15/08/29 05:53:01.24 4k0zw8FR.net
>>378
基礎代謝量の意味は、何もしないでも最低限必要なエネルギー量
実際に必要なのは、基礎代謝量＋活動代謝量
活動代謝量は自分の意志で変えられるが、基礎代謝量は意思では変えられない
エネルギー補給量を全代謝量以下にすれば
体は不足分を、貯蔵エネルギー、筋肉、貯蔵脂肪から払いだして補う
補給エネルギー量を基礎代謝量の60%位まで減らせばスムースに減量できる
40%位まで減らしても身体にダメージは無い
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 07:20:06.79 ifYesOG2.net
スムース？
停滞しながらだろ。
このスレなら許される持論だから他スレでは言うなよ。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 08:03:41.88 sLJHrUNC.net
消費カロリー＞摂取カロリーの落差が大きいほど体脂肪の減りは早い。
体脂肪の減少スピードに主眼を置くなら、「カロリー」の積極摂取など必要ない。
カロリー以外の必須栄養素が足りない場合は、その物質を狙って補給すれば良い。
ココナッツオイルが流行になってから、カロリー摂れ摂れ言う奴が増えた。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 08:11:02.75 ifYesOG2.net
うんうんそうだな
他スレで言うなよ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 09:35:56.59 CyNGN7mf.net
170cm30歳♀
7/12 59.4kg→7/18 56.3kg(-3.1kg)
7/19 56.3kg→7/25 55.6kg(-0.7kg)
7/26 55.6kg→8/1 53.6kg(-2kg)
8/2 52.9kg→8/8 52.1kg(-1.5kg)
8/9 52.1kg→8/15 51.8kg(-0.3kg)
8/16 51.5kg→8/22 50.5kg(-1.3kg)
8/23 50.4kg→8/29 48.6kg(-1.9kg)
今日で過激終了です
目標の47kgにはなれません�
390:ﾅしたが7週間で10.8kg 減量する事が出来ました 飲み物はジャスミンティー毎日1L～2L、5週目以降はレモン水に切り替えました 不調時ははちみつ梅干しやきゅうりの浅漬け、塩昆布を舐めるかかじる 毎日半身浴20分～4時間 運動は通勤時に歩く程度 今後はゆるいダイエットに切り替えようと思います
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 09:37:37.43 5LTMyN5t.net
過激やった３ヶ月後に抜け毛が凄いことになる
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 09:42:40.22 KwKXCXi8.net
スムースジャズ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 11:34:14.56 f7yzFGxL.net
>>385
3ヶ月待たずにすごいことになった
過激してたわけじゃなく、離婚直前で憔悴しきった時だけどw
元々毛量があるので抜けても人より多かったけど、やっぱり栄養はバランス良く摂らないとダメだと思った
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 11:36:38.39 ZgWgfipK.net
たるまなかった？
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 13:00:30.27 b44wdSMm.net
165cm57.6kg(元65kg)
今日からヨーグルトとバナナのみで54kgになるまで生活します
生理後なので落ちやすいかも
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 05:15:53.57 BMkYVHug.net
女性でも抜け毛がでるんだ。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 05:38:30.92 2TIL+4/U.net
>>390
バンバン抜けるよ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 07:48:10.09 fKk1eKUW.net
>>389
57kg
昨日はバナナ4本とヨーグルト(脂肪0)800g
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 08:12:46.40 U7AV6Qzm.net
♂13週間で
BMI 27.59
↓
BMI 21.92
まで落とせた！
最初の8週間で23迄落とせてそこから停滞してたけど12周目からまた落ちるようになってやっと！！！
でも目標は
BMI 20.85
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 09:01:54.86 lgG+0HbX.net
後輩が来週の土曜に紹介してもらった女の子と会うから
二日前から朝昼はバナナ各１本
夜はバナナ１本にもやしとワカメにドレッシングかけて
卵の白身、減量プロテインの牛乳割りだけを
土曜まで続けるらしい。
仕事は力仕事や動き回る仕事やし
体壊すから辞めとき言うたけど、第一印象が大事やし
リバウンドしてでも三から四キロ痩せて顔をシャープにしたいからと
聞かなかった…
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 09:10:53.44 5Rmcfm+M.net
>>392
sageた方がいいよ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 13:28:44.06 webrM8Hl.net
バナナ4本とヨーグルト800gって、満腹ダイエットじゃねーか。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 13:47:57.56 z4FJBdoK.net
>>396
最近スレタイ無視した書き込み多いよね
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 13:57:38.46 RzH+XTdf.net
やっぱり過激とある以上は水断食とか
あとは毎日三時間有酸素運動とか
百歩譲って一日500kcal未満
ただし嘔吐下剤はスレ違い
それくらいの気持ちでいてほしい
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 14:11:55.93 M5Vb3f00.net
不健康ダイエット一覧
・糖害信者になって糖質制限
・野菜を一切摂らないMEC
・朝食抜き
・タンパク質一切カット
・サプリだけの食事
・自己流断食
・筋肉痛なのに筋トレ
・下剤を使った便通
過激かどうかは分からないけど体にとってはこれらでも過激すぎて悲鳴を上げているよ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 16:54:21.84 BMkYVHug.net
糖質制限が抜けているぞ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 17:21:28.73 DpCoDQPg.net
>>400
一番上に書いてる
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 19:08:53.54 X0RVy5VD.net
嘔吐、チューイング
下剤、利尿剤、体にメスを入れる
この辺はスレチだよね
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 19:14:16.45 z4FJBdoK.net
>>398
一日500kcal未満は他スレがあるから、っつーか全然過激じゃない
300kcal未満が限界かな？それでも摂り過ぎなキがするけど
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 02:22:18.93 szAROthj.net
毎回中途半端なダイエットしてはなかなか体重が減らずもどかしくなりリバウンドの繰り返し
本日から過激します
とりあえず腹が減ったら白湯がぶ飲み
水やお茶のみOK食事は出来るところまで断食
断食終了後も基本空腹は低血糖で倒れる寸前まで我慢
食事は野菜、こんにゃく、低カロリーの蒸し鶏のみ
炭水化物や糖質も制限
なるべく歩く、動く
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 12:28:49.17 DDgdXdB7.net
過激をやると頭がおかしくなる
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 14:36:33.65 VxUwtzgx.net
>>344の続きです
26日 82.5キロ
27日 82.2キロ
28日 81.8キロ
29日 81.5キロ
30日 80.8キロ
31日 80.5キロ
相変わらず水だけです
きれいに一日300グラム痩せてくもんですね
明日の朝で70キロ台になってたら嬉しいです
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 17:45:33.00 KknLYYlA.net
なんだかんだでMD痩せるから健康気にせず飲んでる
本スレが荒れててしょうがないけど…
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 19:40:13.91 w6V3pupm.net
>>294だけど、結局39kgで停滞してる。
あの後一度ぶっ倒れて朝食はミューズリーに変更。
代わりに踏み台昇降はじめた。35kgまで落としたい。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 16:47:24.43 iOOUhwU9.net
緑茶だけで二週間やり8キロ痩せたが、恐ろしく頭の回転が悪くなった
頭で飯食ってるので、今は１食にして徐々に回復しているが、急激なダイエットに伴う脳萎縮にはお気をつけを
ひどい場合回復しない事もある
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 16:53:33.30 QVB/gmf1.net
>>409
>頭で飯食ってるので
寄生獣ですか？っとレスしようかと思ったわ
「頭を使う仕事で飯を食ってるので」って意味か・・・俺もご飯食べよ・・・
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 11:11:27.70 aiuUzgh4.net
>>408
どうしてそれほどまでに子供体型に止まりたいのだろうね
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 13:18:57.12 oPWssOAp.net
過激スレでそういう指摘は野暮
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 20:10:04.77 CVLNSw+K.net
>>411
後期高齢者体型の間違いじゃないの？
子供体型は若くないとなれないよ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 23:46:16.40 RSoXjL0x.net
髪の毛抜けない？
最近ごっそり抜けるんだけど
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 23:55:16.80 9AWq1A3T.net
>>411
35kgのときが一番体の調子が良くて気持ちも前向きだったからかな
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 09:21:36.57 OEthr7q0.net
糖質制限してると髪の毛が抜けるらしい
初期だと糖質制限やめると再び生えるらしいが
後期になると毛根死滅で二度と生えない
ちなみに後期とはごっそり抜け始めて3ヶ月以上経過した場合の話
ちなみにソースはこれ
URLﾘﾝｸ(www.dehido.com)
10分過ぎまで違う話
早く聞くなら10分は飛ばそう
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 09:29:48.24 OEthr7q0.net
ごめん
3ヶ月じゃないや
半年だった
久しぶりに聞いたら自分間違ってたわw
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 09:47:12.92 /5ulzDn6.net
ユリアァァァァァ…
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 09:57:22.96 7YUx1scB.net
最低限何食べたらハゲないかな？
食事制限と自転車で一か月に8キロくらい痩せたら明らかに髪の毛薄くなって危機感あるんだけど…
29歳155cm女 63→55
目標は5年前の体重39キロなのに…
過激スレの人はワカメとかサプリとってますか？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 10:13:57.47 V4aX3F1o.net
まあ、過激ダイエットスレは
ハゲたり、肌がボロボロになる可能性あるのを承知でやるからこそ過激なんだしな
もちろんそうはならない人もいるだろうが
それが怖いとか嫌なら
健康的な王道に行くのがいんじゃね？w
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 10:24:15.04 cIP9tzo5.net
>>413
年寄りはデブ、特に女が酷い
男は中二～高一、女は小五～中二辺りが一番細身
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 13:38:44.70 tiQ1zZWK.net
>>421
ごめん
胃ろう高齢者体型の間違いだった
私が言いたいこと細さじゃないんだ
成人がどれだけ痩せても子どものような生き生きとした未来を感じさせる細さにはなれないんだよ
死を連想してしまう細さになってしまうんだよ
過激の果てにそれを目指すこと自体は好きにすればいいと思うけどね
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 15:05:22.34 Q6Vm/nQ+.net
>>422
>>411はそのできないことをやろうとする無意味さを言ったのだが
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 20:49:50.07 cZnYiCIf.net
ダイエット3ヶ月目で髪の毛がボロボロ抜けるんだけど
これは皮膚科に行ったほうがいいのかな
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 20:57:15.33 PTXmnmXg.net
ほんの少し上のレスは読んだ？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 21:46:08.44 cptfMx5x.net
栄養失調だと分かってるのに皮膚科に行っても金のムダ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 00:10:23.62 a2D+ymLU.net
いくら痩せても禿げたらなんにもならんがな
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 00:12:05.14 9H6JLGRQ.net
>>426
食事量増やしてもまだ抜けるんだが
今はシャンプーが一番の恐怖だわ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 00:24:08.23 FNwb0oAL.net
>>428
しばらくは抜けるよ～
きちんと栄養摂るようになってから3ヶ月くらいでおさまってきたような…
6～7月の6週間くらい過激やって、体重が理想になったので(身長158体重43体脂肪率15～16%代30歳)食事を徐々に戻していったんだけど、体重に見合わないくらい体脂肪率が上がっていく
現在43.5～44で日によって増減あり、生理前はもうちょい増える
体脂肪率19%後半が多い
やめてからポテトチップスやアイスも普通に食べてるし、食事もほぼ一人前を2食食べてて、体重はもっと増えるかと思ったけどそうでもなかった
運動するしかないのかな
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 00:33:27.27 9H6JLGRQ.net
>>429
えぇ･･･今でも凄い抜け毛なのにこれ以上抜けたらマジで落ち武者になるわ･･･
抜け毛の量は一回のシャンプーで排水溝がつまるレベル
家族にも家中が髪の毛だらけでどうにかしろと言われる始末
何とか普通食に戻したら体重は増えたのに禿げる一方だしもうどうしたら･･･
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 00:50:13.80 FNwb0oAL.net
>>430
スペックは？男性なら過激以外の影響もあるかも(加齢やホルモンなど自然現象的な)
私は過激前から脱毛症で、3年以上抜け続けてて皮膚科で診てもらってるけど、液体窒素での毛根刺激とフロジンであんまり変わらない
（上のレスの3ヶ月くらいっていうのはこの脱毛症になる前の話で8年くらい前ね）
同じくシャンプーでごっそり、タオルドライでごっそり、ドライヤーでごっそり、抜け毛の写真を皮膚科のドクターも「ちょっと多いですね…」というくらい抜けるけど、元々毛量多くて毛根も生きてるみたいで全体的に全然減らないからあんまり心配されてない
でも尋常じゃないくらい抜けるから気持ちはすごくわかる
家の中も車の中も抜け毛だらけだし、手ぐしすると指に数本は必ず絡む
引っ張るとすごい抜けるよ
気休めだけど美容院でヘッドスパやってもらって、亜鉛のサプリ飲んでる
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 01:10:18.47 9H6JLGRQ.net
>>431
女です
元々髪が細くてぺったんこなので少しでも髪の量が減るとすぐ地肌が見える
今は頭皮のかゆみと大量の抜け毛で地肌がパッカーんの状態、前髪なんてほとんど無いに等しい
上から見たら河童状態w
過激やると禿げるぞと言われてまさかと思い食事制限で3ヶ月目で14kg減
やっと目標体重まで痩せ普通食に戻した途端まさかの脱毛
急に来るとは思わなかった
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 01:41:05.26 FNwb0oAL.net
>>432
髪の周期は3ヶ月～4ヶ月って言われてるから過激の影響だね
食事戻して3ヶ月後くらいには生えてくるって考えるのがいいかも
円形脱毛や全体脱毛も3ヶ月前のストレスが原因て言われてるし
毛根死ななきゃ生えてくるけど、死んじゃうと2度と生えてこないってドクターに言われたから、毛根死なないようなケアしておいた方がいいかも
フロジン効く人も多いみたいだし気休めだけど皮膚科いってみたら？
あと湯船に浸かるのも大事みたい
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 06:59:37.65 qPAY7jpY.net
抜け毛はシャンプーの仕方の悪さの可能性もあるよ
髪の毛洗うの怖いからってたいして頭皮を揉んでないんじゃないの？
毛根に脂分が多く残ってると髪の毛抜けるから
爪を立てずに指の腹で揉むように時間かけて洗ってみては？
シャンプーも出来れば頭皮の脂を落とす！みたいな宣伝してるやつ
トリートメント(リンス)は直接頭につけない
湯に溶かして使用する
頭皮に直接つけると余り良くないらしい
それだけで大分抜け毛予防出来る
自分も抜け毛減ったよ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 07:38:11.09 CuHC2Oc5.net
過激やるくらいならリスクはわかってるのかと思った。
栄養失調➡生命維持に不要な部分(髪など)から切り捨て
体重の数値激減➡落ちた筋肉分の基礎代謝激減➡
普通食に戻した途端に脂肪備蓄激増➡体脂肪激増
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 19:53:33.12 opI1cu/w.net
ユリアァァァァァァァァァァ…
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 00:29:44.93 JbxwPIW6.net
抜け毛と基礎代謝減の話題はループだから
次スレでテンプレにいれていいんじゃない？
それでも体重減らしたい覚悟がないやつは過激すんなと。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 01:11:22.39 SlqDxF7W.net
なんかこのスレ、やたら仕切りたがる奴がいるのは全部同一人物？ｗ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 01:32:09.62 GwSjczTt.net
>>437
過激で脱毛は時間差で来るのか？
過激やって目標体重まで落としたとたん髪が抜け出してびっくりなんだが
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 06:10:28.18 7wf9OtQ3.net
>>437
ざっと辿ってみたけど、そんなに短期間で話題ループしてるかな？
何か他にとても大事な話題があるのかな？
それとも短期型のダイエットスレなのに
あなたは結構長いこと常駐してるだけ？
私は痩せたいけどハゲたくないから上の方々の
有難い体験談を参考にしながら色々対策してみるよー
お互いダイエット頑張ろうね( ^ω^ )
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 08:33:03.20 jl4LKM5a.net
>>439
個人差があるらしいが
過激ダイエットして長期からの脱毛だと
髪の毛が戻ってくる可能性は極めて低いらしい
すぐ脱ける人はやめると元に戻る可能性高い
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 12:11:11.36 C21rKi+Q.net
15年前に知りたかったわ
そう言えば激しい脱毛があってそのまま戻らなかったのは、急激な減量をしてしばらく経ってからだわ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 14:34:43.81 GwSjczTt.net
>>441
過激やって三ヶ月後に急にきました
脱毛から３週間目
未だに抜け続けてるよ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 15:22:31.43 TImQVGbq.net
>>443
3ヶ月ならまだ間に合うかも
遅いのは過激始めて半年過ぎた辺りかららしいよ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 16:53:31.33 GwSjczTt.net
>>444
そうなんですか･･･
今は体重増加は諦めて食べるようにしてサプリも摂ってるんだけど未だに大量に髪の毛が抜け続けてる
いつまで抜け続けるんだろう･･･
自分の毛根弱すぎぃ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 19:15:54.65 s4Ux34Tv.net
過激でなくても、仕事とか性格みたいのも有るんじゃ無いかな？
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 20:14:07.11 yBnPzjUW.net
体重100キロ超の巨だけど今日から野菜ジュースとサプリメントと水だけの生活を始めるよ
不健康は100も承知
やれるだけやってやる
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 01:14:53.91 pwHTQ3NE.net
15kg落とすまで食べない。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 01:33:27.70 ZWnlEB3r.net
何で髪はバサバサ抜けて陰毛や腋毛は抜けないんだよ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 06:34:46.15 s6C+7cWl.net
ヒント：ホルモン
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 08:29:53.69 343MintH.net
髪や睫毛等は女性ホルモン
陰毛やわき毛すね毛髭などは男性ホルモン
て言われてるね
だから禿げてるけど髭ボーボーの人が居たりする
ダイエットで女性ホルモンに大ダメージでもあるのかね？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 08:32:25.58 rOJIq20J.net
禿げてる人ほど髭や体毛はボーボーだよな
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 14:47:11.23 ZWnlEB3r.net
過激でホルモンが狂ったんだろうな
栄養摂り出してもしばらくは抜けるの？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 16:26:25.59 LQfmy1+L.net
それは人によるんでない？
ホルモンだけじゃない要因だってあるかもしれんし
どうしても心配なら頭髪専門の病院行こうぜw
ここではスレチだしさ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 18:48:08.71 BvAHwY2N.net
こういう奴らは食べる言い訳探してんだよ
髪ガー筋肉ガー
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 23:15:45.76 mTXV4x3R.net
775 ：優しい名無しさん：2015/09/07(月) 18:58:50.69 ID:IKniq8Am
761 ：優しい名無しさん：2015/09/07(月) 15:32:13.20 ID:LegxSNug
メンヘルサロン板に常駐して他人を攻撃するキモイ障害者です
あそこの住人である限り自分も十分に気持ち悪い存在であることが微塵も自覚できない
重度の障害者です
みなさん生温かく見守ってあげましょうｗｗ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 02:53:13.46 f6OfPqQh.net
＞あそこの住人である限り自分も十分に気持ち悪い存在
ブーメラン刺さってますよぉ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 23:23:21.99 EvxbsBhZ.net
モリタイサオ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 15:57:23.59 ecGjuHN6.net
三食好きな物を食べる代わりに、三食ともにゼ○カルを必ず飲む
う○こするたび、吸収されなかった油分が大量に排出される
何もしなくても一か月で５ｋｇは痩せる
が、気を抜いてると知らぬ間に肛門から油が漏れてズボンや事務椅子を汚してしまう事も
出かけるときは着替えの下着やズボンが必ず必要
介護用おむつは便利だけどおしり回りがパンパンで不自然だし、とにかくムレて暑い
でも痩せたい
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 20:02:45.45 Zi1B6Xoq.net
>>459
ナプキンは？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 20:44:12.51 50ZtMXQW.net
「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (デイビッド パールマター 2015/1/16)
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Ｏ型とＢ型は小麦、とうもろこし、蕎麦を食べると体調が悪くなり太ります
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小麦は食べるな! (ウイリアム・デイビス 2013/7/13)
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砂糖は心身を蝕む危険な食材、脳のエネルギーの嘘 動脈硬化、免疫力低下、うつ病
URLﾘﾝｸ(biz-journal.jp)●ost_8890.html
炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (夏井睦 光文社新書 2013/10/17)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
コンビニのパンは超危険？見えないかたちで大量の添加物、健康被害の恐れ
URLﾘﾝｸ(biz-journal.jp)●ost_9478.html
チョコレートは超危険食品 強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意
URLﾘﾝｸ(biz-journal.jp)●ost_8885.html
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 20:44:37.76 50ZtMXQW.net
米
白米中毒 (白澤卓二 2013/1/24)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
砂糖
「砂糖」をやめれば10歳若返る! (白澤卓二 2012/5/9)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
砂糖は体も心も狂わせる―学校・家庭内暴力も砂糖のとりすぎ
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
アレルギーは「砂糖」をやめればよくなる! (溝口徹 2013/2/2)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
牛乳
乳がん患者の8割は朝、パンを食べている (幕内秀夫 2012/1/20)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
なぜ「牛乳」は体に悪いのか ―医学界の権威が明かす、牛乳の健康被害 (フランク・オスキー 2010/8/6)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
牛乳は子どもによくない (佐藤章夫 2014/12/16)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
乳がんと牛乳─がん細胞はなぜ消えたのか (ジェイン・プラント 2008/10/15)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
牛乳を信じるな! (危険警告Books) (外山利通 2007/1)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 20:45:07.88 50ZtMXQW.net
コンビニのパンは超危険？見えないかたちで大量の添加物、健康被害の恐れ
URLﾘﾝｸ(biz-journal.jp)●ost_9478.html
牛乳・チーズ・ヨーグルト、発がん性の危険 寿命短縮や骨折増加との調査結果も
URLﾘﾝｸ(biz-journal.jp)●ost_8457.html
砂糖は心身を蝕む危険な食材、脳のエネルギーの嘘 動脈硬化、免疫力低下、うつ病
URLﾘﾝｸ(biz-journal.jp)●ost_8890.html
命を蝕む砂糖、がんや糖尿病の原因に…栄養素なく高カロリー、コカインと同様の依存性
URLﾘﾝｸ(biz-journal.jp)●ost_9467.html
チョコレートは超危険食品 強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意
URLﾘﾝｸ(biz-journal.jp)●ost_8885.html
牛乳、人工甘味料、ダイエット食品は危険？食品業界がばらまく「社会毒」
URLﾘﾝｸ(biz-journal.jp)●ost_3536.html
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 11:50:26.75 pGe9FHMv.net
グリーンスムージーだけのダイエット
不健康だが痩せます
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 11:52:58.57 3WdMez12.net
すごい嫌な事あって不安で食欲なくなった
この調子で体重一気に落とそう
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 01:58:16.55 pyhoKCyz.net
過激やると一気に体重は落ちるけど三ヶ月後に急に髪が抜け出すな
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 07:24:34.67 PpiqO8NR.net
また髪の話かよ…
少し上のレスくらい読めよ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 01:05:40.92 W2S1MYR3.net
>>447
それだけ重ければ何をしても痩せると思うが、どうですか調子は？
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 04:39:43.50 imTb4ye+.net
髪の話飽きた
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 00:17:46.04 rYmIhcvu.net
トバヤマバカミ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 03:34:52.11 t87zuuSE.net
女だけど超剛毛みっちり生えてボリュームやばいから毎月根元ブリーチ+カラーで髪を痩せさせてる。地毛で伸ばしたら市松人形以上のボリュームに。黒髪ストレートなんて夢。
髪の毛ある程度抜けてほしいし、毛根間引いて二度と生えてきてほしくない
不健康ダイエットすれば髪の毛も減るなら一石二鳥すぎる
華奢になって黒髪サラサラストレート目指してがんばる
せめて貞子くらいの髪の量に減らしたい
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 04:04:06.83 hSJwx1O0.net
>>471
めちゃくちゃ大きなお世話だが
満遍なく抜けるもんなんだろうか
登頂部とかだけ集中的に抜けたりするかも
髪抜けるレベルで過激続けられたこと無いからわかんないけど
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 04:13:20.18 mvClMh11.net
頭頂部だけ抜けてあとの部分はモッサリとか最悪だな…
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 06:32:46.86 VsgiGFr2.net
10円禿げとかまばらに抜ける
かなり醜くなるけど
しかも２度と戻らない可能性も勿論あるけど
それでよけりゃ頑張れ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 07:18:04.20 LwxaM8xI.net
>>473
カッパwww
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 07:22:10.03 1GbN4tBQ.net
>>471
羨ましすぎるわ
自分は抜け始めて１ヶ月で経った今でもまだ抜けてる
前髪はスカスカ頭頂部は地肌丸見え側面も抜けて全体的に禿げた
食事戻して体重も増えたのに未だ止まらず
もうどうしたらいいのかわかんね
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 14:45:21.24 t87zuuSE.net
>>472
部分的に集中するのは困るな
>>473
落ち武者が脳裏に浮かんだ
>>476
頭皮丸ごと交換したいレベル…肩と並ぶ首の根元まで髪の毛生えてるから後ろから見たら首が見えない奇形だよ
おでこは指三本入るか入らないかぐらい狭いし、もみ上げも産毛ではなく髪の毛が耳たぶより下まで生えている
もみあげとうなじと額は剃って今脱毛中だけどね
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 16:16:28.77 VlsQnWvX.net
>>477
親やきょうだいもそんな感じなの？
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 18:05:14.59 t87zuuSE.net
>>478
一人っ子だけど親は両親とも毛量多いよ。父親は還暦過ぎてロマンスグレーで全く禿げてない寧ろボリュームあってヘルメットみたい、母親は鈴木Ｑ太郎みたいな感じだよ。
父親がデコ狭(指二本)でもみ上げ次元、うなじが肩に並行だから遺伝的には父親が強いかな
毛量多いのは変わらないけど母親の方が高い位置にうなじがある分まだマシ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 20:31:51.41 VlsQnWvX.net
>>479
ほーすごい
やっぱ遺伝なんだなあ
いい具合に減るといいね
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 19:44:51.43 x6F03vK1.net
ハゲてる俺への嫌味にしか聞こえないぜ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 20:48:22.53 +rvsupEZ.net
デブ＆ハゲよりマッチョ＆ハゲのほうが受け良いよ。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 21:16:11.95 BCNmY43k.net
受けがいいのか
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 23:57:
491:51.23 ID:m6fAZ0Qr.net
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/18 00:52:11.12 dze7KqZp.net
タケダチアキ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/18 20:51:13.22 dze7KqZp.net
サイバラカオル
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 00:49:16.78 3i/39YW6.net
>>428>>439>>476
抜け毛止まった？
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 14:44:39.61 LbQPbSkB.net
>>487
未だに止まらない
病院も行って血液検査しても異常なし
ただ髪の毛だけが抜けていってる
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 18:22:17.86 z5HfjcMB.net
秋は抜け毛の季節だからなあ
あまり髪の事考えるとストレスになるから
気にせず冬を待つんだ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 23:32:34.89 Ch+u483o.net
＿＿＿＿__
／___ ＼ ＿＿___ 思った以上に
（ （ ）) ￣ ＼ ＼. ／ ＼ 小っさい脳みそだお
／￣￣￣￣＼ . ＼ ／ ＼
/;;:: ::;ヽ ／ ノ ー ＼
￣￣￣￣￣￣￣ .| （●） （●） |
＼ （__人__） ／
＿＿ / ｀ ⌒´ ＼
＿＿/＿;;;::ヽ＿__ . | ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;| . | | |
|;;:: ::;;| . | | |
|;;:: c{ っ ::;;| | | |
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
↑ ↑ ↑
井上一家
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 09:16:47.74 OweUb4Fl.net
頭痛い
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 20:46:07.96 kHBH1NE8.net
食わないからか？
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 01:15:32.07 geGgy1ST.net
連休中、
野菜ジュース200ml+炭酸水200ml (シェーカーで混ぜる)
を食事変わりに1日4回飲んでたら4kg落ちました。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 01:17:18.17 tjoRaMEH.net
>>493
飲んでたら、ではなく
それしか摂らないでいたら、と書いた方が良い
それを飲めば痩せると勘違いして、たっぷり食ったあとに飲むアホもいるから
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 02:12:33.82 qRw69sCa.net
炭酸水を振る！
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 02:45:46.72 00JqHcPm.net
今日もまた泳いできた、100分で4200m
食事しない方が泳げる気がする断食3日目
このまま断食は2週間、ウエイトダウンのプロテインとサプリと麦茶で一日おきに4000m以上泳ぎ続ける
現在54kg身長172cm、どうなるか楽しみだ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 03:40:02.79 WeJOT8iv.net
月経中なのに全然食べてなかったら二日目で血が止まってしまったｗ
血が止まった一昨日の食事内容は酢、水、一杯81カロリーのコンポタ×２、湯、29カロリーの蒟蒻麺１。まあ１日200カロリーぐらいしか摂らなかった。
だから昨日は少し健康的に朝ごはん→油は引かずに豚肉の塩胡椒炒め、昼→鉄分亜鉛のサプリを摂取したら、月復活。ちな夜は食べてない
しかし胃荒れしてきたから今、水だけ大量に飲んでる！月経終わったらまた１日低カロリーで過ごす。月よ早く終わってくれ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 11:10:59.96 gc9hIQAn.net
まず月経が来なくなった
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 14:10:14.20 w+1rDuqE.net
男の過激はいいけど女で過激したら生理は来なくなるし髪は抜けるしで悲惨になるな
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 16:34:06.99 otPOqe8l.net
>>495
俺もどういう意味なのかわからない
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 17:18:47.01 wcpOOKrD.net
今、米軍の陸軍レンジャー部隊の訓練を見ていたんだが
1ヶ月で確実に10キロ痩せるというマニュアルをみた。。
これなら2ヶ月やれば確実に30キロは落ちるだろっ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 19:01:13.09 prbLrlCn.net
もとの体重によるだろう
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 20:26:56.71 SebpvgrS.net
レンジャースクールって空挺のエリートが入るとこだぞ
そんな連中が10kg痩せるってことはベトナムの捕虜みたいな訓練とかかな
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 20:57:56.22 amLRKpG8.net
>>499
男も髪抜けたら悲惨だろ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 21:26:21.47 KQhzEB4N.net
>>499
男だって禿げたり筋肉落ちるくらいのリスクは覚悟しなくちゃ。
女が月経止まるなら男は種なしかインポ辺りもあるかな。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 22:42:07.83 DMnh0XCa.net
>>493
4㌔もすごいね
元が多かったのかな？
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 08:17:03.60 1ft7u8YD.net
>>503
みたけど・・半端ない
400人入学して、結局2ヶ月のプログラムを修了したのは
たったの130人（TT） 俺には無理でした・・
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 08:46:23.42 gd8sXYso.net
自衛隊の訓練でだって毎年死者が出てるぐらいだしね
何せ軍隊は命懸けが前提だから、本当に限界までやる
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 20:07:41.77 X5pP33rV.net
ハゲスイッチ入ったら治らないのに治ると思ってる馬鹿がいるな
ハゲは肥満と違うんだぞ
1度スイッチ入った奴は一生ハゲ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 00:06:32.21 ykDLBsjo.net
>>509
馬鹿はどっちだ？
毛根死ななきゃ生えてくるよ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 00:13:55.77 OQa6CR6P.net
>>510
きっと>>509は死んじゃったかわいそうな方よ人なんだよ…
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 00:45:21.27 kdrvNTIV.net
一回でも薄くなったらまた生えても植毛かなあと周りは思ってそう
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 04:35:54.60 +o19puvU.net
1日昼食のみだと腹が鳴って 寝れない
少しづつ空腹に慣れてきたけど一度食欲のタガが外れたらAUTOだな
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 10:01:17.65 YnFZprhW.net
ハゲ始めてんのに食事戻せば回復すると信じてる馬鹿いてワロタw
毛根が死んでるからハゲなんだろうがｗ
で、ハゲを治すために効かない薬を飲んでデブになる。
ハゲデブの完成だなｗ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 10:34:46.90 gqXbNmHI.net
ダイエットじゃなくて、病気で一時的に食べられなくなった
２週間ほど、重湯とかポタージュ、茹ですぎのうどん、野菜ジュース
あとはビタミン飲料とアミノ酸飲料で命を繋いだ
そのあと手術したのもあって、身体がビックリして毛の成長を止めてしまった
（急性休止性脱毛）で禿げる勢いで脱毛したことがあったけど
ちゃんと生えたよ、あまり長い間栄養失調だとどうかは知らないけど
若い女の子で結構いるよね薄毛の子
ちゃんと食えよ、髪の毛だけならまだしも卵巣委縮したら子
523:供産めなくなるよ 若くして骨粗鬆症になったら大変だよ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 10:37:08.96 gqXbNmHI.net
あと年取ってから急激なダイエットして免疫力が低下すると
川島なんとかさんみたいに癌になる
ワイン飲み過ぎが主な原因だろうけど、役作りのためかダイエットしたらしい
過激なことはやめた方がいいな
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 12:14:22.82 cns9Vk9Z.net
ここの住人って薄毛上等体調崩すの上等なんでしょ？川島さんのこと持ち出して来るだけ無駄だしスレチだと思うんだけど
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 12:20:03.35 l/bTp/JE.net
あと一ヶ月ちょっとで少なくとも10キロは痩せないとヤバい
まじどうしようヤバいヤバい
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 12:31:48.91 8HAqg2oE.net
>>518
元体重も書かずにどうやばいのか理解できないから適当に書くけど全食抜くしか無いな
死ぬと思うけど
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 13:00:27.37 qlN9HWLo.net
水分摂っていれば死にはしないだろう
多分
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 14:22:21.76 1sd+MNCs.net
本気で痩せるつもりでこのスレに来たのなら「一ヶ月ちょっとで10kg頑張るぞー」って書くはず。
ヤバイヤバイ言ってるだけだから、目標達成どころか、スタートさえしないと思われ。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 18:28:00.92 0dooqFPJ.net
元が100キロなら大丈夫じゃないの？
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 01:05:06.00 OTurdjUd.net
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
※「過激だな」は褒め言葉です
このスレではハゲは褒め言葉だよ
ハゲるダイエットなんだからハゲないと成功とは言えない
これからは、ハゲにはおめでとうと言ってあげましょう
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 01:07:22.18 0Kxb1iJl.net
ダイエット初めて2ヶ月
食事は昼に1食だけ野菜炒めか野菜スープのみで朝と夜はウエイトダウンプロテイン
週5でプール最低4kmを100mのインターバルでダッシュ気味に泳ぐ
サプリで最低限のビタミンとミネラルを補給
抗酒剤シアナマイドを処方してもらって強制断酒、替りにトマトジュース
アラフォー男、172cm56kgが58kgになりました…
ウエストは引き締まったから良しと
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 07:01:21.05 Xiacnjc3.net
172/56のアラフォー男がダイエットしようなんて過激だな。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 13:25:49.29 m7sprN0H.net
禿のエリートコース
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 16:29:55.13 k2wLKPof.net
>>524
その内容で体重増えるってどういうこと？
脂肪が筋肉になったの？
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 23:51:56.11 u+nk1O94.net
過激でもなんでも勝手にやればいいが、それで身体壊しても全部自費で治してくれよ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 14:07:56.24 3br8ZVhz.net
ここって1日何キロカロリーまでが過激に入るの？
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 18:07:20.99 ozKvaP90.net
>>527
俺が知りたいわ
肩周りの筋肉はひとまわり大きくなったけど、そういうことなのかな
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 18:26:30.81 3iQwkRub.net
脂肪より筋肉の方が重いからな
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 21:30:10.71 IN3M4Ys+.net
重いと言っても、脂肪0.9に対して筋肉プラス骨で1.1だけどな
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 21:54:52.13 zS+cqBBB.net
64キロだった時に男友達に体重聞かれて答えたら「俺と同じなんて嘘だwww」と信じてもらえなかった
ともに身長168センチ、彼は痩せて見え私は太って見えた
その時初めて脂肪は軽いんだという事を知った
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 22:51:21.61 IN3M4Ys+.net
見た目なら男性的な内蔵脂肪型肥満と女性的な皮下脂肪型肥満の違いじゃねえの？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 23:18:36.11 rW7IkjWd.net
身長172、体重60ｋｇの頃は全く腹の肉がつかめなかった
プラス4キロだと筋肉のある人なら無駄な脂肪は全くないね
身長が少し低いけど
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/01 19:28:47.22 pw4bnoge.net
151の60.1、とりあえず56.0になるまで何も食べません。ただ申し訳ありませんが1日1本の500mlのハイボールだけは飲みます。
つらかったら自分のレス見直します。みなさん、よろしくお願いします。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/01 19:38:45.34 Sxd6eJSU.net
若い時金ないのに飲みにだけは毎日行ってて(知り合いのバー数軒をはしご)、口にするのは酒だけという生活で20キロぐらい痩せたからいけるんじゃね？
まぁこんなアホみたいな事できたのも、ちょいガテン系の仕事で体力あったのと酒飲み家系だったのと、なにより若かったからだが
無理すんなよ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/01 19:42:25.43 36owrHtB.net
昔、淋病になった時、おしっこすると痛いから出来るだけ水分取らないようにしてたんだが
どうしても飲んじゃうんだよなｗ
絶食のほうはしたことないから分からんが
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/01 20:25:07.24 5hgcWLmT.net
水くらいは飲みなよ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/01 21:21:59.96 1HP7dk/H.net
151/60から56って、ショボいなｗ
151cmなら40kgくらい目指せるんじゃないの？
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/01 21:27:25.86 pw4bnoge.net
>>540
しょぼいですか？40台はちょっときついです。w
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 05:59:24.64 M9epgTfr.net
自分は172cmで49kgだし、いけるいける
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 06:33:34.73 f7OluBV1.net
>>541
しょぼい
昔、161/63で王道やって1ヶ月で57になったことあるから
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 06:59:18.79 fKAzYBgK.net
まぁ目標は個人の裁量だから、本人が56で良いならいいんだけどさ。
でも過激スレで設定するような目標ではないね。
553:540
15/10/02 07:01:36.83 lf02LxhT.net
申し訳ありませんが仲間入りさせてください。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 07:08:04.68 fKAzYBgK.net
よし、まずは10月中に49kg台を目指そう。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 07:43:04.81 7Nqwog7c.net
とりあえず食べないのが56までなんじゃないの？
その後の目標設定はあるんでは？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 08:43:43.41 RUDWpn3k.net
水だけでどこまで生きれるか毎日、報告しろ
それが過激ってもんだろ
戦争が始まって水しか手に入らない生活を想像しろ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 09:38:12.46 aLJ7ns9n.net
自分の感想では断食って代謝が落ちるようで効率悪い気がする
水だけで一週間、野菜ジュース1日1本だけで一ヶ月とかやったけど殆ど体重は落ちなかった
むしろ超絶リバウンドで大失敗
過激にやるなら断食より死ぬ一歩手前まで運動した方が減量はできるな
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 10:17:56.91 Fi9XGEEk.net
一時期一日の摂取カロリー600kcal以下を2ヵ月ほどやったけど体重は変わらなかったな
BMI17を切りそうだからそろそろ危険と判断してるのかも
559:540
15/10/02 10:33:27.27 Oa834EjL.net
体重測定しました。
60.1→58.6になりました。
あと2.6キロ頑張ります。
ちなみに最終地点は56ではありません。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 11:18:05.39 R0f9gDdX.net
>>551
名前欄まちがえてない？
540じゃなくて541じゃないの？
561:536
15/10/02 11:54:51.20 Oa834EjL.net
>>552
ごめんなさい。コテハン536にします。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 13:31:25.18 0/2XCYxE.net
>>550
ある程度まで痩せるといくら食べる量を減らしても体重は変わらないよね
そこで食べる量を普通に戻したら2kgは簡単に増えるのに
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 15:21:55.74 RUDWpn3k.net
別スレの断食の記録
今までの統計（28日間）
初日 77.1
2日目 76.7
3日目 75.5
4日目 74.9
5日目 74.9
6日目 74.6
7日目 73.8
8日目 74.0
9日目 73.9
10日目 73.5
11日目 73.0
12日目 72.5
13日目 71.8
14日目 72.2
15日目 72.0
16日目 72.2
17日目 72.0
18日目 71.8
19日目 71.4
20日目 71.2
21日目 71.3
22日目 70.8
23日目 70.7
24日目 70.4
25日目 70.8
26日目 70.5
27日目 69.9
28日目 70.0（今ここ）
まあ、こんなもんだよ。見事なまでに2週間終わったくらいから減らなくなってる。
やるとしても効果あるのは2週間だけだな。
どうせ、断食するくらいなら同時にエアロバイクでも買ってマリオカートでもやりながら漕いでればいい
人力の車なｗ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 21:39:30.57 37Dyqjas.net
>>555
自分も断食した時はこんな感じだったわ
減るのは最初の一週間ぐらいで、その後は週に1～2kg程度
そして止めるとトンでもなくリバウンドして上限の壁を超えていく
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 22:16:05.90 jenPaY+2.net
芦名星は断食2ヶ月と筋トレしたって
そんなに断食できるなんて根性すごい
566:536
15/10/03 11:25:26.34 xRXsrw79.net
報告します。2日目ながら家族との用事で食べてしまいリバウンドしました。
60.1→58.6→59.5です。
今日は何も食べなくて平気なので何も食べません。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/03 12:57:19.20 FrOyRqM8.net
断食は長期になると脳が委縮して
若いと断食をやめれば回復するけど
20代後半以降だと脳の委縮が回復しないよ
痴呆の様な症状が出るので要注意
又多少食べていても糖質不足が極度に続くと同じく脳が委縮する
糖質制限も一日130ｇ位摂る制限だと効果は抜群だか
一日糖質40g以下みたいなスーパー糖質制限をすると
脳の栄養が足りなくなった分糖新生して
筋肉や内臓を溶かしてケトン体を作り脳の栄養にするので
筋肉がどんどん落ちて脂肪はあまり減らない
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/03 13:07:02.63 L8XU4Ptk.net
>>558
ワタミからの有難いメッセージだぞ
ワタミ社長「『無理』というのはですね、嘘吐きの言葉なんです。
途中で食べてしまうから無理になるんですよ」
村上龍「？」
ワタミ「途中で食べるから無理になるんです。
途中で食べなければ無理じゃ無くなります」
村上「いやいやいや、順序としては『無理だから→途中で食べてしまう』
んですよね？」
ワタミ「いえ、途中で食べてしまうから無理になるんです」
村上「？」
ワタミ「食べさせないんです。鼻血を出そうがブッ倒れようが、とにかく一週間全力で食べない」
村上「一週間」
ワタミ「そうすればその人はもう無理とは口が裂けても言えないでしょう」
村上「・・・んん？？」
ワタミ「無理じゃなかったって事です。実際に一週間もやったのだから。
『無理』という言葉は嘘だった」
村上「いや、一週間やったんじゃなくやらせたって事でしょ。鼻血が出ても倒れても」
ワタミ「しかし現実としてやったのですから無理じゃなかった。
その後はもう『無理』なんて言葉は言わせません」
村上「それこそ僕には無理だなあ」
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/03 13:25:25.64 rLfgw6KZ.net
ワタミってライザップより良いんじゃね
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/03 14:31:07.06 FEmu+g1l.net
>>288です
あれから食生活を見直して、運動も始めました
23歳♀ 160cm
8/18 45kg→10/2 40kg
朝ヨーグルト
昼豆腐
夜なし
朝30分、夜１時間のジョギング
１度だけ１日で6000カロリーくらい摂取してしまいましたがなんとか目標まで来ました
あと2kg頑張ります
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/03 18:04:47.84 FrOyRqM8.net
>>562
凄い根性あるね
あと2㎏頑張って
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/03 18:59:12.80 L8XU4Ptk.net
1日で6000ｋカロリーってチートデイじゃなくてナチュラルに？
6000ｋカロリーって相当だぞ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/03 20:20:03.39 KtkNdMFt.net
ケーキや高カロリーパンとか食ってたら
わりとあっという間じゃない？6000カロリー
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/03 21:32:45.13 Ajkf08dG.net
ヤマトダニは全滅しろ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/04 07:53:19.31 tT2tZGzB.net
>>565
飴一個で十分だな >6000カロリー
576:568
15/10/04 10:29:33.93 HWV/vfu+.net
今日から3週間を目標に断食します
1日1回だけプロテイン（ザバスウェイトダウン）飲んで運動
糞デブなんで最初は落ちるのが早いかと思うけど・・・
URLﾘﾝｸ(light.dotup.org)
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/04 10:42:31.88 nB5hCmen.net
それ断食じゃない
578:568
15/10/04 10:46:08.10 HWV/vfu+.net
>>569
プロテインなしでの方が効果的ですかね？
579:536
15/10/04 11:14:02.13 nwgC45x0C
60.1→58.6→59.5→58.0
になりました。
ただ今日も夜は食べないといけない感じになるかもしれません。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/04 11:04:54.96 alD92e4V.net
プロテインは痩せにくくなると思うよ
ウェイトダウンは自分も買ったけど、あまりにもまずすぎた
ウェイトダウンなんて偉そうな名前付いてるけど減量と関係ない
あんなまずいの飲むくらいならセブンのもつ煮128ｋカロリー、たんぱく質15ｇくらいを
1日2回食べたほうがまし
まあ、断食なら水以外飲んじゃダメだろう
栄養取らなきゃ持たないよと思うかもしれんが、持たないから無理やり脂肪が消費されるわけで・・・
断食の意味がない
581:568
15/10/04 11:08:10.56 HWV/vfu+.net
>>572
アドバイスありがとうございます
やはり筋肉を減らさない為でも断食という方法を選択したからには本気で取り組まないとだめですね
水とお茶のみの摂取と運動で頑張ろうと思います
582:536
15/10/04 11:53:24.56 7IqGurz+.net
60.1→58.6→59.5→58.0
今日もちょっと食べないといけない感じなんですがつらいなあ。
食べたくない。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/04 11:57:24.16 VVmRnhyf.net
結局食わない以上のダイエットなんかないよね
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/04 12:32:10.79 Qp/tbVQQ.net
いや、肉体酷使に勝るダイエットはない
断食は減量ペースが物凄く遅いし、長期間続けられない
そして止めるとリバウンドする
ダイエット手段としてはかなりレベルが低い
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/04 22:32:59.08 QhoW+se5.net
糖質を抜いて、軽いピラティスを一日１０分
これで１年かけて１０㎏痩せた。
しかもくびれが出来た。
ピラティスは以前習っていたので、そのなかでウエストに効くのを選んで。
１６０㎝、５０㎏から４０㎏になって独身時代に戻った。
ちなみに５０代。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/04 23:03:46.54 nB5hCmen.net
至って健康的なダイエットですね
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 00:03:30.79 /4bxUJu1.net
1ヶ月１キロとか教科書レベル
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 00:36:55.62 92Npz+2C.net
>>577
スレタイ、ヨメマスカ？
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 05:14:25.88 h1r7YCK7.net
老眼…
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 05:38:09.54 ebMLLXJv.net
年よりの鶏ガラは老けて見えるよ
まあ実際年だけど
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 07:16:19.58 5TFsu+Mh.net
だが待って欲しい
1年で10キロというのは至って健康的だが
160センチ40キロになること自体が
デブが1ヶ月で10キロ痩せるより過激ではなかろうか
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 07:29:01.92 RdQyo4qp.net
まあ、160/86だった激デブの自分が
過激じゃない普通ダイエット１年で
67キロになるのとは訳が違うよね
593:536
15/10/05 10:07:05.07 pUl6MlKq.net
60.1→58.6→59.5→58.0→59.5
また食べてリバウンド。とりあえず今日からは食べなくても平気なので
食べません。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 12:36:09.31 QQIyILyo.net
26歳男、170cmなんだが一日600kcal以下に抑えてできるだけ毎日水泳か筋トレ中。
一ヶ月半で82kgから72kgまで落ちたが皮下脂肪が減らない､､､
どうすればいいんだ､､､
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 12:55:19.83 DkHMhDJH.net
>>586
皮下脂肪が落ちたと実感できるのは1年後くらいじゃないか？
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 13:05:15.77 mfy749hz.net
どこそこの体脂肪を狙って落とすなんて出来ないから、ひたすら痩身効果の高い方法を続けるしかない。
色んなダイエット法があるけど、とにかく圧倒的な影響度があるのは、摂取カロリー＜消費カロリーの落差。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 14:27:14.84 QQIyILyo.net
>>587
>>588
やっぱりかー､､､
食事制限は低脂肪牛乳プロテイン（ザバスウエイトダウン）と野菜一日これ一本とサラダとサラダチキンとサプリ（マルチビタミン）以外は口に入れないようにしてるんだけど一年以上掛かるならアホらしくなっちゃうね。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 15:55:15.41 pBKRVQGU.net
50代で160cm40キロって川島なお美の最後のお姿想像しちゃう…
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 15:57:36.50 pBKRVQGU.net
155cmで47→52になったけど52の方が顔がふっくらして可愛くなった気がする、でも腹がヤバイから今日から米のかわりにキャベツ食べるわ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 20:23:49.66 13wMEBp3.net
食べないのは成功する訳ない
一生食べない訳にはいかないし
リバウンドを避けて痩せを維持するには食べて運動する以外にない
痩せたければ過激に運動しよう
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 22:30:36.96 yYq7hIRm.net
足腰痛めない程度にな
602:536
15/10/06 08:49:23.86 kib3ZA+D.net
60.1→58.6→59.5→58.0→59.5→58.3
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/06 09:01:01.96 g9qIuOMx.net
>>594
腹の中に残ってるもの、水分で出る誤差程度
朝 [空腹時] ・夕 [就寝前] の体重も見たほうがいいよ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/06 10:22:45.56 09TocRrp.net
ダイエット中は最低記録の更新ペースが一番明確だと思う。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/06 11:34:55.86 NemngUuS.net
自分は朝、夜の平均値で計ってる。
606:536
15/10/06 12:02:23.27 kib3ZA+D.net
>>595
ありがとうございます。とりあえず朝起きたら測るって感じにしてます。
607:536
15/10/07 08:18:53.28 if4jZu/C.net
60.1→58.6→59.5→58.0→59.5→58.3→57.6
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 12:13:06.16 ZIX5pBJb.net
チラシの裏じゃないんだから、みんなの参考になるように何がどうなってるくらいは書いてみれ
609:536
15/10/07 13:38:39.88 if4jZu/C.net
>>600
すみません。上にも書いてある通り断食できつくてはいらなかったズボンがギリギリですがはいるようになり、指輪もはいらなかった指にはいるようになりました。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 14:07:51.57 JDFEviRg.net
♀166cm54kgから朝は野菜中心、昼夜抜きの過激して2ヵ月、43kgまで落ちた。部活と筋トレ欠かさなかったから筋肉は維持出来てる。目標までもう少し頑張る
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 14:52:41.66 yeh2gKka.net
維持できてるわけ無いでしょ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 15:05:57.52 IOhTlxbx.net
まあ待て、アミノ酸生成菌が体内に共生している可能性も
研究すれば人類を救う存在になるかもしれない
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 15:12:17.07 04iGSg5z.net
167センチ 67キロの小太りから50日で10キロ落としたら
確実に筋肉も相当落ちてるはずなのに腹筋超バキバキになってﾜﾛﾀ
どんだけ上に脂肪乗ってたんだよ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 15:53:37.84 bi6ihc5V.net
痩せたからそう見えるだけだよ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 17:55:36.74 jA57KBPi.net
>>606
最初から>>605はそういうニュアンスで書いてると思うが
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 19:23:41.22 bi6ihc5V.net
そうは思えないなぁ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 20:00:39.79 ox1bNZb7.net
>>608
それはお前の性格がねじまがってるから
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 20:08:09.65 jA57KBPi.net
読み返せばわかるだろうに食い下がってくるとは
性格は置いといてこういう所にいるなら日本語は読めた方がいいんじゃない
文字でコミュニケーションとるしかないわけだし
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 20:19:14.42 eyaynoQr.net
>>602
運動で破壊された筋肉を再合成洗剤する材料をとってないんだから
筋肉が維持できるハズないでしょ。
体組成計れば間違いなく筋肉減ってるよ。
過激するなら体重の数値さえ減れば
あとは基礎代謝落ちようが生理止まろうが
禿げようが構わない覚悟をしなきゃ。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 20:25:49.84 eyaynoQr.net
>>611
合成洗剤w
合成ね
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 22:57:15.87 yeh2gKka.net
>>609
だったら
なのに、とかバキバキなんて言葉は選ばないんだよな。
痩せる気のないデブ同士馴れ合いたいならそれで良いと思うよ 。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 22:58:31.23 yeh2gKka.net
>>610
そういう風に思いたいなら思えば良いと思うけど
君がデブという事実は変わらないよ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 23:15:05.40 jA57KBPi.net
そらま
ダイエット目的でここにいるやつはみんな自分基準でデブやろ
スレタイ読めないやつまで現れたのか
624:536
15/10/08 09:09:21.84 gasLGXku.net
60.1→58.6→59.5→58.0→59.5→58.3→57.6→56.8
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 09:19:04.46 1rZdhzc9.net
なに？また毎日体重だけ貼り付けて自慢する馬鹿出て来たの？
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 09:24:09.20 BYg0wvgQ.net
一定期間置くと必ず出てくるよねw
脳みそに栄養足りてないのか数字だけ自慢げに貼り付けて行く奴w
チラ裏じゃねーwとか言われても頭になんか涌いてるからまた懲りずに毎日貼り付けに来るんだろうなw
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 09:27:12.35 HZlgqE3C.net
昨日謝ってたのに同じ事するあたり断食で脳みそも痩せてしまったんだろうな
628:536
15/10/08 09:57:38.67 gasLGXku.net
体重だけ書き込んだらだめなんですか？では明日から断食スレかチラ裏に書きます。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 10:26:33.28 npIzyPeR.net
さようなら
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 13:47:55.64 uSyqYOLf.net
>>620
チラ裏はチラ裏でもこっちにな
【レス禁】チラシの裏 @ダイエット板 [転載禁止]?2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 15:07:34.55 4QVQJvId.net
過食嘔吐を当たり前かのように語り広めようとする
2ちゃんねる徘徊荒らしは過食嘔吐の浜野真由子です気を付けましょう。
芸能人に若い子に粘着キチガイコピペ荒らし常習犯
過食嘔吐ブロガー 横浜市戸塚在住 本名 浜野真由子
毎日2ちゃんねる自演降臨の
この人どう思う？アメーバ版 Part.7 c2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(net板)
横浜の公害ゲロ吐きモンスター真由子婆【避難所】 [転載禁止]c2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(net板)
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 10:07:27.62 4NxAa1Wg.net
今日から夕飯しか食べないと決めた
しかも基本、炭水化物抜きで
日中は甘酒か野菜ジュースで栄養補給
禁酒は昨日から始めた
時間があれば一日一回でも二回でも入浴して体を温めて
ストレッチは毎日欠かさないこと
晴れた日はなるべくウォーキングもしよう
目標は11月20日までに5キロ減
やるぞ！
633:YDJ後ろはふつう？なかみはＤＱＮ
15/10/13 10:11:46.03 YVGe+3uW.net
あんよだちおちび（ショートボブ）
ＹＤ学**ハラデビュー
オリジナルＧＪ
赤MiniS
薄い水色？ＳＢ
黒shoes
ファッションのポイント
長く続けている派手/地味 音 嫌がらせをしている陰湿さを出さないように
階段の足音はさせず逃げ足早く、しかしながら、入居当時に戻るかんじで派手に『音は大きく』
施錠のちドアのぶ ガチャ痕 引き ガチャ痕 引き ガチャ痕 引き / ＧＡＲ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 12:13:43.76 m0UgCsXE.net
>>624
目標も方法も普通のダイエット
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 17:02:11.97 2yjbZQJ+.net
>>187 一か月に7キロもやせるのは160センチ90キロとかそういう奴だろ そんなもんダイエットちゃうし
ほっとくだけで減るわな 160センチ60キロの奴は58キロになる そういうのがダイエットや
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 17:18:22.37 2yjbZQJ+.net
>>592 みたいなのが痩せない根本原因なんだよな
食べないわけにいかないどころか、やせてる連中はほとんど飯なんてものは食ってない
それでも平気、むしろデブより健康 それが真実
意識を改革できればすでに痩せ達成したも同然 食わなくても人は死にませぬ。
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 17:21:03.05 2yjbZQJ+.net
俺は炭水化物と脂質取らないならほとんど断食と同じだと考える
喰っても栄養がないからだ
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 17:40:26.94 8m9Hc0kQ.net
アイスとか生クリームばかり食べておなかを壊す
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/14 01:59:39.33 lGI15uuK.net
あかん、3日で2kgも太ったわ
今から過激する
元に戻るまで水だけで過ごす
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/14 14:17:51.60 Azln8TaL.net
常時意識不明ダイエット。
レボトミン、ベゲタミンA等、閉鎖病棟患者に盛られるレベルの強烈な鎮静剤と、
スイッチ切れるみたいに入眠できるマイスリーとか持ってれば、
目覚めるたびにすぐにそれらを服用し、強制的に飲食できないように環境をセッティングする。
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/15 15:27:47.50 dlRyr/Kb.net
URLﾘﾝｸ(rightsnetwork.net)
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 13:20:38.64 FHZzOVX4.net
>>628
いや、食わないのと同じで運動すれば絶対に痩せるから
それに食べないのは痩せるというよりやつれると言った方が正しい
体脂肪率も減りにくい、スタイルも良くならない、老ける、便秘や下痢になる
など良いことはない
何よりたった一度の人生を好きなものも食べられず、やつれた老け顔で送るなんて惨めなだけだ
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 15:36:16.93 ugyYDnLk.net
固形物一切食さないダイエット中。
取るのは水分のみ。
具体的には豆乳とプルーンジュースと水。
1日の摂取カロリーは150以下。
六ヶ月継続中、毎月採血して全ての値が正常値。
体重は25kg減。女170/75→50
食べないと不健康なんて嘘。
身体の調子も実施前となんら変わらず。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 16:11:11.77 4j9Ro2mU.net
>>634 うむ。その通りだ。うん子が出なくなるのは間違いだ。食って、ひたすら苦行のように筋トレ、翌日全身筋肉痛で動けぬ、これ、正道
まあそこまではやりすぎにしても、目指す方向はこう。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 16:17:19.60 qBJtXl2i.net
>>635
すげえええええええ
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 16:54:53.76 6tHvvfnd.net
>>635
皮あまったりしないの？
胸も垂れそうだけど大丈夫なの？
禿げてない？
まだ若いのかな
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 17:06:45.92 RHtwnMjh.net
食べないと体脂肪が減らないって根拠
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 17:22:06.31 AUpBc2XI.net
いや、それより仕事とかしてるの？
ニートならいけるかな
筋肉どうなるか分からないけど
すごいね
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 17:25:45.26 7KJsv68K.net
ビフォアフ見たい
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 18:25:42.32 Mhlqhcmf.net
>>635
生理止まりましたか？
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 18:34:55.23 ugyYDnLk.net
>>640
仕事は管理職、バリバリやってます。
この六ヶ月風邪すらひかないし。
皮も余ってないしけど
胸はE→Cこれはしょうがないかな…
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 18:40:52.30 ugyYDnLk.net
>>642
生理はピッタリ28日周期。
乱れたことないです。
髪もフサフサ。
35歳白髪0本。
固形物は女子会などでなるべくバレないよう食べてる振りをしてサラダをつまんで乗り切ります。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 18:41:44.33 ugyYDnLk.net
>>642
生理はピッタリ28日周期。
乱れたことないです。
髪もフサフサ。
35歳白髪0本。
固形物は女子会などでなるべくバレないよう食べてる振りをしてサラダをつまんで乗り切ります。
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 18:47:25.90 ugyYDnLk.net
連続で投稿すみませんでした。
豆乳とプルーンジュースはタンパク質も炭水化物も含まれるので良いのかも。
豆乳は某有名メーカのコンビニとかで売ってるやつではなく、カロリーオフのものがあるのでそちらをオススメします。
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 18:52:22.31 kKTOM0+j.net
頭回らなくない？
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 19:07:07.01 ugyYDnLk.net
>>647
頭が回らない自覚症状はないです。
ただ、もともと超健康優良児です。
インフルエンザにかかったこともないし、肩こりの経験なし、大学まで皆勤賞でした。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 19:20:21.07 8/t8i1Ve.net
週に1キロペースか
豆乳プルーンジュースと水のみは信じるとして
一日150カロリー以下はちょっと信じられないな
そのカロリーで仕事してるなら
週に1キロ以上痩せてもおかしくない
カロリーはもっととってるはず
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 19:22:52.40 8/t8i1Ve.net
もしくは1年以内に必ずなにか病気が出てくるかもね
無茶は後から来ることもあるからさ
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 19:37:48.21 ugyYDnLk.net
>>650
もちろん基礎代謝は超低いです。
仕事は車通勤、座り仕事。
運動ゼロ。
今のところ良いことばかり。
食費削減、
食器洗いなし
660:、 食事してた時間を趣味にあてられる、 会社の休憩時間に食事しないので参考書等で目一杯勉強できる！ この半年で資格2つ取りました。 ただし、 特殊試薬を扱う業務なので月1血液検査して臓器に異常か無いか労働安全的に検査しています。 私の場合はそれで異常をすぐに発見できるので、何かあれば是正します。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 19:43:19.80 DH2km75K.net
噛み砕く筋肉無くなりそうだねw
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 19:49:17.44 6tHvvfnd.net
また3ヶ月後くらいにどうなったか書き込んで欲しいw
周りが食べてると食べたくなったりしないの？
75まで太ったのはそれなりに食べてたんだろうから
一気に食生活変えるの辛くなかったのかな？
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 20:07:13.33 NcmZD57n.net
30半ばならまだ無理きくのかね
20代の時 飲みと遊びに全力注いだ時期があり(半年で飽きたがw)
1日食パン1枚
7キロ離れたバイト先まで毎日歩いて往復
仕事は封筒や書類がぎっしりつまった箱を1日中床から持ち上げてラインに流す
そんな暮らししてたら半年で20キロ以上、ウエストは30センチ以上細くなった
馬鹿馬鹿しくて再挑戦する気はないがw今やっても確実に体壊すだけだろう
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 20:49:07.83 ugyYDnLk.net
>>653
特に太ったから75になったわけではなく子供の時からポッチャリでした。
食事なしにしてから体重が一気に落ちてその嬉しさの方が食欲より増してたし、
通常の生活から食事するという習慣を無くしたって感覚かな。
私的にこれが超過激とは思っていないが友達等には隠してます…。
なんで痩せたのって聞かれるたびに食事に気をつけてるんだとか言って誤魔化してる。
3ヶ月後報告しますw
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 21:39:43.90 iF8hSRf1.net
飲み物だけとかせずに俺は10カ月で43kg痩せたわ
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 21:44:31.44 hZyKGaXN.net
>>634
健康的な一般的なダイエットスレで言ってこいよ
ここは長く続くわけない過激なダイエットで短期的に激痩せするのが目的のスレだろ
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 21:51:22.56 KiR7asDf.net
>>655
いいなぁ、参考にさせてもらう
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 22:26:03.41 WMyh5w6v.net
本当だったらすごい
尊敬する、自分も頑張ろう
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/16 22:47:42.66 pGu2ildSg
>>654
飲みと遊びに全力だったことが痩せた理由と
全く関係ないような気がするけど…
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 10:28:01.97 hRMttLT0.net
>>635
プルーンジュース１日どれくらい飲んでましたか？
なんてメーカーのですか？
プルーンジュースって下痢になるイメージだけど大丈夫でしたか？
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 11:27:34.60 PWyFnKrX.net
>>635
(貯蔵脂肪＋摂取カロリ―)で基礎代謝量の1200kcalは賄えただろう
50kgは痩せ気味の下限、49kgになれば痩せ過ぎ領域突入
タンパク摂取量が少な過ぎるから必要な筋肉まで削られている
64kgが適正値だが、50kgを維持したければそろそろ1400kcal位まで戻すべきだろう
体重を見ながら1000kcal位から徐々に上げて行くのが良かろう
タンパクを充分摂り、失った筋肉を筋トレで早めに取り戻すことだ
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 12:31:05.33 E3iquKcL.net
>>661
プルーンジュースは125ml飲んでます。95kcal Amazonでプルーンジュースで検索してみて下さい。
豆乳はカロリー45%OFFのを200ml弱です。
もともと便秘症なので
673:酷い下痢とかにはなりませんでした。 お腹弱い方はご注意を。 そもそも、固形物とってないので モヤモヤした何かが出てきますが…。 豆乳はカリウム対策、プルーンは鉄分対策でチョイスしました。 肌荒れもないし、顔にシワできたりもないです。 過激過ぎると思う方は夕食を豆乳・プルーンジュースに置き換えてみてもいいかもしれません。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 13:31:09.52 at8Oai9U.net
>>655
食べないと不健康は嘘ではないですよ
あの言葉は、食べないと（大半の人にとっては）不健康って意味ですから
あなたは普通の人に含まれなかった選ばれし人間だったってだけですよ
だから、安易に普通の人に勧めないで下さい
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 13:38:31.17 hRMttLT0.net
>>663
詳しくありがとー！
676:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 14:31:19.81 U/IXFh6z.net
でもデブに限って栄養気にしてるよね おやつをカロリーメイトにしたりプロテインにしたり 突っ込むとダイエットしてるから栄養失調になるとかキレ出すｗ
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 19:31:10.95 UtRJQwMx.net
髪ガー筋肉ガー
みんな逃げる言い訳探してんだよ
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 20:11:33.18 lPS+IkiY.net
とはいえ髪薄くなるのって男の人には死活問題なんじゃないの？
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 20:14:34.44 avk4nWNn.net
ズルズルと中途半端なダイエットで長期間するほうが良くない。
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/17 21:41:35.97 etenpLsb.net
ハゲは嫌
デブよりハゲは嫌
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 08:03:53.61 6M8UnJ1y.net
>>668
なんで？
生活に支障が出るわけじゃないし問題ないよ
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 08:09:05.95 ZvHXTIgt.net
デブは努力すりゃ２ヶ月もありゃ戻せるが
ハゲは一度なったら一生直らないんじゃないの？
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 08:58:42.03 DgPpMKMS.net
ここは自称ダイエットの大先生が多いけど
リアルダイエットの大先生に聞いたときは進行型の脱毛症とは違うって言ってたわ
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 15:41:40.85 UCykAVH0.net
これなら誰でも１ヶ月で５kg痩せる方法を教えてください
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 17:03:35.60 Z1iOcePc.net
>>674
基礎代謝から総代謝量を計算して、そこに運動による消費を加えて、バランスを考えた上でのカロリー制限で一日あたり1200kcalのマイナスにすりゃ嫌でも5kg以上落ちる
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 17:12:41.72 Z1iOcePc.net
>>674
あと、もし今まで運動してなかったとしたら、運動で筋肉に蓄えられた糖を使いきることによって糖と一緒に蓄えられてる水分も抜けるので、男性なら1.6kgくらいは初日で落とすことも可能
女性の筋グリコーゲン量は知らんけどさ
筋グリコーゲンは代謝には使われず運動のみに使われるから、運動以外では落ちないけど
逆に言えば毎日筋グリコーゲンを多く使っていれば、相当量の糖が筋肉での貯蔵に回されるので脂肪に回される量が少なくなる
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 19:53:33.72 UCykAVH0.net
>>676
レスありがとうございます
一応、ダイエット始めて丁度３ヶ月で６キロ
落としてるんですがイマイチ手応えが感じないので
思い切って過激ダイエットをしたいなと思いました
とりあえずカロリー制限を頑張ります
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 22:37:26.55 Z0ExlSUR.net
>>677
ああそうか、ここ過激スレだ
私は1日2400kcalのマイナスにして、40日で14kgの減量を先月やったよ
空き時間はすべて運動に費やした
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/18 22:58:53.18 ZvHXTIgt.net
お前ら当然リバウンドのスペシャリストでもあるんだよな？
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 02:11:47.65 az0h6Gqp.net
過激の連中は減少率が
691:半端ないので、逆にリバウンドらしいリバウンドはできません 太るのも一朝一夕では出来ないからね
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 06:13:23.27 6dCnQbVu.net
リバウンドはダイエットの経過よりも、ダイエット終了後の動向に大きく影響するって研究結果が出てる。
体脂肪5kgを一年掛かりで落としても、一ヶ月で落としても、リバウンドする要件は同じ。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 07:59:27.55 YGB+N26y.net
>>678
減の値が高すぎて目を疑った
一日1,000kcal以下の生活を1年以上続けているが体重減らねぇ～
細かくレコーディングしてインスタントコーヒーですら15kcal計上してるのに
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 14:08:41.32 v+JgiIE0.net
>>682
痩せる為の各種ホルモンの材料になる栄養は摂ってる？
>>678だが、もちろん多少のカロリー制限もしたが、なにより運動量を増やして摂取と消費の差を稼いだよ
仕事もスタンディングデスクにしてドローインや片足立ちをほとんど一日中やってたり、仕事の合間にスクワットしたり、帰宅後は夕食は摂らない生活だったから寝るまでの時間のほとんどをエアロバイクにつっこんで、家事はエアロバイクの冷却待ち時間にこなしたり
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 14:17:37.74 9yexsbma.net
>>683
1日何kcal摂取？
ダイエット前後の体重は？
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 14:18:30.75 9yexsbma.net
身長、性別も
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 14:23:41.16 v+JgiIE0.net
>>684
1000～1300kcal摂取
85から71kgで、BMI的にはちょうど標準体重になったので一旦やめて維持しつつ、これからどうしようか考えてるところ
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/19 14:24:10.86 v+JgiIE0.net
>>685
180cmの男ね
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 08:25:27.43 iHc0uVay.net
停滞期で何してもダメなので続けてる運動そのままに飲み物のみ300kcal以下ダイエットする。
胸ってやっぱ諦めるしかない？
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/20 08:40:35.60 40MVGLov.net
>>688
うん、胸も脂肪だから
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 06:18:06.10 vLEx2cTe.net
どうも、豆乳プルーン水分のみ野郎です。
だいぶ前に白髪0本と書きましたが、
主人に白髪チェックしてもらったら5本もあった…
年齢的なもの？栄養不良？
ショック過ぎる…、でも気を取り直して本日も渋滞のなか出勤して参ります！
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 10:23:26.71 lfLv6N5b.net
年齢じゃないかな
35ならそれくらいあるよ
でも既婚なら旦那さんのご飯どうしてるのか気になる
外食？
自分が食べないのに人の作るのめんどくさいよね
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 12:38:32.31 DZyK7joT.net
>>691
本当に、面倒ですよ。
主人用にお弁当作るけどほぼ毎日同じ中身…、夕食は日曜に魚とお肉を酒粕や塩麹などで下処理して焼くだけにしておいて後は煮物2種類作っておいてささっと出す。
どっちにしても、主人は帰りが遅いので平日は一緒の時間に食べてなかったから私が過激しても気づいてない！
…と思う。
ただ、もう痩せなくていいんじゃないかなとは軽く言われてるけど。
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 13:43:45.19 L0JT2bpr.net
>>690
旦那いるのに野郎とかホモかよと思った私を窘めて下さい
女郎じゃないの？
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 14:59:41.48 /GsJSv8K.net
>>692
おつかれ
一人分作るくらいなら外食してもらった方が楽だし経済的だよね
自分が食べないのに作るのはつまみ食いしそうで自分なら無理だわw
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 18:22:06.
707:01 ID:a63m68Ef.net
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/21 23:28:44.95 g6j3Ldld.net
７５キロから６５キロに落としたいだけなんだが、
一日一食７００キロカロリーだけ食べてたら２ヶ月位でなんとかなるかな。
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 00:29:49.90 ma9VAdlQ.net
単純計算で消費＞摂取の落差を一日1200kcalにすればいい。
余裕を見て1500kcalくらいにしたとしても、過激の範疇とは言い難い。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 02:10:30.63 rD697pZD.net
>>696
体重落とすだけなら3日水分以外はとらないでその後夜にサラダとスープ位で済ませるだけで1ヶ月はかからんよ
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 02:33:17.41 axz3Hgu8.net
>>696
過激ではないので別スレへどうぞ
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 05:11:45.02 Y+ic0hl+.net
贅肉残して筋肉落としても仕方ないだろ
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 07:06:40.00 /plfFln6.net
一日700キロカロリーで2ヶ月は十分過激な部類に入るだろ
元がよっぽどの糞デブかつ一日中何もしなくていいニートならともかく
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 10:14:55.94 3acl8lTb.net
>>692
えらいなあ
自分共働きで夫のが帰宅時間かなり遅かったのでずっとつくっていたけど、
断食状態になったらつくっても余っちゃうしお金逆にかかるしでつくらなくなったｗ
でも話してみたら、残業で遅いとき家のごはん食べたいけどお腹凄いすくから途中で食べたいと
なのでいまでは残業の時は全部外食してきてもらってる
休日はそのぶんちゃんとつくって一緒に食べる
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/22 11:10:53.30 Eu17lS9n.net
URLﾘﾝｸ(www.tokyo-sports.co.jp)
一ヶ月でー10kg目指せ
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 06:43:19.36 T4QMP0Rx.net
>>702
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 06:53:07.58 T4QMP0Rx.net
>>702
外食してきてくれるの羨ましいな。
理解のある素敵な旦那様だね。
うちの主人は1人での外食は落ち着かないから食べた気がしないって…。
最初は自分1人で20時頃食べて片付けして、23時頃に主人に夕食出して片付けしてってしてたら
自分用に用意するの面倒になっちゃったんだよね。
で、自分はオートミールと牛乳だけにして洗い物が楽だなって思って、次に飲み物だけにしたら更に楽になって体重もガクンと落ちて、過激スタートしました。
正直、豆乳•プルーンジュース生活開始の主な理由は体重のダイエットじゃ無くて
時間の有効活用だったのかも。
家事に追われて寝る時間も十分取れなかったし、過激してから1時間は早く眠れる余裕が出来た。
うちも外で食べてきて欲しいな。
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 16:51:46.10 hsvj4DZO.net
プロテインとマルチビタミン＆ミネラルだけのダイエット。
3食それぞれ違うメーカーのプロテインを経口摂取。
それに加えて上記サプリと大正製薬のDHAEPAを摂取。
3か月で－28㎏なら結構良い方かな。
ちなみに毛は薄いままです。おっさんです。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/24 17:24:00.91 aumN7RLc.net
身体活動レベルはどうだい？
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 13:57:33.99 xBiqlAb9.net
1ヶ月で153/53→4
721:2kg 体脂肪は32%→17% 朝プロテイン豆乳 昼うまい棒2本 夜うまい棒か抜き ジョギング8～10kmを2日したら1日休みペース 水とルイボスティーを合わせて1日2ℓ 痩せたけど見事にやつれたのと 走った後にビタミンC取りまくってたせいか 色が白くなったのもありどう見ても病人にしか見えないけど 痩せたから満足 ジョギングは続けるから様子見ながら1500kcalくらいまで戻す予定
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 14:58:47.03 3wKbVIpk.net
ここまで過激なダイエットが一つもない
思春期を迎えた中学生が初めてダイエットしてみました的な稚拙なダイエットしかないじゃん
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 18:25:02.57 ha/SRz+f.net
働いてたら周りに迷惑かかるような無茶はできないししょうがないような
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 18:48:39.90 g+JYpq8w.net
706は結構過激じゃない？
1500に戻したらあっという間に体脂肪率爆上げしそうだし。
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 21:12:48.18 E+O7HOpx.net
>>710
だったら王道スレにでも行けばいいじゃん
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 21:30:16.41 EyULPU1J.net
>>711
一応カロリーは時間かけて戻すけど
体脂肪は22くらいまで上げたい
走ってるから1500くらいは食べないと
維持したいのに体重落ちそうだし
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 23:16:48.09 0sXbNHDO.net
うまい棒ワロタw
これが人間の食事かw
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/05 08:33:18.04 J5UHXjfM.net
昨からダイエットしてます。
食べてor飲んで良いと決めたものは
水、お茶、野菜(葉物系のみ)、サプリメント、仕事の日の昼食だけ鳥のささみ茹でたもの。
今156/52
どう頑張っても40キロ代になれなかったのと冬で食べ過ぎてしまうので頑張ります。
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/05 15:30:54.58 NINIJAom.net
う、う、うまい棒？！！
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/05 15:33:23.44 cKrnsNjZ.net
>>715
その背丈と体重なら全く頑張らなくても40台になるだろ
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/05 21:56:41.28 muogwYBp.net
>>717
同意
>>715
無理な過激しなくても王道で40キロ台は余裕だと思う
いきなり過激は奨めない
過激は最終手段にした方が良いよ
過激は回を重ねるごとに痩せにくくなるから
と、経験者が語ってみた
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/05 22:42:45.81 XPc+7r8q.net
食事制限とか王道以外のなにものでもないだろ
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/05 23:37:07.86 KCU06Na/.net
きっと40とコンマ何キロって意味の40kg台だよ。
それなら過激も必要になるだろうから辻褄が合う。
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/06 01:20:05.31 A46pua70.net
ちがうよ。バカ女なだけだよ。
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/07 01:47:17.14 E6w+VxCv.net
ジムに行くとマジで若い女少ないよな
行ってるのは市営だけど
女には運動して痩せるという発想がないのか
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/07 04:18:28.50 fAcLHEf5.net
>>722 若い間はファッション、メイクでお金を使うからね。それにBBA、おっさんあたりの冷たい視線に耐えられるのは少数だよ。
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/07 16:12:09.30 P6oX+zVv.net
市営とかじゃない普通のスポクラいったら若いOLさんたくさんいるよ
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/07 19:16:44.13 5vLp/a6M.net
不健康な生活を続けて3ヶ月で10キロ減はスレ違いですか？
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/08 22:46:59.26 6a5tcmlm.net
♀31 163/66
MAX82kgから20kg減量しましたが、転職のストレスで心を病み３ヶ月で５kg落ち、治療後ストレス発散から食に走り9kgリバウンドしました。
早くて3ヶ月 長くても4ヶ月で８kgは落としたいので 初めての過激に挑戦します。
本日３日目
朝 デトックススープ 80kcal
昼 グリーンスムージー(バナナ リンゴ 豆乳 葉物野菜)一杯 サラダ
夜 デトックススープ
その他の飲み物はブラックコーヒーか無糖の紅茶かお茶
特茶を大量に頂いたので 気休めで飲んでいます。
ここのみなさんの過激とは言えない位の甘ちゃんですが、頑張りたいと思うので、たまに覗かせて頂きます。
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/08 23:33:00.76 9piccuBe.net
どうしてそんなに、空白と改行するの？
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/08 23:37:45.28 6a5tcmlm.net
>>727
すみません。2chへの久しぶりの書き込みで何も考えずに普段通り打ち込んでしまいました。以後気をつけます。
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 09:38:58.45 l9+IuFep.net
夏前に体調崩してゲロしてマイナス1～2キロ減った。
それから5カ月後の今食事制限も何もしてないのに体重は減ったまま。
すぐに戻るだろと思ってたけど人間の体って不思議。
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 09:39:56.24 l9+IuFep.net
夏前に体調崩してゲロしてマイナス1～2キロ減った。
それから5カ月後の今食事制限も何もしてないのに体重は減ったまま。
すぐに戻るだろと思ってたけど人間の体って不思議。
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 09:57:54.98 wZSLtOag.net
マイナス1～2kg減ったということは1～2kg増えたということだな
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 10:14:01.20 l9+IuFep.net
>>731
減ったままやったで。
最近ダイエットし始めたから今はさらに－2キロくらい減ったけど。
絶食ダイエットは水分が減っただけ。っていう風潮やけど
水分以外にも何かいらないもの出てるわ。
絶食ダイエットで成功する人がいるんも頷ける。
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 10:25:25.62 wZSLtOag.net
アホには通じてないみたいだな
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 10:50:12.63 ElcnHbW+.net
関西弁うざいわ
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 18:37:40.79 Auz5K7pI.net
プラス1～2kg増えたって言ってあげないと理解できなくてまたゲロはいちゃうよ
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/09 19:05:27.61 wZSLtOag.net
算数できないのかよ>>735
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 21:48:58.68 EPO0+H3N.net
2kg減った、もしくは-2kgになったではダメなの？
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 22:20:44.21 d60wtviV.net
マイナス＋マイナスはプラス
中学校数学だね。
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 22:21:42.07 d60wtviV.net
ちがう。私も義務教育やり直してくるわw
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 22:22:06.99 lUIqk3k9.net
どうでもいいことで喧嘩すんなｗ
みんな過激なダイエットで気がたってるのか
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/10 23:04:03.56 +Zm4QzXz.net
>>738
マイナス＋マイナスはマイナスだよ
マイナス×マイナスはプラスだけど
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 02:19:44.36 IxqLBoqT.net
なんでドヤ顔で書き込んでるの？
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 09:02:57.37 Cn3d1uWj.net
なんか断食より中途半端に食べたほうがおなか減るね。
なんも食べないよりも少量食べたほうが結果的に痩せるときくので
めっちゃおなか減ってるけど運動＋小食で頑張ります。
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/11 11:18:24.53 2YbRZ+SG.net
炭水化物を少し＋有酸素運動が一番脂肪を減らせるね
一番辛いんだけどw
習慣化させられれば勝ったも同然
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 00:25:23.54 C5LLeeMN.net
女はストレスが貯まると過食に走るからデブるんだな
ストレスが貯まったらオナニーに走る男との最大の違い
オナニーなら太らないのに
しかも、オナニーには賢者タイムがあるが過食には賢者タイムがない
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/12 00:27:05.39 FE/3iyIK.net
後悔タイムならあるで
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/15 04:41:07.09 IJUt0LfN.net
明後日、健康診断。今から何も食わんで不眠不休で、歩いてみます
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 23:13:56.23 VFgAEi3Z.net
お金が無さ過ぎて給料日まで食べ物を買えないので、ついでに過激
１日に自分で握ったおにぎり１～２つ
２週間で－４キロ
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/18 23:47:29.96 Ad5PP0ZR.net
風邪ひかないように気をつけてね。
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 01:23:39.06 QrUsdSZ2.net
>>747
結果はどうだったのかな？
私は過激やるとLDLCが上がる
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 06:09:20.04 TwEVG9Ez.net
量を食べてるから過激ダイエットじゃないけど、
毎日豆腐と、ヨーグルト牛乳、果物、飴ガム、たまに野菜海藻と、消化早そうなのばっかり食べてるけど
よく眠れるしむくまなくなった。
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/19 10:23:17.30 8L7C1Hdc.net
ここ数日食べ過ぎて2㎏太った
痩せぎみからの2㎏増だから見た目が明らかに違うし体が重い
元の体重に戻るまで水分のみで過ごしてみる
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 09:41:12.51 agbRgFMj.net
24♀ 161/63→161/51
9/1から10/31まで平均摂取600kcalで生活
運動はまったくなし。
今月は基礎代謝分摂取して51kgを維持。
12月から鍛え始める予定。
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 09:54:11.51 neoRbq3h.net
で？
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 10:01:27.77 7AYhIiUy.net
>>753
過激ではないのでスレチです
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 13:55:40.85 wUmg0/6m.net
ワロタ
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 18:38:31.14 9SuvWEr6.net
むしろこのスレで過激なダイエットを見たことがない
完全に王道スレと化している
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/22 21:26:17.22 7E1oNjIU.net
2ヶ月で20%ダウンはなかなかじゃね？
他のスレで報告したら、リバウンドがーとか体調がーとか妬みを言われるレベル。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 01:42:54.81 Cz9zv0Un.net
>>758
内容が健康的
過激から程遠い
37kgになった女優さん
リバウンドマダー？
カムバックまってまぁす
私の中では彼女が過激の神
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/23 08:46:13.75 rzDXvuzj.net
その女優誰？
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 02:14:51.82 PVBmgwy1.net
今月残り6日を朝昼晩プロテイン（80kcal）で生活します。
運動は毎日5キロから10キロのジョギング
暇なときに経過報告しにきます。
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/25 02:24:18.79 LEiucohg.net
いいよ来なくて
たいして過酷でもないし
ある意味スレチ
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 12:01:05.88 /kQ+5Sb3.net
殺伐としてるな。１日600kcaｌやプロテインだけとか十分過激案件だと思うけど
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 15:13:22.81 zLJAHoj1.net
>>763
500キロカロリースレあるよ
ここで言う過激は不健康でないとダメ
基本が絶食じゃないかな
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 18:01:25.48 fGJ4+yYJ.net
絶食は王道中の王道だと思うが
絶食健康法なんてものもあるぐらいで、一時的な絶食はむしろ健康になる可能性もあるし
過激で不健康と言うなら寄生虫の卵をがぶ飲みする寄生虫ダイエット
敢えて感染症にかかる感染症ダイエット
致死量ギリギリまで出血させる出血ダイエット
胃を切除する胃縮小ダイエット
ぐらいやらないと
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 18:19:44.21 Wf/M5WLw.net
もはやネタスレ
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/26 18:41:45.00 t0xhfQir.net
過激なんて一発勝負でサクッとやって終わりなのに、
古参ぶって、過激の定義はどうこう言いだすほうが異常
>>759
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 02:10:35.18 5Nkg+sSn.net
睡眠薬ダイエットおすすめ！
飲む→目が覚めて水分補給や排泄して飲む→寝るを繰り返すだけ。
2週間で17kg落ちた
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 02:52:45.34 Ya6/qJj3.net
過激ニートかぁ
そういう怠惰な奴は働くだけで過激みたいなもんになるんじゃないだろうか
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 03:50:08.39 UIaw9TB4.net
>>769
正論吐いちゃ話が終わるw
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 06:01:10.05 Eb1uHr3Y.net
薬に頼るダイエットってスレチじゃなかった？
下剤や利尿剤はダメだが睡眠薬はいいの？
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 06:04:40.22 Cg3OeJRO.net
>>768
なおかつ素っ裸になって薄い毛布にくるまって暖房なしの部屋で寝ると
体温維持のために余計なカロリー消費してさらに減量が捗るんじゃね？
凍死や風邪ひかないギリギリのラインを模索すればいい。
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 06:12:16.55 kNITYUfZ.net
本当に凍死しそうだなw
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 06:18:51.19 AscT+rQT.net
そういや記憶の奥底に沈んでいて忘れていたが、ブラック企業ダイエットも過激ダイエットとしてアリだな
自分も某家電メーカーで開発やっていた時はガリガリに窶れていたわ
ゆっくり寝れたのは月に一日程度で毎日20時間ぐらい仕事してたし
過度のストレスで何度も胃潰瘍になって食事もろくに摂れず
三年半でダウンして病院に搬送されたけど、その時で174cm45kgだったわ
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 06:19:26.82 Cg3OeJRO.net
マジで睡眠中の基礎代謝を上げる夢の減量法じゃね？
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 06:27:11.00 kNITYUfZ.net
というか冬場に暖房入れずに厚着するのは普段から効果的だろ
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 06:30:24.18 Cg3OeJRO.net
つーかこれからの季節、家にいる間は無暖房・全裸を通せば
あらゆる瞬間に体温維持のため余計なカロリーを消費し続ける。
穴の開いたバケツ状態だ。
これは筋トレして筋肉を獲得した状態と全く変わらない。
マジで革命的ダイエット法じゃないか？
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 06:55:07.45 kNITYUfZ.net
誰かそれで本1冊書けよw
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 07:07:46.94 G60bcteR.net
風邪引いて高熱出せば
ますます効率的になるだろうな
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 10:29:40.72 /rv5J88L.net
10日間野菜ジュースや水分のみで生活
その後1日のカロリーを200～300Kcalに抑えて、尚且つ炭水化物取らないダイエットで1ヶ月くらいで12キロ落としたが
その後なかなか落ちなくなってきた
でもあと5キロは落としたい
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 11:11:09.15 UIaw9TB4.net
落とせばいいじゃん
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 12:31:17.05 5E2rE3MJ.net
そのための無暖房・全裸ダイエットでしょ。
今の食事を続ければちょうどその効果だけがわかる。
ゴマの油の搾りかすからさらに油を搾り取れるのか？
貴重なサンプルです。
まあ、いきなり凍死されても困るので
下着上下（Tシャツまで）、靴下くらいからでどうですか？
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 12:35:34.15 K+d44dPf.net
過激の為に無暖房＆素っ裸でガタガタ震えてる構図を想像したらワロタw
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 13:24:12.94 UhbMpc92.net
パンツ穿けよっ！
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 14:14:51.76 ryBpq3nD.net
体冷やすと免疫力が低下して癌とかになりやすくなるそうだから過激ダイエットとしては合格かな
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 14:39:21.46 T/TpCJFJ.net
うち、冷凍室あるから入ってみようかな
死なない程度にw
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 15:32:04.62 ryBpq3nD.net
ちなみに自分は子供の頃から暖房器具を使ったことがない
白瀬矗が生涯暖房を使わず身体を鍛えて千島や南極で生き延びたという話を幼い頃にテレビで見て
「人間は鍛えれば凍死しない程に強くなるのか！」
と感動して真似し始まったのが発端
まあ、これは勘違いで実際は彼らは壊血病で亡くなった訳で凍死した訳ではなかったのだが
結局そのまま習慣化してしまった
うちは東北だから冬は自分の部屋は氷が張るほど寒いが、Tシャツ1枚で過ごせるほどに寒さには強くなったよ
強くはなったが別にそれで痩せるという事はない…
寒い所にただいるより4kmぐらい全速力で走った方が遥かに痩せる事は間違いない
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/27 18:59:36.65 JTiIA9s1.net
無暖房・全裸ダイエットの原理は誰もが直感的に納得できるものだと思いますが
理論的支柱が見つかりました。
何とただ寒さに耐えるだけできつい運動にかける時間を1/6～1/4に圧縮できるのです。
さらに一週間続けるとホルモン関係のおまけでハイパーボーナスタイムが。
チート過ぎます。
こりゃやらんやつがバカです。
たった10分寒さを我慢するだけで、1時間の運動と同等のカロリーが消費できるとの研究結果
冬は寒いからできるだけじっとしていたいし、ちょっとくらい太っても厚着すればごまかせるから大丈夫！
なんて気を許してしまっている人も多いはず。そんな甘ったれのぐうたらさんに朗報だ。
なんとたった10分間寒さを我慢するだけで、1時間エクササイズをするのと同じくらいのカロリーを
消費できることが明らかになったのだ。
オーストラリア・シドニー大学のポール・リー氏らがおこなった研究によると、
体がガタガタと震えるような寒さに身をさらすと、筋肉からアイリスイン、
褐色脂肪からFGF21と呼ばれるホルモンが分泌されることがわかったそう。
これらのホルモンは脂肪細胞を刺激し、体脂肪を燃やす作用のある褐色脂肪をつくりだすといい、
実験では、アイリスインとFGF21が、6日間かけておデブの原因である白色脂肪を
褐色脂肪に変えることがわかったという。
なお、寒さで体が震えだすのは15度くらいからで、10～15分震え続けると、
中程度のエクササイズ1時間分に相当する量のアイリスインが分泌されるとのことだ。
褐色脂肪が増えると、エネルギーの代謝が高まり太りにくくなるとされている。
また、白色脂肪が褐色脂肪に変わると、糖尿病や肥満、脂肪肝の予防にもなることもわかっている。
寒い日は温かい部屋でぬくぬくと過ごしたいところだが、
10～15分ほど暖房をオフにした部屋で体を震わせれば、
ダイエットにもガス・電気代節約にもなって一石二鳥かもしれない。
出典元：Irisin and FGF21 Are Cold-Induced Endocrine Activators of Brown Fat Function in Humans - Cell Metabolism