわかってない状況だよね。
この塩基平行の相手が骨のカルシウムなのかは糖質制限において一番でかい問題といってもいい。
少しずつでも骨のカルシウムが使われていたら、老後の健康寿命に大きく影響するからね。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 12:57:10.97 g3wc974t.net
>>142
昨日のテレビはね、
炭水化物を摂っても、「運動して消費すれば痩せられる」
炭水化物を摂っても、「適量なら太りにくい」
という当たり前の事。
痩せてる人が太らないための生活スタイルという意味では正しいんじゃね？
でも、
既に太ってる人が痩せる方法ではないな。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 12:59:47.02 VpOQg9pn.net
信者が何を信じようと勝手だけど質問スレで糖質制限の布教活動だけはやめてね
王道と違って素人が主食とか抜けばいんだろ？みたいに安易にやれば病気になるし特殊な方法なんだから
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 13:01:13.68 btqZUVVe.net
何度も言わせるな。
エビデンスはある。
重炭酸イオンに変換する酵素も、細胞膜の輸送蛋白も判明している。排泄呼気や尿の定量分析もされている。
蛋白摂取でカルシウム喪失が起こるとしたら、その人の体質による個別の事情を考慮すべき。
高蛋白食のリスクに最も曝されているビルダー連中に、長年続けるとウェイトに耐えられなくて骨折するのがありふれた現象かどうか聞いてこい。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 13:07:22.33 /YObzitW.net
>>150
ちゃんと実証データがあるリンクを貼ってくれ。
あとカルシウムが使われていないエビデンスも示してくれ。
あと、ビルダーは体がケトン体になるまで追い込んでないでしょ。
あと骨は負荷をかけると骨密度があがる。彼らは鍛えているから問題ないというのもある。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 13:12:59.28 PUUJDXoq.net
>>138
体内に酸性(塩基性)のものが取り込まれると緩衝作用というのが起きて酸性(塩基性)の物質と体内の物質とで中和反応が起きる(酸性ならH+と陰イオンの物質が反応してH+濃度を下げる)ので体のpHが一定に保たれる
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 13:20:46.20 zW1uyFoy.net
個人的に糖質制限の良い所は病的な食欲が無くなる事
過食嘔吐で10年以上苦しみ、「バランスよく食べるカロリー制限ダイエット」に翻弄されてきた自分が
糖質制限を始めてから過食衝動がほぼ無くなった
これだけで自分にとっては糖質制限を続けていく理由になる
糖質制限は健康に悪いという意見もあるけど自分の場合は
「バランスよく食べるカロリー制限ダイエット」では
どうしても凄まじい過食欲求が起きて暴食してしまうので
結果として糖質制限よりも不健康な食生活になってしまう
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 13:21:48.28 A4V7lz3p.net
>>153
我慢すればいいんじゃないの？
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 13:23:04.42 VpOQg9pn.net
＞「バランスよく食べるカロリー制限ダイエット」では
＞どうしても凄まじい過食欲求が起きて暴食してしまう
それお前のようなデブだけだろｗ
食欲が制御できないから病的に食欲が失せる糖質制限を安易に選択しただけだろｗ
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 13:23:22.45 /YObzitW.net
>>152
ありがとうございます。その塩基の相手が何なのか気になります。
上で出ている重炭素イオンとかなのか、それとおもカルシウムなのか。
あと気になるのが恒常性で緩衝作用が起きても体はケトン体なのですよね。
すなわち通常の人より酸性ということなのでしょうか。恒常性にはphの許容範囲があって
その範囲でph酸性よりにあるということですか。
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 13:27:10.05 PXnV5mgO.net
>>155
自分にあったやり方を続けるのは良いことだと思うよ。
なぜいちいちバカにしたような書き込みするの？
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 13:34:12.50 g3wc974t.net
>>149
素人が安易に主食抜きで20kg近く痩せましたが、
特に問題は起きてませんが。
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 13:43:05.75 v3j8AwGJ.net
>>154
我慢しなくてもいいから楽に出来るって事でしょ
我慢しろとかいちいち言わんでも
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 13:43:20.56 PUUJDXoq.net
>>156
確かに糖質制限をするとケトン体が血中で増えてpHは酸性よりになる。
でも急激にケトン体がたくさん増えて体が異常時体になるケトアシドーシスはインスリンが正常に働いていれば問題ない(これはインスリンが正常でない代謝システムが崩壊してる体だと緩衝作用が働かないので)
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 13:59:22.38 bbtePqYz.net
デブのまま生きるより、よっぽど健康な人生が送れるだろ
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 14:16:03.43 3RoA7Se3.net
美人は得をする が正しいわけでないのと一緒。
まあデブすぎるのは損してるな。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 14:20:31.80 jyIITyXj.net
>>137
そう言う不安定なのも初期だけの話でタンパク質摂取量が多くなると痛みは暖和してくるよ。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 14:21:40.25 jyIITyXj.net
そもそもデブの腰痛は体重減っただけでもかなり改善するからな。
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 15:02:36.13 ZT3LkBZY.net
>>157
彼もまた肥満の犠牲者なのです。
暗い過去を過ごしてきた人間が歪な性格になってしまう事は仕方の無いこと。
2chではスルースキルを身につける事が一番大事です。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 15:35:26.29 NSFx4LOs.net
俺も20kg以上痩せてQOLめちゃくちゃ上がったよ
デブのまま卑屈に生きていくより身体的にも精神的にもずっと健康的
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 16:21:40.21 NKbO4GFm.net
120キロが100キロになってQOL上昇w
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 16:48:08.33 YSHjuT4r.net
脂肪のついたデブ木乃伊>>166
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 16:52:08.45 UFBHFnuR.net
糖質制限で痩せました→体内の水分と筋肉を落としただけ
そんな程度で自慢するのは恥ずかしいね
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 17:03:49.15 nynh3C8e.net
↑と痩せれなかったデブが悔しがっております
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 18:18:01.52 I5s8uoIT.net
ID:/YObzitWが悪質なのは、エビデンスもないネットの不安情報だけピックアップしているくせに、それを勝手に真実だとあちこちで言い回っていること。
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 18:42:04.42 NSFx4LOs.net
>>168
やあ痩せられなかった現役デブ木乃伊くん
君と違ってもう脂肪のついたデブ木乃伊じゃないんだ、ごめんね
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 18:51:25.54 tEz9shY2.net
糖質制限すら失敗した意思弱の嫉妬デブが大量発生してて今日も飯がうまい
>>167-169
もうちょい時間ずらさないと自演バレバレだぞデブ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 19:24:06.13 ZWuS4aX7.net
荒らしてるのは、なんJか狼、VIPあたりに居るキチガイだろうな。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 19:43:02.79 WLaEoJ8c.net
この板の人って体脂肪率のこと書かない人が多い気がするけど気のせい？みんな計ってないの？
タンパク質足りてるかの判断材料にもなるのに重視してないのかな
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 19:44:12.68 VNHNZ06/.net
ここは原点に戻ってアトキンス式ダイエットを検証
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
「大げさでなく命を救ってくれました
アトキンス式ダイエットには感謝してます、こころから」
皆結果に大満足してるよ
ニューヨークでは9割の人がアトキンス式ダイエットの実践者らしいよ
失敗してるのは残りの1割のチートに逃げる根性が無い人達だね
どの社会でも落伍者は居る
セレブ、ハリウッドスター、パイロット、皆アトキンス式ダイエットで成功してる
最後に専門家達は口を揃えてアトキンス式ダイエットは廃れることは無いでしょうと言ってる
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 19:58:14.09 V+V198Rm.net
イチローは巨乳ヘルスで、前掛けと、おしめを付けて授乳プレイをしてた。
それを知ったヤクザ(巨乳ヘルスの社長)が球団に…。
ヤクザ(巨乳ヘルスの社長)は仕事柄スターとの付き合いがある。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
イチロー、先輩に連れられてソープに
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
ソープランドのオーナーがイチロー、朝青龍、長嶋茂雄のタニマチをしてた。
オーナーが倒れたとき清原和博が駆けつけた。
モンゴル人有名力士はソープが大好き。
2015年7月
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 20:00:12.81 d4MIo+SX.net
やっぱ急に炭水化物ドカ食いすると眠気が襲ってくる
酒飲んだ後みたいなだるい感覚･･･
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 21:31:30.20 5E3X0S22.net
角砂糖を毎日何十個も食べる食生活が、体に良いわけないでしょ
糖質は「毒」ですよ
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 21:32:44.49 CDbD0qTq.net
そんなもん一概には言えないわ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 21:38:19.52 5E3X0S22.net
糖尿病患者+予備軍の大量発生は、炭水化物中心の食事が原因です
馬鹿でもわかるよね
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 21:42:42.39 CDbD0qTq.net
カルトやでそれ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 21:43:25.11 BlYLcV0w.net
>>180
一概に言えると思う人だけやればいいのであってそうじゃないと思うならやらなければよいだけの話ですよね？
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 21:44:03.08 jyIITyXj.net
>>182
事実だよ。事実
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 21:44:08.30 I5s8uoIT.net
糖質に限らないが大量摂取はあかんよ
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 21:45:32.39 v3j8AwGJ.net
食材に含まれる糖質を角砂糖に例えるのはいかがなものか
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 21:46:30.13 N8V+uIlh.net
もしチートするなら、角砂糖皿一杯よりも「カリ城」のスパゲッチとかがいい
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 21:48:04.87 CDbD0qTq.net
糖質摂取量をゼロにして長期的に安全というエビデンスはないでしょ？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 21:51:38.98 WLaEoJ8c.net
そもそもゼロが不可能だから、ゼロにするとどうなるかはどうでもいい
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 21:53:40.29 CDbD0qTq.net
ゼロは確かに極端だったな
糖質が少なかったらダメかもしれないじゃん
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 21:55:10.39 5E3X0S22.net
日本人なら米を食えみたいなウソに騙されてはダメですよ
ついこの間まで日本人に、三食白米を食べる習慣なんかなかったのだから
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 21:55:15.30 KWsk38qC.net
50～100なら問題無いんじゃない？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 21:57:16.45 CDbD0qTq.net
糖質摂取量が半分だといい結果なのはエビデンスがあるけど60g以下みたいなのはないでしょ？
何万人か知らないけど壮大な人体実験だよね
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 21:57:51.18 N8V+uIlh.net
だってさ、植物動物問わずエネルギーをグリコーゲンとかでんぷんとかで蓄えているなら
それらを食餌しているなら必然的に「糖質」をとることになるやん
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 21:58:38.26 CDbD0qTq.net
ちなみに自分は知りたいだけですので
自分でも糖質制限をやってるしね
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 21:59:20.25 CDbD0qTq.net
>>194
まだ知られてないエネルギーサイクルがあるかもしれないじゃない？
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 21:59:44.87 /YObzitW.net
>>193
ケトンなんとかの状態でずっと過ごすってのは本当に人体実験に近いと思う。
やっている人は勇気があるなと思う。新しいもにチャレンジする感覚なのかな？
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 22:01:03.75 CDbD0qTq.net
ノルウェーだかは糖質制限を推奨しているらしいけど安全という根拠はあるんですかね？
知りたいわあ～(^-^)
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 22:02:29.55 /YObzitW.net
>>156
レス遅くなりましたが、ありがとうございます。
なんとなく糖質制限の仕組みがわかってきました。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 22:02:54.92 5E3X0S22.net
炭水化物中心の食事のせいで糖尿病患者+予備軍の大量発生するなど、現代日本の健康被害と社会的コストは甚大です
これは日本人をモルモットにした、誰かの悪意ある人体実験なのですかね
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 22:06:45.54 PXOYAy/E.net
>>191
三食白米はなかったけど三食（二食）糖質タップリな生活は1000年以上続けていると思うよ
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 22:09:56.32 KWsk38qC.net
>>201
米に関しては3食のうち、昼夜は冷や飯でしょ？
冷や飯って糖質になる分が下がるんだけど？
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 22:10:03.59 5E3X0S22.net
＞糖質タップリな生活は1000年以上
糖質タップリなら肥満続出です
こういう詐欺師のようなウソに騙されてはいけません
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 22:13:43.38 I5s8uoIT.net
>>197
それなりのデータが集まり、それなりに安全だろうという素人判断でやっている
絶対安全だとは分からないが、絶対危険とも分からない
だからお前は>>171を読んで自重するなり言い方を考えろ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 22:19:47.26 E28OyWtU.net
「一日ニ玄米四合ト 味噌ト少シノ野菜ヲ食ベ」
みたいな生活だから、他の栄養はほんの少しで糖質はたっぷりとって補ってたんじゃないかなあ
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 22:23:03.37 5E3X0S22.net
人間の歴史は飢えとの闘いなんだよね
詐欺師なのか馬鹿なのか
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 22:23:58.87 5E3X0S22.net
炭水化物中心の食事が危険であることは、生活習慣病が社会問題化している現状、とっくに結論が出ているよね
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 22:24:04.95 KWsk38qC.net
その四合の大半が冷や飯なんですが…
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 22:26:46.23 W2J9lHQt.net
糖が毒になる特異体質の人がファビョるスレｗ
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 22:29:47.79 KWsk38qC.net
馬鹿な人かな？
糖制限はあくまで正常値前後とる。
全く糖質を取らないのは制限じゃなく糖質不摂取では？
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 22:29:59.76 5E3X0S22.net
馬鹿は追い詰められると、すぐファビョるよね
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 22:30:15.80 v3j8AwGJ.net
米も品種改良されてるからなあ
今と昔では食べる量も違うし
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 22:32:50.24 W2J9lHQt.net
正常な人は米食っても太らないよ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 22:34:09.07 5E3X0S22.net
20世紀になってからの人口爆発は、人間が「食える」ようになったから
それまでは延々、「食えない」時代が続いたんです
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 22:38:56.56 gXKXsifm.net
米農家に親でも殺されたのかね
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 22:41:01.99 5E3X0S22.net
メタボや糖尿病が社会問題化している現状において、「正常な人は～」とか愚者の寝言でしかないんだよね
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 22:42:51.37 WLaEoJ8c.net
ほとんどは農民だったし昔食べてたのは雑穀飯でしょ
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 22:47:31.21 e25KLWmj.net
7gのバター食ったら一気に眠気がきてびっくりした
炭水化物そこそこある野菜ジュース飲んでもそんなことなかったのに
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 22:54:24.49 /YObzitW.net
眠気がくるってのがインシュリンがいたずらしているわけなんで、ふつうの食生活自分にあった食生活にもどしたほうがいいと思うよ。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 23:06:08.03 I5s8uoIT.net
>>219
お前都合の悪いレスは無視するよな
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 23:06:59.02 KWsk38qC.net
この時間に眠くならないのは不規則すぎるんじゃないかな
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 23:16:32.92 PXOYAy/E.net
>>202
ポップコーンやポテトチップスはレジスタンススターチタップリなので安心ですね
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 23:20:12.50 KWsk38qC.net
>>222
頭悪いかな？
ポップコーンは糖質50g/100gだよ
ポテトチップスも糖質30/60g
調べてから言おうね。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 23:23:04.66 PXOYAy/E.net
>>203
日本人は基本肉食ではないし、海沿い以外では魚も少なかったので
いくらかの大豆と穀物に含まれる少ない蛋白質が主な蛋白源だったんだよ
だから穀物をその分大量に食べて蛋白質を補って
働いてカロリー消費するという生活をずっと続けていた
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 23:25:37.27 PXOYAy/E.net
>>223
だから何？
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 23:30:53.12 KWsk38qC.net
あ、やっぱり頭悪いか。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 00:39:20.38 Gk8XaGJJ.net
4ヶ月で92→67
やっぱり糖質制限は神ですわ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 01:00:33.50 trdN7qNf.net
俺も1ヶ月で65→57（体脂肪23→18）
糖質取りつつ筋トレの生活習慣に切り替えて細マッチョと呼ばれるようになった
あっという間に結果が出たから俺にとっては最高のダイエットだった
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 01:01:48.39 Yf4HGCqo.net
髪の毛は開始前より薄くなってないですか？
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 01:04:40.42 LzDk3Qbm.net
髪は増えた気がする
頭頂から前髪にかけての分け目の密度があがった
ただ女なので参考にならないかも
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 01:13:21.12 Yf4HGCqo.net
それは参考にならんわ
でもレスありがと
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 01:32:45.55 /6HK2yZJ.net
十数年来の肥満だったけど、痩せただけでなく花粉症も寛解した
もっと早くこのダイエットしてたら良かったわ
耳管狭窄症が慢性化するほど花粉症がひどかったから
もう手遅れだけどｗ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 01:53:34.68 OvPypQt/.net
ビチク連呼厨は死んだの？
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 01:59:30.69 4XELnlbo.net
ビチク本人らしい書き込みを某仙人様のスレで初めて見たよ、ほんとうに本人なのかな
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 02:57:26.39 cFBVWv4F.net
一度冷やした米は食ってもいいのなら
寿司をシャリ残してネタだけ食うとかしなくてもいいよな
冷凍の焼きおにぎりもセーフってことか
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 06:26:11.25 v33jsVm+.net
>>235
一度じゃなくて冷えてないとダメ
再加熱したら意味なし。しかも冷や飯にしても20%前後の糖質がカットされるだけだから
摂りすぎは注意。
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 06:39:30.62 a6TZLO5p.net
順調に減ってる人羨ましい。1ヶ月で64から63にしかならない。今日から朝はココナッツオイル入りのコーヒーだけにしようかなー
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 06:44:45.23 vfeRJewA.net
ココナッツオイルでレジスタントスターチ米を作ると再加熱しても大丈夫なんだってね。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 06:44:48.41 PxaomQod.net
>>237
停滞と言っても数字に表れないだけで身体は順調に
変化してることもあるから、無理しない範囲内で継続
したほうがいいよ。
朝は最低限食物繊維だけは摂ったほうが良いと思われ。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 06:51:03.93 RC+5/I9u.net
スーパー糖質制限1年で、83kg→64kg（身長182㎝、43歳）
筋トレもやってて、ベンチ40kg→95kg、スクワット60kg→130kg
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 06:52:43.44 RC+5/I9u.net
タンパク質は1日600gぐらい摂って、肉の脂身もたっぷり食べた
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 06:54:06.03 dl+pLmY5.net
>>228
57kgなのに男で体脂肪率が18%ってただのぷよデブじゃねえか
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 07:02:08.22 vfeRJewA.net
>>241
タンパク質１日600gは化け物だな。
鶏胸肉なら6kgだろww
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 07:09:15.64 RC+5/I9u.net
>>243
肉600gと書くべきでしたね
鶏胸肉みたいな脂っ気のないのじゃなく、
基本脂身たっぷりのお肉を毎食200gぐらいです
そのほかにも1日2回プロテイン取ってました
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 07:21:52.04 YCFSPb7N.net
>>244
タンパク質量で言うと肉６００gで多くみても１５０gいかない。
部位や種類によるけど、だいたい９０～１３０くらいかな。
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 07:53:23.38 xM3ppTrO.net
レジスタントスターチってそんなに凄いの？
だったら糖質制限とかやめて毎日冷えご飯でいいんじゃないの？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 08:02:48.58 oTt3LMdI.net
問題はそこまでして食べる必要があるかどうか
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 08:15:13.28 oMAZx0xL.net
エネルギー消費の着火剤として有効ならね
あ、米じゃないとダメか
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 08:24:40.18 xfF4FMRE.net
レジスタントなんちゃらって白米だけ？
そんなに食べたけりやパン粉を冷凍庫に入れて食えばいいのにとふと思った
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 08:49:23.34 3y/deIDO.net
冷やすって言っても自然に冷えたくらいではダメで目安は5℃でしょ？
コンビニおにぎりか冷やし茶漬けくらいしかおいしく食べられないよ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 08:52:41.55 gogDaRpr.net
URLﾘﾝｸ(joshi-spa.jp)
> （2）再加熱はNG
冷凍食品ならいいかと思ったのにな
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 08:53:30.74 3y/deIDO.net
>>227
運動しました？
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 09:51:26.43 YaimaQwO.net
アイスクリームは食べても太らないって聞いたことがあるけど、そういうことか～。
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 09:52:54.68 rqLlUNVH.net
低炭水化物ダイエットはヤバいらしいね。
テレビでやってた。
寿命も短くなるって
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 10:00:37.16 xcFZfl+V.net
あの番組はマスコミが広告主の言いなりになってる証拠
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 10:05:55.47 3y/deIDO.net
>>253
ここ的にはミルクアイスやラクトアイスでなく生クリームたっぷり脂肪分たっぷりのアイスクリーム表記の方がいいわけだよね
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 10:11:19.81 i/lF/e36.net
>>253
太るに決まってるだろアホ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 10:12:36.60 unaQVawr.net
甘いものがやめられないならダイエットすんなデブ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 10:15:26.62 BiirnxAq.net
糖質我慢するからアイス食べます
どうすればこんな考えにいきつくのだろう
263:武井軍ぺーネミュンデ機関員
15/07/27 10:19:55.25 BR6dzkaH.net
ハイブリットカーみたいなものじゃないの？
街中のストップゴーは電気自動車は得意だけど
郊外の国道や高速道路の高速運転でブレーキでエネルギーを回収できないのは電気自動車苦手でガソリン車
デスクワークや勉強は脂肪でケトンでも何
264:でもできるけど 肉体労働やスポーツ（ダッシュ系）は糖質とらないとキツイでしょ 競技成績に影響でるし
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 10:20:33.11 cFBVWv4F.net
このスレ的にはアイスクリームよりも
雪印のホイップクリームがオススメ
URLﾘﾝｸ(www.meg-snow.com)
パッケージ記載栄養成分
1本（200ml）当たり／エネルギー：780kcal／たんぱく質：3.0g／
脂質：83.2g／炭水化物：4.8g／ナトリウム：82mg
カロリーも稼げるし炭水化物も少ないし
1食置き換えに重宝してる
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 10:31:21.72 3y/deIDO.net
>>261
高いけど動物性の脂肪分高いやつのがいいんじゃないか？
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 10:35:32.27 oY6lo8ti.net
ぶった切り質問でスマンです。
先週末に体調がおかしくなった。
土曜、朝ゆっくり寝てしまい起きたのは１１時手前。
朝昼兼用にて、いつものように全粒粉パンと無糖ヨーグルト、ソイプロテイン。
その後買い物に出かけた時に、軽い吐き気、めまい、冷や汗。
呼吸しても酸素が半分くらいしかとりこめてないような感覚。
貧血？低血糖症？といった感じ。
少しだけ休み、とりあえずアクエリを一口含み落ち着く。
朝抜いたから極端にエネルギー不足になったのかも？と思いつつ、
先日、ここで資質が足り無さすぎると指摘をいただきましたので、それか？と思い、
夕飯でどうやって資質を取ろうかと考え、
夕飯（おから麺[糖質０]にての冷麺）と、
全粒粉パン（糖質１５ｇ）にココナッツオイルを塗ったもの（朝食と同等）も１枚食す。
さらに脂質を取る為と思い、レーズンバターを３切ほど食す。
（いつになく、土曜は体のダルさと空腹感がありましたので食べた方がよいと考えました）
一応と思い、食後２時間値の血糖値を測定した結果、１４６とやたらと高い数値。
（家族に糖尿病もちがいるので血糖値測定器は常備しています）
以前、食後２時間値を計ったときには９２だったのでビビりました。
たしかに、レーズンバター食ったけど、ケトン体質どころか糖尿病一歩手前の様な高い数値。
糖質制限を始める前から、血糖値は高く出たことは無かった上、
糖質制限食を２ヶ月続けていたので、糖尿とは無縁だと思っていたのですが・・・
糖質制限中って糖質を取ると、数値高くでやすいとかあるのでしょうか？
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 10:50:26.25 GYdqRyER.net
ソイプロテインか
大豆は未発酵は体に良くないと聞いて止めたわ
発酵された大豆食品となると
納豆と味噌と醤油とテンペくらいしかないから大変だけど
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 10:50:33.71 Bibt3Uyc.net
体脂肪率はオムロンとタニタで結構数値が変わるからな
オムロンが高くでるみたいやね
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 10:54:05.88 Bi9jqWHp.net
レジスタなんちゃらは気休め程度だと思うわ
そんなんでいいなら冷やし中華食べまくるわ
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 10:54:36.92 BiirnxAq.net
人に言われた事を鵜呑みにして自分で考えなかった結果なのでは？
医者と相談の上なら異常も疑うけどネットの受け売り実践はどうかしてる
糖質制限以前にうかつな自分を見直すいい機会だと思う
家族に病人がいるのに自分の健康に無頓着かと感じる
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 11:02:19.60 YCFSPb7N.net
>>263
それ以前に全粒粉パンとかレーズンバターとか糖質多くない？
中途半端に糖質摂取している弊害か、反応性低血糖か。
ちなみに糖質制限で耐糖能は下がることもあるけど。
９２? １９２の間違い？
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 11:14:56.27 BiirnxAq.net
過剰な運動してないならソイプロテインもいらないかもな
自分も飲んでた事あるけど必要分のたんぱく質は食事で取れてたから飲むのやめた
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 11:35:45.78 OvPypQt/.net
う～ん風邪をひいてしまった。
パブロン飲みたいんだけど糖質大丈夫だよね？
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 11:59:47.98 A7y6TTw8.net
サラダチキンを焼きたいけど
油は何を使えばいいんだろ？
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 12:02:50.36 sWp3mgy1.net
>>263
そんなに糖質とって低血糖ってカロリー不足も甚だしいんだろ？脂質どころかタンパク質もビタミンもミネラルも何もかも足りないかと、お前の代謝と１日の食べたもの書き出してみろ。
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 12:11:44.49 gogDaRpr.net
>>271
おいらはオーブントースターであぶってる
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 12:20:17.24 dzoFUzmr.net
>>263
病院行ったほうがいいよ。内科か総合病院。
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 12:40:42.39 eLqVoJ/V.net
>>263
全粒粉パン食べるなら米か玄米でも食べれば？
計りでグラム計って
てか単純に栄養不足じゃ
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 12:50:39.27 3E8WPi7E.net
>>268
全粒粉パンは、糖質15gとなっており食パン６枚切の半分くらいの糖質で、gi値も低いので一週間程前から取るようにしていました。
それまで朝食に無糖ヨーグルト、ココナッツオイルコーヒー、プロテイン、ポールウィンナー1本とかだったので、お腹チャポンチャポンになるので。
１日糖質40～50以内には押さえていました。
血糖値は、妻が軽度の糖尿もちなので、測定器がありますので、たまに計ってます。
糖質制限前は、通常の食後2時間値で、高く出ても135ぐらい。
普段は90～105程度。
糖質制限はじめて三週間ぐらいの時に、ケトェニック移行出来てるか確認と計測したら92でした。
ケトジェニックに移行出来ていれば70を下回わるとかネットで見たもので。
食後２時間値は一番血糖値の上がる時間帯なので、92って、そんなモノかな？と思ってました。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:760番)
前スレで上記のように指摘を頂いてたので、
脂質を取るには？と考えて冷蔵庫をあさり見つけたのがレーズンバター。
確かに干しぶどうは気になりましたが、土曜はフラつきから、何か手っ取り早くカロリー入れた方がいいかな？と思って。
３切れ程なので、干しぶどうもせいぜい3～4粒なので良いかと。
どうも２ヶ月も制限続けると、単純に糖質を取る事に抵抗があり、
甘いモノより油～な思考で、
ただ、固形のバターやオイルを直で飲む勇気はなかったです。
まぁめまいやフラつきは制限食の関係で、メニュー見直せば解決する問題だと思うので、また勉強し直せばいいと思ってますが、
血糖値が高く出た事が不安でした。
>>272
普段の食事は前スレで書きましたのでリンク
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:756番)
あと、ネイチャーメイドのマルチビタミンを朝に。
エビオスを毎食後取ってます。
２日に一度のペースで筋トレして、ムキムキに改造途中です。
みっちり一時間以上やってます。
詳しく書くと、筋トレ後はsavasのホエイ。
朝食時はイオンのソイ、ホエイブレンド物を、水溶きで取ってます。
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 12:59:29.39 sWp3mgy1.net
>>276
具体的なデータが解らんのでなんとも言えんが、プロテインではBコンプレックスがとれないぞ。ちゃんと肉食わないと。
恐らく境界型の糖尿なんだろ。全粒粉だろうがパンはやばいんだよ。糖質以外にもグルテンが血糖値あげると言われてるし。
パンとかやめて芋類に切り替えろ
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 13:05:20.94 YGDa7PQF.net
めちゃくちゃな食生活だな
食はないがしろでサプリにプロテイン
体の計測してるのに栄養面は体感てアンバランスだし
体型も摂取カロリーも書かない
トレは長くやればいい訳でもない
レスだけで判断するのは申し訳ないけど全部止めてやり直した方が早いよ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 13:17:28.53 90oLjPw1.net
ビチク馬面コビト爺～
ここでも活躍してるかい？ｗ
自演と釣りで盛り上げてるかい？
単発ID並べて盛り上げてるかい？
カモカモカモーンｗ
ビチク～ｗ
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 13:22:24.65 A7y6TTw8.net
>>273
㌧
紀文の糖質０麺ってどうなんだろ？
誰か食ったことある？
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 13:30:32.64 NoHHnQGc.net
>>280
食ったことあるよー。
ちょいパサパサ気味だけど数ヵ月ぶりに「麺」を喰ったので懐かしかった
が、その後は積極的には買ってないかなあ。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 13:31:14.88 A7y6TTw8.net
>>281
クックパッドのレシピにあったから気になってた
売ってれば試してみよう
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 13:36:15.19 v33jsVm+.net
春雨じゃだめなのか？
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 13:44:41.24 3E8WPi7E.net
263です。
スペック書いてなかった。スマンです。
45歳オサーン。
５月連休明けから糖質制限開始。
172cm 94Kg最初の一週間で２キロ減るが初期ボーナス（水分宿便抜け）と判断し、92Kgスタートと見てます。
体重92Kg、体脂肪21.5%、筋肉量68.30、基礎代謝2056kcal
現在、体重84.5Kg、体脂肪17.7%、筋肉量65.8、基礎代謝1964kcal
タニタ体組成計にて。
摂取カロリーは計算してないのでスマンです。
ベルト穴は二つ詰まり、シャツの首が楽になる代わりに、胸周りやアンダーシャツの袖がピッチリしてきた。
胸、腕、肩には筋肉ついてきた実感あるのですが、体組成計では筋肉量が減ってるのが気に入らない。
この二ヶ月、こんな目眩やふらつきは無かったんですけどね。
取りあえず、みどりの日にコストコで全粒粉パンを買った事から、今回の件に繋がったのか？を疑い、全粒粉パンを止めてみます。
（ってか、今朝で無くなったのでちょうど良かった）
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 13:47:23.24 NoHHnQGc.net
春雨はアカンやろ
ほとんど糖質の塊みたいなもん
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 13:51:19.67 BR6dzkaH.net
この4日間
基礎代謝1400キロカロリー以上摂取してないのに
体重が1㎏太ってしまった。
土日 炎天下で15㎞走ったから
身体が予備の水分を蓄える機能がついたのか？
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 13:56:31.59 Pf0DXScX.net
>>265
タニタの体重計だと10%前後、オムロンの手握りだと20％前後w
一応、筋肉質で175ｃｍ の70kg オムロンで10%切れ目指してます
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 13:59:37.10 tN8On6ZZ.net
>>286
一緒だ。
基礎代謝以下のカロリー&糖質１日30ｸﾞﾗﾑ以下で、ウォーキング7キロずつしたのに二日で1キロ増。
泣きたい。
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 14:09:54.48 8tKVbsWj.net
糖質もカロリーも摂取量の大まかな把握はしないと遠回りになると思う
筋肉つけるなら食事でのたんぱく質量は知らないと効果ないし
早く落としたい気持ちはわかるけど糖質制限とケトンの言葉に振り回されてると感じる
全粒粉やめても違う食品で同じ事繰返しかねないよ
体ふらつかせても奥さん喜ばないよ
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 14:13:46.33 EHySkibt.net
>>284
おまえはアスペか？異常な神経質化？
どうでもいいことに細かすぎるwww
そりゃあ目眩くらいする時もあるわな。
ちなみに目眩と立ち眩みは全く違うもんだからな。分かってるんだろうな？www
アドバイスしてるのもアホばっかりだしなwww
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 14:19:12.23 A7y6TTw8.net
暑い
アイス食いたい
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 14:19:41.54 MBgx2Gfm.net
>>284
おいおい、あんたの場合トレもしてるんだからタンパク質は最低でも一日200gはいるぞ？糖質制限はトレーニングしなくても通常の1.5倍からのタンパク質はいるんだよ。
とれてんのか？プロテイン飲んでもなかなかいかないんじゃないの？脂肪が効率的に落ちるのでムキムキ感は出てくるけど、もともとの筋量が多いと減ってもムキムキ感がでるからな。おそらくかなりタンパク質足りてない気がする。
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 15:04:17.60 ox+SWrqP.net
紀文の糖質０麺か…
カレーうどん風作った事あるけどイマイチだったな
ああいうきしめんぽいのは元々苦手なんだ
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 15:12:04.18 unaQVawr.net
文句言うなら食うな
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 15:20:49.92 Y6AV7ffU.net
マロニーのプチプチ食べたことある人いますか？
やっぱりサラダかな
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 15:23:17.38 3E8WPi7E.net
>>292
おあうちっ！
足りないっすか。
本日の昼間での食事と、夜の予定献立で
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
ココを参考にざっとタンパク質量を計算したところ
約150～160gでした。
全て100gあたりの含有量なので、何グラム食べたかは、想像で計算。
（調味料等は計算にいれてない）
糖質量表は常に持ち歩いてるが、タンパク質量表、カロリー表もいるのか...
色々ご指摘の通り、制限食にすると栄養偏ってしまいまふ。
とりあえずビタミンミネラル系をサプリでドーピングして、
タンパク質はプロテでドーピングして、糖質押さえてれば何とかなるやろで頑張ってました。
って言うか、みんなそこまでキッチリ計算してコントロールしてんの？
あと、私の質問はふらつきの原因とかではなく、
ふらつきが出た事で、全粒粉パンを余分に一枚食べた事と、レーズンバターを3切れ食べた事で、
食後２時間値野血糖値が140オーバー
（糖尿病予備軍的数値）になってしまったが、
何故？と言うこと。
特に糖質制限してなければ、パンやらレーズンバターやらを余分に取れば血糖値が上がるのは承知です。
みなさんの様なスーパー糖質制限に到達していなくても、日に50g以下程度には制限してて、みなさんのご指摘通りカロリーが足りてないなら、
もっと血糖値は低くなるはず。
なら、なんで血糖値高くでたのか？が不安なので、こう言った事象や何かをご存知無いか？と言う質問なのですが。
糖質制限してると、低インスリン状態が長く続き、
糖尿病の人にとっては膵臓を休ませられるから良いが、
糖尿病で無い人は、膵臓を怠けさせてインスリン機能が鈍って、インスリン放出量が減り
インスリンと結合しないまま血中に糖が流れ込んでしまいやすいとか？
（理由はどうあれ、インスリンと結合せずに血中に糖が流れ込むのが糖尿病）
まさかとは思うけど、糖尿病、予備軍で無い人が低インスリンを続けると、
逆に糖尿病を発症するリスクが上がってしまう？何て事があったりしないか？
等、気になりまして。
ま、素人考えなので全然解らないのですけど。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 15:24:31.14 dl+pLmY5.net
>>280
1回食ったら2度と買わないレベルの不味さ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 15:29:32.37 2tpRBiFG.net
>>280
ほぼ毎日食べてる
歯ごたえの悪い劣化稲庭うどんみたいな味と食感
よく洗って色んな薬味+麺つゆか、豆乳に食べるラー油混ぜるかぐらいのバリエで
美味くはないが慣れればなんとか
主食のない寂しさはとりあえず埋めてくれる
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 15:33:41.99 ox+SWrqP.net
ダイエット食品って不味いの多いしそれに慣れてたらいけるかもな
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 15:42:00.94 MBgx2Gfm.net
>>296
お前質問はぐらかしてばかりだな。なめてんのか？健康診断やってんだろ？hba1cはいくつなんだよ？
でお前は200g以上はタンパク質とらないとトレーニングなんかしたら筋肉減るっていってるだろ。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 15:55:59.41 4XELnlbo.net
>>296
経口ブドウ糖負荷試験（OGTT）
URLﾘﾝｸ(www.double-cradle.jp)
「OGTTの準備」に書かれている、検査前の指示内容を嫁
一過性の耐糖能低下（インスリン初期分泌遅延or低下）は
糖質制限実践者は必ず知っていなければならないFAQuだ
蛋白質も足りないし、総摂取カロリーも基礎代謝に達してなさそうだがな
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 15:59:10.86 2MVPGrYY.net
こんな一生続けられっこないダイエットはやめるべき
糖質ダイエットやってた人が周りで結構死んでる
病気との関連性あるだろうな
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 16:08:54.74 fkKcBZyZ.net
>>296
あんた、中途半端な知識でイメージ先行してるだけだよ。
ふらついたことで糖質不足と感じてパン食ったんだろうけど、
ふらつきの原因は血糖値ではなく血圧だ。
ふらつきは恐らく立ち眩み。つまり立位性低血圧。
仮に糖質制限が関係してるとしたら、急激な脱水からくる血流量の不足からくる低血圧。
熱くなってきたし汗も書くから水分補給は十分にしとけ。
血糖値は関係無い。
空腹時の血糖値でさえ、70～109が正常値だぞ。
パン食ってレーズンの加藤で２時間後に140超えても、
耐糖能の弱い人はそれくらい出るかもしれん。
心配だったらブドウ糖接種して３０分ごとに血糖値測って自分がどういう体質なのか把握しとけ。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 16:25:28.81 h5UAX2tF.net
そら糖尿病治療から発生したダイエットなんだから
関係あるに決まってんだろｗｗｗ
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 16:44:29.45 SjBQ7Pyq.net
数値ばかりにとらわれずこういう話も参考にした方がいいかもね
URLﾘﾝｸ(www.kaiten.jp)
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 16:49:05.10 3E8WPi7E.net
>>300
すみません、はぐらかしてるつもりは無いのですが、私なめてますか？
質問は最初から変えてない。
私の最初のレスを見て頂だきたいのですが、
私の質問分はこの一文のみです。
>>263
「糖質制限中って糖質を取ると、数値高くでやすいとかあるのでしょうか？」
長文のため質問の焦点がぼやけてしまって居ることは謝罪します。
１日のタンパク質量は、寝坊して一食抜いた土曜では参考にならないと考え、本日のモノをざっと計算してお答えしたと思うのですが？
（ここのご指摘は、体組成計で筋肉量が減ってることに体しての質問だと判断したので）
タンパク質を１日200g以上とらなければカタボリックに振れるって事は不勉強の為知りませんでした。
勉強になりました。
ありがとうございます。
せいぜい150前後しか採れてない事も今日判明したので、
食事は見直していきます。
全粒粉パンは、パンの中でも低GIとされているので、糖尿病患者にも食パン食べるならこっちにしなさいと指導されています。
血糖値上昇が通常のパンより緩やかと認識しておりましたが、
レス277のご指摘を参考にし以後採るのをやめます。
（284で回答済み）
ヘモグロビンa1cついては、今解りません。
半自営みたいな仕事で、三年ほど健康診断は受けていないです。
自宅には三年前のならあると思います。
ただ、糖尿系では指摘を受けた事がないので、
標準体範囲内のハズです。
もし、私の潜在的糖尿病を疑ってるなら、先ほど書いた普段時の血糖値や食後二時値ではダメですか？
で！私のヘモグロビンa1cを正確に答えると、私の質問に貴方はご回答頂けますか？
私の糖質制限が間違ってるというご指摘は勉強にもなり、参考にさせていだだきますが、
私の質問に体する回答は、まだ268さんの、
「中途半端に糖質摂取している弊害か、反応性低血糖か。」
しか頂いてないと思います。
また、267さんのご指摘についても身にしみる思いでして、
ライザップかずとも、痩せてやる！
と、ネットを頼りに自前で調べてやっとりました。
今回の事もありまた１からやり直さなければと思いました。
ご指摘ありがとうございました。
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 17:05:18.18 3rBVC5sW.net
駄目だwwwこいつ、ふらついた原因は低血糖。
自分は低糖能と決めつけて、それに対する答えしか求めてない。
それに対する答えは、
「病院で検査しろ！」
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 17:13:24.34 MBgx2Gfm.net
>>306
たぶん境界型なら指摘しない医者も結構いる。何年も健診やってないならすでに糖尿病の可能性もあるので糖質制限は続けた方がいい。低giは一般人向けの指数なので今後は無視した方がいいかもな。
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 17:19:19.36 4XELnlbo.net
「糖質制限中って糖質を取ると、数値高くでやすいとかあるのでしょうか？」
その答えが>>301のリンクに書いてあるんだけど、読んだの？
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 17:22:21.22 H65StOjY.net
>>306
＞「糖質制限中って糖質を取ると、数値高くでやすいとかあるのでしょうか？」
URLﾘﾝｸ(ecx.images-amazon.com)
この本の227頁に答えが書かれてるらしいよ
まあ買わなくてもちょっとググれば簡単に答えが見つかると思うけど
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 17:34:39.55 PJE17OWu.net
枝豆ばっかり食ってはいかんのか？
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 17:37:10.27 A7y6TTw8.net
>>311
ビール！ビール！
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 17:40:07.16 3E8WPi7E.net
>>301
ありがとうございます。
重ねてありがとうございます。
まさにココに書かれてますね。
>>303
ありがとうございます。
ご指摘の通り、水分が足りない、血圧とのご指摘は、
なるほどというか、当日かなり暑く炎天下で小一時間作業してましたので、
心当たりありまくりでした。
色んなダイエット法を中途半端に頭に居れてた事。
個人の感覚として有る程度、満腹感があるぐらいは食べてるから、
（特に空腹感や飢餓感は無かったので）
多少摂取カロリーが足りてなくても、ウエイト減には好都合と素人考えでスルーしてた自分が居ます。
また、カロリー低く、ホメオスタシスが起これば、よくレスで見かける
チートなるモノを実践すれば良いぐらいにしか考えて無かったのも事実。
301、303で、ほぼ核心を突かれた様に思います。
（コレも素人脳かもですが）
あと、リンク読みにいったり、文章校
318:正したりしる間に、次々にレスを頂き、前後して申し訳ありません。 一レス一レス、熟読させて頂いております。 現在310までのレスを読ませて頂き、書き込んでおります。 ID:MBgx2Gfmさんも、不勉強でつたない私に、最初からずっとつき合って頂き感謝です。
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 17:46:43.08 3E8WPi7E.net
あと、嫁さんの検査芯を私が大量に消費するわけには行かないので、
まだ今年の特定検診は間に合うので行くようにします。
あと内科先生にも相談してみます。
ご紹介頂いた本も、買う事にいたしました。
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 18:26:58.79 A7y6TTw8.net
糖質制限したら
立ち上がると毎回立ちくらみするわ
これは摂取カロリー不足？
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 18:31:54.41 EQKLD6G/.net
体が本能的に欲してるのか分からんけど
寝ぼけて甘い物をムシャムシャしちゃう癖がある
今もルマンドまるまる一袋食べつくしてしまった…々
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 18:49:49.15 u9CnfT2F.net
>>316
家の中にお菓子とか甘いものを置かないようにしよう
家族と同居ならお菓子は隠しておいてもらえば？
いつでも食べれる環境をなくせるようにしよう
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 19:00:55.15 vToi/AmP.net
クックパッドで糖質制限レシピを見て作るのが最近のマイブーム
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 19:01:36.84 EQKLD6G/.net
>>317
貰い物のおかしとか困るんだよね
捨てる訳にもいかないし……
自己嫌悪に苛まれる
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 19:18:42.24 91W/uosN.net
>>319
職場に持ってって振る舞えばよかろう。
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 19:22:29.99 4rawIoWs.net
俺は毎日、
朝は食パン2枚にスイスロールに菓子パン1個
昼なし
夜にご飯半号と冷奴、鯖、味噌汁、トマト1個、リンゴ1個(バナナ2本の場合あり)
通勤に自転車で片道約1時間
で太った事ないなぁ。
一ヶ月前の造景CT、エコーでも異常なしだし。
総カロリーで大体2200ぐらいか。
たまに休みの日は計8時間ぐらい自転車でサイクリングするがw
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 19:44:07.74 sfvRrKee.net
動いて2200キロカロリーじゃ少ないよ
自分は目標体重下回ったから2000以上は取るようにしてる
種類を食べたいから炭水化物は勝手に少なくなるな
自然と炭水化物控える食事に変わっていった
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 19:47:26.91 A7y6TTw8.net
俺は目標体重は達してるけど
体脂肪率を下げたいのと、腹回りの肉を取りたいんだよねぇ
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 19:55:36.16 HccRbZZo.net
>>315
脳に酸素が行くかの問題
脂肪がケトンになってエネルギー不足はない。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 19:56:48.21 HccRbZZo.net
>>323
体脂肪一桁なら取れるよ
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 19:58:18.56 A7y6TTw8.net
>>324
カロリーを２０００くらいにして
ちゃんと食べるよ
もちろん糖質制限してね
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 19:59:24.66 /ue717ED.net
体脂肪一桁男性女性にかかわらず危険な状態
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 20:01:07.25 A7y6TTw8.net
体脂肪率は１５くらいがいいかな
金子賢みたいに一桁は嫌だなｗ
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 20:09:58.60 sfvRrKee.net
家庭用しかないからちゃんとした数値知らないな
いつ乗っても12%程度だからダルダルじゃないと信じたいw
ジム行けばいい話だけど踏み切れない
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 20:55:55.36 gogDaRpr.net
ホームトレーにーになるとか
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 22:02:49.40 yqhZr2yZ.net
なんかもう食べるの面倒になってきたな
食べなくても元気に生きる方法ないかな
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 22:11:16.54 IX8sC5CR.net
>>331
わかる
プロテインとココナッツオイルを主食にしようかと馬鹿な事考えたりするよw
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 22:15:56.51 4XELnlbo.net
エビオスとビタミンCとスピルリナの奇跡のコンボだけ食ってりゃ大丈夫らしいよ
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 22:22:01.14 q4/Hs8Hc.net
サプリメント業者のお得意さんｗ
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 22:22:23.02 gogDaRpr.net
>>333
スピルリナはもう古い
これからはユーグレナだ
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 22:23:57.61 q4/Hs8Hc.net
怪しいモノが好きだねｗｗ
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 22:27:08.37 2rvW/V4R.net
>>321
俺は毎日、朝はご飯1合に納豆と卵。
昼はカツ丼冷やしたぬきそばセット。
夜はカツカレー
で、BMI30超えた。
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 22:38:21.54 4XELnlbo.net
あー、ミドリムシ一択って時代が来るね
ラウリン酸量産型ミドリムシの新株を既に花王がみつけてるし
URLﾘﾝｸ(www.kao.com)
344:【B:100 W:118 H:79 (Jabba the Hutt)】
15/07/27 23:21:41.95 PNmev4kB.net
目標体重になったので、糖質制限を夜のみの一部解除。
糖質20gから120gぐらいに増やして1ヶ月だけど、今のところリバウンドなし。
でも相変わらず皮はタルタル。
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 23:26:35.84 ELv1/chV.net
糖質ゼロ麺、自分も食べたけど一度だけでお役ご免だったな。
てか低糖質食なら他に美味いものが沢山あるし
麺類への未練は無くなった
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 23:27:06.72 ei3qjyw/.net
皮膚のたるみは運動しないで急激に痩せたせいだな
治らないよ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 23:29:34.31 /ue717ED.net
超デブやデブが標準になるで糖質制限は向いているとは思うけど、
効き過ぎて皮膚があまるとかの弊害がでてくるんだな。
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 23:34:47.68 ei3qjyw/.net
筋肉を付けながらゆっくり痩せないと美容的には失敗する
月に1.5kgとか2kgとかね
健康問題を解決するだけなら気にしなくていいだろうけどカッコ悪いな
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 23:39:19.95 /ue717ED.net
やっぱデブは何年もかけてその体型になったわけだから、その時間をかけてゆっくりやせていくのが、
美容的健康面から考えても正解なんだろうね。
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 23:40:57.99 /BnJMWuq.net
二の腕どうにかしたい
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 23:43:17.03 NHfG8E/O.net
余った皮は年に2～4㎝縮むから巨デブから痩せた人でも諦めるなかれ
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 23:44:35.28 4XELnlbo.net
腹の皮余りは、捨てられた鶏皮の祟りです
鶏皮は捨てずに必ず食べること
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 23:45:51.25 q4/Hs8Hc.net
たるむのは自業自得だろ
自己管理ができずにデブってたのを運動もせずに痩せようとしたり
あれは不味いとか文句ばっかり言うし
贅沢言いすぎ
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 23:46:09.88 xM3ppTrO.net
それが本当なら俺の余っている皮も縮んでいいはずだが未だに被ったままだ
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 00:45:54.19 xxbbdxzE.net
ココナッツオイルに限らず
オイルってカロリーは高くても吸収率悪いからかなりの割合が排泄されちゃうんだよね
太るのはオイルのせいじゃなく、オイル＋糖質のうちの糖質が犯人だったんだね
お菓子にしても、ポテチにしても、真犯人は糖質
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 00:48:27.87 uPExi2u4.net
犯人とか滑稽すぎる
正しい知識がないって惨めすぎる
そんな程度で糖質制限語らないで欲しい
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 00:54:13.85 xxbbdxzE.net
>>10
358:営利関係だと、糖質制限で日本の米作が壊滅するとアメリカ大喜び 米を食わない人間は増えてるのに、米よりもっと悪い輸入小麦はバカ売れしてるからな 日本の糖質制限ブームにはアメリカが絡んでる気はしないでもない 米作滅びたら、日本は事実上アメリカの植民地になる 畜産もすべてアメリカの穀物カルテルが提供する飼料に頼ってるから 輸入制限されたら、即、畜産も終了、飢餓列島になる 手入れされず潰れた田んぼは元には戻らない それはちょっと困るんだよな・・・ 欧州人が貧乏でもマイペースなのは食料自給率高いからだし メタボ予防に糖質制限はするけど どうせ穀物を摂取するなら日本人の胃腸に適合した米がいいんじゃないかな 自分は雑穀を混ぜて70g/日ほど食ってる だが小麦、てめーは害しかないからダメだ 調理で肉にまぶす程度だ
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 01:02:24.97 xxbbdxzE.net
>>346
巨デブでダイエット成功した人たちは
皮切除手術しないとムリだよ
ただ、目を二重に縫うのと違って、術後もずーっと縫合部分の痛みに悩まされて
痛み止め常用してメンヘラになる人もいるから、よく考えてからだね
皮余ってても健康には関係ないし、服を脱がなきゃわからないから
既婚者や生涯独身主義の人なら、危険な手術は避けたほうがいいかも
嫁入り前のお嬢さんなら審美面も大切だから
皮切り手術に踏み切るのもありだな
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 01:10:44.89 PAhWt06b.net
顔の皮膚もあまるんじゃない？
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 01:16:14.65 YYpgjHFI.net
べろべろ皮膚は糖質制限ダイエットの勲章みたいなものだよ
あせもが酷いなら斬るしかないけど、斬れば腹筋が浮き上がるから見栄えは良くなるだろうね
>>354
顔は人によるんじゃない？
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 01:35:12.67 DTGwXc1I.net
>>352
よくわかんないけど
amazonで買えば買うほど海外に金が行って
日本に金が回らなくなるってのと同じ？
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 01:47:38.51 XSlZ8bDS.net
>>353
加藤大クラスなら分かるが、100kgから60kg位に痩せたレベルなら全然戻るよ
年齢にもよるんだろうけどね
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 02:13:54.32 76hro+wi.net
戻んねーよ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 02:16:08.54 Kuk73jPL.net
皮膚の質によって戻りやすい人と戻りにくい人がいるってテレビでやってたよ。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 02:19:49.32 ZKFGBRih.net
>>287
そうストイックにやるならオムロン
ゆるくモチベーション上げてやるならタニタ
どっちも一長一短
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 02:47:28.12 op/a/krJ.net
巨デブだった期間にもよるんだろうけど、俺は戻ったよ
120から70まで1年で痩せた時は2年くらいでたるみはなくなった
肉割れの跡はまだ残ってるけど
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 03:13:40.11 vcEOgK8B.net
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
この背中ヤバすぎるだろww
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 03:18:02.36 hehfocxQ.net
ビスケット・オリバ
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 07:17:44.46 oXaYdvLn.net
お腹もみほぐしたり二の腕ねじったりしてるけど効果あるかな
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 07:24:36.44 m+ouRuMC.net
糖質制限ってやってたらおしっこの泡立たなくなる？
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 07:27:38.39 76hro+wi.net
肝臓腎臓系にはかなりのダメージを与えるよ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 07:33:43.48 S7FaHQGH.net
>>366
根拠あるの
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 07:36:04.45 76hro+wi.net
糖質制限の原理から
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 07:39:54.32 rsgygx8o.net
だから水分は十分に採る必要があるわけだ
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 07:42:13.39 lSHXqUAw.net
肝臓は糖質の処理が減るので負担は±0
腎臓についてはまったくエビデンスがない。タンパク質1.5g～2g程度でなんらかの腎疾患になると言う根拠はないよ。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 07:45:17.87 S7FaHQGH.net
>>368
研究結果のソースは?
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 07:50:17.42 rrZtl305.net
>>365
あなた糖尿なの？
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 07:55:20.75 lSHXqUAw.net
>>365
余計泡だつようになるよ。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 07:56:21.89 UkvzsQmY.net
脾臓は糖質取らないから甘いもの好きで脾臓痛めてた場合は
治療になるし、胃腸は関係ないしな。
臓器ってどこの臓器痛めるんだか…
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 07:59:46.32 PAhWt06b.net
>肝臓は糖質の処理が減るので負担は±0
ここの演繹のエビデンスがないぞ
都合良すぎ。。。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 08:19:43.61 RWFfeA+O.net
>>318
糖質オフ！豆乳ごまスープっていうのがうまかった
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 08:19:51.52 UkvzsQmY.net
そもそも過剰摂取してた物を最低限かそれ以下にして肝臓痛めるなら
カロリー制限も同じだよね。
しかし摂取しないから痛めるって糖質が薬やビタミンじゃ無い限り難しいんじゃないかな。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 08:19:54.73 S7FaHQGH.net
リスクがある証拠もないから、
366が言うような断言は間違い。
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 08:37:57.34 Nf43kWjz.net
肝臓や腎臓に普段とは違う負担がかかっているのは事実
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 08:41:05.99 UkvzsQmY.net
違う負荷とは？
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 08:53:12.48 +yWsiqua.net
>>380
腎臓と肝臓を休めることで機能が退化する
そしてそれが老化のもとになる
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 08:55:16.49 rrZtl305.net
ケトンの話はどこいくのさ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 08:58:58.08 S7FaHQGH.net
>>381
何を言うにしても、研究の証拠データを提示しないとどうにもなりません。