15/08/06 10:17:24.50 y+AFc5/F.net
>>576
自分で痩せたな～、と思った時じゃなくて、どうして今？！っていうタイミングで「なんかすごく痩せてるけどどうしたの？！」って言われるよ。
私は停滞期で1キロも減らないような時に言われて「は？今さら？」ってなったよ。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 10:55:01.64 wWrn3hv4.net
質の良いチョコをたっぷり使ったガトーショコラが食べたいな
たっぷり生クリームも添えて
プチトマト食べて空腹を癒す
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 11:08:44.27 kZF8AQxC.net
順調に痩せてきたが昼飯が鬼門
油ギトギトの弁当ばっかりで嫌になる
抜いてもいいんだが、この暑さだし、万が一にでも倒れたら迷惑かかるからなー
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 11:40:38.77 1WN1wyCI.net
ズッキーニにハマって毎日食べてる
サラダとして生で食べることが多いけど煮物にもスープにも焼いても美味しい
しかも調べたらめっちゃ低カロリーじゃん！100gあたり14kcal
なんでこれからは一本まるまる食べちゃうよ！
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 12:06:34.87 CMSBY+Ha.net
>>594
わかるわかる。
自分が痩せたー！と思ってから2～3ヶ月後、一旦体重が減らなくなった頃に「めっちゃ痩せたよね！？」って言われる。
見た目が追いついてくるのって少し遅れるんだなーと思った。
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 12:28:52.92 GSGMPgEK.net
>>591
よくよく考えたら確かにｗさすがに１キロはないですよねｗ
運動してるけど停滞期入ってたから全部髪の重量と思ってました…嬉しい～！
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 12:39:07.92 GguNKQjM.net
運動してなくたまに夜ポテチ食ったりロールパン食べるけど
体重が減って行く……逆に病気かなって疑ってしまうま
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 12:43:57.57 GguNKQjM.net
あとダイエットと余り関係ないかもしれないが骨盤歪んでいると走ったり泳いだりするの遅くなるのかな？
若いときと比べれば衰えるの当たり前だがダイエットしててジョキング続けた割には越されていきまくりだったww
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 12:51:19.08 nVD0PxrY.net
>>597
へー。生でも食べれるんだね。
調理法が分からなかったから買わなかったけど今度買ってみる。
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 13:39:51.25 lJjd8vSY.net
>>602
生に抵抗あるんだったら、トマト缶と一緒に煮込んだり、カレーに入れてもいいよ
オーブンで焼いてオリーブオイルと塩で食べても美味しいよ
トマトカレー作って、具はオーブンで別に焼いて後のせしても良いし
飴色玉ねぎ作って、にんにくしょうが大1、カレー粉大2入れて、トマト缶投入して砂糖塩適量で煮込むだけのルー
具は玉ねぎ、ズッキーニ、茄子、オクラあたりをオーブンで焼いてのせて(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 18:33:39.30 9UfeceFa.net
>>603
美味しそう！トマト缶は1缶？
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 18:43:34.10 i/+gcuv5.net
>>603
インドカレーとほぼ同じ作り方だね
カレー食べたくなってきた
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 19:26:10.30 6nw9I8Rt.net
>>605
インドでは先にクミンシードなどのホールスパイスを油で炒めて
ニンニク→玉ねぎ→トマトの順番で加えながら炒めるのが一般的
スパイスもすべて単体で加えるのでブレンドされたカレー粉なんか使うことはない
いい加減なこと言わないように
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 19:39:09.98 i/+gcuv5.net
細けえな
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 19:54:29.00 DsmGZ4G5.net
デブのくせにな
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 20:10:18.73 BO+ilb0E.net
インスタントのドライキーマカレーに焼き夏野菜入れるだけで美味しい
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 20:19:49.86 kHHuKS8j.net
久々にためになる情報来たか…ダイエット秋田よ～w
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 20:28:17.42 laBJtehi.net
胃は受け付けてないのにまだ何か食べたい
生理前だからだ絶対そうだ
けど今日は既に基礎代謝＋α摂取したしこれ以上は食べたらいかん！
紅茶飲んでさっさとお風呂入って歯磨いて寝よう
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 20:49:51.98 rIfIdN2P.net
ラーメン二郎で大豚ニンニク食べてきた
ちなラーメン自体、正月に地元で食べて以来8ヶ月ぶり（今年）2度目
帰宅したらいつも通り顔ベロベロしに来てくれたわんわんが、「えぇ～（困惑）」って表情挙動して草
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 20:56:58.53 E02g5SOJ.net
デコルテが貧相になった。これが痩せるってことか。
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 21:39:39.93 y+AFc5/F.net
>>613
私もデコルテ部分の肋骨が丸見え。
まだ目標体重まで数キロあるのにどうしたもんかと困っている。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 21:43:20.18 KIlfaeyi.net
デコルテ痩せると老けて見えるよね…下半身から痩せて欲しい
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 23:05:25.44 6mu7FIPf.net
L-カルニチンをサプリで摂るようになってからケトン臭がきつくなった
効率よく（生体的には効率悪く）脂肪が分解されてるって事だからいいんだけど
人の近くに行くのがためらわれる
あしたデオドラント買おう
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 23:32:22.10 iRUVBPH1.net
ケトン臭は水をたくさん飲めば出なくなるって聞いたけどな
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 23:34:55.62 6nw9I8Rt.net
つらいわー
太りすぎてつらいわー
体脂肪率高すぎてつらいわー
URLﾘﾝｸ(www.dotup.org)
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 23:37:55.84 SLz9RaLe.net
タニタで14%ならオムロンなら24%は行くな
たしかにデブだな
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 23:58:46.96 6nw9I8Rt.net
でもおまえはタニタで24%なんだろ？
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 23:58:53.61 6mu7FIPf.net
>>617
一日2リットルは飲んでるんだけどなあ
ちょっと意識して増やしてみる
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 00:09:36.68 NW67ttYT.net
>>618
俺はタニタで7％
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 00:19:29.45 YC7jK/dx.net
>>622
うpどうぞｗ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 00:53:58.29 U/mQjCP/.net
うｐできるわけないだろ嘘に決まってんだから
２ちゃんでいちいち真に受けて絡むなよ面倒くさい
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 01:02:32.27 4IsFrrf5.net
ダイエットアドバイザー？のエッセイ漫画見たら、アイスが食べたくなるのは水分不足だって書いてあったから
よく水飲むようにしたら、確かにうおおおおおアイス食べてえって衝動的な欲求が無くなった気がする
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 01:15:51.23 sVBT3jT5.net
日課の腹筋をやらないと寝られない、けどやる気がおきない、ぐだぐだといつまでも起きてる
最悪だ
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 01:22:58.15 9/gKV4nw.net
>>619
タニタで42の私はオムロン乗ったらどうなるのよ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 01:31:18.03 96+eCH8t.net
だから嘘つきに絡むなって
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 02:52:37.33 dt06RbRQ.net
運動サボった日は眼が冴えて全然眠れないわ…もう３時か
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 04:48:16.81 pKqR6PRe.net
>>625
なんて漫画？よかったら教えてください
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 07:41:21.47 hdWb5rct.net
快便の人が便秘薬を飲んだらどんな感じなんだろうって凄い興味がある
ダイエット目的ではなく、お腹空っぽになってすっきりするんじゃないかなと
腹痛や下痢は困るけど一度試してみたい
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 07:50:36.20 DCAGpLZr.net
仕事が終わった後の食欲が我慢出来ない
頭おかしい
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 07:54:49.97 0NYINX/I.net
タニタアスリートモード8%
オムロン16%
同じ人
URLﾘﾝｸ(kuufuku-diet.com)
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 07:54:59.17 VBPrNiPw.net
>>631
普段、毎日お通じあるけど、3日ほど出なかった時に試してみたことがある。
腸の中を掻き集めるようなギリギリした痛みがあって、お腹を下し、しまいには痛みだけが残ってるのに何も出なくなって、冷や汗ダラダラだった。
以来、飲んでない。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 07:58:29.02 FdK4pan8.net
>>631
海外で下剤ダイエットとかやって過剰摂取してた女性いたけど最終的に腸がボロボロになってた
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 08:19:50.54 4IsFrrf5.net
>>630
ダイエットコーチEICOの「どうしてもヤセられなかった人たちがおデブ習慣に気づいたらみるみる10kg痩せました」って本だったと思う
シリーズが三冊？あるからどれに書いてたかはちょっと覚えてない
「これをしたら痩せる！」とかじゃなくて「ダイエットしてるのに痩せない～とか言ってるけど実はこんなことしてない？」って気づかせる本だから完璧に努力してますって�
647:ｩ信があるなら期待せんで
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 08:25:38.07 mia7chCB.net
>>627
タニタ以前の問題
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 09:51:04.67 FQL5/DwN.net
痩せたい食べたい痩せたい
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 10:10:28.97 quGnEDjk.net
塩ラーメンの麺を糖質０麺に変えて食べてみた
ﾏｽﾞｲ…スープがまったく絡まない、ラーメンは失敗だった
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 10:31:32.72 pKqR6PRe.net
>>636
ありがとうございます！
ちょうど帰省のバス中で何か軽く読めるエッセイ漫画を探していたので助かりました^ ^
わたしはわたなべぽんさんの漫画持ってるきりですが、これも面白そうですね、買って読んでみます
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 12:27:47.41 bK6JvsWq.net
デブになって態度が変わるのはよくあるけど冷たくなるより優しくなる奴の方が糞だと気付いた
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 12:40:52.26 OmD1H8pV.net
3か月半で152cm79kgから69kgまで落とせたのに昨日暴食してしまった
流れで今日も朝から3000カロリーほど食べまくってしまった
食べたら絶対後悔するのわかってるのに何で食べちゃうんだろう
2日間だけで3キロは軽く増えてそうだ…体重測るの怖い
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 12:54:20.88 7pO9nUJd.net
>>642
朝から昼で3000kcalって何食べたらそうなんの？
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 13:03:53.49 tQ0BVDMw.net
二郎二杯なら
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 13:08:43.67 MYQlDg0L.net
でんせつのアレだろ
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 13:28:22.38 7pO9nUJd.net
二郎すごいね
もしチートするなら何食べようか考えた時どう頑張っても3000もいかないもんだなと思ったけど、二郎行く事にする
そもそも食べ切れる自信ないけど
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 13:32:04.86 LkiGvjfn.net
筋トレは週２、３回が望ましいと本で読んで火曜にやったので次は金曜（今日）の予定だったが
運動不足すぎたんだろうけど筋肉痛がまだ治らない…段々痛みが酷くなってる今日が一番痛い
火曜はゼーハー言うほどガッツリやったけど今日は軽くやることにする
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 13:49:31.36 kGw4BOjx.net
>>647
筋肉肥大が目的ならO.K
筋肉のスタミナ増強なら14時間で数多く出来るセットで
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 14:03:17.64 LkiGvjfn.net
>>648
レスありがとう
食事制限でダイエットしててそろそろ運動も取り入れようと思ってる筋肉無しデブだから２行目の方が良さそうだ
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 14:31:39.89 5qaiFOI9.net
>>649
減量時のトレーニングなら、スタミナより肥大目的がおすすめ
減量中はどうしても筋肉減ってくから、なるべく筋肉に大きな刺激を与えて低下を最小限にとどめて代謝維持につとめると後々楽ができるよ
筋肉痛は、運動にかける時間、回数、種目数を少なくして「低ボリューム」にすれば支障ないレベルに抑えられる
代わりに、なるべく負荷を高くして効率よく筋肉に効かせてやればオッケー
まあ、この方法がなにより素晴らしいのは、運動が３０～６０分（内半分くらいインターバルなんで実質１５～３０分）でさっさと済む上に、冷房のきいた室内でできることなんだけどね
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 14:49:35.12 5qaiFOI9.net
筋肉はスーパーサイヤ人なんですよ
サイバイマン１０００人斬りするより、決死の覚悟でフリーザ様に立ち向かった方がさっさとレベルアップできるみたいな
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 15:15:38.36 LkiGvjfn.net
>>650
なるほど「低ボリューム」で「高付加」ですね>>651実にわかりやすいｗですありがとう
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 20:04:00.76 cuuIsv+g.net
立食懇親会みたいなのがあり、軽食として出た
ミルクチョコ一粒、ミニシルベーヌ１個、カントリーマアム１個を
思い切って食べた
普段は決してチョイスしないようなおやつを
つまみ食い出来て満足だわ
たまにはええもんやね
一人で家にこんなん買ってきたら絶対ドカ食いスイッチ入るわｗ
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 20:25:18.54 qsyl6fXG.net
会社のおばちゃんの
「お食べ」「今日のノルマ」「○○ちゃんの分」が断れない
今日は薄皮チョコパン3個、エクレア、ぷちもっち2個頂きました！
おばちゃんは私より＋20kg程体重がありダイエットをしている
そんな菓子パンばっかり食べて痩せるかと言いたいけど言えない
薄皮チョコパン一袋中、私の食べるノルマが3個か4個っておかしくない？と言いたいけど言えない
今日も夕食抜きです
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 20:34:42.19 XkdtQ63D.net
苦しいとこだが…そのおばちゃんがいい人なら食った上で痩せろ
腹黒ババアなら対抗策を。応援するぞ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 21:05:49.40 Rfu2Z7ph.net
自分も、よくかわいがってくれたパートのおばちゃんがお弁当作ってきてくれたり、何かと色々と食べさせてくれて太った。
その職場を辞めたら痩せた。
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 22:56:35.72 quGnEDjk.net
腹黒とかではなく、菓子代も浮くし、若い子だから菓子好きだろう、とかじゃないかな
おばちゃんになると若い子に食い物あげたくなるようだ、なぜかはわからないがｗ
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 23:28:51.49 lVKeJXP3.net
わかる
おばちゃんではないけど、職場の設備点検係のおじさんが
昼休みに会うと「暑いから涼みながら食べな！」と時々アイスをくれるw
持ち帰れるならこっそり持ち帰って家族にあげたいけど溶けちゃうし
おじさんと世間話しながら昼休みに食べなきゃいけない感じw
でも、暑いだろうと気遣う優しさで買ってきてくれてるものだからね…
運動頑張らなきゃ…w
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 23:34:55.15 LkiGvjfn.net
みんな優しいな
薄皮チョコパンって５個入りじゃん
それって自分が食ベたいけど５個は多いから残りを>>654に押し付けてるんじゃないの…
私もダイエットしてるから１個だけもらいますとハッキリ言うか
家で食べますねーと言って持って帰って捨てるしかない
自分の妹は旅行に行ったら気になったお土産菓子を山ほど買ってきて自分は１種類につき１，２個つまんで
後はもういらない～家族に食べて～と押し付けるから貰いものを捨てられない家族はぶくぶく太っていってる
自分も最近気付いて食べないようにしてる
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 23:39:26.73 cLCMnvD5.net
食べさせようと強制してくる人は善意だろうと無理だなあ
暑い時にアイスとかならまだ優しさとして納得できるけど
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 23:41:16.94 quGnEDjk.net
ま、そうそう悪意を持って人と接してる人ばかりじゃないだろうから
ただ、それがストレスになってるみたいだから、「私もダイエット始めたのでごめんなさい」やら
言いづらかったら「ちょっと糖質過多になってるようなので控えなければいけないんです、すみません。いつもありがとうございます」
角が立たないような言い方で上手くかわせるといいね
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 03:02:10.10 eJQXX9HE.net
豚とブタの見分け方
豚は動物、ブタは人間
豚はかわいい、ブタは醜い
豚がいる場は和む、ブタがいる場は暑苦しい
豚は生きるために食う、ブタは何がなんでも食う
豚は一生懸命に食う、ブタはガツガツと貪り食う
豚が食う姿は可愛い、ブタが食う姿は汚らしい
豚の体脂肪率は低い、ブタの体脂肪率は高い
豚はそれほど太っていない、ブタはとことん太っている
豚は食っても太らない、ブタは食えば食うだけ太る
豚はイスラム教で禁忌、ブタは全人類にとって禁忌
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 03:31:56.94 gn9H6R/P.net
ここんとこ自己嫌悪にさいなまれてあんまりカロリーも野菜もとれてない
1000もいかない日ばっかだからやばい太る体になる
起きたらいっぱい動こう
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 04:55:45.02 BuyJxXPv.net
>>662
アホなこと考える暇あったら痩せろ怪物
って事で体脂肪率10%切ったご褒美に月曜日タイ料理食べてくるわｗ
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 05:26:10.14 JBL1u5jo.net
いいなぁ
好きなのにあちら系の料理食べると必ずおなか壊すから食べられない
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 05:41:25.84 BADTNX+m.net
昨日から掃除機の時や通勤ウォーキングの時に腹筋をきゅーっと使うようにしてみた
椅子にすわるときは、ないてんきんエクササイズ
股に何かをはさんでいる。
ダンベルと筋トレとヨガの時間を増やそうと思った。
とにかくガリガリにはならなくていいし無理に痩せようとは思ってなくて
おしゃれができる、健康的な体型が目標
タバコも、吸わないように
室内では口を寂しくしないように歌おうと決めた。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 08:25:59.74 b0p1lWQz.net
無調整豆乳が売切れてて仕方なく調整豆乳買った
初めて飲んだけど変な甘さで無理だった
でもソイオレにしたら適度な甘さが美味しく頂けた
無調整はおいしい
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 08:33:50.25 hZBJHKUM.net
自分は無調整苦手
無調整飲むなら豆腐食べたほうがいいと思ってしまうw
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 08:40:25.82 iTLMAKAj.net
最近やたら眠い
日中も眠くなること多いし昨日も9時頃に寝ちゃって起きたのは7時
早く寝たのに平日より1時間も遅い
にも関わらず30分DVD見ながら運動しただけでかなり眠い
普段なら通しでもっと長くやってるのに
寝苦しかったりはしないから暑さのせいで眠りが浅くなってるとかではないと思うんだけど食欲落ちててカロリー不足気味なせいなのかな
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 10:30:11.35 SfxMOFrU.net
うわああああああああああああ
自販機でペプシストロングゼロだと思って買ったペットボトルが
普通のペプシストロングだった
１００ｃｃあたり４６キロカロリーもあるのかよ・・
しかも同じ自販機で今までに３、４本は買ってたわorz
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 10:35:01.69 0xBZ6EhL.net
自販機で無糖紅茶を選んだのにスポドリが出てきた時の絶望感よりマシ。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 11:12:40.27 eeYGjx/B.net
それ1本飲んだところでどうってことないだろ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 11:47:51.37 qEwDvynx.net
合成甘味料なんか摂るなら砂糖ドバドバのがマシ
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 15:41:01.38 ZoAyLbUQ.net
タイ料理の人につられて百均のタイカレー食べた
本場の味に近い上安くて良いと評判らしいね
あれって口に入れたら甘→辛と変化する
辛くて全部食べられなかった
でもさすがは暑い国の料理、少量でも体がだるくなってたのが吹き飛んだよ
暑いうちは定期的にタイカレー食べようと思う
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 16:05:35.70 BkW+c28A.net
SandBのタイカレー臭くて食べられなかった
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 16:19:58.79 HQHPjrXZ.net
今日はお祭りなので解禁日です
既に小籠包、ごぼうサラダパン、メンチカツコロッケを頂き満腹ですが
これから更にパンを3個、バナナスムージーと共に頂きます
夜は居酒屋で飲み食べ放題予定です
688:676
15/08/08 16:40:50.91 HQHPjrXZ.net
食べ過ぎて頭痛がしましゅ苦しい
しかも味覚が変わったのか、どれも甘過ぎしょっぱすぎに感じて美味しいと思ったのはバナナスムージーだけでした
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 17:15:40.81 gn9H6R/P.net
４月から８キロ減だれにもなにもいわれないがそれでいい
ゆっくりじわじわ一般人に溶け込んでいくのが目標だ
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 17:21:54.67 a9OUhRVg.net
これか？
URLﾘﾝｸ(vine.co)
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 17:40:39.38 xNSK893S.net
８キロ減すごいなー自分はまだ４キロ減だ
今日は久しぶりにパン食べちゃったよ
今クロワッサンベーグルなんてものがあるんだな美味しくてやばかった２個入りだったが１個だけで耐えた
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 17:53:26.13 cDZHMWtb.net
継続できることが何よりも重要だと思ってる
ゆっくり、焦らず、ペースを崩さずに続けたい
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 18:26:13.77 TFeZIf+a.net
ダイエットとは直接関係ないけど
夏の運動にはきをつけてくださいね皆さんも
水2kg分飲んでもさらに2kg分水分が飛んでました
水分って恐ろしい
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 18:29:02.75 b+JJ9EjL.net
なんで食欲増、むくみ、眠気、憂鬱イライラ他諸症状がまとめてくるんだ辛すぎるなんて考えたりするも、逆に症状が分散されたら一月中ずっと何かしらの不調に
悩まされることになるのかと思うとまとめてくる方がマシかと自分を慰める
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 18:30:33.02 uqQxAWAP.net
どうやら稲の花粉のアレルギーらしく、朝から鼻水とくしゃみが止まらない。
アレグラ飲んだけど全然効かない
アレルギーが出るといつもそうなんだけど、異常にお腹がすいて食べても食べても食欲が止まらなくなって困る
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 18:41:03.96 0xBZ6EhL.net
炭水化物スイッチ、恐ろしい
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 18:46:27.06 LbNuepQQ.net
>>673
そんなことはない
砂糖ドバドバは絶対悪だ。
俺はこの１年弱の間に２４ｋｇ落として標準体重に戻ったけど、
その間世話になったのが三ツ矢サイダーゼロとキシリトールガムだった。
毎日のオヤツはこれだけだった。（砂糖や油菓子、間食原則禁止）
その効果は絶大だったよ。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 18:49:31.57 b3A4ZXUP.net
>>683
それ全部糖質の取りすぎ、血糖値の急な変動が原因だよ
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 18:56:16.61 hC3STfsF.net
糖とか関係ない
無理なダイエットでセロトニンの分泌がおかしくなった
、という自説を出してみる
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 19:19:23.13 NcZEndEk.net
>>678
わかるw
最近は気づかれないようにするためにあえてチュニックとかふわっとしたブラウスとか着てる
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 19:24:29.21 e1E4x6ve.net
元々デブすぎてヤバイのはわかってたけど、とりあえず健康の為と楽しむこと優先で筋トレとウォーキングはじめた。
二週間続いて少しだけ体重落ちてきたし、どうせならビフォーの写真とっとこう！と半裸で正面・後面撮ってみたら醜いクリーチャーが写っててヤバイほんとヤバイ。
特に後ろ姿のヤバさはなぁに？普段見られないから衝撃だ。
なんで肩のとこモリっとしてんの？何故？って脂肪だよな、脂肪しかねぇわ。
なんか楽しむどころか妙な焦りが生まれた気がする。
焦ることによりがんばりすぎて辛い、楽しくない→続かないのコースになりそう…撮るんじゃなかったなぁ。
でも折角だから長く続くようにがんばるんだー。
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 20:21:46.15 LbNuepQQ.net
１年前に試着室で見た自分の醜い姿に驚愕したことを覚えてる。あれは本当に人間の姿ではなかった。
それが今回のダイエットの強いモチベーションになった。
４７歳にして約１年、挫折もせず、リバウンドもせずに２４ｋｇ落として夢の標準体重に戻ったことは奇跡的なことだったが、
それもすべて、もう２度とあんな体型にしてはいけないという思いからだった。
もう２度と絶対に太らない。リバウンドしない。これは今後の人生の最大の目標だ。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 20:39:39.74 gLKu6J1i.net
おうえんするぜ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 20:42:43.64 K0rpIdys.net
痩せたらニキビや湿疹とか出来にくくなったな
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 20:53:22.76 2HcGl5fF.net
>>690
太ってる時の写真撮っておくのは大事だよ
後々停滞した時もそれ見たらきっと頑張れる
自分は最大値のあたりは写真さけまくってたから、1枚ぐらい全身写真撮っておけばよかったと後悔してる
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 21:25:49.20 ttrO602y.net
なんだか、突然すべてがめんどくさくなった
今日は菓子パンをひたすら食い続け、すでに７０００キロカロリーオーバー
まだまだ食おうと思えば食えるし、もちろん美味しいと感じて食べてる
もはや罪悪感すら感じていないので、ドカ食いスレにも書けない
減量はとっくに終わって、ここ２年ほどずっと痩せた体型を維持していたのだが、
今日１日でこれまでに積み上げてきたものが全て
音を立てて崩れていくようだ
平日の朝晩のメインディッシュは鶏のささみ、米にはマンナンヒカリとたっぷりと水、
月１５０～２５０ｋｍのジョグ
５キロカロリー単位のカロリー計算で、毎日２０５０キロカロリーに制御
ジョグ自体は好きだし、ささみも好きだし、うまくやれてるつもりだったんだけど、
やっぱり一生は続けられない、いつかは破たんしてしまうようなやり方だったんだな
もう過度な偏食も、めんどくさいカロリー計算もやめる
高カロリーなものはさけつつ、バランスよく腹８分目に食べつつ、
体重も適当なところに落ち着いてくれればもうそれでいいや
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 22:18:06.25 Igw5lr1i.net
156cm 47kg bmi19.31 18歳
数値的に見てそんなに太ってないと思ってたけど、体脂肪が26%で腹と太ももがシャレにならないくらいにブヨッブヨ ズボンに腹が乗る
隠れ肥満ってやつかね
普通のズボンだと窮屈だから、もっぱらストレッチジーンズ(腹はゴム)履いてる
スキニーはけるようになりたいから筋トレ頑張ろう
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 22:29:25.69 oEsIER4J.net
隠れてなくね？
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 22:32:18.45 yy+cx1Vy.net
数値的に肥満じゃないのに、体型はブヨってることを隠れ肥満って言うのかと思ってた
間違った使い方してすまん
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 22:41:35.86 0I7zSxAQ.net
見た目的にはデブじゃないのに
脱いだらクソデブ状態を隠れ肥満って言うんじゃね？
あってるっしょ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 23:48:27.43 dWiOs8yp.net
>>686
俺も0カロリーサイダー飲んでるよ
コーラは飽きるけど、こっちは飽きないねぇ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 00:27:36.73 I3MnCcU6.net
7000kcalオーバーのドカ食いとか月2～3回やってる
つかさっきまでやってた
それが全部脂肪になったとしても1キロ太るだけだ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 00:51:54.72 /hkum6Uf.net
夏バテなのか最近治まってた胃の調子が悪くて体がだるい…薬飲むと少し楽になった
胃が荒れると運動できなくなるから辛い
数日前からお米完全カット始めたのに何故か今日２杯も食べたのがいけなかったのかなぁ
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 02:14:47.89 p4KfuWoH.net
好きなだけ食って太りまくれ糞ブタ
この板に出入りする必要なんかないわ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 02:17:42.73 p4KfuWoH.net
豚とブタの見分け方
豚は動物、ブタは人間
豚はかわいい、ブタは醜い
豚がいる場は和む、ブタがいる場は暑苦しい
豚は生きるために食う、ブタは何がなんでも食う
豚は素直、ブタは捻くれている
豚は一生懸命に食う、ブタはガツガツと貪り食う
豚が食う姿は可愛い、ブタが食う姿は汚らしい
豚の体脂肪率は低い、ブタの体脂肪率は高い
豚はそれほど太っていない、ブタはとことん太っている
豚は食っても太らない、ブタは食えば食うだけ太る
豚は自身を恥じない、ブタは太っていることを恥じる
豚は生きるために努力する、ブタは痩せるための努力をしない
豚はイスラム教で禁忌、ブタは全人類にとって禁忌
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 02:19:27.59 gjA/4QSb.net
>>701
そしてそんな生活2,3年も続ければ妖怪巨デブ糖尿の完成w
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 02:21:32.44 gjA/4QSb.net
>>702
それは完全米カットではなく我慢した後ドカ食いしてるだけ
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 04:38:08.29 VqTzzF0b.net
腹へった…
ヤバいよ、もうすぐBMI22越えちゃうよ。ダメだよ
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 05:31:41.23 y/JWR99a.net
暑いから氷水ばかり飲んでたら体重減らないどころか増えた
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 08:20:32.53 fRrP4erc.net
>>701
それって月に2～3kg、年に24～36kg太るってことだろ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 08:42:42.78 JMDYkofa.net
隠れ肥満ってどうしていいかわからなくなるよ
私はBMI18.5であばらが浮いてる痩せなのに体脂肪率30％の隠れ肥満
内臓脂肪は少なすぎて春に病気して先生に太りなさいと言われた
で、自分の体脂肪率は皮下脂肪が多いらしいけどどこについてるの？って感じ
筋肉無いからか？と筋トレ始めたら今ようやく26.6％まで下がった
脱いでも全くデブじゃないけど全体的にたるんでたんだなと思う
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 08:44:43.27 hka4DXEE.net
腹減った、とかドカ食いしてる人は
栄養バランスを見直してみたら良いかも
取り敢えず毎食いつものごはんに丼一
723:杯の野菜サラダを 足して食べてみて 野菜サラダと言ってもグリーンサラダなのであしからず それで一週間続けてみたら治るかも
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 08:51:11.94 hka4DXEE.net
過度の◯◯制限は栄養が偏るから、それを体が補おうとして
どか食いに走りやすくなる
その意味で栄養バランスのよい食事は大事
制限食で痩せた人も、痩せた後は食事の栄養バランス良くして
運動して維持の生活に入らなければリバウンドしやすくなる
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 11:25:20.28 ba+m1Bke.net
今日は焼肉食う！
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 12:06:27.87 0ZNKDFRX.net
>>702
>>190
URLﾘﾝｸ(www.asken.jp)
いいアプリみつけたよ
1日の食事と運動を打ち込む健康管理あぷりだけど
食事を栄養士が観てくれてどの栄養素が足らないか 食事をアドバイスしてくれるから
1日1食で栄養管理する人には便利♪
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 12:49:27.30 z8gW5mjG.net
>>714
お前あちこちマルチしてウザイんだよデブ
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 12:56:30.41 7pFj1+42.net
ドカ食い翌日の今日、ジョギング＋プロテイン一杯のみで過ごすつもりだったが、
眠気がすごくてジョギングに行く気が起きない上に
食欲がものすごい
糖質大量摂取後の低血糖状態なのかな
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 13:11:43.59 41018fC8.net
炭酸水が美味い
昔痩せてた時には味のない水が発砲してなんか苦みを感じるしクソマズイと思ったのに
太ってコーラ好きになったら何も入ってない炭酸水でも美味しいと感じるようになった
最近よくあるレモンとか色々入ってるのが逆にダメになった
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 13:40:15.57 6cdUZVRJ.net
顔がシュッとしてきたから相対効果で目が大きくなってきた！
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 14:08:08.17 h8M/hDGG.net
栄養バランスも何も、足りないのは糖質なのはわかってんだよね
脳みそってﾎﾝﾄ自分勝手な野郎だ必要な分は摂ってる筈なのにまだ欲しがる
頭痛するとか何だよ
思考力下がるとか何してんだよ
取りすぎで糖尿になっても末端からダメにするってずるいだろ
でもって脳みそに無理させれば俺が死んじゃうし
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 14:33:56.20 7s+OeNOV.net
>>718
私もほっぺたの肉が落ちた分、少しだけ鼻が高くなった気がする
あと顔が大きくて顔面センター気味だったのがマシになってきた気がする
まぁあくまで気がするだけだけどw
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 14:51:30.11 dX6KmJG1.net
ケーキ食べたい→大抵チーズケーキ選んでしまう
何故なのか
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 15:26:56.55 2TmfTqUc.net
炭水化物減らすと確かに痩せるけど、頭痛と目眩に耐えられなくて結局1日適量摂ることにした
摂取カロリーはその分増えたけど合計1200Kcalに収まってるからいいとしよう
カロリー50パーオフのジャワカレーが美味い
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 15:58:21.46 JUUabuT+.net
>>722
炭水化物 1日適量で1200キロカロリーに収まる？
一番重要なたんぱく質を体重1㎏1g以上とってるから
プロテインでも使わないかぎり脂質もついてくるから
俺らは筋肉を維持しながらの減量だからたんぱく質たくさんとるから無料だわ。
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 16:01:57.40 YLXoeTJL.net
>>723
ただならいいじゃない！
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 16:06:13.34 VqTzzF0b.net
からからがなんだって？
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 16:07:48.27 JUUabuT+.net
>>724
無理のまちがい
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 16:24:02.58 YLXoeTJL.net
>>726
うん、わかってた、ごめんなさい
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 17:39:20.66 ydO+HxGr.net
生クリーム振って自分で作るバターをフランスパンにつけて食べたい
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 18:32:18.46 dX6KmJG1.net
お腹の満腹感が分かってきてからはパンパンになるまでは
食わなくなった
しかし今までの感覚で用意するもんだから、
ごはんを残してそれを先延ばしするようになった…
副菜増やして品数多いと、ごはんは半膳で満腹になるね
742:676
15/08/09 18:39:15.61 ZahvTODq.net
結局満腹状態じゃほとんど飲み食いすることもできず
夜はビールとカシスグレープフルーツ1杯ずつ
漬け物ちょっとと干し芋だけで飲み食べ放題終了
味覚の変化のせいでおいしくないものを苦しいほど食べてしまった
不味いしお金かかったし無駄なカロリー取ってしまったし
食べて後悔するってこういうことか
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 22:07:44.41 41018fC8.net
ダイエット始めて１か月経過して５キロ痩せた
正直１か月もやれるなんて思ってなかったので今日はご褒美にピザを解禁ｗ
いつもＭサイズ４ピース食べてたのに今日は３ピースでお腹いっぱいになってやめられた
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 22:18:39.08 7lY+M/S2.net
太ってても有り余る魅力が自分にあったら好きなもん好きなだけ食べて生きたいわ
大森さんみたいにさ
でも普通体型になったところで中身の残念さからスタートラインに立てるわけもなく
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 23:45:35.46 hka4DXEE.net
URLﾘﾝｸ(s.ameblo.jp)
これ見たらモチベーション上がる
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 00:07:34.66 WMs3LzlS.net
>>733
スリーサイズに驚愕
上から111、104、114て。
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 00:22:34.34 U7mpjxDm.net
ピークの時なんかは48kgでエクササイズ、断食、置き換え、カロリー制限、炭水化物抜きとか何やっても減らなかった体重がバイト始めたら半月で43kgになってびっくり
普通のファミレスなんだけど歩き回るのとお腹空かせる暇がないからかなあ
もっと減りますよーに！
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 01:06:07.21 VKjnMa0e.net
どのくらい食べたらいいのか皆目見当つかなくなってきたような…
運動してるし必要最低限の食事は摂りたいから色々考えてはいるけどよくわからない。
最低限でも1300は摂りたいけど低カロ高タンパクで野菜も白米も食べなきゃ、って欲張るとお腹いっぱいになって最低限のカロリーすらとれなかったりする。
なんか今までより食事量が多くなってて食べるのが辛い。
カロリーの計算間違えてんのかなぁ。
クソデブなのに食べる量少ないとか笑えるしよくここまで省エネでデブったもんだよ。
食事量は少ないくせに脂肪ばっか食ってたからなぁ。
代謝もんのすごく悪くなってんだろうなー。
若い時不健康なダイエットしてたからなー。
若い時は1300で食事を抑える事がギリギリで、もっと食べたかったのになぁ。
でも体重減るのが楽しくて嬉しくて、ほんの少ししか食べない時期もあったからな。
そのツケまわってきた感ある。
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 07:56:06.51 EzEvVyqc.net
>>733
日本に１年留学したら痩せられるぞ
あ、でも何が何でも１年は帰らない根性が無さそうだから無理か。
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 08:26:14.65 ynELFGT8.net
明日でジャスト2ヶ月目。
ダイエットすると同時にデブに体を導いた心と悪いクセも治さなきゃなー。
ダイエット以外にも三日坊主になったことを継続する力をつけなきゃ。
継続は力なり。
続けること、シンプルだけどなかなか難しい…けれど物事を成功に導くのはやっぱり継続なんだ。
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 11:08:44.30 1hgzii2U.net
>>733
外国人はもとから体質が違うんだろうな
日本人女性がストレスから暴食に走っても50kgはなかなか増えない
せいぜい20kg増くらいじゃないだろうか
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 11:46:35.89 V0mVxNGf.net
お弁当を直径8cmの極太生春巻きにしたら太過ぎて食べづらかった
乾燥はラップに巻けば何てことなかったよ
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 11:58:00.30 1W67Y+Vi.net
>>739
まさに２０キロ太ってダイエット板の住人になったわ…
ストレスで暴食してまずは10キロ、暴食が習慣になって更に10キロ
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 14:16:28.77 YutjiJcu.net
痩せてから背もたれが木のタイプの椅子がめっちゃ痛い
それに未だに慣れずについもたれて背骨ゴリっアアァァァってなる
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 14:40:20.60 PfVTPFnb.net
かなり標準にもどってきたけど肩幅あるから毎回鏡見ると口角さがってしまう
なんていうかでかい・・・平たい
服着たら肩の厚みにひっぱられたまま服の布落ちるからまだまだデブ継続中に見えるし
外出るの辛いな
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 15:55:12.44 pVF/bMoK.net
お昼はちまきと残り物を一口ずつですませたのに
いまになってプレッチェルをあけてしまった
だからデブなんだよクソ
ここで止めたい
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 16:50:02.34 pVF/bMoK.net
1/3で止めた
自分をほめてあげることにする
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 17:04:18.26 MFaPY4HW.net
やる気スイッチ切れてしまって運動も食事制限もできないー
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 17:53:38.66 GSExWORx.net
暑過ぎてウォーキングもさぼり 筋トレもさぼり…
でも、体脂肪率 変化無しで 体重微減なんだよな
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 18:14:48.93 pjhL45GT.net
薄着で冷房を入れた部屋にいることが多くて、
冷たいものも好きだし、冷凍ヨーグルトにはまり、
普通のヨーグルトにもはまって、体冷え冷え状態。
子宮の調子も悪いみたいだし、体温めるか…
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 18:44:24.69 59svXmX0.net
スーパーで買ったアジフライの衣を剥がして食べてみたけどアジの身なんて殆どないに等しかった
二枚目
仕事休みだと全然食欲わかない
筈なのにやることなさすぎてさっき厚揚げ二枚も焼いて食べちゃった
今日はもう食べない
紅茶と無調整豆乳だけで凌ぐ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 19:07:22.22 EzEvVyqc.net
今日は健康診断。
去年より体重が2kg増えたが、腹囲は1cm減った。
服も去年のが別にきついと思ったものはない。
どこにお肉がついたんだ？
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 19:16:34.37 PfVTPFnb.net
料理失敗した
塩からっ・・・・
もったいないから食べるけど次はもっと薄味にしなきゃ
ごはん代わりにキャベツ
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 19:37:49.81 29ekBkAx.net
からあげクン食べちゃった
しかも一個増量中だった
からあげクンよりセブンイレブンの唐揚げ棒の方がうまい
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 19:42:57.97 WQv009jl.net
コットンレースのスカートとかブラウスとか大好きだけど
顔に似合わないというかちょい垢抜けない感が
シフォンとかのが合うんだけどバイト先に着てくには気合い入れ過ぎ感出るような…
ラフな服だとさらにあか抜けないし
冬はコートタイツでごまかせるけど夏は納得できるコーディネートできたためしがない
服選びは秋と春が一番楽しいな
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 20:11:09.74 vd7U19yT.net
「なんでブスばっかりなの？といつも思う。
顔はもうどうにもならないからせめて身体を鍛えようと思うのかな。
睨みつけられてつらい。顔の可愛いさを作ってるのも脂肪だよ。
ブスがさらに痩せたらブスが際立つと思うのにひたすら身体をながめて
【顔から意識をはずす】のだろうね」
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
御尊顔
URLﾘﾝｸ(twitter.com)
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 20:20:47.64 pzp2icNS.net
>>753
シフォン可愛くていいじゃない
せっかく似合うんだから、普段から着ようよ
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 20:44:29.24 YD/kT4Oj.net
>>736
あすけんってアプリおすすめだよ。
食べたものを入力すると何が多くて何が足りないか教えてくれる。
自分だけで管理すると意外と栄養偏ってたり食べ過ぎてたりするし
私は自分だけで計算してた時より痩せたし言われる通りに食べてるだけだから
全然悩まなくなったよー。
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 21:04:08.30 uBKrIg2r.net
>>756
またステマかよ。
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 21:16:32.39 AWNVBpIB.net
>>733
コレに対するコメントも尋常じゃないイライラが伝わって来て笑えるけどちょっとひく
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 21:17:16.88 AWNVBpIB.net
まああすけんは専用スレもあることですし
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 21:51:01.60 5d+LQnWO.net
あすけん信者のウザさは異常
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 21:59:04.63 Wuf4YCAW.net
今日掃除していたら、気持ちよかった！
毎日完璧にしなくても、なるべく部屋を綺麗にしようと思った。
特にクローゼットだなー
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 22:12:12.03 uyUjA8cS.net
あすけんはWEB上のサービスの名称であってアプリではないんだが
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 22:37:05.09 m9LDU6mB.net
今日はサボり
いつも走ってる距離をウォーキングでこなした
食べてる量は増えてる
体重も増えてる
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 22:37:12.77 wOayZi2+.net
「痩せたね！どうやって痩せたの？」
と聞かれたら、あいつの台詞を言おうと決めている
「レタスとか…体にいいもの食べてたら痩せたんだ」
ってね
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 22:48:33.43 m9LDU6mB.net
聞かれた時は「夜寝る前にコーラと菓子パン食うのやめた」と答えるとみんな納得する
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 23:07:32.47 efpmFwMq.net
あすけんいらね。
あれくらいの管理は自分でできるようにならなければリバウンド必至。
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 23:10:53.96 AWNVBpIB.net
できるような人は太らない
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 23:36:38.64 WHr2zQ64.net
あすけんは食べたメニューの分量をグラムで入力できないという、信じられないほどの無能仕様だった
流石に今は改善されたかな？
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 23:36:41.61 ZQe0c40+.net
目標値を細かく刻んだ方が体重の変化がわかりやすい
増えたらものすごく増えたように見えるし減ったら略
思い切って最終目標にしてる体重に設定
今度はグラフの起伏がすごくなだらか
減っても増えてもよくわからないくらい
性格的に減った喜びよりも増えた時のイラつきとか精神的ダメージの方がデカいからこの方が良いかも
長期グラフにすればわかりやすくはなるしダイエットは長期的に見てやるべきだし
一喜一憂するのは疲れる
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 23:59:43.70 th2nR8HJ.net
>>768
塩の最小入力単位が小さじ１みたいだったので、メールフォームから運営に問い合わせたんだけど
「塩分は病気の引き金になりかねないので控えているため、0,1グラム単位で入力したい」と書いたら
「当サイトはダイエットサイトなので病気を治療するための機能はありません」とイミフな返事が返ってきた
30過ぎても管理栄養士になれない落ちこぼれの底辺栄養士は本当に頭悪いと悟ったから、その後は利用していない
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 00:24:53.74 I66NK0HF.net
サラダチキンスレが荒れてるのをなんとなく傍観してたら
無性にサラダチキンが食いたくなって
夜１２時なのにコンビニに駆け込んで買ってきた
ちきしょおおおお、最初からこれが狙いだったんだな
うめええええええええ
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 00:46:21.42 Tl+gprme.net
職場の太ってる子は喉が乾くとジュースを飲んでるようだ。
そら太る。
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 01:56:52.44 fgH8be8F.net
ＢＭＩ20目指して頑張った。停滞した。夏なのでジム通った。最初の2週間は体重落ちた。
でもそこから先また停滞、そしてちょっとだけ逆転。
ジムの筋トレが面白くてハマったのが多分原因。
でもサイズダウン効果はあるので涼しくなるまでは続ける。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 04:20:35.90 dcdpXT9f.net
>>770
貴重なご意見ありがとうございます。
今後の参考とさせていただきます
っていうテンプレ回答でいいんだけどなｗ
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 04:44:41.35 RX8hPFdP.net
母が痩せた痩せた煩い
毎日「いやーあんた痩せたわー」連発、もういい加減めんどくさい
それ以上にうざいのが他人に「見てようちの子痩せたのよガリガリ！」って、そりゃ70超えてた頃に比べればかなり痩せたけどガリガリって程ではないよ…
普通体型のアラサー娘自慢されても言われた人も反応に困るじゃん
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 05:11:20.16 CIqRDa24.net
過保護やね
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 05:45:33.38 maJx7ggu.net
>>775
今実家に帰省中ならｶｰﾁｬﾝは久々に会う我が子が痩せて嬉しいんだろうから言わせてやれ
もし実家暮らしならいい年なんだからいい加減親元離れろ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 05:47:28.00 RX8hPFdP.net
>>777
長子なんでこのまま同居して親の面倒見るんだけど
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 05:58:42.85 GU3eNIPZ.net
>>778
私も70kg超えから50kg前半まで痩せたけど、同じことを友達にしつこくされて距離置きした。
ガリガリって言われて気持ち良いものでもないし、そもそもガリガリでもないっていう。気分悪いと説明したけど耳に入らない様子だったからウンザリしたので距離置き。
私の場合は友達だけど、親御さんには本当に嫌なんだと話して理解してもらった方が良いと思うな。
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 06:15:53.37 lPGE0pBj.net
有酸素運動とストレッチと筋トレをバランスよく継続しよう。
あとはよく噛む
顔トレ＆マッサージもサボってたけどまたやろう
痩せても皮膚が弛んでいたり
くすんでいたら嫌だから
筋トレとか栄養もちゃんと楽しみながら工夫しよう。
今日から有酸素ダンススタートするぞー。
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 06:15:58.46 RX8hPFdP.net
>>779
その都度軽く言うだけでやめてほしいって意思表示が弱かったかも、今度ちゃんと真剣に話してみるわ、ありがとう
それにしても朝夜私作の同じダイエットメニュー食べてるのに母は痩せんな…
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 08:32:08.78 6IbzNOsZ.net
塩パンとか塩キャラメルとかスイカに塩とか塩○○関係は全部しょっぱくて苦手
これはダイエット前からだから味覚の変化ではないと思う
肉や天ぷらをシンプルに岩塩でーとか語る人を見ると
いやいやだったら塩もなしで食ったほうが美味いよねと反論したくなる
塩つけようが醤油、ソース、マヨ、ケチャつけようが味に変化をくわえてる時点で
シンプルどうこう語るなと思う
ちなみに私は肉は玉ねぎポン酢、天ぷらは醤油が好きです
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 08:48:03.72 HQ0iQgg5.net
>>781
ウチの親かと思ったぜ…
事あるごとに言うなと言ったらウチの親は言わなくなったけど
今度は「ガリガリは女性の魅力がない」と言ってご飯の量や品数を
増やしてくるから注意だ。
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 08:53:45.38 r1RCI2dM.net
なんか夏休みになったせいなのか知らんけど最近ダ板のいたるところに荒らしが増えて良いスレが軒並みクソスレ化していて悲しい
エアロバイクとか有酸素運動のオカズにダ板覗くのが楽しみだったのに…
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 09:56:48.73 YBwq/VXP.net
ハッ！！！
インド、インドナンだ！！！！
今日は何が何でもインドカレー食うぞおおお！！！！！
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 09:58:12.17 CIqRDa24.net
女性はBMI23ぐらいが1番抱き心地が良いよガリガリはダメだな
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 10:43:05.70 CNkYs2aY.net
若いときに痩せてた頃、変な食生活してダイエットしたり痩せてる人を見ると、
「馬鹿みたい」とか「気持ち悪い」と思っていた
だから王道でやっているし、体重も順調に落ちている
もう二度とあそこまで太らないようにしよう
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:32:21.15 TBO8wuKN.net
>>782
サラダの塩なしは飽きる
（なおドレッシングはノンオイルタイプでも使わない）
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 11:46:53.95 E9moW39C.net
自分より全然痩せてる人が細いとか痩せてるもっと食べないととか言ってくるのはなんなんだろう
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 12:01:32.30 U97ZnyF7.net
単純に体デカイんだからもっと食わなきゃ駄目だろと思うんじゃね？
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 12:09:13.05 egyM65B/.net
実家がダイエット最強過ぎる
ちょっと街中抜ければそこはもうスポチャリ天国だし
ガレージにはなぜかバーベルラック完備
ちょっとジョギングするにも、歩道はガラガラだからウェアオシャレに頓着する必要全くなし
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 12:10:18.21 Z9p34yo+.net
うわああああなんでたった5
805:キロが落せないんだウオオオオオ
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 13:06:14.90 ZQJaUnKH.net
便が深緑色だった
普段から野菜を多めに食べてたけど節約のために野菜サプリメントを摂取して最近は野菜を程々にしてた
ただ昨日はかなり野菜を食べて、なおかつサプリメントも飲んだらこんな色で出てきた
摂りすぎのサインらしいしサプリメント飲んだ日は野菜を減らそう
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 14:46:36.69 PBvAFRko.net
82キロからスタートして１か月で6キロ減らして今76キロだが
元体重の５％までにしとかないとリバウンドすると聞いたのでもう少しペース落とした方がいいのか
ご飯食べる時は100ｇにしてるんだがもう少し増やしてもいいのかな
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 16:39:50.28 z62ZT8oL.net
空腹時に紅茶を飲むようにしてから一日にトイレに行く回数が軽く20回は超えるようになった
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 17:35:54.84 sm8g0YjS.net
クソダサい格好で近所の公園毎日走ってたら行きつけのカフェのイケメン店員に目撃されてた。
恥ずかしかったけどすごい痩せましたね！って満面の笑みで言われたからオシャレなランニングウエア買って頑張る。
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 18:09:22.62 fgH8be8F.net
>>795
つまり英国人は頻尿かw
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 18:25:14.01 CBykevCI.net
最近口の中がめっちゃ苦い
胃が弱ってるとかかな やだなー
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 18:37:34.18 lEMU9SPH.net
あと１０㌔でも落ちたらゴールデンプロポーションやな
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 19:22:26.84 bHDyv0Ny.net
>>778
おばちゃんが他人に痩せた痩せたとうるさい場合は
その世代の人にとってのヤセ体型って今でいう標準～ちょい太めなんじゃ?
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 19:36:24.22 T6qlu+Aw.net
ダイエット始めてからなんかお腹下しっぱなしなのに便秘で、
食事量は食べてるはずなのになんで？？？
と思って海藻たくさん食べてみたら調子戻りだした。
納豆とかレタスじゃダメみたいだ私の場合。
レタスは意外にも食物繊維少ないとか聞いたしな…
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 20:32:00.62 CEoD7SwU.net
>>800
本人が普通体型って書いてんじゃん
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 20:45:54.20 WN1pWKbS.net
ちゃんと読解しなさい
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 21:00:41.79 6IbzNOsZ.net
私は他人と自分の体型差って水着になって尚且つ鏡で一緒に並ぶくらいしないと客観視できない
極端に痩せてる、太ってるなら分かるけど
自分(159/49kg)より-5kg～+10kgくらいまでの人は一緒に居ても同体型か普通の痩せてる人に見える
だから同身長60kgの人が「ダイエットしようかな」と言っても痩せてるのにと思ってしまう
体重を聞けば確かに落としたほうがいいかもと思えるけどね
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 21:19:54.63 GTKBHq5d.net
半身浴で楽しみにしてたホラー漫画読むぞ！
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 21:28:39.51 GrXYn7yQ.net
>>801
不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の違いでは？
不溶性は野菜摂ればいいけど水溶性は海藻類・果物など人によっては食べないものに入ってる
ワカメ毎日はメンドイので私は難消化性デキストリンで摂ってるけど
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 22:41:54.74 I66NK0HF.net
旅行に行っていっぱい食う
→帰宅翌日、半日断食＋２０キロラン
→その後数日はカロリー少な目に
→反動で１日に９０００キロカロリーの超ドカ食い
→翌日、ほぼ完全断食＋２０キロラン
→２日間、普段よりカロリーを３００キロカロリーほど削減 ←いまここ
→お盆に実家に帰省していっぱい食う
胃に負担かけまくりのジェットコースターだ
夏は毎年こんな感じになってしまう
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 22:50:42.38 JhdkLPuk.net
友達と外食だったけど適度に食べて1日の総カロリー1600カロリーでおさめられた！
普段は1200カロリーを目安にしてるからオーバーだけど勢いに乗ってどか食いしなかったのはすごい進歩！！！嬉しい！！！
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 23:58:14.56 XXun7PLt.net
>>762
スマホ持ってないの？
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 00:21:47.99 tykLZgAY.net
>>809
このレス恐ろしすぎ
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 00:26:36.21 8MwObiuo.net
来週海水浴誘われたから少しでも減らさなければ！
そのあと月末に年に一度の健康診断だからまだまだ減らさなければ！
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 01:00:01.12 niMTaxwA.net
>>809
なんかものすごい馬鹿がいるな
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 01:06:15.13 7KIcF9A2.net
生まれて初めて本格的にダイエットやって、ちゃんと数字減ってる！うれしい！
そもそも本気でダイエットしなきゃいけない体重になったのがまずかったんだけど………
太り出しくらいに戻ってきたから、標準体重に戻したのち、マイベストまで痩せよう…あと６キロ、目指せＪＫ時代
体脂肪もちゃんと落としたい
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 01:15:42.32 lVPQE8VM.net
男で173cm、60キロは細めですか？
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 01:41:20.46 niMTaxwA.net
知るかボケ
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 03:12:47.02 6yasOGZy.net
>>814
超デブです
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 06:43:44.85 asCO2isZ.net
食べ物の恨みと云うか晩御飯抜いている矢先にあれ食えなどこれあるとか勧める母親見てから
家族との確執始まった気もしない自分
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 07:09:42.37 J1bVP8iM.net
飯抜くダイエットするようなバカ娘（息子？）がいたらそりゃ心配するだろ
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 07:25:52.60 qw222YeI.net
拒食症の奴って飯を薦められたら凄い切れそう
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 07:42:06.64 h0El9C0q.net
痩せて初めて気づいたことスレが
完全に終わってた
どうしてこうなるんよ・・
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 07:51:56.53 2pg12Jge.net
スレの変わり目だから多少はね
ビチクをNGワードにすればわりとスッキリしますよ
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 07:56:10.58 4EIofGRx.net
>>820
あのスレが夏休みキチを引き受けてくれてると思えば(´；ω；`)
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 07:59:03.48 KdUbGFtP.net
ビチクってダイエット板にも出没してたのかｗ
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 08:01:34.34 2pg12Jge.net
元はどこの住人なんすか？
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 08:11:27.09 KdUbGFtP.net
元は知らないけどジョギング関連スレでよく見かけてた
陸上競技板とか
つか、今自分のレスがあぼーんされて、ビチクNGにしてたこと思い出したｗ
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 08:36:18.65 uE8/gC32.net
痩せたいって言って質問している人に対して痩せなくていいって言ってくるやつって何なの？
お前の主観でモノを言うなって思うわ～
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 09:08:27.65 P81LK0gj.net
ビチクってまだいるのか…
今いるのはオリジナルなのかね
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 09:11:31.13 020bnPlj.net
ダイエットは主観じゃなくてちゃんと数値で見ないと体壊す
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 09:31:03.33 LnIapY6I.net
>>826
自分がわがまま言ってる自覚あるか？子供ならしかたないが
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 09:38:34.87 xu5BnUzV.net
てか腹筋割れてるだけで
ソフトマッチョ扱いって何なんだろうな…
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 10:25:41.95 2pg12Jge.net
>>829
これ的外れじゃね？
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 11:04:15.52 wKmrNdhX.net
いや別に
まず質問する側って立場的に下なんで
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 11:33:35.30 LKqX0ARD.net
変なのが増えたなあ
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 12:07:25.68 ryj9Uo1U.net
夏休みだからね
夢でチョコレート貪り食う夢見た
夢でよかった
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 13:17:52.61 6yasOGZy.net
>>834
夢でチョコ食ったのか
良かったな
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 13:30:33.93 zhdgcDU/.net
ダイエット始めてからはないが、昔はもの食べてる夢よく見たな
もぐもぐしながら目が覚めた時はいろんな意味で虚しい気持ちになったな
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 19:55:05.05 4SurQkYJ.net
何か食べる夢って見たことないけど
犬に食べられる夢なら見た
怖かった
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 23:46:10.48 io9ddU/a.net
レストランで 注文した料理が自分だけ出てこなくて 半泣きで暴れた
みんなが気を遣って これ食べていいよと言い そんなのいらない！と走って帰った
みっともなくて情けなくて…
目覚めて 夢でよかったーわたし飢えてるなって思ったわ
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 02:16:21.51 zWwRbJ5l.net
物食べる夢見て起きた時って必ず涎垂れてる
自分だけ？
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 02:42:29.39 J53IVKfg.net
>>839
ﾉｼ
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 06:34:11.99 zjvL1cgP.net
明晰夢マスターすれば夢で好きな食べ物を自由に食べられるっていうよね
最近一人でどこかへ遊びに行くときは必ず水筒とお弁当持ってる
公園見つけてゆっくり食べるのが楽しい
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 08:04:40.22 E/SJq0ie.net
>>841
この猛暑によくやるね
北海道の人かな
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 10:13:50.27 Us2MAW1B.net
実家に帰ったら、ただでさえカロリーの高いバームクーヘンに
カラメルをコーティングしたバウムブリュレとかいう
危険すぎる食べ物があった
こんなんもし食ったらカロリーとんでもないことになるやんｗｗ
あぶねえ、あぶねえ、うまかった
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 13:16:24.87 okqT+wm3.net
>>843
食ったのかｗｗｗ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 13:41:59.46 hEnjJUPb.net
>>843
マダムシンコかな
大阪名物の
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 13:45:24.41 7g8YRqAk.net
>>844
ｗｗｗ
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 13:53:47.96 B0Q1w7Yi.net
>>846
ｗｗｗ
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 14:08:53.63 8TtZwyYS.net
お盆は危険な時期だなぁ
親戚兄弟みんななにかしらの食べ物持って帰ってくるからなぁ～
しかもお値段高めの普段手の出ない肉やらスイーツやら…
うまそうなんだわ
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 15:33:57.91 rbaqv8WC.net
盆と正月は楽しむべき
そのあと1週間節制すればいいじゃん
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 15:44:52.07 GCMNZNZr.net
そうそう
2，3日不摂生したってほとんど影響ないし
思いっきり楽しんで、ストレス解消してまた明日から頑張るぞの方が精神衛生上も良いよ
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 17:52:45.93 neIjCtvK.net
高速道路混んでるドラッグストアも混んでるお墓も混んでるうどん屋も混んでるスーパーも混んでる
日本なんやねんもう
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 18:14:44.46 JYwCIfe1.net
>>851
日本らしくていいじゃん
楽しみなよ
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 20:14:27.05 N9M3fRnL.net
親戚大集合で疲れる‥
引きニートだけど半日料理しっぱなし焼きっぱなし揚げっぱなし、あと6時以降はいつも何も食べないけど今日はちょっと食べてしまった
こんな風に考えるのは失礼だけど歩き行きたいからそろそろお帰りになってくれないかな
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 20:17:53.13 jwfsQznm.net
働けクズ
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 21:47:36.95 tFxxaMIF.net
後になって、ああ、あの時は親戚がたくさん集まったんだな、賑やかで良かったなって思うときが来るから、その時を楽しんでおきなよ
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 21:51:59.53 f6FT3Jbh.net
バナナをスライスしてラップに並べて冷凍庫入れたよー！
数枚フェレットと一緒につまみ食いしちゃったバナナ美味
バナナは頭の先がまだ緑色でシュガースポットが発生してない時期が好き
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 22:17:42.03 bOK4D5vO.net
>>851
東京都内はスイスイ
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 22:44:05.91 N9M3fRnL.net
>>854
頑張ります
>>855
いや楽しいんだけどね親戚の人とか子ども達と話すのは
ただ今日はどうしても外歩きたかったから失礼にもそんなことを考えてしまったいかんいかん
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 23:04:51.05 7yvgyzKB.net
腕立て伏せしたら腕は筋肉痛にならなかったけど
腹筋が腹筋やった時より筋肉痛だ・・・・
これからは腕立て伏せしよう
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 23:25:36.21 G5DEfaQ3.net
あすけんは普通に設定すると体脂肪率30％の三十路ババアに2000kcal摂取することを要求してくるからあまり信用してない。
晩飯がっつりだったから気休めに時代遅れのトレーシーメソッドやる。
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 23:53:58.75 J1u689bL.net
糞ＢＢＡがトレーシーメソッドやってる姿想像したらコーヒー吹いた
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 00:52:23.68 wjJJroaC.net
トレーシーは静かな筋トレだから深夜でも下の階に迷惑かからなくてええんやで
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 00:56:30.21 amxHRrgB.net
ドカ食いしてしまったとき、６時間とか半日とか、
消化系に負担がかからなくなるくらいの時間を空けて走ると
体中にエネルギーが満ちていくような感じがして
ジョギングがいつもの倍くらい気持ちいい
これを、ある程度計画的に実行することってできないかな
今までは、ジョギングする→消費したカロリー分だけ余分にメシが食える
っていうスタンスで、基本的にはうまくいっているのだが、
数か月に１回、走るのが重荷だ、めんどくさい、運動したくない、
でもメシは一杯食いたいという欲求不満がたまることがでてくる
ジョギングに備えていっぱいメシを食う→メシが美味くて幸せ→走るのが気持ち良くて幸せ
こんなサイクルに変えられたら最高だよな
常に自分にとって幸せな時間しかないのだから
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 01:28:50.28 hRULCC/5.net
なんとか1週間くらいかけて戻した
というかその前よりも良い水準にできた
その気になればできるんだってその間精神状態は若干腐り気味だけど
いやこれはダイエットのせいではないか鬱々とした性格は元々だし自分精神状態良くないのがデフォだったわ迂闊だった
だって我慢しつつ痩せたりキープした時よりも食べ過ぎて自己嫌悪になった時の方が圧倒的にひどい精神状態だし
違いは食べ過ぎて太った時は、食べた後の自分への罵詈雑言がすごくてものすごい勢いで気分がどん底まで落ちるその後、何とか殖えた分取り戻さねばと自分を奮起して無理矢理気分上げてととにかく感情の起伏が激しい
我慢してダイエット頑張って痩せてるもしくはキープしてる時は、痩せるためにはこうやって天丼とか揚げ物とかケーキとかアイスとか甘いもの我慢して、
別に普通に美味しいけど栄養バランスのとれた食事を摂って、程々の空腹感を抱えて生活しなきゃいけないんだよなぁ一生とイライラのような惨めなような不安なような気持ちがずっと続く
今現在普通体重ど真中だけど痩せ体重になったら根底の考え方も変わってくるかな
今と今より体重プラス10数キロの時と比べたら確実に考え方は変化してるとは思うけど
いやそれわかってるなら痩せた時にこういうこと考えろってとんだ捕らぬ狸の皮算用だ
じゃあダイエット止めるか？って聞かれたらこれはどんな精神状態の時に聞かれてもNOに決まってる
本当こういう不毛な事考えるの好きだな自分暇をもて余してるんか
まぁ今はそういう時期なんだと思って過ごすしかないか
今はアホみたいにダイエット頑張るのが結果的に一番賢明だと思うよ
意識一つですぐ矯正できたら楽なんだけどな
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 01:46:01.75 Uzz21UBH.net
>>864
> 春螢はスラッとした体型で背も高いから土屋大鳳は無いよ
上川隆也（50）175cm…冴羽 りょう
〔東京・新宿のスイーパー（掃除人）、シティハンター〕
小松菜々（18）168cm…香瑩（シャンイン）
〔台湾から来た殺し屋の少女。
結婚式の当日に事故死した槇村香の心臓を移植されている〕
野村周平（21）……劉 信宏（リュウ シンホン）
〔台湾マフィアの元戦闘員、李堅強から香瑩を守るよう命じられ
「COFFEE HOUSE CAT'S・EYE」で住み込みで働くようになる〕
○
内野聖陽（46）……槇村 秀幸
〔冴羽りょうの最初の相棒で、槇村香の義兄。
野上冴子の恋人だった。冴子のストーカーに殺される〕
香里奈（31）………槇村 香
〔冴羽りょうのパートナー。幼児を庇って交通事故で死亡。
死後、その心臓が香瑩に移植される〕
ピエール瀧（48）…海坊主（ファルコン）
〔喫茶キャッツアイの店主。元傭兵。目が見えない。〕
○
吉瀬美智子（40）…野上 冴子
〔警視庁西新宿署署長、冴羽りょうの古くからの友人〕
小日向文世（61）…李 堅強（リ・ジィエンチャン）
〔台湾マフィア正道会の正龍頭（大ボス）。ヒロイン・香瑩の父親〕
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 02:00:38.39 DIivHpIH.net
>>864
頭大丈夫？
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 03:55:31.28 DZCRoD2w.net
>>864
とりあえず明日からは早く寝てください
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 06:49:25.57 KD27eekd.net
ズッキみたいに痩せるんだ…
カップラーメン大好きだけどやめるんだ。
麺類大好きだけどやめるんだ…
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 07:20:57.61 8USV6lkW.net
鞘師頑張れ
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 10:07:47.70 wo7SeBPd.net
>>868
リバウンドして半分戻ってきてるよ。
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 10:53:17.82 aPsrAu0a.net
正直6期メンまでしか知らんわ
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 11:10:54.73 zvBgTpwQ.net
ランニングや長距離サイクリングを趣味にしてる人たちのブログやSNSみてると、結構たべてるけど、太らないね
例えばランニング仲間と朝ラン15kmからのランチタイム写真みると、こんなに食って大丈夫かと心配になるぐらい
でも、それ以上にエネルギー消費してるんだろうな
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 11:41:43.45 wo7SeBPd.net
>>872
ラン15㎞でチビガリじゃなかったら1000キロカロリーやん？
事務職でも1日3000キロカロリー取っても太らん。
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 12:07:49.69 DIivHpIH.net
15kmも走れる人達なら基礎代謝も高そうだしね
うらやま
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 12:11:35.38 R6ymqRS2.net
毎日10kmから20km走る知人は
ラーメンとケーキが大好物の甘党でFacebookの写真はそればっかりだ
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 12:31:03.51 DtBMdjx4.net
自分が太ってるって自覚ない
それはすごい恐ろしいこと
学生時代顔だけは痩せてると思っていたが
高校の写真見たら顔が超デカい化け物がいた
でも鏡では顔太ってるなぁなんてきづかなかった
そりゃあ体は太ってたけど
このように太ってることに気づかないのは怖いことだなぁと思う
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 12:45:39.44 wo7SeBPd.net
>>876
12以上あるだろ
体脂肪12って俺くらいだぞ恐らく 毎日酒呑んでるから減りゃしねーわ 増えもしねーけど どうもクソガリです。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 12:51:39.54 L+jpsVY+.net
あずきバー食べてるの？
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 13:12:19.39 3h/TMjQ3.net
自分が醜い
もう色々と駄目だ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 14:51:28.06 9DJBnLAK.net
私もジョギングしてたときが一番痩せてたなー
間食にバター挟んだベーグルとか食べてた
マラソンやるときはがっつり炭水化物摂るしね
また秋から走り始めたい
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 16:52:23.60 /ZH0PcVW.net
>>877
モナ王から手が生えてる・・・・
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 16:55:19.06 +OfgvA2e.net
朝食後、まだちょっとお腹がすいてて
フルーツグラノーラをちょっとつまむつもりが
異常においしく感じてドカ食いしてしまった
しかし、そのあとジョギングに出かけてカロリーを消費
896: ジョギングのあとは疲れているので食欲がない フルーツグラノーラをジョギング後に食う代わりに 先に食ったと思えば、１日のカロリー収支的には変わらないし、 どうせ同じものを同じ量食うなら、よりおいしいと感じるタイミングで 食った方が得だよな そう言い聞かせて牛丼食った
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 17:53:58.56 FkllxhRH.net
>>870
戻ってないよ
痩せる前の画像貼られてリバウンドしたとかは云われてたけど
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 18:42:12.64 HemvaiSv.net
どか食いしそうになったが近所を歩き回りまくったら落ち着いた…!
問題は歩き回ってコンビニ回って買い漁ってしまったこの食糧や菓子達をどうするかだな…
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 18:53:34.77 DIivHpIH.net
>>884
非常持ち出し袋にイン
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 20:08:42.85 cXMJsXSt.net
良いことなさすぎてストレス溜まる
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 20:37:27.84 LgcAuSmL.net
余計なお世話だクソデブ
僻むなよ
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 20:59:30.41 Md/ac4lO.net
一日で厚揚げ7枚も食べちゃった
そのままで十分美味しいし全然飽きないわ
久々に1500kcal近く摂った
来週休み一日しかないしちょうど生理も終わる頃だからそこで調節しよう
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 21:45:30.11 DIivHpIH.net
めちゃめちゃ気に入ってて太ってからも「いつか履くかも……」と捨てられずにいたスカートがある
明日から仕事だからテンション上げるためにも何年かぶりにそれ履いていこうと試着してみたらブカブカだった
嬉しいやら悲しいやら……
明日ゴム買ってきて再生させよう
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 21:47:29.26 RJsylDhq.net
>>877
体脂肪率10くらいだけどこんなムキムキじゃないわ
急激に痩せたから皮が伸びてるのと、筋肉落ちない程度にしか筋トレしてないからかも
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 21:47:39.66 xlR/nYxn.net
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 21:52:02.98 DCMbJ07S.net
>>877
肌の色きもちわりぃな
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 00:08:01.66 2+cPIdFQ.net
まだ少しなら入るけど結構お腹いっぱいになるまで飲み食いした後に体重計ると大抵プラス1キロくらい
胃の容量は大体1300mlくらいらしいから大体あってるんだな
人間て頑張れば容量の倍くらいは詰め込めるらしいから、その気になればこの倍くらいは入りそうっていう自分の感覚も間違ってないらしい
大食いしてみたいっていう変な願望があるけどこれで自分は食べようと思ったって一般人の域を出ない量しか食べられないって事がわかった
固形物だけで何キロも入るんだからやっぱフードファイターの人ってどっかおかしいわ
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 02:09:23.84 UPk0V52B.net
>>893
特別な訓練をつんでいたり
胃下垂だったりするしな
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 02:23:11.87 811Tk3G3.net
急に思い付きで4日ほど九州旅行に行くことになった
旦那が各県で必ず名物を食べるとはりきってる
ラーメンも明太子も佐世保バーガーも白くまもさつま揚げも豚肉も想像するだけで間違いなく旨いし食べ過ぎるのが目に浮かぶわ…
1kg増くらいで済みますように
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 04:18:14.30 zJoe/sFV.net
>>895
ちゃんぽんととり天も追加で
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 05:37:15.64 LIHwGz7d.net
楽しむ時は全力で楽しむ
リカバリーは後から出来る
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 09:26:31.85 mklGJohB.net
ジョギングの消費カロリーって、もしかして
体重×距離よりもはるかに高かったりするのかな
帰省中は毎日２０キロくらい走るんだけど、
今日は朝から１５００キロカロリー以上は食ってしまった
おかずは特別カロリーが高い物食ってるわけでもなく、
焼き魚とか目玉焼きとか野菜炒めとかむしろヘルシーな内容なんだが、
主食に米１合以上と小さいロールパン２個、フルーツグラノーラも食った
普段はささみ・マンナンヒカリと寒天を混ぜたご飯・糖質ゼロ麺などで
無理やりカロリーを抑え込んでいるが、
それを普通のものに戻した途端にこれだよ
糖質中毒になってるとか、ドカ食いしてしまっているというよりは、
腹が減っていて「うまいうまい」って普通に食べると
勝手にこのくらいいってしまう感じ
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 11:49:37.65 ByoPxKFy.net
鶏肉レンジで水分抜く感じで加熱してフードプロセッサーにニンニクと一緒にかけて毎朝のサラダのトッピングに使う。
肉々しさが加わりボリューム感もアップし鶏肉独特の匂いも飛ぶし3日程度なら冷蔵で日持ちもするし重宝
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 12:16:46.39 hsKsa1Ko.net
昨日小腹がすいた時コーンフレークつまんで食べてたら案の定体脂肪率が21%に増えてた
まあこんなのはたいして当てにならないとは思うけど…
久々にガッツリ糖質摂ったからちょっと怖くなった
二枚目
よりによってコンビニスレで誤爆した…
恥ずかしい
値引き厚揚げ探しの旅にでも行ってこよう
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 12:51:26.02 Tlm70S/7.net
おからバナナマフィンうみゃああああ！
できたてホカホカに無脂肪ヨーグルトと冷凍バナナをのせて更に美味
バナナ大好きなのになんでずっと作らなかったんだろう
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 13:41:44.08 mJ67Vxn0.net
さあチーズケーキ作ろう
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 20:22:58.28 3WAK8vhx.net
昔から飲み物は基本お茶
お茶以外で食事にあう飲み物っていったら冷水か一部酒、パンなら牛乳と豆乳も可
100%ジュースやスポーツドリンクも好きだけど食事には合わない
だから普段から基本お茶しか飲まないし口内がさっぱりしない
ていう嗜好がとてもダイエット向きで素晴らしいと最近思った
やっぱり好きなものを我慢するのが一番ストレスだし
好きな食べ物は少ないほうが絶対幸せで楽しいって思うけどコーラなんかは一生嫌いなままでいいわ
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 20:25:19.97 3WAK8vhx.net
好きな食べ物は⇒嫌いな食べ物は
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 21:27:46.63 46ubYWtW.net
たまに飲むと美味しいけどね
月に2回くらい2口くらい飲めば美味しい
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 22:01:27.21 CuI7oSlL.net
あー過食しちゃったよ
夜にパン3つも食べるとかバカすぎる
ストレスのせいにしてんじゃねえよ
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 22:26:30.89 BaIQWqz3.net
体重52kg前後からジョギング・スクワット・プランクなどの運動と
食事も減らし気味にして48kg台くらいまで落としたんけど
今日サイズ計測してみたらウエストが1cmも減っていなくてショック…
元々太くない部分（デコルテ、太もも）ばかり痩せて
減って欲しいウエストやふくらはぎ足首はびくともしなくて悲しい
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 23:27:56.26 SpEPDpgh.net
少し痩せたけど運動しないと駄目
だけどめんどくさい
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 00:34:37.59 P8pvWGL3.net
生おからが半額の44円で手に入って賞味期限が今日までだったから帰宅してすぐにおからサラダ作った
で、ボウルいっぱい出来たからよしこれで3日は持つな！と思ってたんだけどさっき半分以上食べてしまった…
おからにハマりそう
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 01:26:01.57 aTci9jAw.net
お盆前→お盆から頑張る
今→お盆開けからダイエット頑張る
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 03:35:29.56 9b+sqz2I.net
お盆に会った親戚がダイエットして３キロ痩せたって自慢してきたので
自分は６キロ痩せたって言えなかった
まあどうせ元々その親戚よりかなりデブだし私の体重からの３キロとはレベル違うって言われそうだし
１０キロ目標をどうせ無理だろと鼻で笑われたので６キロは黙ってあと４キロは意地でも達成してやる
本当は-20キロが最終目標
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 08:06:50.48 kCNn8wRt.net
私の人生で出会った中で過去最高に肥満の女性がいた
テレビに出る肥満芸能人よりはるかに上で
海外のダイエットドキュメンタリーの出演者と同じか少し痩せてるくらい
彼女の子供は可愛い男の子で標準体型だった
ところがこの前ふぇいすぶっくにアップされた少年が明らかに標準からぽちゃ+になっていて
ああ、やっぱりこういう運命なのかとしみじみ思った
彼女の会社での飲み物はお茶だしお昼はコンビニのパスタ1品程度
一度の食事量の話をしても当時BMI20の私のほうが何倍も食べてる
彼女はどうやってその体重を維持してるんだろう
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 08:13:10.98 oze4zSXd.net
人の前では少食アピールしてるだけじゃないの
一人だと馬鹿食いしまくってるとか
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 08:35:28.06 CqEzNxGL.net
もしくは一回一回の食事量は少なくても回数こなしてるとか
１日６食とか
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 08:42:50.42 fjedDVa6.net
もしかしたら極秘ダイエット中かもしれない
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 08:52:32.59 wl1SNYww.net
病気かも知れないし
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 10:57:31.49 JB0rbTjI.net
すごい太ってると ホルモンも不安定で妊娠しにくいし 出産もすごいリスク大なんだけど
おデブの親子って結構見るんだよね～それもマックとかでガンガン食べてるの
動きが緩慢だと家事や育児に影響がありそうだし 子供の為にも痩せたらいいのに…
と小デブの私が言うのも 余計なお世話なんだけどね
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 12:12:34.51 9rv9v4qO.net
アァアアああぁあ
痩せなきゃ行けないのにクッキーたべちゃった
お腹いっぱいのハズなのに
顔パンパンだよ
身長152/52
だけどまた高校の悲劇がはじまるよぉおおおお
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 12:16:30.52 9mmrJ9qT.net
テレビでクッシング病とかいう脂肪を溜め込む病気の人を見たな
>>912の人は子どもも太らせてるから家で太るような食事してるだけなんだろうけど
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 12:17:19.49 9rv9v4qO.net
高校の時は150/63
だった
同時は体重は太っていても見た目(顔)は太ってないｷﾘだったけど
写真みたらなんかコロッケ(食べ物)みたいなのがいたよおぉおおお
同時はあれ？写真写り悪いなとか思ってた
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 12:18:27.54 9rv9v4qO.net
>>913昔の私だ
ブタブタ言われて人前で食べると笑われると思ってた
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 13:11:06.71 QuQP8CFq.net
むしろデブなのにちょっとしか食べないほうが違和感ある
この人隠れてどんだけ食べてんだろって
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 13:17:29.83 C0+Bk1xt.net
同時って何かと思ったけど当時(とうじ)の間違い？
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 13:32:34.93 9b+sqz2I.net
１回の量は少なくても回数食べてる場合もある
後は夜中に食うとか…以前の自分だけど
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 13:33:42.96 9rv9v4qO.net
>>922けど食べてるとどっちにしろ笑われるしね給食のお肉ですら食べたかったけど食べれなかった
変な自尊心なんかすてれば良かった
>>923あ、ほんとだ
気づかなかった
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 13:44:49.78 NrwOI+ap.net
70キロ台から60キロ台
60キロ台から55キロ付近
今は40キロ台目指すスレ見てるけど、なんだか実感わかないのと戻りそうで怖いから70キロ台スレとかもまだ見てしまう
モチベ維持にはなっているはず
もう前のスレたちには戻らないぞ！！
941:912
15/08/16 15:26:04.91 50y4I5Ps.net
本人曰く妊娠をきっかけに太ったらしい
旦那さんも彼女程ではないにしろ超肥満
食べ方も
ナポリタンなら箸先にケチャップをつけてちょっと舐める
ショートケーキも生クリームをフォークにちょっとつけて舐める
グリーンピースや紅しょうがをひとつずつ取ってモグモグ
そのままダラダラ会話するっていうかなり時間をかけた食べ方だった
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 16:46:49.29 mCjL/JzJ.net
昨日久しぶりに運動したら、今日体イテェ
40分有酸素系のエクササイズdvdやっただけなのにwww
もう痛い思いしたくないから頑張って継続しよう
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 17:12:11.07 7aUyTeBi.net
>>922
自分もどっちかっていうとそのタイプだったな
人前ではちょっとしか食べないで家でいっぱい食べる
ただバイキングは別だけど
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 17:25:33.04 aTbYlnKl.net
食べると何か言われ食べなくても言われ
めんどくさいね
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 17:34:10.08 IAWgV0sd.net
たこ焼きが食べたいたこ焼きが食べたいたこ焼きが食べたいたこ焼きが食べたいたこ焼きが食べたい
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 17:57:53.05 x2tdwCDj.net
さっき食べた果物の甘みが口の中に残ってて変な感じ
水飲んだんだけどなぁ
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 17:58:48.93 JL0TKGp8.net
14日から今日までとんでもなく暴飲暴食してた
明日は朝から歯医者だし先週以上に節制と運動する一週間にするんだ
秋までに40kg台になって安定させるんだ
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 18:06:14.18 kCNn8wRt.net
はじめてサラダチキン（セブン、ハーブ味）食べたけどしょっぱいねコレ
いまだに喉から胸にかけて塩分なのかつっかえる感じがするし
水飲んでも舌や唇にしょっぱさが残ってる
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 18:46:33.26 l1IYAUX2.net
サラダチキン猫のエサの味がする
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 18:51:57.93 2JKFYtCG.net
どんな経緯で猫のエサ食ったのか気になる
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 18:56:19.84 EYOXkkcZ.net
猫のエサってうまいんだな
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 19:02:45.17 0YdsmTV1.net
>>936
猫の餌のレトルト食品
最高級の奴
人間の缶詰より高い…
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 19:04:29.59 /zMZpqlG.net
カリカリなら
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 19:15:06.88 CqEzNxGL.net
>>938
ぬこにはよくて人間にはよくない菌とかあるからやめとけよ
ぬことわんこのごはんを食うのは
955:(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama
15/08/16 20:00:06.82 R6lvDvsl.net
モデ様は、何でも食べられるダイエット法を考案しますた。(・(ェ)・)y◇°°°
。。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 20:39:38.49 ZTkY4cmR.net
>>934
サラダチキン、そのままだと塩分高いから冊に割いて一回湯通ししてから食べる方がいいよ
私はめちゃむくみ易いからハムもそうしてる。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 20:51:34.78 +OkRVfSC.net
浮腫んでいるんではない
デブなんだよw
958:934
15/08/16 21:05:44.77 kCNn8wRt.net
>>942
ありがとう！コンビニで簡単に高たんぱく入手できるのは魅力的だし試してみる
おからパンに挟んだら塩気が程よくおいしそう
あの後口内の塩っ気をとるためにいろんなものバクバク食べて
やばい今日食べ過ぎた重量だけなら1.4kg分も食べてるじゃんと焦ったけど
レコーディング見て気付いた
カロリーで計算すれば夕食は計300kcal以下だった
気付かず明日は調整食にするところだった
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 21:14:01.92 fqoszTI5.net
コンビニで簡単に入手できる高たんぱくはザバスミルク
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 21:33:33.42 46BTH1uy.net
記憶にある限りで初めてMサイズの服が入った。ずっと3L～4Lだったから成長過程で通り過ぎたサイズだよ…
ゆったりした作りのMサイズだってのはわかってるけど嬉しい。
ただ、ボトムスはまだまだMサイズには程遠い…
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 21:35:58.78 PzS+fR3x.net
鶏ハム自作する方が美味しいしリーズナブルだよ
昨日初めて作ってみたけどはまりそう
なにより簡単なのがいい！
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 22:17:02.80 7aUyTeBi.net
ヴィクトリアシークレットモデルの特集やってたけど体型が違いすぎて参考にならん
何あの脚の長さコンパクトな胴華奢な肩幅小さい顔、でも腰回りとか胸はちゃんと女らしい肉付きは残してる
太股からふくらはぎにかけてのラインも真っ直ぐで本当に綺麗
ただ痩せてるだけじゃなくてちゃんとエクササイズして引き締まってる体型だから、ちんちくりんな自分でも締まった体になれるよう運動頑張ろう
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 00:19:46.46 rAeYXQQc.net
お盆休み５日で１００ｋｍ近く走ったぜ
おかげで摂取カロリーが消費カロリーを
５日合計１万キロカロリーくらいは上回ってそうだ
いやあ、ダイエットが順調だなあ
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 00:26:11.64 9dupL3Z/.net
尊敬するわ
今の自分は50mでも長距離走だわ
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 00:39:43.18 rBSjH373.net
>>949
そんだけ走れる人はもうダイエットの必要なさそうだけど
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 01:05:26.36 R8jFE+/9.net
一週間1キロくらいのペースで7キロくらい落とせてきた。
最初の目標まであと5キロまだまだ脂肪はあるのでこのペースで行けそう。
ウェストとかだいぶ変わってきてる気がするけどちゃんと測ってなかった。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 01:07:13.99 MgEZwk43.net
>>952
1日1000キロカロリーマイナスか？
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 01:18:21.60 R8jFE+/9.net
>>953
そのくらいの計算になるね、脂肪だけで言うと。
筋肉もおちてるかも知らすないけど気休め程度に腹筋とか有酸素（階段登るだけ）も始めた。
いったい自分の消費カロリーがどのくらいなのかわからないけど、
摂取カロリーをかなり気にして大体一日1500くらいにしてる。続ダイエット始める前は全く考えずにたべてたけど、3000から4000は軽く食べてた気がする。
カロリー気にしまくると、お菓子とか食べたくなってもカロリー見れば食べる気も無くなるのでおすすめ。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 03:41:00.13 DTA9B2wY.net
１か月以上食べてなかったのについにカップヌードル食べてしまった
食べたくて食べたくてたまらんかったのでカロリー見ても食べる気収まらなかったｗ
でもスープ残したからいいか
でも麺だけだと美味しさも半減してしまって食べてもあまり美味しく感じなかった
あんなに欲していたのに不思議だ
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 07:31:19.68 m3mlnEps.net
ジョギングシューズの情報を集めに陸上板に行ったら、なんかやたらとレスが飛んでるから
NG解除してみたら見慣れたやつがいた
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 09:56:00.93 6NgDAN4a.net
最近見ないなー入院でもしたかな？と思ってたらご健在でしたかw
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 10:04:12.04 tv+ANQBc.net
履けなくなってたスカートが履けた
腰で履くはずのをウエストでだけど、とりあえず前進
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 15:42:50.69 7zUR2dKU.net
最近のおかずはキュウリトマト茄子ばっかりだわー
あちこちから貰えるありがたや
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 20:18:53.45 MWJzas3N.net
ダイエット始めてちょうど3ヶ月、疲れてきた。
体重はちょうど－10kg。
超デブだから初期ボーナス入れても少ないと思う。
飽きてきたわけじゃないけど、息切れしてるのは、
やり方があってなくて、習慣化されてないんだろうな。
目標体重はまだまだ先だから、とりあえず頑張ろう。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 20:20:38.90 2TVC42pl.net
たいていいつも一番安いバナナ買ってたんだけど今日高いやつが見切り品で売ってたから買って食べてみたら
全然違うのな
今まで安いので満足できてたのに下手に高いもん買うものじゃないわ
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 21:57:05.65 T8Z13dQQ.net
帰省で2kg増量したorz
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 21:57:25.82 IFLHyvhY.net
高いバナナは本当うまい
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 22:00:30.24 8nAqFdjA.net
エアコンのきいた室内と土砂降りの雨の中を傘もささずに往復して仕事したら案の定熱あがってきた
でも頑張る！
明日から休みだもーん
頑張って実家帰って両親の美味しいご飯お腹いっぱい食べるよ
それまで頑張るよ実家につくまで絶対吐きません
電車内で吐いたらごめんなさいげろろろろr
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 22:12:08.45 IUFBWBbY.net
ひさびさの仕事
精神的に凄く疲れたみたいで甘いもの食べたい衝動がヤバイ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 22:26:51.27 DTA9B2wY.net
>>960
元体重わからんけど３か月で-10キロってわりといいペースじゃないの？
自分は２か月で-６キロで若干飽きてきたがあと10キロは痩せなきゃならんのでお互い
981:頑張ろう
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 22:40:08.27 U9XR/lPL.net
>>960>>966
俺なんて3ヶ月で5キロだよ
疲れてきたけど方法変えてもう少し続けてみるよ
3ヶ月くらいって色々ガタがくるな
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 22:54:49.95 E6/UJP1s.net
>>967
筋肉が維持か増えてるなら
脂肪だけ減ってるならそれでいいんだよ。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 23:55:17.25 Zl85goK5.net
>>919
そうそう。
太りやすい生活をしてるから
子供も同じようになりやすいってね
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 09:40:56.41 Yxd0XneI.net
肉割れが酷い
痩せてもデブだったと言うレッテルは消えないんだな
迂闊に脱げねえ
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 13:59:25.83 MOrgheN4.net
自分の体重を公表して自分より重い人をsageてた人が
体は細くても心はデブって言われてた
体も心も普通でいたい
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 14:10:21.49 ZmqDpU39.net
実家のばあちゃん70歳
遺伝的に血糖値とコレステロールが上がりやすい体質なので昔から健康的な食生活と十分な有酸素運動を心がけていて結果BMIは常に18を割っている
けど腹回りはどすこいなんだよなぁ
やっぱり筋トレが大事なのかな
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 14:12:07.79 PL/CKXYa.net
>>971
まずはそのレスを書き込まないことから、かな
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 15:59:17.36 bW6HR2WE.net
DHCの肥満遺伝子検査を受けたら洋ナシ型だった。
自分ではリンゴ型だと思っていたので、意外。
糖質は120～150gまで取っていいとあったので、
100gを目安にゆるーく糖質制限もしていこうと思う。
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 18:17:48.45 a44wp8Em.net
ただいま～
天丼とクレープ食べてきた ( * ´ ω ｀ * )
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 18:34:57.55 HTuOOXnP.net
>>975
だからデブなんだよ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 19:20:26.43 8kcYewX/.net
両親とも肥満 → 子どもの肥満発生率：80％(100%の間違いじゃなかろうか)
母親のみ肥満 → 子どもの肥満発生率：70％
父親のみ肥満 → 子どもの肥満発生率：30％
両親とも普通 → 子どもの肥満発生率：10％
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 20:50:52.04 7h0bWrrn.net
たまにはええんやで
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 21:28:57.09 JTjPZHht.net
中華屋さん行って、餃子 回鍋肉 イカ団子 ニラ玉を2人で分けて食べた
食べ過ぎかな～～？
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 21:33:02.84 bdvAnDus.net
>>977
両親とも肥満で子供の頃は4人兄弟中俺だけ痩せてたぞ
うちで言うと子供は75％肥満だった
大人になってから15kg太ったけど13kg落としたわ
あと2kg落とす
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 22:06:51.75 9WK+gCuw.net
>>977
見事に10%だわ
父親は食っても太らない体質、母親は食が細い
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 22:49:10.39 M0VOc6Ds.net
うなぎパイとかリーフパイって
結構でっかいやつでも７０キロカロリーくらいなんだね
おみやげでリーフパイもらって、すげえうまそうだったから
１５０キロカロリーくらいあるんだろうなと思いつつ覚悟して食ったんだが、
ちょっと得した気分だ
低カロリーとまでは言わないけど、空洞が多くて体積が大きい分、
一杯食べたように感じられるね
ポップコーンなんかも同じカテゴリか
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 23:59:21.08 7U52FrDg.net
ただでさえ顔デカ下膨れ不細工なのに脂肪で醜悪率さらに倍
鏡くらい見れるようにならんとな
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 00:13:09.95 FvOt1JuW.net
やっぱり米食べないと気がすまない
お菓子も砂糖もフルーツもどうでもいいけど米最高
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 06:21:47.55 F2XhPt84.net
来客があったので微糖のボトルコーヒーを開けた
2/3以上残っていて、捨てられずに3日過ぎた
もったいない精神がダイエットの敵だとわかってはいるんだけど…
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 07:40:41.33 oGx/bNyW.net
BBQでもう動けません！ってほど食べた
でもそのあと夕張メロン3切れ、桃2個、ジャイアントコーン食べた
甘いものは別腹って本当だね
味覚が変わってジャイアントコーンはあまり美味しくなかった
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 08:19:42.60 q/wjsvlE.net
汚い話
職場で検便があるんだけど出なくて焦って、朝ごはん多めにとったら即出た
ところてん式ってやつか
やっぱり出すには入れなあかんな
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 08:52:35.58 fUIehPqV.net
次スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
ごめんなさい
1の名前の転載禁止失敗してしまった
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 09:06:16.26 KppVqwFb.net
>>988
乙です！
ここまではするって落ちるんだよ
でも落ちた後運動一日でもしないとすぐに増える
定着しない
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 09:44:58.56 /zTCZqgE.net
>>982
１枚のカロリーは少なくても、１袋、１缶、１箱のカロリーは大きい。
デブは平然と１袋、１缶、１箱をアッと言う間に平らげる。
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 10:06:39.20 oGx/bNyW.net
おでこのたんこぶが痛い
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 10:33:39.15 FPDnYhfe.net
停滞期でつらい
今月末までに上の桁変えたかったのになあ
三ヶ月で7キロ減は我ながらがんばったと思うがまだまだデブだ
BMIはやっと肥満から普通になったぐらい
ウォーキングと食事制限がんばらないと
あと食事制限して痩せてきたら体臭がほぼなくなった
ワキガ気味で自分でも臭ってたのに
ラッキー
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 10:38:59.50 Oi6yPTdM.net
>>992
体重が減りにくくなった＝それだけ痩せたからだと思う事にしてるw
くじけず頑張れ
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 13:29:38.94 FPDnYhfe.net
>>993
ありがとう！
＞それだけ痩せた
って思うのいいね
そう考えるようにして停滞期を乗りきるよ
せっかく痩せてきたからがんばる