15/09/05 00:24:08.23 FNwb0oAL.net
>>428
しばらくは抜けるよ～
きちんと栄養摂るようになってから3ヶ月くらいでおさまってきたような…
6～7月の6週間くらい過激やって、体重が理想になったので(身長158体重43体脂肪率15～16%代30歳)食事を徐々に戻していったんだけど、体重に見合わないくらい体脂肪率が上がっていく
現在43.5～44で日によって増減あり、生理前はもうちょい増える
体脂肪率19%後半が多い
やめてからポテトチップスやアイスも普通に食べてるし、食事もほぼ一人前を2食食べてて、体重はもっと増えるかと思ったけどそうでもなかった
運動するしかないのかな