15/09/24 01:15:32.07 geGgy1ST.net
連休中、
野菜ジュース200ml+炭酸水200ml (シェーカーで混ぜる)
を食事変わりに1日4回飲んでたら4kg落ちました。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 01:17:18.17 tjoRaMEH.net
>>493
飲んでたら、ではなく
それしか摂らないでいたら、と書いた方が良い
それを飲めば痩せると勘違いして、たっぷり食ったあとに飲むアホもいるから
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 02:12:33.82 qRw69sCa.net
炭酸水を振る！
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 02:45:46.72 00JqHcPm.net
今日もまた泳いできた、100分で4200m
食事しない方が泳げる気がする断食3日目
このまま断食は2週間、ウエイトダウンのプロテインとサプリと麦茶で一日おきに4000m以上泳ぎ続ける
現在54kg身長172cm、どうなるか楽しみだ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 03:40:02.79 WeJOT8iv.net
月経中なのに全然食べてなかったら二日目で血が止まってしまったｗ
血が止まった一昨日の食事内容は酢、水、一杯81カロリーのコンポタ×２、湯、29カロリーの蒟蒻麺１。まあ１日200カロリーぐらいしか摂らなかった。
だから昨日は少し健康的に朝ごはん→油は引かずに豚肉の塩胡椒炒め、昼→鉄分亜鉛のサプリを摂取したら、月復活。ちな夜は食べてない
しかし胃荒れしてきたから今、水だけ大量に飲んでる！月経終わったらまた１日低カロリーで過ごす。月よ早く終わってくれ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 11:10:59.96 gc9hIQAn.net
まず月経が来なくなった
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 14:10:14.20 w+1rDuqE.net
男の過激はいいけど女で過激したら生理は来なくなるし髪は抜けるしで悲惨になるな
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 16:34:06.99 otPOqe8l.net
>>495
俺もどういう意味なのかわからない
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 17:18:47.01 wcpOOKrD.net
今、米軍の陸軍レンジャー部隊の訓練を見ていたんだが
1ヶ月で確実に10キロ痩せるというマニュアルをみた。。
これなら2ヶ月やれば確実に30キロは落ちるだろっ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 19:01:13.09 prbLrlCn.net
もとの体重によるだろう
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 20:26:56.71 SebpvgrS.net
レンジャースクールって空挺のエリートが入るとこだぞ
そんな連中が10kg痩せるってことはベトナムの捕虜みたいな訓練とかかな
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 20:57:56.22 amLRKpG8.net
>>499
男も髪抜けたら悲惨だろ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 21:26:21.47 KQhzEB4N.net
>>499
男だって禿げたり筋肉落ちるくらいのリスクは覚悟しなくちゃ。
女が月経止まるなら男は種なしかインポ辺りもあるかな。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 22:42:07.83 DMnh0XCa.net
>>493
4㌔もすごいね
元が多かったのかな？
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 08:17:03.60 1ft7u8YD.net
>>503
みたけど・・半端ない
400人入学して、結局2ヶ月のプログラムを修了したのは
たったの130人（TT） 俺には無理でした・・
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 08:46:23.42 gd8sXYso.net
自衛隊の訓練でだって毎年死者が出てるぐらいだしね
何せ軍隊は命懸けが前提だから、本当に限界までやる
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 20:07:41.77 X5pP33rV.net
ハゲスイッチ入ったら治らないのに治ると思ってる馬鹿がいるな
ハゲは肥満と違うんだぞ
1度スイッチ入った奴は一生ハゲ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 00:06:32.21 ykDLBsjo.net
>>509
馬鹿はどっちだ？
毛根死ななきゃ生えてくるよ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 00:13:55.77 OQa6CR6P.net
>>510
きっと>>509は死んじゃったかわいそうな方よ人なんだよ…
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 00:45:21.27 kdrvNTIV.net
一回でも薄くなったらまた生えても植毛かなあと周りは思ってそう
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 04:35:54.60 +o19puvU.net
1日昼食のみだと腹が鳴って 寝れない
少しづつ空腹に慣れてきたけど一度食欲のタガが外れたらAUTOだな
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 10:01:17.65 YnFZprhW.net
ハゲ始めてんのに食事戻せば回復すると信じてる馬鹿いてワロタw
毛根が死んでるからハゲなんだろうがｗ
で、ハゲを治すために効かない薬を飲んでデブになる。
ハゲデブの完成だなｗ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 10:34:46.90 gqXbNmHI.net
ダイエットじゃなくて、病気で一時的に食べられなくなった
２週間ほど、重湯とかポタージュ、茹ですぎのうどん、野菜ジュース
あとはビタミン飲料とアミノ酸飲料で命を繋いだ
そのあと手術したのもあって、身体がビックリして毛の成長を止めてしまった
（急性休止性脱毛）で禿げる勢いで脱毛したことがあったけど
ちゃんと生えたよ、あまり長い間栄養失調だとどうかは知らないけど
若い女の子で結構いるよね薄毛の子
ちゃんと食えよ、髪の毛だけならまだしも卵巣委縮したら子
523:供産めなくなるよ 若くして骨粗鬆症になったら大変だよ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 10:37:08.96 gqXbNmHI.net
あと年取ってから急激なダイエットして免疫力が低下すると
川島なんとかさんみたいに癌になる
ワイン飲み過ぎが主な原因だろうけど、役作りのためかダイエットしたらしい
過激なことはやめた方がいいな
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 12:14:22.82 cns9Vk9Z.net
ここの住人って薄毛上等体調崩すの上等なんでしょ？川島さんのこと持ち出して来るだけ無駄だしスレチだと思うんだけど
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 12:20:03.35 l/bTp/JE.net
あと一ヶ月ちょっとで少なくとも10キロは痩せないとヤバい
まじどうしようヤバいヤバい
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 12:31:48.91 8HAqg2oE.net
>>518
元体重も書かずにどうやばいのか理解できないから適当に書くけど全食抜くしか無いな
死ぬと思うけど
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 13:00:27.37 qlN9HWLo.net
水分摂っていれば死にはしないだろう
多分
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 14:22:21.76 1sd+MNCs.net
本気で痩せるつもりでこのスレに来たのなら「一ヶ月ちょっとで10kg頑張るぞー」って書くはず。
ヤバイヤバイ言ってるだけだから、目標達成どころか、スタートさえしないと思われ。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 18:28:00.92 0dooqFPJ.net
元が100キロなら大丈夫じゃないの？
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 01:05:06.00 OTurdjUd.net
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
※「過激だな」は褒め言葉です
このスレではハゲは褒め言葉だよ
ハゲるダイエットなんだからハゲないと成功とは言えない
これからは、ハゲにはおめでとうと言ってあげましょう
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 01:07:22.18 0Kxb1iJl.net
ダイエット初めて2ヶ月
食事は昼に1食だけ野菜炒めか野菜スープのみで朝と夜はウエイトダウンプロテイン
週5でプール最低4kmを100mのインターバルでダッシュ気味に泳ぐ
サプリで最低限のビタミンとミネラルを補給
抗酒剤シアナマイドを処方してもらって強制断酒、替りにトマトジュース
アラフォー男、172cm56kgが58kgになりました…
ウエストは引き締まったから良しと
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 07:01:21.05 Xiacnjc3.net
172/56のアラフォー男がダイエットしようなんて過激だな。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 13:25:49.29 m7sprN0H.net
禿のエリートコース
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 16:29:55.13 k2wLKPof.net
>>524
その内容で体重増えるってどういうこと？
脂肪が筋肉になったの？
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 23:51:56.11 u+nk1O94.net
過激でもなんでも勝手にやればいいが、それで身体壊しても全部自費で治してくれよ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 14:07:56.24 3br8ZVhz.net
ここって1日何キロカロリーまでが過激に入るの？
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 18:07:20.99 ozKvaP90.net
>>527
俺が知りたいわ
肩周りの筋肉はひとまわり大きくなったけど、そういうことなのかな
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 18:26:30.81 3iQwkRub.net
脂肪より筋肉の方が重いからな
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 21:30:10.71 IN3M4Ys+.net
重いと言っても、脂肪0.9に対して筋肉プラス骨で1.1だけどな
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 21:54:52.13 zS+cqBBB.net
64キロだった時に男友達に体重聞かれて答えたら「俺と同じなんて嘘だwww」と信じてもらえなかった
ともに身長168センチ、彼は痩せて見え私は太って見えた
その時初めて脂肪は軽いんだという事を知った
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 22:51:21.61 IN3M4Ys+.net
見た目なら男性的な内蔵脂肪型肥満と女性的な皮下脂肪型肥満の違いじゃねえの？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 23:18:36.11 rW7IkjWd.net
身長172、体重60ｋｇの頃は全く腹の肉がつかめなかった
プラス4キロだと筋肉のある人なら無駄な脂肪は全くないね
身長が少し低いけど
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/01 19:28:47.22 pw4bnoge.net
151の60.1、とりあえず56.0になるまで何も食べません。ただ申し訳ありませんが1日1本の500mlのハイボールだけは飲みます。
つらかったら自分のレス見直します。みなさん、よろしくお願いします。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/01 19:38:45.34 Sxd6eJSU.net
若い時金ないのに飲みにだけは毎日行ってて(知り合いのバー数軒をはしご)、口にするのは酒だけという生活で20キロぐらい痩せたからいけるんじゃね？
まぁこんなアホみたいな事できたのも、ちょいガテン系の仕事で体力あったのと酒飲み家系だったのと、なにより若かったからだが
無理すんなよ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/01 19:42:25.43 36owrHtB.net
昔、淋病になった時、おしっこすると痛いから出来るだけ水分取らないようにしてたんだが
どうしても飲んじゃうんだよなｗ
絶食のほうはしたことないから分からんが
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/01 20:25:07.24 5hgcWLmT.net
水くらいは飲みなよ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/01 21:21:59.96 1HP7dk/H.net
151/60から56って、ショボいなｗ
151cmなら40kgくらい目指せるんじゃないの？
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/01 21:27:25.86 pw4bnoge.net
>>540
しょぼいですか？40台はちょっときついです。w
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 05:59:24.64 M9epgTfr.net
自分は172cmで49kgだし、いけるいける
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 06:33:34.73 f7OluBV1.net
>>541
しょぼい
昔、161/63で王道やって1ヶ月で57になったことあるから
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 06:59:18.79 fKAzYBgK.net
まぁ目標は個人の裁量だから、本人が56で良いならいいんだけどさ。
でも過激スレで設定するような目標ではないね。
553:540
15/10/02 07:01:36.83 lf02LxhT.net
申し訳ありませんが仲間入りさせてください。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 07:08:04.68 fKAzYBgK.net
よし、まずは10月中に49kg台を目指そう。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 07:43:04.81 7Nqwog7c.net
とりあえず食べないのが56までなんじゃないの？
その後の目標設定はあるんでは？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 08:43:43.41 RUDWpn3k.net
水だけでどこまで生きれるか毎日、報告しろ
それが過激ってもんだろ
戦争が始まって水しか手に入らない生活を想像しろ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 09:38:12.46 aLJ7ns9n.net
自分の感想では断食って代謝が落ちるようで効率悪い気がする
水だけで一週間、野菜ジュース1日1本だけで一ヶ月とかやったけど殆ど体重は落ちなかった
むしろ超絶リバウンドで大失敗
過激にやるなら断食より死ぬ一歩手前まで運動した方が減量はできるな
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 10:17:56.91 Fi9XGEEk.net
一時期一日の摂取カロリー600kcal以下を2ヵ月ほどやったけど体重は変わらなかったな
BMI17を切りそうだからそろそろ危険と判断してるのかも
559:540
15/10/02 10:33:27.27 Oa834EjL.net
体重測定しました。
60.1→58.6になりました。
あと2.6キロ頑張ります。
ちなみに最終地点は56ではありません。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 11:18:05.39 R0f9gDdX.net
>>551
名前欄まちがえてない？
540じゃなくて541じゃないの？
561:536
15/10/02 11:54:51.20 Oa834EjL.net
>>552
ごめんなさい。コテハン536にします。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 13:31:25.18 0/2XCYxE.net
>>550
ある程度まで痩せるといくら食べる量を減らしても体重は変わらないよね
そこで食べる量を普通に戻したら2kgは簡単に増えるのに
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 15:21:55.74 RUDWpn3k.net
別スレの断食の記録
今までの統計（28日間）
初日 77.1
2日目 76.7
3日目 75.5
4日目 74.9
5日目 74.9
6日目 74.6
7日目 73.8
8日目 74.0
9日目 73.9
10日目 73.5
11日目 73.0
12日目 72.5
13日目 71.8
14日目 72.2
15日目 72.0
16日目 72.2
17日目 72.0
18日目 71.8
19日目 71.4
20日目 71.2
21日目 71.3
22日目 70.8
23日目 70.7
24日目 70.4
25日目 70.8
26日目 70.5
27日目 69.9
28日目 70.0（今ここ）
まあ、こんなもんだよ。見事なまでに2週間終わったくらいから減らなくなってる。
やるとしても効果あるのは2週間だけだな。
どうせ、断食するくらいなら同時にエアロバイクでも買ってマリオカートでもやりながら漕いでればいい
人力の車なｗ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 21:39:30.57 37Dyqjas.net
>>555
自分も断食した時はこんな感じだったわ
減るのは最初の一週間ぐらいで、その後は週に1～2kg程度
そして止めるとトンでもなくリバウンドして上限の壁を超えていく
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 22:16:05.90 jenPaY+2.net
芦名星は断食2ヶ月と筋トレしたって
そんなに断食できるなんて根性すごい
566:536
15/10/03 11:25:26.34 xRXsrw79.net
報告します。2日目ながら家族との用事で食べてしまいリバウンドしました。
60.1→58.6→59.5です。
今日は何も食べなくて平気なので何も食べません。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/03 12:57:19.20 FrOyRqM8.net
断食は長期になると脳が委縮して
若いと断食をやめれば回復するけど
20代後半以降だと脳の委縮が回復しないよ
痴呆の様な症状が出るので要注意
又多少食べていても糖質不足が極度に続くと同じく脳が委縮する
糖質制限も一日130ｇ位摂る制限だと効果は抜群だか
一日糖質40g以下みたいなスーパー糖質制限をすると
脳の栄養が足りなくなった分糖新生して
筋肉や内臓を溶かしてケトン体を作り脳の栄養にするので
筋肉がどんどん落ちて脂肪はあまり減らない
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/03 13:07:02.63 L8XU4Ptk.net
>>558
ワタミからの有難いメッセージだぞ
ワタミ社長「『無理』というのはですね、嘘吐きの言葉なんです。
途中で食べてしまうから無理になるんですよ」
村上龍「？」
ワタミ「途中で食べるから無理になるんです。
途中で食べなければ無理じゃ無くなります」
村上「いやいやいや、順序としては『無理だから→途中で食べてしまう』
んですよね？」
ワタミ「いえ、途中で食べてしまうから無理になるんです」
村上「？」
ワタミ「食べさせないんです。鼻血を出そうがブッ倒れようが、とにかく一週間全力で食べない」
村上「一週間」
ワタミ「そうすればその人はもう無理とは口が裂けても言えないでしょう」
村上「・・・んん？？」
ワタミ「無理じゃなかったって事です。実際に一週間もやったのだから。
『無理』という言葉は嘘だった」
村上「いや、一週間やったんじゃなくやらせたって事でしょ。鼻血が出ても倒れても」
ワタミ「しかし現実としてやったのですから無理じゃなかった。
その後はもう『無理』なんて言葉は言わせません」
村上「それこそ僕には無理だなあ」
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/03 13:25:25.64 rLfgw6KZ.net
ワタミってライザップより良いんじゃね
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/03 14:31:07.06 FEmu+g1l.net
>>288です
あれから食生活を見直して、運動も始めました
23歳♀ 160cm
8/18 45kg→10/2 40kg
朝ヨーグルト
昼豆腐
夜なし
朝30分、夜１時間のジョギング
１度だけ１日で6000カロリーくらい摂取してしまいましたがなんとか目標まで来ました
あと2kg頑張ります
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/03 18:04:47.84 FrOyRqM8.net
>>562
凄い根性あるね
あと2㎏頑張って
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/03 18:59:12.80 L8XU4Ptk.net
1日で6000ｋカロリーってチートデイじゃなくてナチュラルに？
6000ｋカロリーって相当だぞ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/03 20:20:03.39 KtkNdMFt.net
ケーキや高カロリーパンとか食ってたら
わりとあっという間じゃない？6000カロリー
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/03 21:32:45.13 Ajkf08dG.net
ヤマトダニは全滅しろ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/04 07:53:19.31 tT2tZGzB.net
>>565
飴一個で十分だな >6000カロリー
576:568
15/10/04 10:29:33.93 HWV/vfu+.net
今日から3週間を目標に断食します
1日1回だけプロテイン（ザバスウェイトダウン）飲んで運動
糞デブなんで最初は落ちるのが早いかと思うけど・・・
URLﾘﾝｸ(light.dotup.org)
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/04 10:42:31.88 nB5hCmen.net
それ断食じゃない
578:568
15/10/04 10:46:08.10 HWV/vfu+.net
>>569
プロテインなしでの方が効果的ですかね？
579:536
15/10/04 11:14:02.13 nwgC45x0C
60.1→58.6→59.5→58.0
になりました。
ただ今日も夜は食べないといけない感じになるかもしれません。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/04 11:04:54.96 alD92e4V.net
プロテインは痩せにくくなると思うよ
ウェイトダウンは自分も買ったけど、あまりにもまずすぎた
ウェイトダウンなんて偉そうな名前付いてるけど減量と関係ない
あんなまずいの飲むくらいならセブンのもつ煮128ｋカロリー、たんぱく質15ｇくらいを
1日2回食べたほうがまし
まあ、断食なら水以外飲んじゃダメだろう
栄養取らなきゃ持たないよと思うかもしれんが、持たないから無理やり脂肪が消費されるわけで・・・
断食の意味がない
581:568
15/10/04 11:08:10.56 HWV/vfu+.net
>>572
アドバイスありがとうございます
やはり筋肉を減らさない為でも断食という方法を選択したからには本気で取り組まないとだめですね
水とお茶のみの摂取と運動で頑張ろうと思います
582:536
15/10/04 11:53:24.56 7IqGurz+.net
60.1→58.6→59.5→58.0
今日もちょっと食べないといけない感じなんですがつらいなあ。
食べたくない。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/04 11:57:24.16 VVmRnhyf.net
結局食わない以上のダイエットなんかないよね
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/04 12:32:10.79 Qp/tbVQQ.net
いや、肉体酷使に勝るダイエットはない
断食は減量ペースが物凄く遅いし、長期間続けられない
そして止めるとリバウンドする
ダイエット手段としてはかなりレベルが低い
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/04 22:32:59.08 QhoW+se5.net
糖質を抜いて、軽いピラティスを一日１０分
これで１年かけて１０㎏痩せた。
しかもくびれが出来た。
ピラティスは以前習っていたので、そのなかでウエストに効くのを選んで。
１６０㎝、５０㎏から４０㎏になって独身時代に戻った。
ちなみに５０代。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/04 23:03:46.54 nB5hCmen.net
至って健康的なダイエットですね
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 00:03:30.79 /4bxUJu1.net
1ヶ月１キロとか教科書レベル
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 00:36:55.62 92Npz+2C.net
>>577
スレタイ、ヨメマスカ？
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 05:14:25.88 h1r7YCK7.net
老眼…
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 05:38:09.54 ebMLLXJv.net
年よりの鶏ガラは老けて見えるよ
まあ実際年だけど
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 07:16:19.58 5TFsu+Mh.net
だが待って欲しい
1年で10キロというのは至って健康的だが
160センチ40キロになること自体が
デブが1ヶ月で10キロ痩せるより過激ではなかろうか
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 07:29:01.92 RdQyo4qp.net
まあ、160/86だった激デブの自分が
過激じゃない普通ダイエット１年で
67キロになるのとは訳が違うよね
593:536
15/10/05 10:07:05.07 pUl6MlKq.net
60.1→58.6→59.5→58.0→59.5
また食べてリバウンド。とりあえず今日からは食べなくても平気なので
食べません。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 12:36:09.31 QQIyILyo.net
26歳男、170cmなんだが一日600kcal以下に抑えてできるだけ毎日水泳か筋トレ中。
一ヶ月半で82kgから72kgまで落ちたが皮下脂肪が減らない､､､
どうすればいいんだ､､､
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 12:55:19.83 DkHMhDJH.net
>>586
皮下脂肪が落ちたと実感できるのは1年後くらいじゃないか？
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 13:05:15.77 mfy749hz.net
どこそこの体脂肪を狙って落とすなんて出来ないから、ひたすら痩身効果の高い方法を続けるしかない。
色んなダイエット法があるけど、とにかく圧倒的な影響度があるのは、摂取カロリー＜消費カロリーの落差。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 14:27:14.84 QQIyILyo.net
>>587
>>588
やっぱりかー､､､
食事制限は低脂肪牛乳プロテイン（ザバスウエイトダウン）と野菜一日これ一本とサラダとサラダチキンとサプリ（マルチビタミン）以外は口に入れないようにしてるんだけど一年以上掛かるならアホらしくなっちゃうね。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 15:55:15.41 pBKRVQGU.net
50代で160cm40キロって川島なお美の最後のお姿想像しちゃう…
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 15:57:36.50 pBKRVQGU.net
155cmで47→52になったけど52の方が顔がふっくらして可愛くなった気がする、でも腹がヤバイから今日から米のかわりにキャベツ食べるわ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 20:23:49.66 13wMEBp3.net
食べないのは成功する訳ない
一生食べない訳にはいかないし
リバウンドを避けて痩せを維持するには食べて運動する以外にない
痩せたければ過激に運動しよう
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 22:30:36.96 yYq7hIRm.net
足腰痛めない程度にな
602:536
15/10/06 08:49:23.86 kib3ZA+D.net
60.1→58.6→59.5→58.0→59.5→58.3
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/06 09:01:01.96 g9qIuOMx.net
>>594
腹の中に残ってるもの、水分で出る誤差程度
朝 [空腹時] ・夕 [就寝前] の体重も見たほうがいいよ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/06 10:22:45.56 09TocRrp.net
ダイエット中は最低記録の更新ペースが一番明確だと思う。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/06 11:34:55.86 NemngUuS.net
自分は朝、夜の平均値で計ってる。
606:536
15/10/06 12:02:23.27 kib3ZA+D.net
>>595
ありがとうございます。とりあえず朝起きたら測るって感じにしてます。
607:536
15/10/07 08:18:53.28 if4jZu/C.net
60.1→58.6→59.5→58.0→59.5→58.3→57.6
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 12:13:06.16 ZIX5pBJb.net
チラシの裏じゃないんだから、みんなの参考になるように何がどうなってるくらいは書いてみれ
609:536
15/10/07 13:38:39.88 if4jZu/C.net
>>600
すみません。上にも書いてある通り断食できつくてはいらなかったズボンがギリギリですがはいるようになり、指輪もはいらなかった指にはいるようになりました。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 14:07:51.57 JDFEviRg.net
♀166cm54kgから朝は野菜中心、昼夜抜きの過激して2ヵ月、43kgまで落ちた。部活と筋トレ欠かさなかったから筋肉は維持出来てる。目標までもう少し頑張る
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 14:52:41.66 yeh2gKka.net
維持できてるわけ無いでしょ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 15:05:57.52 IOhTlxbx.net
まあ待て、アミノ酸生成菌が体内に共生している可能性も
研究すれば人類を救う存在になるかもしれない
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 15:12:17.07 04iGSg5z.net
167センチ 67キロの小太りから50日で10キロ落としたら
確実に筋肉も相当落ちてるはずなのに腹筋超バキバキになってﾜﾛﾀ
どんだけ上に脂肪乗ってたんだよ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 15:53:37.84 bi6ihc5V.net
痩せたからそう見えるだけだよ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 17:55:36.74 jA57KBPi.net
>>606
最初から>>605はそういうニュアンスで書いてると思うが
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 19:23:41.22 bi6ihc5V.net
そうは思えないなぁ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 20:00:39.79 ox1bNZb7.net
>>608
それはお前の性格がねじまがってるから
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 20:08:09.65 jA57KBPi.net
読み返せばわかるだろうに食い下がってくるとは
性格は置いといてこういう所にいるなら日本語は読めた方がいいんじゃない
文字でコミュニケーションとるしかないわけだし
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 20:19:14.42 eyaynoQr.net
>>602
運動で破壊された筋肉を再合成洗剤する材料をとってないんだから
筋肉が維持できるハズないでしょ。
体組成計れば間違いなく筋肉減ってるよ。
過激するなら体重の数値さえ減れば
あとは基礎代謝落ちようが生理止まろうが
禿げようが構わない覚悟をしなきゃ。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 20:25:49.84 eyaynoQr.net
>>611
合成洗剤w
合成ね
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 22:57:15.87 yeh2gKka.net
>>609
だったら
なのに、とかバキバキなんて言葉は選ばないんだよな。
痩せる気のないデブ同士馴れ合いたいならそれで良いと思うよ 。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 22:58:31.23 yeh2gKka.net
>>610
そういう風に思いたいなら思えば良いと思うけど
君がデブという事実は変わらないよ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 23:15:05.40 jA57KBPi.net
そらま
ダイエット目的でここにいるやつはみんな自分基準でデブやろ
スレタイ読めないやつまで現れたのか
624:536
15/10/08 09:09:21.84 gasLGXku.net
60.1→58.6→59.5→58.0→59.5→58.3→57.6→56.8
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 09:19:04.46 1rZdhzc9.net
なに？また毎日体重だけ貼り付けて自慢する馬鹿出て来たの？
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 09:24:09.20 BYg0wvgQ.net
一定期間置くと必ず出てくるよねw
脳みそに栄養足りてないのか数字だけ自慢げに貼り付けて行く奴w
チラ裏じゃねーwとか言われても頭になんか涌いてるからまた懲りずに毎日貼り付けに来るんだろうなw
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 09:27:12.35 HZlgqE3C.net
昨日謝ってたのに同じ事するあたり断食で脳みそも痩せてしまったんだろうな
628:536
15/10/08 09:57:38.67 gasLGXku.net
体重だけ書き込んだらだめなんですか？では明日から断食スレかチラ裏に書きます。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 10:26:33.28 npIzyPeR.net
さようなら
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 13:47:55.64 uSyqYOLf.net
>>620
チラ裏はチラ裏でもこっちにな
【レス禁】チラシの裏 @ダイエット板 [転載禁止]?2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 15:07:34.55 4QVQJvId.net
過食嘔吐を当たり前かのように語り広めようとする
2ちゃんねる徘徊荒らしは過食嘔吐の浜野真由子です気を付けましょう。
芸能人に若い子に粘着キチガイコピペ荒らし常習犯
過食嘔吐ブロガー 横浜市戸塚在住 本名 浜野真由子
毎日2ちゃんねる自演降臨の
この人どう思う？アメーバ版 Part.7 c2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(net板)
横浜の公害ゲロ吐きモンスター真由子婆【避難所】 [転載禁止]c2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(net板)
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 10:07:27.62 4NxAa1Wg.net
今日から夕飯しか食べないと決めた
しかも基本、炭水化物抜きで
日中は甘酒か野菜ジュースで栄養補給
禁酒は昨日から始めた
時間があれば一日一回でも二回でも入浴して体を温めて
ストレッチは毎日欠かさないこと
晴れた日はなるべくウォーキングもしよう
目標は11月20日までに5キロ減
やるぞ！
633:YDJ後ろはふつう？なかみはＤＱＮ
15/10/13 10:11:46.03 YVGe+3uW.net
あんよだちおちび（ショートボブ）
ＹＤ学**ハラデビュー
オリジナルＧＪ
赤MiniS
薄い水色？ＳＢ
黒shoes
ファッションのポイント
長く続けている派手/地味 音 嫌がらせをしている陰湿さを出さないように
階段の足音はさせず逃げ足早く、しかしながら、入居当時に戻るかんじで派手に『音は大きく』
施錠のちドアのぶ ガチャ痕 引き ガチャ痕 引き ガチャ痕 引き / ＧＡＲ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 12:13:43.76 m0UgCsXE.net
>>624
目標も方法も普通のダイエット
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 17:02:11.97 2yjbZQJ+.net
>>187 一か月に7キロもやせるのは160センチ90キロとかそういう奴だろ そんなもんダイエットちゃうし
ほっとくだけで減るわな 160センチ60キロの奴は58キロになる そういうのがダイエットや
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 17:18:22.37 2yjbZQJ+.net
>>592 みたいなのが痩せない根本原因なんだよな
食べないわけにいかないどころか、やせてる連中はほとんど飯なんてものは食ってない
それでも平気、むしろデブより健康 それが真実
意識を改革できればすでに痩せ達成したも同然 食わなくても人は死にませぬ。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 17:21:03.05 2yjbZQJ+.net
俺は炭水化物と脂質取らないならほとんど断食と同じだと考える
喰っても栄養がないからだ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 17:40:26.94 8m9Hc0kQ.net
アイスとか生クリームばかり食べておなかを壊す
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/14 01:59:39.33 lGI15uuK.net
あかん、3日で2kgも太ったわ
今から過激する
元に戻るまで水だけで過ごす
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/14 14:17:51.60 Azln8TaL.net
常時意識不明ダイエット。
レボトミン、ベゲタミンA等、閉鎖病棟患者に盛られるレベルの強烈な鎮静剤と、
スイッチ切れるみたいに入眠できるマイスリーとか持ってれば、
目覚めるたびにすぐにそれらを服用し、強制的に飲食できないように環境をセッティングする。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 15:27:47.50 dlRyr/Kb.net
URLﾘﾝｸ(rightsnetwork.net)
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 13:20:38.64 FHZzOVX4.net
>>628
いや、食わないのと同じで運動すれば絶対に痩せるから
それに食べないのは痩せるというよりやつれると言った方が正しい
体脂肪率も減りにくい、スタイルも良くならない、老ける、便秘や下痢になる
など良いことはない
何よりたった一度の人生を好きなものも食べられず、やつれた老け顔で送るなんて惨めなだけだ
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 15:36:16.93 ugyYDnLk.net
固形物一切食さないダイエット中。
取るのは水分のみ。
具体的には豆乳とプルーンジュースと水。
1日の摂取カロリーは150以下。
六ヶ月継続中、毎月採血して全ての値が正常値。
体重は25kg減。女170/75→50
食べないと不健康なんて嘘。
身体の調子も実施前となんら変わらず。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 16:11:11.77 4j9Ro2mU.net
>>634 うむ。その通りだ。うん子が出なくなるのは間違いだ。食って、ひたすら苦行のように筋トレ、翌日全身筋肉痛で動けぬ、これ、正道
まあそこまではやりすぎにしても、目指す方向はこう。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 16:17:19.60 qBJtXl2i.net
>>635
すげえええええええ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 16:54:53.76 6tHvvfnd.net
>>635
皮あまったりしないの？
胸も垂れそうだけど大丈夫なの？
禿げてない？
まだ若いのかな
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 17:06:45.92 RHtwnMjh.net
食べないと体脂肪が減らないって根拠
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 17:22:06.31 AUpBc2XI.net
いや、それより仕事とかしてるの？
ニートならいけるかな
筋肉どうなるか分からないけど
すごいね
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 17:25:45.26 7KJsv68K.net
ビフォアフ見たい
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 18:25:42.32 Mhlqhcmf.net
>>635
生理止まりましたか？
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 18:34:55.23 ugyYDnLk.net
>>640
仕事は管理職、バリバリやってます。
この六ヶ月風邪すらひかないし。
皮も余ってないしけど
胸はE→Cこれはしょうがないかな…
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 18:40:52.30 ugyYDnLk.net
>>642
生理はピッタリ28日周期。
乱れたことないです。
髪もフサフサ。
35歳白髪0本。
固形物は女子会などでなるべくバレないよう食べてる振りをしてサラダをつまんで乗り切ります。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 18:41:44.33 ugyYDnLk.net
>>642
生理はピッタリ28日周期。
乱れたことないです。
髪もフサフサ。
35歳白髪0本。
固形物は女子会などでなるべくバレないよう食べてる振りをしてサラダをつまんで乗り切ります。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 18:47:25.90 ugyYDnLk.net
連続で投稿すみませんでした。
豆乳とプルーンジュースはタンパク質も炭水化物も含まれるので良いのかも。
豆乳は某有名メーカのコンビニとかで売ってるやつではなく、カロリーオフのものがあるのでそちらをオススメします。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 18:52:22.31 kKTOM0+j.net
頭回らなくない？
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 19:07:07.01 ugyYDnLk.net
>>647
頭が回らない自覚症状はないです。
ただ、もともと超健康優良児です。
インフルエンザにかかったこともないし、肩こりの経験なし、大学まで皆勤賞でした。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 19:20:21.07 8/t8i1Ve.net
週に1キロペースか
豆乳プルーンジュースと水のみは信じるとして
一日150カロリー以下はちょっと信じられないな
そのカロリーで仕事してるなら
週に1キロ以上痩せてもおかしくない
カロリーはもっととってるはず
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 19:22:52.40 8/t8i1Ve.net
もしくは1年以内に必ずなにか病気が出てくるかもね
無茶は後から来ることもあるからさ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 19:37:48.21 ugyYDnLk.net
>>650
もちろん基礎代謝は超低いです。
仕事は車通勤、座り仕事。
運動ゼロ。
今のところ良いことばかり。
食費削減、
食器洗いなし
660:、 食事してた時間を趣味にあてられる、 会社の休憩時間に食事しないので参考書等で目一杯勉強できる！ この半年で資格2つ取りました。 ただし、 特殊試薬を扱う業務なので月1血液検査して臓器に異常か無いか労働安全的に検査しています。 私の場合はそれで異常をすぐに発見できるので、何かあれば是正します。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 19:43:19.80 DH2km75K.net
噛み砕く筋肉無くなりそうだねw
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 19:49:17.44 6tHvvfnd.net
また3ヶ月後くらいにどうなったか書き込んで欲しいw
周りが食べてると食べたくなったりしないの？
75まで太ったのはそれなりに食べてたんだろうから
一気に食生活変えるの辛くなかったのかな？
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 20:07:13.33 NcmZD57n.net
30半ばならまだ無理きくのかね
20代の時 飲みと遊びに全力注いだ時期があり(半年で飽きたがw)
1日食パン1枚
7キロ離れたバイト先まで毎日歩いて往復
仕事は封筒や書類がぎっしりつまった箱を1日中床から持ち上げてラインに流す
そんな暮らししてたら半年で20キロ以上、ウエストは30センチ以上細くなった
馬鹿馬鹿しくて再挑戦する気はないがw今やっても確実に体壊すだけだろう
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 20:49:07.83 ugyYDnLk.net
>>653
特に太ったから75になったわけではなく子供の時からポッチャリでした。
食事なしにしてから体重が一気に落ちてその嬉しさの方が食欲より増してたし、
通常の生活から食事するという習慣を無くしたって感覚かな。
私的にこれが超過激とは思っていないが友達等には隠してます…。
なんで痩せたのって聞かれるたびに食事に気をつけてるんだとか言って誤魔化してる。
3ヶ月後報告しますw
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 21:39:43.90 iF8hSRf1.net
飲み物だけとかせずに俺は10カ月で43kg痩せたわ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 21:44:31.44 hZyKGaXN.net
>>634
健康的な一般的なダイエットスレで言ってこいよ
ここは長く続くわけない過激なダイエットで短期的に激痩せするのが目的のスレだろ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 21:51:22.56 KiR7asDf.net
>>655
いいなぁ、参考にさせてもらう
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 22:26:03.41 WMyh5w6v.net
本当だったらすごい
尊敬する、自分も頑張ろう
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 22:47:42.66 pGu2ildSg
>>654
飲みと遊びに全力だったことが痩せた理由と
全く関係ないような気がするけど…
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 10:28:01.97 hRMttLT0.net
>>635
プルーンジュース１日どれくらい飲んでましたか？
なんてメーカーのですか？
プルーンジュースって下痢になるイメージだけど大丈夫でしたか？
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 11:27:34.60 PWyFnKrX.net
>>635
(貯蔵脂肪＋摂取カロリ―)で基礎代謝量の1200kcalは賄えただろう
50kgは痩せ気味の下限、49kgになれば痩せ過ぎ領域突入
タンパク摂取量が少な過ぎるから必要な筋肉まで削られている
64kgが適正値だが、50kgを維持したければそろそろ1400kcal位まで戻すべきだろう
体重を見ながら1000kcal位から徐々に上げて行くのが良かろう
タンパクを充分摂り、失った筋肉を筋トレで早めに取り戻すことだ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 12:31:05.33 E3iquKcL.net
>>661
プルーンジュースは125ml飲んでます。95kcal Amazonでプルーンジュースで検索してみて下さい。
豆乳はカロリー45%OFFのを200ml弱です。
もともと便秘症なので
673:酷い下痢とかにはなりませんでした。 お腹弱い方はご注意を。 そもそも、固形物とってないので モヤモヤした何かが出てきますが…。 豆乳はカリウム対策、プルーンは鉄分対策でチョイスしました。 肌荒れもないし、顔にシワできたりもないです。 過激過ぎると思う方は夕食を豆乳・プルーンジュースに置き換えてみてもいいかもしれません。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 13:31:09.52 at8Oai9U.net
>>655
食べないと不健康は嘘ではないですよ
あの言葉は、食べないと（大半の人にとっては）不健康って意味ですから
あなたは普通の人に含まれなかった選ばれし人間だったってだけですよ
だから、安易に普通の人に勧めないで下さい
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 13:38:31.17 hRMttLT0.net
>>663
詳しくありがとー！
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 14:31:19.81 U/IXFh6z.net
でもデブに限って栄養気にしてるよね おやつをカロリーメイトにしたりプロテインにしたり 突っ込むとダイエットしてるから栄養失調になるとかキレ出すｗ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 19:31:10.95 UtRJQwMx.net
髪ガー筋肉ガー
みんな逃げる言い訳探してんだよ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 20:11:33.18 lPS+IkiY.net
とはいえ髪薄くなるのって男の人には死活問題なんじゃないの？
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 20:14:34.44 avk4nWNn.net
ズルズルと中途半端なダイエットで長期間するほうが良くない。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 21:41:35.97 etenpLsb.net
ハゲは嫌
デブよりハゲは嫌
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 08:03:53.61 6M8UnJ1y.net
>>668
なんで？
生活に支障が出るわけじゃないし問題ないよ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 08:09:05.95 ZvHXTIgt.net
デブは努力すりゃ２ヶ月もありゃ戻せるが
ハゲは一度なったら一生直らないんじゃないの？
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 08:58:42.03 DgPpMKMS.net
ここは自称ダイエットの大先生が多いけど
リアルダイエットの大先生に聞いたときは進行型の脱毛症とは違うって言ってたわ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 15:41:40.85 UCykAVH0.net
これなら誰でも１ヶ月で５kg痩せる方法を教えてください
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 17:03:35.60 Z1iOcePc.net
>>674
基礎代謝から総代謝量を計算して、そこに運動による消費を加えて、バランスを考えた上でのカロリー制限で一日あたり1200kcalのマイナスにすりゃ嫌でも5kg以上落ちる
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 17:12:41.72 Z1iOcePc.net
>>674
あと、もし今まで運動してなかったとしたら、運動で筋肉に蓄えられた糖を使いきることによって糖と一緒に蓄えられてる水分も抜けるので、男性なら1.6kgくらいは初日で落とすことも可能
女性の筋グリコーゲン量は知らんけどさ
筋グリコーゲンは代謝には使われず運動のみに使われるから、運動以外では落ちないけど
逆に言えば毎日筋グリコーゲンを多く使っていれば、相当量の糖が筋肉での貯蔵に回されるので脂肪に回される量が少なくなる
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 19:53:33.72 UCykAVH0.net
>>676
レスありがとうございます
一応、ダイエット始めて丁度３ヶ月で６キロ
落としてるんですがイマイチ手応えが感じないので
思い切って過激ダイエットをしたいなと思いました
とりあえずカロリー制限を頑張ります
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 22:37:26.55 Z0ExlSUR.net
>>677
ああそうか、ここ過激スレだ
私は1日2400kcalのマイナスにして、40日で14kgの減量を先月やったよ
空き時間はすべて運動に費やした
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 22:58:53.18 ZvHXTIgt.net
お前ら当然リバウンドのスペシャリストでもあるんだよな？
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 02:11:47.65 az0h6Gqp.net
過激の連中は減少率が
691:半端ないので、逆にリバウンドらしいリバウンドはできません 太るのも一朝一夕では出来ないからね
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 06:13:23.27 6dCnQbVu.net
リバウンドはダイエットの経過よりも、ダイエット終了後の動向に大きく影響するって研究結果が出てる。
体脂肪5kgを一年掛かりで落としても、一ヶ月で落としても、リバウンドする要件は同じ。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 07:59:27.55 YGB+N26y.net
>>678
減の値が高すぎて目を疑った
一日1,000kcal以下の生活を1年以上続けているが体重減らねぇ～
細かくレコーディングしてインスタントコーヒーですら15kcal計上してるのに
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 14:08:41.32 v+JgiIE0.net
>>682
痩せる為の各種ホルモンの材料になる栄養は摂ってる？
>>678だが、もちろん多少のカロリー制限もしたが、なにより運動量を増やして摂取と消費の差を稼いだよ
仕事もスタンディングデスクにしてドローインや片足立ちをほとんど一日中やってたり、仕事の合間にスクワットしたり、帰宅後は夕食は摂らない生活だったから寝るまでの時間のほとんどをエアロバイクにつっこんで、家事はエアロバイクの冷却待ち時間にこなしたり
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 14:17:37.74 9yexsbma.net
>>683
1日何kcal摂取？
ダイエット前後の体重は？
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 14:18:30.75 9yexsbma.net
身長、性別も
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 14:23:41.16 v+JgiIE0.net
>>684
1000～1300kcal摂取
85から71kgで、BMI的にはちょうど標準体重になったので一旦やめて維持しつつ、これからどうしようか考えてるところ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 14:24:10.86 v+JgiIE0.net
>>685
180cmの男ね
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 08:25:27.43 iHc0uVay.net
停滞期で何してもダメなので続けてる運動そのままに飲み物のみ300kcal以下ダイエットする。
胸ってやっぱ諦めるしかない？
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 08:40:35.60 40MVGLov.net
>>688
うん、胸も脂肪だから
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 06:18:06.10 vLEx2cTe.net
どうも、豆乳プルーン水分のみ野郎です。
だいぶ前に白髪0本と書きましたが、
主人に白髪チェックしてもらったら5本もあった…
年齢的なもの？栄養不良？
ショック過ぎる…、でも気を取り直して本日も渋滞のなか出勤して参ります！
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 10:23:26.71 lfLv6N5b.net
年齢じゃないかな
35ならそれくらいあるよ
でも既婚なら旦那さんのご飯どうしてるのか気になる
外食？
自分が食べないのに人の作るのめんどくさいよね
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 12:38:32.31 DZyK7joT.net
>>691
本当に、面倒ですよ。
主人用にお弁当作るけどほぼ毎日同じ中身…、夕食は日曜に魚とお肉を酒粕や塩麹などで下処理して焼くだけにしておいて後は煮物2種類作っておいてささっと出す。
どっちにしても、主人は帰りが遅いので平日は一緒の時間に食べてなかったから私が過激しても気づいてない！
…と思う。
ただ、もう痩せなくていいんじゃないかなとは軽く言われてるけど。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 13:43:45.19 L0JT2bpr.net
>>690
旦那いるのに野郎とかホモかよと思った私を窘めて下さい
女郎じゃないの？
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 14:59:41.48 /GsJSv8K.net
>>692
おつかれ
一人分作るくらいなら外食してもらった方が楽だし経済的だよね
自分が食べないのに作るのはつまみ食いしそうで自分なら無理だわw
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 18:22:06.
707:01 ID:a63m68Ef.net
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 23:28:44.95 g6j3Ldld.net
７５キロから６５キロに落としたいだけなんだが、
一日一食７００キロカロリーだけ食べてたら２ヶ月位でなんとかなるかな。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 00:29:49.90 ma9VAdlQ.net
単純計算で消費＞摂取の落差を一日1200kcalにすればいい。
余裕を見て1500kcalくらいにしたとしても、過激の範疇とは言い難い。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 02:10:30.63 rD697pZD.net
>>696
体重落とすだけなら3日水分以外はとらないでその後夜にサラダとスープ位で済ませるだけで1ヶ月はかからんよ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 02:33:17.41 axz3Hgu8.net
>>696
過激ではないので別スレへどうぞ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 05:11:45.02 Y+ic0hl+.net
贅肉残して筋肉落としても仕方ないだろ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 07:06:40.00 /plfFln6.net
一日700キロカロリーで2ヶ月は十分過激な部類に入るだろ
元がよっぽどの糞デブかつ一日中何もしなくていいニートならともかく
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 10:14:55.94 3acl8lTb.net
>>692
えらいなあ
自分共働きで夫のが帰宅時間かなり遅かったのでずっとつくっていたけど、
断食状態になったらつくっても余っちゃうしお金逆にかかるしでつくらなくなったｗ
でも話してみたら、残業で遅いとき家のごはん食べたいけどお腹凄いすくから途中で食べたいと
なのでいまでは残業の時は全部外食してきてもらってる
休日はそのぶんちゃんとつくって一緒に食べる
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 11:10:53.30 Eu17lS9n.net
URLﾘﾝｸ(www.tokyo-sports.co.jp)
一ヶ月でー10kg目指せ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 06:43:19.36 T4QMP0Rx.net
>>702
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 06:53:07.58 T4QMP0Rx.net
>>702
外食してきてくれるの羨ましいな。
理解のある素敵な旦那様だね。
うちの主人は1人での外食は落ち着かないから食べた気がしないって…。
最初は自分1人で20時頃食べて片付けして、23時頃に主人に夕食出して片付けしてってしてたら
自分用に用意するの面倒になっちゃったんだよね。
で、自分はオートミールと牛乳だけにして洗い物が楽だなって思って、次に飲み物だけにしたら更に楽になって体重もガクンと落ちて、過激スタートしました。
正直、豆乳•プルーンジュース生活開始の主な理由は体重のダイエットじゃ無くて
時間の有効活用だったのかも。
家事に追われて寝る時間も十分取れなかったし、過激してから1時間は早く眠れる余裕が出来た。
うちも外で食べてきて欲しいな。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 16:51:46.10 hsvj4DZO.net
プロテインとマルチビタミン＆ミネラルだけのダイエット。
3食それぞれ違うメーカーのプロテインを経口摂取。
それに加えて上記サプリと大正製薬のDHAEPAを摂取。
3か月で－28㎏なら結構良い方かな。
ちなみに毛は薄いままです。おっさんです。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 17:24:00.91 aumN7RLc.net
身体活動レベルはどうだい？
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 13:57:33.99 xBiqlAb9.net
1ヶ月で153/53→4
721:2kg 体脂肪は32%→17% 朝プロテイン豆乳 昼うまい棒2本 夜うまい棒か抜き ジョギング8～10kmを2日したら1日休みペース 水とルイボスティーを合わせて1日2ℓ 痩せたけど見事にやつれたのと 走った後にビタミンC取りまくってたせいか 色が白くなったのもありどう見ても病人にしか見えないけど 痩せたから満足 ジョギングは続けるから様子見ながら1500kcalくらいまで戻す予定
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 14:58:47.03 3wKbVIpk.net
ここまで過激なダイエットが一つもない
思春期を迎えた中学生が初めてダイエットしてみました的な稚拙なダイエットしかないじゃん
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 18:25:02.57 ha/SRz+f.net
働いてたら周りに迷惑かかるような無茶はできないししょうがないような
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 18:48:39.90 g+JYpq8w.net
706は結構過激じゃない？
1500に戻したらあっという間に体脂肪率爆上げしそうだし。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 21:12:48.18 E+O7HOpx.net
>>710
だったら王道スレにでも行けばいいじゃん
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 21:30:16.41 EyULPU1J.net
>>711
一応カロリーは時間かけて戻すけど
体脂肪は22くらいまで上げたい
走ってるから1500くらいは食べないと
維持したいのに体重落ちそうだし
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 23:16:48.09 0sXbNHDO.net
うまい棒ワロタw
これが人間の食事かw
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/05 08:33:18.04 J5UHXjfM.net
昨からダイエットしてます。
食べてor飲んで良いと決めたものは
水、お茶、野菜(葉物系のみ)、サプリメント、仕事の日の昼食だけ鳥のささみ茹でたもの。
今156/52
どう頑張っても40キロ代になれなかったのと冬で食べ過ぎてしまうので頑張ります。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/05 15:30:54.58 NINIJAom.net
う、う、うまい棒？！！
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/05 15:33:23.44 cKrnsNjZ.net
>>715
その背丈と体重なら全く頑張らなくても40台になるだろ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/05 21:56:41.28 muogwYBp.net
>>717
同意
>>715
無理な過激しなくても王道で40キロ台は余裕だと思う
いきなり過激は奨めない
過激は最終手段にした方が良いよ
過激は回を重ねるごとに痩せにくくなるから
と、経験者が語ってみた
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/05 22:42:45.81 XPc+7r8q.net
食事制限とか王道以外のなにものでもないだろ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/05 23:37:07.86 KCU06Na/.net
きっと40とコンマ何キロって意味の40kg台だよ。
それなら過激も必要になるだろうから辻褄が合う。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/06 01:20:05.31 A46pua70.net
ちがうよ。バカ女なだけだよ。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/07 01:47:17.14 E6w+VxCv.net
ジムに行くとマジで若い女少ないよな
行ってるのは市営だけど
女には運動して痩せるという発想がないのか
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/07 04:18:28.50 fAcLHEf5.net
>>722 若い間はファッション、メイクでお金を使うからね。それにBBA、おっさんあたりの冷たい視線に耐えられるのは少数だよ。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/07 16:12:09.30 P6oX+zVv.net
市営とかじゃない普通のスポクラいったら若いOLさんたくさんいるよ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/07 19:16:44.13 5vLp/a6M.net
不健康な生活を続けて3ヶ月で10キロ減はスレ違いですか？
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/08 22:46:59.26 6a5tcmlm.net
♀31 163/66
MAX82kgから20kg減量しましたが、転職のストレスで心を病み３ヶ月で５kg落ち、治療後ストレス発散から食に走り9kgリバウンドしました。
早くて3ヶ月 長くても4ヶ月で８kgは落としたいので 初めての過激に挑戦します。
本日３日目
朝 デトックススープ 80kcal
昼 グリーンスムージー(バナナ リンゴ 豆乳 葉物野菜)一杯 サラダ
夜 デトックススープ
その他の飲み物はブラックコーヒーか無糖の紅茶かお茶
特茶を大量に頂いたので 気休めで飲んでいます。
ここのみなさんの過激とは言えない位の甘ちゃんですが、頑張りたいと思うので、たまに覗かせて頂きます。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/08 23:33:00.76 9piccuBe.net
どうしてそんなに、空白と改行するの？
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/08 23:37:45.28 6a5tcmlm.net
>>727
すみません。2chへの久しぶりの書き込みで何も考えずに普段通り打ち込んでしまいました。以後気をつけます。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 09:38:58.45 l9+IuFep.net
夏前に体調崩してゲロしてマイナス1～2キロ減った。
それから5カ月後の今食事制限も何もしてないのに体重は減ったまま。
すぐに戻るだろと思ってたけど人間の体って不思議。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 09:39:56.24 l9+IuFep.net
夏前に体調崩してゲロしてマイナス1～2キロ減った。
それから5カ月後の今食事制限も何もしてないのに体重は減ったまま。
すぐに戻るだろと思ってたけど人間の体って不思議。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 09:57:54.98 wZSLtOag.net
マイナス1～2kg減ったということは1～2kg増えたということだな
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 10:14:01.20 l9+IuFep.net
>>731
減ったままやったで。
最近ダイエットし始めたから今はさらに－2キロくらい減ったけど。
絶食ダイエットは水分が減っただけ。っていう風潮やけど
水分以外にも何かいらないもの出てるわ。
絶食ダイエットで成功する人がいるんも頷ける。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 10:25:25.62 wZSLtOag.net
アホには通じてないみたいだな
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 10:50:12.63 ElcnHbW+.net
関西弁うざいわ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 18:37:40.79 Auz5K7pI.net
プラス1～2kg増えたって言ってあげないと理解できなくてまたゲロはいちゃうよ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 19:05:27.61 wZSLtOag.net
算数できないのかよ>>735
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 21:48:58.68 EPO0+H3N.net
2kg減った、もしくは-2kgになったではダメなの？
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 22:20:44.21 d60wtviV.net
マイナス＋マイナスはプラス
中学校数学だね。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 22:21:42.07 d60wtviV.net
ちがう。私も義務教育やり直してくるわw
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 22:22:06.99 lUIqk3k9.net
どうでもいいことで喧嘩すんなｗ
みんな過激なダイエットで気がたってるのか
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 23:04:03.56 +Zm4QzXz.net
>>738
マイナス＋マイナスはマイナスだよ
マイナス×マイナスはプラスだけど
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 02:19:44.36 IxqLBoqT.net
なんでドヤ顔で書き込んでるの？
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 09:02:57.37 Cn3d1uWj.net
なんか断食より中途半端に食べたほうがおなか減るね。
なんも食べないよりも少量食べたほうが結果的に痩せるときくので
めっちゃおなか減ってるけど運動＋小食で頑張ります。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 11:18:24.53 2YbRZ+SG.net
炭水化物を少し＋有酸素運動が一番脂肪を減らせるね
一番辛いんだけどw
習慣化させられれば勝ったも同然
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 00:25:23.54 C5LLeeMN.net
女はストレスが貯まると過食に走るからデブるんだな
ストレスが貯まったらオナニーに走る男との最大の違い
オナニーなら太らないのに
しかも、オナニーには賢者タイムがあるが過食には賢者タイムがない
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 00:27:05.39 FE/3iyIK.net
後悔タイムならあるで
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 04:41:07.09 IJUt0LfN.net
明後日、健康診断。今から何も食わんで不眠不休で、歩いてみます
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 23:13:56.23 VFgAEi3Z.net
お金が無さ過ぎて給料日まで食べ物を買えないので、ついでに過激
１日に自分で握ったおにぎり１～２つ
２週間で－４キロ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 23:47:29.96 Ad5PP0ZR.net
風邪ひかないように気をつけてね。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 01:23:39.06 QrUsdSZ2.net
>>747
結果はどうだったのかな？
私は過激やるとLDLCが上がる
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 06:09:20.04 TwEVG9Ez.net
量を食べてるから過激ダイエットじゃないけど、
毎日豆腐と、ヨーグルト牛乳、果物、飴ガム、たまに野菜海藻と、消化早そうなのばっかり食べてるけど
よく眠れるしむくまなくなった。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 10:23:17.30 8L7C1Hdc.net
ここ数日食べ過ぎて2㎏太った
痩せぎみからの2㎏増だから見た目が明らかに違うし体が重い
元の体重に戻るまで水分のみで過ごしてみる
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 09:41:12.51 agbRgFMj.net
24♀ 161/63→161/51
9/1から10/31まで平均摂取600kcalで生活
運動はまったくなし。
今月は基礎代謝分摂取して51kgを維持。
12月から鍛え始める予定。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 09:54:11.51 neoRbq3h.net
で？
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 10:01:27.77 7AYhIiUy.net
>>753
過激ではないのでスレチです
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 13:55:40.85 wUmg0/6m.net
ワロタ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 18:38:31.14 9SuvWEr6.net
むしろこのスレで過激なダイエットを見たことがない
完全に王道スレと化している
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 21:26:17.22 7E1oNjIU.net
2ヶ月で20%ダウンはなかなかじゃね？
他のスレで報告したら、リバウンドがーとか体調がーとか妬みを言われるレベル。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 01:42:54.81 Cz9zv0Un.net
>>758
内容が健康的
過激から程遠い
37kgになった女優さん
リバウンドマダー？
カムバックまってまぁす
私の中では彼女が過激の神
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 08:46:13.75 rzDXvuzj.net
その女優誰？
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 02:14:51.82 PVBmgwy1.net
今月残り6日を朝昼晩プロテイン（80kcal）で生活します。
運動は毎日5キロから10キロのジョギング
暇なときに経過報告しにきます。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 02:24:18.79 LEiucohg.net
いいよ来なくて
たいして過酷でもないし
ある意味スレチ
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 12:01:05.88 /kQ+5Sb3.net
殺伐としてるな。１日600kcaｌやプロテインだけとか十分過激案件だと思うけど
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 15:13:22.81 zLJAHoj1.net
>>763
500キロカロリースレあるよ
ここで言う過激は不健康でないとダメ
基本が絶食じゃないかな
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 18:01:25.48 fGJ4+yYJ.net
絶食は王道中の王道だと思うが
絶食健康法なんてものもあるぐらいで、一時的な絶食はむしろ健康になる可能性もあるし
過激で不健康と言うなら寄生虫の卵をがぶ飲みする寄生虫ダイエット
敢えて感染症にかかる感染症ダイエット
致死量ギリギリまで出血させる出血ダイエット
胃を切除する胃縮小ダイエット
ぐらいやらないと
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 18:19:44.21 Wf/M5WLw.net
もはやネタスレ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 18:41:45.00 t0xhfQir.net
過激なんて一発勝負でサクッとやって終わりなのに、
古参ぶって、過激の定義はどうこう言いだすほうが異常
>>759
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 02:10:35.18 5Nkg+sSn.net
睡眠薬ダイエットおすすめ！
飲む→目が覚めて水分補給や排泄して飲む→寝るを繰り返すだけ。
2週間で17kg落ちた
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 02:52:45.34 Ya6/qJj3.net
過激ニートかぁ
そういう怠惰な奴は働くだけで過激みたいなもんになるんじゃないだろうか
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 03:50:08.39 UIaw9TB4.net
>>769
正論吐いちゃ話が終わるw
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 06:01:10.05 Eb1uHr3Y.net
薬に頼るダイエットってスレチじゃなかった？
下剤や利尿剤はダメだが睡眠薬はいいの？
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 06:04:40.22 Cg3OeJRO.net
>>768
なおかつ素っ裸になって薄い毛布にくるまって暖房なしの部屋で寝ると
体温維持のために余計なカロリー消費してさらに減量が捗るんじゃね？
凍死や風邪ひかないギリギリのラインを模索すればいい。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 06:12:16.55 kNITYUfZ.net
本当に凍死しそうだなw
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 06:18:51.19 AscT+rQT.net
そういや記憶の奥底に沈んでいて忘れていたが、ブラック企業ダイエットも過激ダイエットとしてアリだな
自分も某家電メーカーで開発やっていた時はガリガリに窶れていたわ
ゆっくり寝れたのは月に一日程度で毎日20時間ぐらい仕事してたし
過度のストレスで何度も胃潰瘍になって食事もろくに摂れず
三年半でダウンして病院に搬送されたけど、その時で174cm45kgだったわ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 06:19:26.82 Cg3OeJRO.net
マジで睡眠中の基礎代謝を上げる夢の減量法じゃね？
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 06:27:11.00 kNITYUfZ.net
というか冬場に暖房入れずに厚着するのは普段から効果的だろ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 06:30:24.18 Cg3OeJRO.net
つーかこれからの季節、家にいる間は無暖房・全裸を通せば
あらゆる瞬間に体温維持のため余計なカロリーを消費し続ける。
穴の開いたバケツ状態だ。
これは筋トレして筋肉を獲得した状態と全く変わらない。
マジで革命的ダイエット法じゃないか？
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 06:55:07.45 kNITYUfZ.net
誰かそれで本1冊書けよw
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 07:07:46.94 G60bcteR.net
風邪引いて高熱出せば
ますます効率的になるだろうな
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 10:29:40.72 /rv5J88L.net
10日間野菜ジュースや水分のみで生活
その後1日のカロリーを200～300Kcalに抑えて、尚且つ炭水化物取らないダイエットで1ヶ月くらいで12キロ落としたが
その後なかなか落ちなくなってきた
でもあと5キロは落としたい
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 11:11:09.15 UIaw9TB4.net
落とせばいいじゃん
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 12:31:17.05 5E2rE3MJ.net
そのための無暖房・全裸ダイエットでしょ。
今の食事を続ければちょうどその効果だけがわかる。
ゴマの油の搾りかすからさらに油を搾り取れるのか？
貴重なサンプルです。
まあ、いきなり凍死されても困るので
下着上下（Tシャツまで）、靴下くらいからでどうですか？
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 12:35:34.15 K+d44dPf.net
過激の為に無暖房＆素っ裸でガタガタ震えてる構図を想像したらワロタw
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 13:24:12.94 UhbMpc92.net
パンツ穿けよっ！
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 14:14:51.76 ryBpq3nD.net
体冷やすと免疫力が低下して癌とかになりやすくなるそうだから過激ダイエットとしては合格かな
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 14:39:21.46 T/TpCJFJ.net
うち、冷凍室あるから入ってみようかな
死なない程度にw
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 15:32:04.62 ryBpq3nD.net
ちなみに自分は子供の頃から暖房器具を使ったことがない
白瀬矗が生涯暖房を使わず身体を鍛えて千島や南極で生き延びたという話を幼い頃にテレビで見て
「人間は鍛えれば凍死しない程に強くなるのか！」
と感動して真似し始まったのが発端
まあ、これは勘違いで実際は彼らは壊血病で亡くなった訳で凍死した訳ではなかったのだが
結局そのまま習慣化してしまった
うちは東北だから冬は自分の部屋は氷が張るほど寒いが、Tシャツ1枚で過ごせるほどに寒さには強くなったよ
強くはなったが別にそれで痩せるという事はない…
寒い所にただいるより4kmぐらい全速力で走った方が遥かに痩せる事は間違いない
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 18:59:36.65 JTiIA9s1.net
無暖房・全裸ダイエットの原理は誰もが直感的に納得できるものだと思いますが
理論的支柱が見つかりました。
何とただ寒さに耐えるだけできつい運動にかける時間を1/6～1/4に圧縮できるのです。
さらに一週間続けるとホルモン関係のおまけでハイパーボーナスタイムが。
チート過ぎます。
こりゃやらんやつがバカです。
たった10分寒さを我慢するだけで、1時間の運動と同等のカロリーが消費できるとの研究結果
冬は寒いからできるだけじっとしていたいし、ちょっとくらい太っても厚着すればごまかせるから大丈夫！
なんて気を許してしまっている人も多いはず。そんな甘ったれのぐうたらさんに朗報だ。
なんとたった10分間寒さを我慢するだけで、1時間エクササイズをするのと同じくらいのカロリーを
消費できることが明らかになったのだ。
オーストラリア・シドニー大学のポール・リー氏らがおこなった研究によると、
体がガタガタと震えるような寒さに身をさらすと、筋肉からアイリスイン、
褐色脂肪からFGF21と呼ばれるホルモンが分泌されることがわかったそう。
これらのホルモンは脂肪細胞を刺激し、体脂肪を燃やす作用のある褐色脂肪をつくりだすといい、
実験では、アイリスインとFGF21が、6日間かけておデブの原因である白色脂肪を
褐色脂肪に変えることがわかったという。
なお、寒さで体が震えだすのは15度くらいからで、10～15分震え続けると、
中程度のエクササイズ1時間分に相当する量のアイリスインが分泌されるとのことだ。
褐色脂肪が増えると、エネルギーの代謝が高まり太りにくくなるとされている。
また、白色脂肪が褐色脂肪に変わると、糖尿病や肥満、脂肪肝の予防にもなることもわかっている。
寒い日は温かい部屋でぬくぬくと過ごしたいところだが、
10～15分ほど暖房をオフにした部屋で体を震わせれば、
ダイエットにもガス・電気代節約にもなって一石二鳥かもしれない。
出典元：Irisin and FGF21 Are Cold-Induced Endocrine Activators of Brown Fat Function in Humans - Cell Metabolism
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 19:20:48.94 JTiIA9s1.net
>>787
考えて見ましたが
長年やりすぎてその状態で身体が均衡を保ててるんじゃないですか？
やっても痩せないじゃなく、暖房入れたら太り出す的な。
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 20:00:33.30 G60bcteR.net
寒い時期に15分ぐらい寒さに耐えるのは不健康どころかむしろ身体にいいかも
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 20:03:19.27 PCRxAj4a.net
非常に魅力的だが、風邪を引いて仕事を休むわけにはいかん
だれか学生さんとか冬休みに検証してみw
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 20:13:38.11 VYjuNri7.net
何故こうも簡単に釣られるのか
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 22:21:47.91 vHa/MlBl.net
失恋した
デブス男にデブスは無理キモい言われたから痩せる！
今155cm54kg、43kgになるまでトマトしか食わない！
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 23:06:40.79 QZCa1Vx4.net
ブスはどうするの？
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 23:19:01.40 bo1dNeZS.net
43kgになる前に死んだら焼かれるまでチビデブのままだよっと思ってしまった
頑張って目標達成してね
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 23:20:30.04 o4NncwPx.net
最近寒いけどトマト高くない？
缶詰め食べるの？
トマトジュース飲むの？
それとも量を減らすの？
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/28 00:16:36.58 i3wG41fX.net
トマト2つ食う
いくらかしらんが例えば
1個200円×2
普通に外食
ミノ用メインディッシュ
1000～1500円
ハチノス用デサート
300～500円
ギァラ用ドリンクバー
200～300円
家で飯作る
ミノ用メインディッシュ
500～1000円
ハチノス用デサート
300～500円
ギァラ用ドリンク
コーラもしくはドクターペッパー
150円
>>793の
～デブスBBA(アラサーの寂しい一人暮らし)を想定して～
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 00:55:36.38 njCp4wfy.net
テラスハウスに出てたデブが過激ダイエットして死んだらしいな
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 01:08:41.41 x902lku+.net
1、2、4の胃
別腹ということか…ぅまぃな
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 02:10:50.88 tdoRqE3t.net
明日から部屋で窓全開にして全裸で筋トレすることにしたぜ
効果あるかな？
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 12:33:14.93 cwzLA3X4.net
ストレスで胃が痛くて食事が食べられない。
なるべく胃痛が続けばもっと体重減るな。などと考えている。
ストレスダイエット。まさに不健康。胃に穴が開くとなおよし。
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 18:03:15.71 x902lku+.net
不健康だが過激ではないのでスレチ退場
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/30 19:23:01.58 Nfy3t0su.net
>>798
心筋梗塞らしいね
食生活に問題があったんだろうなあ
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 21:54:44.99 tssNINgn.net
忘年会シーズンになるね
毎年開催の同窓会で醜態を晒さないためにも過激頑張る
まぁ普段しっかりやれよってなるけどラーメン旨すぎるんだよな…
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/01 22:13:37.84 96Qbemwx.net
ラーメン食べたい❤
焼肉食べたい❤
過激でストレスMAX！
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 01:16:30.92 FsYlg2u4.net
無暖房・パン一ダイエット、マジ効くわ。
さっきから震えが止まらない。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/02 12:26:59.65 L07Xn4fc.net
風邪じゃないのかそれはｗ
だが無暖房で窓をあけての運動はかなり効いてる感じはあるな
運動後は汗をかいてるからさすがに窓を閉めるが
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/03 00:22:51.50 1+8Y9SN4.net
今、この瞬間、カルビ丼弁当完食したったw
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 18:39:26.28 fbbL3xT4.net
海外サプリのリポ赤バージョンと甲状腺ホルモンを使ってほとんど絶食、エアロバイク1日1時間以上をやって三週間
155/47→44
あと8キロ落とすつもり^_^
とりあえず今月中に40kg目指す！
仕事がなければもっと運動できるのになぁ
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/04 23:53:40.41 yoeRtyic.net
>>809
心臓止まらんように気ぃつけや
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 10:00:47.54 wTxG7wa+.net
161センチ女69キロ→55キロ
毎日10キロジョギングとほぼ絶食
しかし今リバで60キロ
また絶食ジョグと筋トレで
年末までに50キロ到達予定
一応マルチビタミン&ミネラルと
ビタミンC、亜鉛摂取
絶飲ではないけれど
1日1リットル未満制限
たんぱく質をどうしようかな
やはり白身かツナかささみが妥当か
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 11:00:23.32 B9UvkPKG.net
ほぼ絶食の意味が不明
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 11:18:59.63 tpzWJ5w5.net
>>812
飲み会や行事などで
どうしても食べるシーンがあったので
ほぼ絶食と書きました
それ以外はお茶、炭酸水、サプリのみ
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 13:23:41.60 mMqz49jo.net
10キロ走る時間と気持ちがあるのはいいな
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 16:36:01.78 JgNltKg6.net
来月好きな人に会うから今年中にできるだけ痩せたい
忘年会、年末年始で美味しいものが沢山出てくるけどがんばる！
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 18:44:20.61 eMtTO3oP.net
>>814
大学生なので時間だけはある
>>815
私も元々見返すために始めて
今は年末好きな人に会うために
頑張ろうとしてる
ここに過程とか書く気はないから
また年末に結果報告だけでも
書き込みはしないけど
見てるので過激に不健康に
全員痩せますように
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 21:34:20.22 p1l+yQRx.net
年末年始、外食が増えるよね～
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/06 21:55:55.82 RkUlkt0c.net
デブはすぐに言い訳するよな
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 05:47:43.84 Hdow8ZO8.net
サノレックスがんばって50錠買ってきた
食欲いらないから生理前助かる、、、。。
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 11:51:15.05 rfck0mHL.net
最近、食べすぎてやばい
数年前は過激にできたけど、今でもできるかな
いや、する！！
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/07 21:24:54.69 Ng+/y0Zu.net
>>816
毎日10km走って脚を壊さないことが羨ましい
月間300kmだよね
知り合いのジョギング趣味のおっさんは300走って血尿でたって
常に走り込んでる人で過度な食事制限もしてなかったのにね
いい塩梅に過激なので存分に頑張って下さい
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 01:04:52.10 IlaPkNKM.net
>>819
薬物スレへどうぞ
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/09 14:09:43.76 egwd6+Sc.net
健康的なダイエットを継続出来て痩せれれば一番いいけど、自分はやっぱりそれが向かない。
今日から再開！
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/10 09:26:33.47 XJieRUfq.net
上の方で耐寒ダイエットが書いてあるけど、冬にシャツ1枚短パンでランニングすれば脂肪燃焼的には効果大と言うことか。
走ってるからすぐ体は暖まるけどw
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/11 22:48:33.45 hnE+gENg.net
カロリー不足か糖質制限の影響か分からんが
日中 頭痛がする。
ロキソニン使う程でもないんで、軽い頭痛薬使ってるが
何が原因なんだろう…
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 01:59:35.82 fg5T56jS.net
>>825
糖質制限のせいだと思う
子供用のお茶碗１杯でいいから３日だけご飯食べてみて
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 06:32:57.31 tIbmyFuN.net
165㎝49㎏から100グラムも減らない
体脂肪20
毎日ジョギング一時間と等質制限でお肉や海草野菜はたくさん食べてる
今食べている物を減らさないとこれ以上は無理？５年間でじわじわ3㎏太ったから46㎏まで戻したい
運動量増やすのは時間的に無理です
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 06:37:56.91 0Vx3qobK.net
>>827
減らないって事はカロリー収支がプラマイゼロなんだから運動増やせないなら食べる量減らすしかないわな。わざわざ聞くことか？
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 07:13:06.97 v6aNNqu6.net
断食すれば3ｋｇなんてすぐやな
痩せた後のことは知らんが
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/12 18:12:44.46 SCWnYzS0.net
>>827
極地では、十分なカロリーが必要で、1日4000Kcal超の料理を食べる計画で食料を調達する。
普通の大人の摂取カロリーの2倍くらい。そのくらい食べないと、南極では体が持たない。
日本だったら確実に太ると思うが、南極では太らないし、私はやせたくらい
（体が締まったというほうがあたっているかも）である。
南極では何を食べているのか
URLﾘﾝｸ(mizuho1986.com)
そういうことです。
できるだけ極地に近い環境を人工的に作り出す。
すると体温維持にカロリーが使われ何もせずとも痩せていきます。
食事制限やりたくない。つらい運動は嫌。余計な時間は取れません。
そういうわがままな人のための無暖房全裸ダイエットです。
寒い寒い部屋で全裸で震えながら好きなこと勝手にやっててください。
ダイエットも勝手に進行します。
まさにこれからが年に一度のハイパーボーナスタイムです。
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/13 16:42:36.00 6IbGLIZi.net
>>802
却下されたが3週間で4kg減だw
明日精神科行ってくる。
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 08:01:45.36 BB1oL+p7.net
昼にあたりめ少しだけ食べて３日目。－３kg。誰か経験者いますか？？
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 12:02:22.48 BB1oL+p7.net
うどん食べてしまったから指つっこんで吐いたった…
胃も拒否反応なのかつるんと出てきたわ
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/16 22:53:20.44 XHu7ea2l.net
嘔吐はスレチ
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 03:29:23.07 mCL+rtkd.net
今月から
コーヒー1杯と水のみのダイエットしてるけど
53→46までいま落ちてそれから減らなくなってきた。運動も１日1時間してる
コーヒーは人工甘味料の砂糖とほんの少しの牛乳入ってるからこれ止めたら減るのかな？
停滞期？
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 03:38:09.72 W9XwSoeP.net
それ拒食症の第一歩だから
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 07:05:20.49 CqWC4c56.net
何言っても難癖付けられるスレになったな
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 07:19:01.81 gpNlWPGT.net
>>836
目悪いの？
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 07:26:48.93 es5vtcTt.net
でも嘔吐だの薬だのは>>1でも書いてあるし難癖でなく完全スレチだろ
スレチ書き込みも意外と多いよ
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 07:30:48.54 sYT0aybj.net
？
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 08:14:02.52 AJi2T00a.net
>>835
あと何日生きられるか是非毎日書き込みしてみて。
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/17 10:18:15.50 9Hn5YCHS.net
>>835
安心しろ
年始には髪がすっかり抜けて体重が減るだろう
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 12:05:14.60 3h2MhRX9.net
髪の毛は豆乳おすすめ
あと卵
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 16:37:47.57 CqQFq6S9.net
コカイン静注の覚醒剤炙りオススメ
1週間で10kgは痩せれるよ
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/19 18:32:00.98 G0ASy9ho.net
>>835は生きてるのかな？
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/20 14:04:15.53 1a+bTrZc.net
>>845
書き込み無いところを見るともしかして・・・ﾅﾑｰ
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/26 06:41:31.43 45BC1tE1.net
妊婦減量で子供が脂肪肝に
2015年12月26日 06時05分
浜松医大と東京医科歯科大の研究チームは、ダイエットなどで栄養不足の妊婦から生まれた子供が、
脂肪肝になるリスクが高まるメカニズムをマウスの実験で明らかにし、26日までに英科学誌電子版に発表した。
異常な形のタンパク質が肝臓の細胞に蓄積し、炎症を起こすという。
浜松医大の伊東宏晃病院教授（周産期医学）によると、母親の食事不足で胎児期に低栄養にさらされたり、
低体重で生まれたりした子供は成長後、脂肪肝になるリスクが高いことは知られていたが、原因が不明だった。
URLﾘﾝｸ(this.kiji.is)
親の因果が子に報い
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 06:10:59.67 8826tc6C.net
合わせ技ダイエット
例えば緑茶と黒酢とグレープフルーツをどれも飲む
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/12/27 18:32:18.62 8826tc6C.net
>>777>>830
俺も耐寒ダイエットやってるが、ズボンのベルトの穴２つ分すぐに痩せたけど
その後なかなか変わらない。見た目が変わればいいと思ってるから
数値などは確かめてないが、内臓脂肪までは減らないのかも。
昨日も気温５℃で室内でパンツ一枚だけで５時間過ごした。
意外とあまりキツくない。
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/01 19:36:13.94 uwp8ijwJ.net
毎日おにぎりひとつ踏み台昇降2時間2週間で12キロ痩せたが
おにぎり1つ食べるのもだるくなり2～3日に一回にしてみたら10日くらいで倒れた
その時38キロくらいでさすがに体力もなくてやばかったので
今は1日2食でお昼におにぎりと夜ポトフか豚汁か蒸し野菜生活で
42キロキープしたいんだけど有酸素運動やめたりお菓子や果物食べて油断するとすぐ45とかになってしまう
おいしいもの食べたい
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/01 22:29:35.63 qa8Tr9rm.net
>>850
はげた？
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 00:17:50.08 sAK/GnnG.net
>>851
女だからはげてない
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 01:03:20.66 9H4eaq3j.net
>>852
女であることは過激でハゲない理由にならない
お前さんのダイエットは過激じゃないなぁ
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 02:31:57.81 sAK/GnnG.net
>>853
髪多過ぎるくらい多いから少なくなるなら歓迎なんだけどな残念
868:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 11:21:25.35 ZX1RKdfG.net
>>854
自分も多いからそうだったけど、
抜けるときはまんべんなくじゃなくて
生え際からか円形だからな。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 13:55:31.17 l+WglSHO.net
>>854
生理とか止まらなかったの？
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 14:33:45.27 JJZpx3jK.net
>>856
あまり言いたくないけど2年前に閉経してるので
その点は気にすることなく減量できました
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 15:18:37.35 c137HxxG.net
おばあちゃん
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 16:52:51.12 GDmkxSau.net
羽生結弦 驚異の体脂肪率！ 《肉体大解剖》
URLﾘﾝｸ(bouprogolf.exblog.jp)
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 17:28:33.88 1RYd7wN7.net
>>857
加齢？病気？
病気なら過激やめとけば
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 20:57:50.80 1JdTLtfz.net
>>856
>>854私だけど生理は止まることも遅れも早まることもなく初潮からずっと規則正しいから体質だと思う
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/02 21:03:06.03 j322TGnD.net
>>861
生理止まらないのはまだ生命維持
876:装置が働いていないだけだよ という事はもっと過激出来るって事だね
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/03 07:37:26.60 SrmbesP1.net
荒行僧の一日は、早朝２時に起床し、朝３時の一番の水から午後１１時まで一日７回、寒水に身を清める「水行」と、
「万巻の読経」「木剣相承」相伝書の「書写行」があり、朝夕２回、梅干し一個の白粥の生活が続きます。
次第に手や足のひびやあかぎれが裂け、血が吹き出してくる・・・
体重は２０キロ近く痩せ、髭ぼうぼうで長髪の頭、まるで仙人の様相となります。
この厳しい修行により、日蓮宗の御祈祷を行うことができます。行者の一心の修行により、ついには念力をも生ずるとも言われています。
35日間の「自行（じぎょう）」期間が終わると、ほんの５分間という短い時間だけ「面会」が許されるようになります。
URLﾘﾝｸ(tanteiwatch.com)
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/06 16:49:13.56 fQNVhi+Q.net
絶食中にカフェインを取ると、胃が荒れるね
困った
空腹にはなれたんだが
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 11:00:55.10 dM7WuKjS.net
スレの最初の方のノーカロリーゼリー2週間で15kg減みて無性にやる気出た。
今日から頑張る。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 15:56:15.56 G4VyfIcQ.net
髪の毛めっちゃ抜けるしまつ毛まで抜けてきた。
ムダ毛が抜ければいいのに。
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 16:10:10.11 na0UsKZe.net
ホルモンが違うからね
髪の毛やまつげは女性ホルモン
脇、髭、すね毛とかの体毛は男性ホルモンだっけ？
要するに女性ホルモンに大ダメージって事でしょ
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 16:35:41.35 zEs8Dwdh.net
男性ホルモンにダメージ与えるにゃどうすればいいんだ
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 18:59:36.57 p+Hx0Qgv.net
イソフラボン
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/07 23:29:14.05 dNTGvi+7.net
顎の肉を3日で少しでも減らしたいんだが、どうすれば良いだろうか。
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 18:16:05.67 vEkRqpl4.net
生牡蠣食べて食中毒ダイエット。。。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 18:54:24.17 kmhwJM+V.net
あすけん(ダイエットアプリ)に、もっと食べて下さいと怒られまくっている。
食べたら太るだろ！我慢してるんだよ必死に…！
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/08 21:50:43.12 8MWtiO2L.net
jcやjkの制服を盗んでムショに入れてもらい、臭い飯ダイエット
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/09 20:43:46.07 trLqvmUH.net
緑茶、黒酢、グレープフルーツ、トマト＆オリーブオイルスープ
ブロッコリースプラウト、アボガド種茶。全部やる。
水分の摂り過ぎになりそうなんでここの主旨に合致するかとｗ
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/10 09:11:35.12 u3tSkbpe.net
>>870舌回し
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 02:20:24.87 697GlJwk.net
夜の空腹紛らわすために、米麹と水のみで作った甘酒1:無調整豆乳5くらいの割合で割って飲んでる。
これでハゲ無いだろう！
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 10:15:14.81 w3NiVOXo.net
空腹感がハンパナイ助けてあ゛ぁあ ･ﾟ･(´Д⊂ヽ･ﾟ･ あ゛ぁあぁ゛ああぁぁうあ゛ぁあ゛ぁぁ
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/11 11:27:36.79 dl+i4sYj.net
>>877
数日の我慢だ頑張れ
すぐ慣れるさ
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/12 01:33:14.84 AE5jTpD7.net
シャブ切れだと思え
いや
894:マジで 食ったら人生終わると なに、明日の朝になれば食える 昼も夜も食える シャブ抜きにくらべたら鼻くそだろ
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/13 04:33:17.95 /c0kj5Pp.net
今>>835と同じ状態だわ。んで無暖房。
これ過激だったのか…珈琲がすげー胃に負担かかって吐くからヤバいとは思い始めてたが
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/13 15:55:27.91 PW/LflTj.net
空腹にコーヒー早死にするで
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/13 20:15:18.58 RDF1hUWl.net
その位寿命に関わるかよ
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/15 21:45:33.38 ls/o8Cr0.net
丸3日何も食べてない
体重は1.5キロ減った
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/20 16:43:16.23 feqvf/qi.net
ブスは痩せてようがブス
心置きなく食うが良い
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/20 18:11:41.50 GC6WH8RC.net
痩せてるブスは嫌いじゃない。
太ってるブスだけは勘弁。
可愛いかもしれないデブも勘弁。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/22 00:54:24.75 taxFuf4s.net
>>885
デブ全般あかんやんけw
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/22 07:28:29.40 oXRJ4Fo9.net
そらデブは醜いだろ
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/22 15:43:55.06 tk6lBWla.net
【 身長 】160cm
【元の体重】78kg
【今の体重】61.5kg
【目標体重】50kg
1年前に78から60まで絶食で一気に落としたんだけど諸事情で一旦辞めて69までリバウンド
69から67までは緩く食事制限して落として、10日前から3日間だけ夜抜き
1週間前からは朝に野菜ジュース、昼に豆乳のみの1日200kcalで生活
あと1週間これを続けて、後はチートを10日毎に挟みつつやるつもり
チートを入れる理由は倒れないため
チートといってもドカ食いせずに野菜スープとか鳥肉とかのヘルシーな食事を適度に食べるつもり
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/22 21:46:45.67 w89GcQPg.net
過激で痩せるのは簡単だけど維持が難しい
半年かけてゆるやかに戻りつつあって、また過激に逆戻り
158cm49kg→42kg→47kg
初めて3日で45kg台突入
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/22 22:04:21.85 j/F4RJSB.net
1日に400~500kcalも取ってたら過激とはいえないかな
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/23 00:41:40.01 2jAYl20C.net
性別と年代と体格と活動量によるでしょ。
20代男性180cm100kgで普通の仕事してる人なら過激だし、
50代女性150cm50kgで隠居生活っぽいなら過激じゃない。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/23 16:57:25.41 TlzpKasY.net
175cm80kgなんだけど、1ヶ月で10kgは減らしたい。
1日1食だと間に合わないかな？
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/23 17:16:42.37 S7PPqCQd.net
全然間に合わない
絶食してもちょっと届かない
絶食30日だと命に関わるし
でもボクサーなんか1カ月で15kg落としたりする
あとはわかるな
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/23 18:05:12.95 350YaC6Z.net
毎日2000kcalくらいマイナスにすれば、体脂肪8kgと水分その他で2kgくらい行けそうだ。
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 06:47:43.26 F2drkkMG.net
痩せるより先に死ぬわwww
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 08:39:29.36 EBCc1zJj.net
>>891
＞50代女性150cm50kgで隠居生活っぽいなら過激じゃない。
でもこんなの続けられるのは短期間じゃないの？生命維持的に
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 10:24:43.99 VXT44FI/.net
>>890
1日500kcalでダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 13:31:14.61 22CXceOK.net
>>896
ダイエットの話なんだから、目標達成まででしょ。
到底無理な目標設定でもない限り、サクっと終わる。
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 14:14:31.53 hx+1PvwB.net
915:ダイエットが終わるって考えがリバウンドの原因だと思う。ペースは変わっても一生続けるんだよ
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/24 22:10:18.64 BQt+kDx6.net
維持も含めてダイエットと取ったとしても、それをやめればリバウンドするのは一緒。
日常的に適正な食事運動をするのが当たり前という一般的な生活をすればいいだけ。
もし油断して増え始める傾向が有れば、改めてダイエットとして見直しすればいい。
つーか、今回の場合は「過激をいつまで続けるか」というニュアンスの話題だから、
目標達成したのに過激を続けてたら、リバウンドの問題どころじゃない事態になるわ。
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 05:46:03.67 TUvyyEV6.net
維持するのが大変なんやな。ダイエットというというよりは
生活習慣を変えて一生続けるつもりでないと意味がない。
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 07:06:12.48 PmzVxPqU.net
普通体型や痩せ型の人に「太ってないですね、常にダイエットしてるんですか？」って聞いても、
「いや、してませんけど」って答えが返ってくるほうが圧倒的に多いだろうね。
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 07:37:33.05 Hstzbz3f.net
「したいと思ってるんですけどね」「気持ちだけはやってます」
「体型維持目的なので緩くやってます」
の方が多いと思うよ
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 16:51:47.77 5xOSNYzr.net
ショックな事があれば痩せるな
一週間で4g痩せた
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 16:59:39.60 clBqQMS9.net
>>904
早朝インターホンで起こされ刑事が4～5人並んでた時は食事どころじゃなくて痩せたなw
ショックで高熱も出たし
ただショック系の痩せ方は割りとすぐ戻る
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 17:35:51.74 YnGa6p56.net
>>905
婦女暴行？
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 19:01:09.75 Dhkk5AOH.net
>>904
グラム単位で図れる体重計あるのか？
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/25 20:05:58.03 FkcyD/El.net
>>907
きっと400gの間違いだろうね
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 02:29:21.40 Dr3fLY8l.net
最近外食続きで少々リバウンドしてしまった
数日間水分のみ&高温反復浴しまくろう‥
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 14:28:54.05 sLeUbS2C.net
糖質制限で毎日１食でウォーキング３０分
今月９日からはじめて今日で６キロ減
ウォーキング少ないと思われるでしょうが、体重が８０キロあるので
足が痛くなって今は３０分が限界です。
もう少し痩せたら時間増やしたい
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 14:41:52.10 CVquSjMh.net
>>８８７
ほんとこれ
２年前に体調崩しずっとお腹が緩い状態になり、通勤が大変なのでいっそご飯を夜だけ少量にした
（朝昼食べると電車で地獄の苦しみ）
１６０、７７キロの巨体から５９キロに
まあ、まだ全然太ってるんだけど体調的にはとてもよかった
２年後の今６８キロです
じわじわ戻ってる
でも高校生～２０代後半くらいまでは４８キロ～５２キロキープしてたんだよなあ
なんでこうなった
ってことでまたダイエットします
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 14:45:11.14 CVquSjMh.net
>>８４７
寒さを我慢するダイエットもみたことあるけどそれって一瞬だからいいんではないの？
ずっと寒いところで生活したらそれに適応する体になって、寒いとこでも普通のカロリーで
生活できるようになるんじゃない？
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/26 14:51:51.24 2snPeFXs.net
南極とかなら話しは別だけど、日本なら順応しそう。
南極では1日5000キロカロリー摂っててもやせてくって隊員がテレビで言ってた。
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 03:08:13.99 k/vUiSso.net
ちょっと南極
931:行ってくる
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 11:32:05.65 fpVha5N8.net
>>914
待て！俺も行く！
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 15:57:14.89 8Q6T/USr.net
本州から北国に越してきたら、冬には必ず食べても痩せていく…嬉しいけど寒い
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 18:50:05.20 jYR59A31.net
北海道がラーメンにバター入れるのは生きるためってどこかで見た
鹿児島生まれの人間が北海道行ったら痩せるかな
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 19:08:06.89 DHkhRhcC.net
最初の一年は食事が美味しく太るんじゃね？
つーかこのスレが一番落ち着くわ
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 19:48:18.44 2ZXnTXij.net
不健康全然関係ないなw
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 21:28:15.54 JOMamhZA.net
1日1食、スイミング45分、ウォーキング60分
1ヶ月と20日で10kg痩せた
食事制限と運動で正に王道なんだが
最近は疲労が蓄積してイライラしたり仕事が捗らないから
不健康ダイエットだな
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/27 23:49:32.08 fvVUYTPn.net
北海道だけど、本州から転勤で来た人たちはみんな面白いくらいに太っていくよ。食べものが美味しいんだって。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 09:16:59.58 U0gKARSq.net
うつ病の薬飲んだら食欲なくなって
激やせした。
156cm 52kg→42kg
眠気とフラフラするから、
フルタイムの仕事してる人には無理かも
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 09:25:18.14 MbY5o0AP.net
>>922
薬物はスレチ
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/28 11:28:10.87 hrjgNEYg.net
それ薬より鬱だからの効果の方がデカイ気がする
精神科の薬って太るイメージだわ
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 09:50:16.86 f/JyIF5+.net
２週間で166/46から166/42に落とした。一人の時は食事はせず、外食は数回行ったけどなるべく低カロリーなたんぱく質を心がけた。
落とせるだけ落としたし、後は鍛えなきゃ。尻たれた。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 14:05:41.40 aQDrYTEy.net
>>925
4kg……すごい
外食を除けば2週間絶食状態？で合ってますか？
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 21:54:53.34 skrUoXtl.net
見習わねば
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 22:55:45.45 Yb+4xWRW.net
>>926
その通りです。
２週間を振り返ってみると、心拍数が常に高かったのと寒い部屋で暮らしていたという事も大きかったかな。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
16/01/29 23:19:08.00 aQDrYTEy.net
>>928
すごい！参考にさせていただきます！詳しくありがとうございます。