15/08/14 00:56:30.21 amxHRrgB.net
ドカ食いしてしまったとき、６時間とか半日とか、
消化系に負担がかからなくなるくらいの時間を空けて走ると
体中にエネルギーが満ちていくような感じがして
ジョギングがいつもの倍くらい気持ちいい
これを、ある程度計画的に実行することってできないかな
今までは、ジョギングする→消費したカロリー分だけ余分にメシが食える
っていうスタンスで、基本的にはうまくいっているのだが、
数か月に１回、走るのが重荷だ、めんどくさい、運動したくない、
でもメシは一杯食いたいという欲求不満がたまることがでてくる
ジョギングに備えていっぱいメシを食う→メシが美味くて幸せ→走るのが気持ち良くて幸せ
こんなサイクルに変えられたら最高だよな
常に自分にとって幸せな時間しかないのだから