不健康で過激なダイエット－80【王道お断り】at SHAPEUP

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685:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 17:03:35.60 Z1iOcePc.net
>>674
基礎代謝から総代謝量を計算して、そこに運動による消費を加えて、バランスを考えた上でのカロリー制限で一日あたり1200kcalのマイナスにすりゃ嫌でも5kg以上落ちる

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