15/08/13 22:49:51.82 OyjSgedW.net
>>232
1,000てなんだ？まさか1,000kcalのことじゃないよな？
カロリーは100kcal/日でいいぞ。
必須脂肪酸と必須アミノ酸とビタミンミネラルだけ必要量を確保しとけばいい。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 23:24:29.80 wa0ESwz3.net
>>226
1日1食朝だけなんて…(ﾟДﾟ;)運動もしてて7キロペースなの？
もっと減りそうなイメージだったけど・・・。私も見習いたい。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 00:43:31.40 DTKIA+lH.net
>>228
164cm／39Kgなんですが20日で5Kg痩せられませんでした
甘えなんですよね？食べ物一切口にしてないのですが
水分も控えるべきですよね？
水分とりながら痩せようなんて甘えですよね？
水分減らしてみます
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 01:13:29.56 2+ARWuah.net
>>236
もう、十分に痩せてるからこれ以上は危険だよ
栄養ちゃんと摂らないと頭回らないし、
内臓も働かないから適度に食べなきゃダメ！
自分も手っ取り早く痩せたくて過度なカロリー
制限や一日一食とかしてきたけど、
普通に控えめな食事し始めてから体重
落ちてきたよ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 01:14:48.60 crY5G0VW.net
がんばれ～
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 02:07:08.29 01l1o88O.net
>>237
優しいね
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 03:06:49.38 2+ARWuah.net
>>239
>>236は女性だと思うんだけど、スペックから
見ても痩せすぎなんだよね
体脂肪9辺りだったら十分じゃないかと思う
それ以上は健康的な痩せ方じゃなくて、
栄養失調だと思う
この季節、体力付けないと乗り切れないから
心配してる
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 03:09:03.78 01l1o88O.net
>>240
確かに痩せ過ぎだね
必要な筋肉まで削ぎ落としているんじゃないだろうか
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 05:30:41.01 5D7+mLgB.net
>>236
何のために痩せたいのだろう。
目標体重無しに減量すること自体が目標になっている(無限に減量し続ける)。
どの指数から見ても痩せすぎで危険な領域に突入している。
女子なら間違いなく生理不順の障害が出ているだろう。
直ぐ心理カウンセリングが必要だ。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 05:48:41.66 01l1o88O.net
>>242
本当だよね
きっと、今の時点で鶏ガラ状態だろうし
永遠にダイエットするんだろうか
病的な痩せ願望
生理なんて既に無いんじゃないかな
心療内科に行った方が良さそう
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 06:11:17.12 kjBL1ISH.net
>>228のレスから20日も経ってないけど、228のレスの前にやったってこと？
>>237の優しさに泣いた
ケド釣られてる感も否めない
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 08:34:58.97 wVV2rIvX.net
拒食症ってあんな感じなのかな、怖すぎる
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 09:10:26.46 QdoLifTl.net
夏が終わるぞ!!間に合った？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 10:32:01.61 zvBgTpwQ.net
ゆったりとしたダイエットよりも過激で急速なダイエットのほうが素晴らしいし、やりがいがある
とにかく早く減らしていくのがダイエットの正攻法
基本的に食べないこと。どうしてもツラければこんにゃくやキャベツ食べて水がぶ飲み。
そしてカラダを動かす。倒れてもまた起き上がって運動
これぐらいやれば月15キロ減、出来ますよ
ヤフー知恵袋にも体験談のってます
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 17:11:59.71 2+ARWuah.net
>>247
１ヶ月それやったが言うほど効果無かったぞ
お前みたいなデマ言うやつがいるから
>>236みたいなやつが無茶するんだよ
一日三食適度に食べて、運動と睡眠をしっかりする
急激には痩せないが、たまに焼肉食って
二キロくらい体重増えても翌日には元に
戻ってるか減ってる
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 17:16:02.72 2+ARWuah.net
喰わなきゃ内臓が動かないので消化しにくくなる
したがって逆に太りやすくなる
水のがぶ飲みも尿として出さなきゃ水分が体に
溜まる
一月に15キロ減？
癌にでもならない限りあり得んわ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 18:03:15.00 okNVFJqH.net
マジかよ…実践するところだったわ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 18:13:42.66 LOvk+NHM.net
過激スレで何言ってるんだ？
痩せ過ぎがーとか食わな過ぎがーとか、それ相応のスレで主張してればいいのに。
食わなきゃ内臓が動かない？そりゃいいとして、消化するものがないんだから、
消化する必要が無いのに、消化しにくくなるって意味不明。
そして消化しにくい＝従って太りやすいも意味不明。
突然水のガブ飲みの例を出すのも意味不明。
そもそもなんでこのスレを見に来て、更には書き込みまでしたんだろう？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 18:24:20.05 cXMJsXSt.net
>>63ですが34.5kgになりました
お盆で少し増えたかもしれないけど……
摂取カロリーは相変わらず1日あたり1,000kcal前後
梨ととうもろこしが大好きなので食べまくってます
これからの焼き芋の季節が怖いです
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 18:24:32.04 2+ARWuah.net
>>251
意味不明？
お前の言ってることの方が意味不明なんだが？
過激でも何でもやって勝手に死ねよ
ただ、デマ広めて他人を巻き込むのは
やめてくれ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 18:50:11.01 u5sey2fE.net
>>252
1000カロリーも食うなんてスレチも甚だしい
しかも嘘だろう
釣り下手だな
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 18:54:32.08 moxboT0b.net
明日から断食やってみます。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 18:57:58.31 PPjDsLjR.net
>>252
1日に何度体重計のるの？
100gの増減に一喜一憂してない？
レス内容がマジなら病気だよ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 19:00:17.71 5NgzTsAQ.net
食べないほうが太りやすいって、太りやすいもなにも食べないんだから太らないでしょ（笑）少しは食べたほうがいいとか、逃げ道を正当化するため言うこと。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 19:07:14.92 wVV2rIvX.net
一生断食もどきの食生活するならそりゃ太らないだろうけど
普通に食事するようになったら乾いたスポンジが水を吸収するが如く
栄養を取り込もうとするだろう
そういう意味で言ってるんじゃね？＞食べないほうが太りやすい
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 19:58:20.44 cXMJsXSt.net
>>254
少し多めにカロリーを見積もってるので、本当はもっと少ないはずです
それに1,000kcalを少しでも超えたら次の日は700kcal台で抑えたりと調整しています
>>256
体重測定は1日1回起きた時です
確かに病気かと思ってた時期もありましたが多分違うと思います
カロリーさえ守れば高カロリーなものも食べていいと決めてますし
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 20:15:25.48 QBVP9OlS.net
>>259
700でも過激じゃないから健康的なダイエットのスレに行きなよ
あと、あんたの書き込みがネタじゃないのなら病気だからメンサロ行けば？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 20:22:51.18 cXMJsXSt.net
>>260
メンヘラ板では「医師の診断で摂食障害と言われた人以外は書き込むな」と指摘され、
普通のダイエットスレでは低体重で気持ち悪がられ、
ここへ誘導されたんです
でも確かにそこそこの食事を摂っているなら過激でもなんでもないですね
スレ移ります すみませんでした
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 20:31:37.12 QBVP9OlS.net
>>261
早々に心療内科へ行った方がいいよ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 20:43:06.39 5D7+mLgB.net
>>247
＞こんにゃくやキャベツ食べて
昔々大家壮一さんと言う方は１ヶ月間コンニャクだけ食べて減量したら
栄養失調で倒れたそうな。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 20:44:48.47 uEV3Rftu.net
DK95.4並に食わない事だな。
キュウリやこんにゃくはマジでおすすめ。
どうしても米を食いたい時は家で炊くか飯屋で食うか。
コンビニおにぎり・コンビニ弁当は漏れなく油脂が使われているから買うな。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 20:54:18.77 zvBgTpwQ.net
１ヶ月15kg以上やせないのは甘え
体重は軽ければ軽いほど理想
デブのヒガミに惑わされないで。
160センチ39キロ？
まだまだ太いね
もっと痩せないとね(^^)
269:名無しさん＠お腹いっぱい
15/08/14 21:12:52.94 Qie8B5W7.net
やっぱり食べないでいるしかないよね。
一日１０００キロカロリとかだよなあ。
私は昨日下剤飲んだら１６６の５３キロようやく切ったわ。
だから今日も飲んじゃった。仕事休みの前日とかならいいし。
今の普通スペックだとほんと痩せにくいよ。
４４キロになりたいんだあ。なってやるんだ。あと９キロか。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 21:29:18.27 PPjDsLjR.net
>>259
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part21
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 21:43:02.05 QBVP9OlS.net
>>266
健康的なダイエットスレへどうぞ
1000カロリーなんか食い過ぎ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 21:53:13.81 QBVP9OlS.net
スレタイ読めない人多過ぎる
1000カロだの700カロだのウザいわ
1000カロリも食ってたら痩せにくいの当たり前、痩せるわけない
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 22:44:51.61 NWkibycp.net
シドヴィシャスみたいにポン中になって筋肉と骨と内臓スカスカにしてるのかと思った
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 22:49:58.54 qPG5oah5.net
まあ、カロリーの数字は700だろうが1000だろうが
本人の身長と体重の数字によって
過激になるかならないかは大分変わってくる
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 15:32:14.53 x5e680Mi.net
体重が全然減らないので過激します。
朝はプロテイン、昼は飲むヨーグルト、夜はなしでマルチビタミン飲んで1週間でどこまで減るか試します。
162/58.3です。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 17:58:50.26 NMskOIWy.net
162/58から減らないって凄いな。
48からの間違えじゃないよな？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 18:11:46.43 wwRAt91P.net
>>273
確かに>>272の内容で減らないのは不思議だよね
まさか飲むヨーグルト1?とかプロテイン大量摂取してないよね？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 18:19:05.58 /WrsqlaE.net
これからその内容にするってことだろ
今まではだらけてたんだろわかるよ
続くといいね
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 18:31:38.18 NMskOIWy.net
全然減らないって言うからには、何かしらのダイエットは試したんだろう。
その上で、全然減らないって言うんだから凄いねって事。
普通のダイエットでも十分に減りそうなスペックなのに。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 19:13:43.96 +4Q9sPvT.net
背が小さい男性だったらわかる
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 21:15:32.55 LAyEk6b+.net
>>272
＞体重が全然減らないので過激します。
男／女？年齢は？摂取カロリーは？運動はどの位？
＞朝はプロテイン、昼は飲むヨーグルト
どの位食うつもり？
間食は？固形物だけがカロリーの元じゃない、珈琲、紅茶
ビール、日本酒、ドブロク。
あらゆる種類の間食・・・・・
消費エネルギ＞＞＞＞＞摂取エネルギー
にしないと痩せられない。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 21:39:55.35 x5e680Mi.net
272です。
20歳の女です。運動は駅まで徒歩10分程度でこの1ヶ月で野菜と鳥肉中心で64→59まで落としましたが停滞していて…
ちょうどこのスレを見つけたので挑戦して見たいと思いました…
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 00:36:28.42 p67ac9NU.net
過激始めます！9月11日迄に－５㎏
現在のスペック156/45
朝は味噌汁1杯、具はローカロなキノコ類少し
昼はカロリー0のゼリー
夜抜き
仕事後、一駅手前で降りて早歩きで帰宅
加減を見て二駅手前も検討します
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 14:58:04.72 UPoffEMu.net
>>279
丁度良い体重でしょ。
タッパがあるから周りの奴より体重があって当たり前。
はち切れている年頃だし,二、三年すれば下がるはず。
健康的且つパワフルでいたければ61kg位あっても良い。
この辺りを上限にして、質のバランスに気を配った方が体のため。
スレタイに従えば食う量が多過ぎると言うだけ。
食う量を半分にすれば簡単に減る。
食事より間食と飲み物、油物が大敵。
285:名無しさん＠お腹いっぱい
15/08/16 22:10:57.71 ytqeFplo.net
このまんま拒食になります。
１６６の５２．８でした。さっき計ったら。
やっぱり運動じゃなくてカロリー制限が一番痩せるよね。
とりあえず49キロにいきますね。みんなも達成しようね。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 22:28:47.02 PuseOKOZ.net
痩せたのはおめでとうだけど拒食はやめとけ
骨と皮になるよ
そうなりたいのならあなたの行くスレはここだよ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 22:31:27.83 PuseOKOZ.net
…ってもう既にいるよ
後戻りできない領域に逝ってしまわれたのか
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 16:07:22.36 ouXB1f98.net
既にいるよわろた
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 17:22:15.25 ywMRDdAi.net
取った水分がでてないというか汗かくから塩分とってるせいなのかむくみが酷い
瓜系はアレルギーで食べれません、カリウムとかシトルリンのサプリとるべきですかね？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 17:24:21.45 T4ZVu3Mq.net
バナナやスイカは？
てか生理前とかじゃないの
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 17:32:42.59 CHG48Tu8.net
160cm♀ 7/28 50kg→8/17 45kg
朝:ストレートトマトジュース200ml
昼:無し
夜:そばorそうめんorうどん(+薬味)
３週間この食生活で、運動はナシ
動くことと言えば会社への車通勤くらい
もうしばらく続けて40kg目指します
結果が出れば報告に来ます
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 19:03:27.25 qmRua5tH.net
>>288
その食生活でめまいとか大丈夫ですか？
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 20:15:47.38 dhBIuRU4.net
>>288
夜に炭水化物食べて、よく痩せるね
今まで食べすぎだったのかな？
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 21:51:46.35 9JrD3X/O.net
288です
事務職で基本ずっと座っているのでめまいが起きたことはないですね
たまにアーモンドとくるみを何粒か食べることはあります
自分でもびっくりしてます ダイエット=炭水化物×のイメージだったので
単純に摂取カロリーが少なくなっただけだと思うので今後は考えていかないとだめかなあと思ってます
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 22:29:56.03 6tDdc5KT.net
>>291
すごいですね
お昼食べないとイライラしちゃって仕事が捗らないから昼抜くのは無理だ～
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 23:03:15.13 lO7sZwTd.net
>>291
わー、凄いですね
自分も同じ160で体重が46～47を行き来している感じなんですが
体力仕事なのでお腹が空くのと仕事に支障をきたすのでどうしても一日1000kcalは摂取してしまいます
291さん見習って摂取カロリーもっと減らそう・・・
目標体重もほぼ同じだったのでこの結果報告は凄くモチベになりました
ありがとうございます
余計なお世話かもですがお互いに頑張りましょう～
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 23:32:30.75 8frUJgRv.net
147cm 46kg→41kg 2週間ぐらい？
ダイエットならレコーディングだよねと始めたら面倒になって気がついたらこんな感じ。
朝 ホワイトチアシード水に溶かしたやつ(マズい)
昼 なし
夜 チョコレート1個(20kcal)、サプリメント各種
チョコレート辞めたほうがいいのと、仕事中ずーっとガム噛んで水がぶ飲みしてるのもやめたほうがいいとは分かってるけどやめられない(プログラマ)
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 23:46:57.01 qmRua5tH.net
昨日は夜抜いたら寝つけなかった…これが地味に辛い
過激やってる皆さんは夜お腹が空いたり胃が痛かったりして
寝つけない事とかありませんか？
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 00:21:24.38 PfOed1+O.net
>>295
胃が痛いとかではないけど寝る前になると食欲わいてくるのが困ります
昼間は食べなくても平気なのに
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 00:22:13.58 PfOed1+O.net
>>294
まさにスレタイ通りｗ
報告楽しみにしてます
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 02:04:51.19 5bMFXFHx.net
>>296
寝る前に私も食べたくなってしまいます…
そして今日も全然眠れませんorz
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 10:11:40.79 8kcYewX/.net
>>293
＞160で体重が46～47を行き来～体力仕事なので～一日1000kcalは摂取～
ウッソォ～(w
1700位摂ってるはず、無意識に食ってる量が多過ぎ(w
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 13:04:48.70 qklFOCUe.net
うぜえｗ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 15:58:35.18 Hc578Aaa.net
170cm30歳♀
7/12 59.4kg→7/18 56.3kg(-3.1kg)
7/19 56.3kg→7/25 55.6kg(-0.7kg)
7/26 55.6kg→8/1 53.6kg(-2kg)
8/2 52.9kg→8/8 52.1kg(-1.5kg)
8/9 52.1kg→8/15 51.8kg(-0.3kg)
スタート時から-7.6kg
風邪を治すためにおかゆやポカリで栄養とっていましたので減ってません。ダイエットは月末までの予定なので焦ります。みなさんのように頑張らないと。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 18:13:55.11 CGIHOQ/T.net
風邪なんてボーナスステージじゃないか。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 21:27:41.71 tUsj24xm.net
体脂肪、筋肉率も書いて欲しい
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 22:21:53.90 8kcYewX/.net
正確に計れるのは体重だけ。
今は地球の自転による地域の重量加速度の違いまで補正してくれる。
電気抵抗計るだけで体脂肪率なんか正確に出せる訳ないだろう。
色々付けておいた方が売れるから付けてあるだけよ。
その内、肝機能が低下してるとか呼吸機能が低下してるとか血糖値が高いとか
まで表示してくれるだろ。
表示は参考値です異常値が表示された場合は医師に御相談下さい、なんてコメント付きで。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 00:43:09.44 2pBYAglb.net
170cmで51,2kgだったらもうだいぶ細いのでは？
減りもゆっくりになって当然だと思う
普通にご飯食べてる状態からならおかゆ、ポカリでも結構痩せるもんね
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 08:14:12.35 o13YvVoN.net
>>301
170ｃｍあったら56ｋｇでも細いよ
短期間にこんなに痩せて凄く努力家なんだね
頑張れ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 08:46:32.10 rRXKIYNT.net
俺のチンポコは細いぜ！
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 08:46:38.45 rRXKIYNT.net
俺のチンポコは細いぜ！
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 16:14:57.42 oK/SxxED.net
よっぽどなんだな
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 16:29:32.57 m6BsOiQv.net
そうめんなんでしょ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 16:29:59.82 m6BsOiQv.net
誤爆失礼しました
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 18:37:09.13 3aLR/PDs.net
>>310
自然な流れなんで誤爆だと思えないｗ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 00:28:04.84 sRnnTsgC.net
180cm 90kg
(食事例)
朝：オレンジジュース、Lチキ、パン
昼：コンビニ弁当
夜：コンビニ弁当、パン２つ、シュークリーム
↓
7週間後
↓
180cm 75kg
(食事例)
朝：オレンジジュース、ふすまパン
昼：サラダチキン、サラダ
夜：サラダチキン、かにかま
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 00:30:00.77 /MupbTTt.net
>>313
糖質を1日の必要量取らないと、心臓病になって脳梗塞になって筋肉が無くなって死にます。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 00:34:01.72 sRnnTsgC.net
>>314
間間でちっさいお菓子は食べてるから大丈夫
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 06:26:41.64 CAT1liqz.net
>>314
間違った知識の嘘で人を脅かすのは楽しい？
動物の体は糖質から筋肉を作れませんよ(w
320:名無しさん＠お腹いっぱい
15/08/20 06:47:54.88 oAHOSp0s.net
骸骨ｽﾚで見たけど、痩せたいのなら運動しないで食べないでいたほうがいいらしいよ。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 09:36:15.22 5WQPxYvP.net
2chでみた。
～らしいよ。
322:名無しさん＠お腹いっぱい
15/08/20 10:06:50.71 oAHOSp0s.net
私がガリガリになったら、周りはみんな私の事心配してくれて
特別扱いしてくれる。
職場の人たちもそう。絶対そうだから痩せなくちゃいけない。
323:名無しさん＠お腹いっぱい
15/08/20 10:07:54.56 oAHOSp0s.net
主人からもデブ扱いされなくなる。
誰が見ても痩せている人にならないといけない。
１６６の52.5キロから45以下にはしないといけない。
とりま、49キロになること。そこからはずみをつけて、たまに過食してもいいから
そのときは下剤とセットで。2日続けてやらないこと。
324:名無しさん＠お腹いっぱい
15/08/20 10:08:50.16 oAHOSp0s.net
主人に後悔させてやる。私をデブ扱いしたことに。
母親にも。私は母親より体重が少ないといけない。妹よりも。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 14:10:05.92 heLlfRRQ.net
こわいお
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 15:46:57.71 QH/Xm1WJ.net
163♀だけど、過激始めてから2週間で5.5kg痩せた。元が80kgのデブだったからか。
この調子で－30kg目指す。
やってる事はほぼ断食。運動なし。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 15:48:05.72 2LoH8pFI.net
そうだその意気だ。恨め～憎め～
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 20:55:42.29 3ASufAKH.net
29歳153cm51kg
2年前食事改善と運動で3ヶ月で59kg→47kgの王道ダイエットに成功
以後2年間運動もせず続食事改善+1日2食のみで体重保っていたのに
1ヶ月前ぐらいから仕事のストレスでミニカップラーメンやお菓子を食べるようになったらあっという間に51kgに増えた
9月頭までに47kgに戻したいからとりあえず8/19の14時に食べたのを最後に以後食事せずパート行って
寝て起きたら17時の時点で49.6kgまで減ってた
更に水と梅干し1個だけ食べてルームランナーで早足で100分歩いたら49.2kgまで減った
やっぱ断食は神だわ、パート休みの日は食べずにルームランナーで運動します
どうか9月頭までに47kgまで落ちますように
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 21:09:02.07 795EF9zr.net
>>325
49.6kgから49.2kgまで減っても、
水をコップ2杯飲むと元に戻るよ。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 21:22:17.84 3ASufAKH.net
>>326
そのレス見て測りに行ったらまさに49.6kgに戻ってて草
ルームランナーで動いたあと水結構飲んだからそれだねえ
とりあえず水飲むのも出来るだけ控えるわ
331:名無しさん＠お腹いっぱい
15/08/20 21:46:10.91 oAHOSp0s.net
>>319
とりあえず51.6キロになった。
夕飯食べたから一キロくらい増えたもだけど。
ＢＭＩ１８台突入。
とりあえず１６６の４９になったら第一関門突破！
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 21:53:11.59 795EF9zr.net
>>327
過激減量中でも水は十分に飲んだ方がいい。
つーか、水飲む前後で比べても無意味。
例えば、毎朝起きて大小便したあと、
朝食前とか、条件を揃えて毎日測れ。
それでも2kgくらい日々のゆらぎがある。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 11:07:58.21 9Lm+pV7z.net
汚話
朝トイレ前と後じゃ1キロの差があるんだが
毎日どんだけう○こ出してるんだよ自分
とびっくりした
まあ、小の方もあるんだろうが
汚い話すいません
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 12:39:03.47 m/JCZbq7.net
>>330
自分も朝は1キロくらい変わるよ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 19:25:48.53 zQhvtS1Q.net
トイレ前後
朝食前後、昼食前後、夕食前後
風呂前後
こういう節目毎に1日中体重測れ。
これを何日か続ければ、
1日の体重の増減が分かる。
水飲むと体重が増えるから
水を飲まないとかアホかと。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 20:08:37.14 NsEfYbXu.net
うつダイエット
ペリアクチン大量摂取で脳神経のセロトニン受容体遮断
地獄のようなうつ症状で食欲が無くなりBMI18切った
その後抗うつ薬で回復する
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 02:36:34.73 bdj/cJEY.net
>>333
薬物ダイエットはスレチだからメンサロでも行けば？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 04:16:37.50 xlwbKV16.net
>>333
セロトニン中毒で氏ぬかもね
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 08:15:46.69 YroVNNOQ.net
いや死んでください。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 10:03:23.39 PP6a1wVW.net
>>335
遮断薬と作動薬の区別もつかない馬鹿
341:誘導
15/08/23 10:14:57.46 PP6a1wVW.net
薬でダイエットしたい人用スレ
医薬品ダイエット メリディア・etc Part18
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
サノレックス・マジンドール Part 2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
甲状腺ホルモン 2
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
【ブロン】薬ダイエット【ブプロピオン】 [転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
小林製薬ナイシトールでダイエットに挑戦
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
メンヘラ用
【拒食】骸骨になるスレ6【BMI10以下】 [転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part7 [転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
鬱持ちのやつは筋トレしろ [転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 23:45:21.75 0vVkwSGj.net
なにやってもダメなんで過激突入します
朝からトマトジュース1杯牛乳1杯お茶3杯
もう寝よう
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 10:14:23.63 nGJ8E5Q7.net
飲みすぎやろ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 12:31:12.30 MOgPn65A.net
朝 なし
昼 250キロカロリーの具無し焼きそば半分
夜 焼きナス２本＋500の缶ビール一本
間食 なし
まぁまぁかな
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 13:25:48.02 w8qdNAx7.net
過激やったら20日で7ｋｇ減った。73ｋｇになった。引き続き頑張る。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 14:09:59.32 sexl4FTI.net
身長と性別と年代と、やってる内容�
347:焜�ロ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 15:51:19.81 aM2sCnmh.net
断食八日目
身長176センチ 20代前半男性です
一日目 90.0キロ
二日目 88.2キロ
三日目 87.2キロ（ここまで水と麦茶）
四日目 85.8キロ（ここから水オンリー）
五日目 84.7キロ
六日目 83.7キロ
七日目 83.2キロ
八日目 82.5キロ
ここ二日ほど減りが緩くて停滞期か？と悩みましたが
食べてないのに痩せないわけないと気を引き締めました
理想を言えば70キロくらいまで減らしたいと思ってます
運動は一切なし 立ちくらみはしますが体調は良好です
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 18:02:39.63 P27w/ZZR.net
停滞期って…
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 18:27:40.42 xdBltKbj.net
リアルデータならトンデモナイ水膨れ
気なんか引き締めても何も起きない
ミネラルとビタミン位は補給して身体動かすのだな
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 18:29:48.21 sexl4FTI.net
まだ続けるならビタミンミネラルとフィッシュオイルとBCAAを投入するほうが賢明。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 18:38:22.53 aM2sCnmh.net
実は学生プロレスをしており身体を動かすのは得意なのですが
筋増量のため食べ過ぎて一時は100キロまで増えていたのです
しかしスポーツの方もひとまず引退したので身体を絞ろうと思い
ボクシングをやってる友人に相談した結果断食で減らすことになりました
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 18:52:51.85 77TdJbWl.net
みんなダイエット頑張ろう
理想体重になるまでは我慢
基本はゼロカロリーの水分だけを摂り、激しい運動をする
これでガンガン体重減っていく
どうしてもヤバい時は工夫した低カロリーサラダ食べたり、もし体調良くなければ運動も休んで良い
でもそれは例外的措置ね
基本はとにかく食べないで運動
１ヶ月10kg、半年なら60kg、楽々ダイエット出来る
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 20:23:39.42 Ov4uXnzy.net
>>325続き
8/19→51.0kg
8/26→49.0kg
27時間、水以外何も口にしない
↓
その後、早足でルームランナーで3時間と少し（ルームランナーの計算では900カロリー消費）の運動
水は十分に飲んだ方がいいと言われてたので、運動前も運動中も運動後も水だけは馬鹿みたいに飲んでたけど
水飲んでも今度は元に戻らず体重は今のところ49.0kgで固定
もっと減るもんだと思ってたけどあんま減ってない…
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 20:39:27.20 CHeC9+dO.net
ありあまる肉のあるデブと
削る肉が余りない標準の人じゃ
過激でも減りは違うでしょ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 06:03:29.19 sbwP+R2V.net
身長と体重わからんとな
SNSでダイエット日記みてるけど、4ヶ月35Kやせた、と言われても元の体重わからんと、ピンとこない
357:名無しさん＠お腹いっぱい
15/08/27 07:31:15.23 zDK5O/xR.net
ほんとだよね。
大量減量している人は、元が体重オーバーの巨体なんですよ。
だから大量減量っていうのは簡単なのよ。
簡単にできることをドヤ顔でいうのは恥ずかしいです。
ＢＭＩ２２くらいまでなら誰でも簡単に達成できるのよ。
それを「すごいだなんだ」と自画自賛するのは滑稽なのよね。
その風潮はおかしいと感じるのよねえ。
358:名無しさん＠お腹いっぱい
15/08/27 07:31:48.74 zDK5O/xR.net
逆に巨体まで太ってしまったことを恥じる気持ちのほうが大きいと思うの。
私はそうだな。
359:名無しさん＠お腹いっぱい
15/08/27 07:33:25.58 zDK5O/xR.net
例えば１６０センチ１００キロが５０キロになるのは簡単よ。
もし４０キロにしたら拍手ものだけどね。
岡田としおさんだって別に偉くもなんともないじゃん。
標準になっただけ。
だけどそれを本にして印税を莫大に得たことはすごいわｗ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 09:10:33.89 8Zy3VlBb.net
すごいかすごくないかではなくて
自分にとって理想の体重に近づくことがダイエットの目的なのでは？
そのための努力を苦労と感じるかは人それぞれだし外部から囃し立てるものじゃない
それに100キロから50キロに落とすのが簡単なわけないじゃん
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 11:09:02.73 UOd/BSot.net
デブに負けるのがそんなに悔しいの？
奴らとは階級が違うんだからドッシリ構えて、マイペースに自分の理想を目指せばいいのに
362:名無しさん＠お腹いっぱい
15/08/27 12:31:24.66 zDK5O/xR.net
>>356
過体重ならちょっとダイエットしただけでスルスル落ちるから簡単だと思う。
難しいのは美容体重からモデル体重になるとか、そのレベルだよ。
私は１６６で８４がピークだったの。それで５３とかそのレベルだと
継続さえしていれば簡単に痩せるんだよ。
それ以下を目指すと苦しくなるんだよ。
だから私が１００キロになっても５３キロくらいになるのは簡単だと思うよ。
１００キロになったことがないからわからないけどね。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 13:48:53.22 kGYNufA6.net
標準体重からプラス5～6キロくらいから
極端に減らすの難しくなるよ
身長にもよるだろうが
流石に100から53は簡単に落ちない
100から80くらいまでは簡単だろうが
あ、それとも>>358は自身が経験者だったりする？
それならごめんなさいだけど
100キロから53キロまで何して何ヶ月で簡単に痩せたか教えてほしい
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 13:50:33.84 OaRnNq2H.net
160cm 53kg 体脂肪率27%
8/25の食事 お昼に鶏胸肉少しとレタス、ブラックコーヒー
8/26の食事 お昼におかかのおにぎり1個、無糖カフェオレ、麦茶
ンコ出てないのもあるけど、8/25から300gしか減ってない
ウォーキング1時間半やってるのに減らなさすぎて
モチベ下がる
365:名無しさん＠お腹いっぱい
15/08/27 14:07:43.15 zDK5O/xR.net
>>359
自分は１００キロ経験はなくて、１６６の８４がピークで
その時期は７年くらい前のことだからわからない。
数ヶ月かかったけど覚えていない。８ヶ月か半年くらいだったか。
ただ、あまり食べないでいたのは覚えている。
運動は歩くことと働くことだけだった。
１６６の５３までは落ちる。そこからが難しい。
現在５２から５３だけど。この数年、５０から６２キロをいったりきたりだ。
366:名無しさん＠お腹いっぱい
15/08/27 14:13:13.82 zDK5O/xR.net
>>359
標準体重って、身長マイナス１００×０．９のあたりのこと？
ＢＭＩ２２あたりのこと？
それはない。少なくともそれだけ体重が多い場合は痩せやすい時期。
これは私に当てはめてのことかもしれないね。
１６６だと５３から苦しくなってくる。私は。それ以上だと痩せるのはわりと
なんとかなるもんだ。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 15:03:37.10 wCsre5vW.net
ここで女優アピール名無しが登場
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 15:36:49.66 8Zy3VlBb.net
ってか今さらだけどスレ違いもはなはだしいから他所でやってほしい
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 20:48:22.06 NhHhtmSa.net
でも確かに標準体重からなかなか減らないわ
これはもう過激に頼るしかないなと思う
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 11:02:43.44 hdyUl7T7.net
158センチ58キロから半年
他スレにも書いたけど半年で13キロ痩せて45キロになった
平日1500カロリー内 ウォーキング40分 相撲スクワット30×3セット 半身浴30分
土日はアーモンドとクルミだけで300カロリー摂取して赤ワインフルボトルを１日2本近く
平日は健康的王道だけど、土日は過激
今日から遅いお盆休み6日間
さて、どう過ごすか思案中
あと少し42キロ目指してるんだけれど…とりあえずワイン飲み始めた
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 11:08:47.73 l2a
372:qKXjQ.net
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 11:48:08.94 wuD0ePsn.net
>>366
スレチ、マルチはいらない
チラシの裏にでもどうぞ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 12:04:14.48 hdyUl7T7.net
なんで？過激ダイエットスレでしょ？
過激ダイエットしても減らないから僻んでるの？
減らないなら全然過激じゃないのでしょ、貴方のダイエット
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 12:15:33.69 g7qWkEF4.net
これを過激と言えちゃう神経がw
まぁ自分が過激と思ったらそうなのかもね
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 12:46:02.55 GhOkNvTO.net
平日は300kcal、土日はワイン込みで1500kcalなら過激かな。
平日1500に土日300＋酒じゃあ過激どころかダイエットとは言えないレベル。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 13:19:49.23 sHRarJEr.net
土日なんて、ただナッツをアテに酒飲んでる人じゃん……
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 14:08:28.00 fzEY00wx.net
体格にもよるが、1日1500キロカロリーでも充分痩せる
一般的な食事療法はそのくらい
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 14:49:45.41 E4txfnqZ.net
汗をかけば痩せると言う奴はこんなバカしかいない
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 15:40:33.37 LtYnE1Aq.net
やっべーチンコも減量しちゃった。デヘッ!!
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 17:29:55.43 dVkACHBA.net
>>373
そうだとしてもそれは過激でなくむしろ超健康的
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 19:23:22.73 wuD0ePsn.net
>>369
私は目標達成済だけど？
過激じゃないし、マルチポストは2chでは御法度
もしかしてマルチの意味わかってない？
>>373
そりゃあ、1日平均3000ｷﾛｶﾛﾘｰ食べてた人が1500ｷﾛｶﾛﾘｰ平均にすれば痩せるでしょう
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 23:56:32.36 fzEY00wx.net
基礎代謝1800の人が1500に制限すれば、1日マイナス300キロカロリー
一か月で1.25キロやせる
一年続ければ、15キロ減
徐々に基礎代謝は落ちていくから、ズレは生じるけど
これをダイエットじゃない、ってのは言い過ぎだと思う
過激とは別、ってのは分かった上でのレス
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 00:37:47.70 seLwDkg4.net
>>378
ここは過激スレだから他のダイエットはわざわざ書かなくて良いと思う
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 05:53:01.24 4k0zw8FR.net
>>378
基礎代謝量の意味は、何もしないでも最低限必要なエネルギー量
実際に必要なのは、基礎代謝量＋活動代謝量
活動代謝量は自分の意志で変えられるが、基礎代謝量は意思では変えられない
エネルギー補給量を全代謝量以下にすれば
体は不足分を、貯蔵エネルギー、筋肉、貯蔵脂肪から払いだして補う
補給エネルギー量を基礎代謝量の60%位まで減らせばスムースに減量できる
40%位まで減らしても身体にダメージは無い
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 07:20:06.79 ifYesOG2.net
スムース？
停滞しながらだろ。
このスレなら許される持論だから他スレでは言うなよ。
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 08:03:41.88 sLJHrUNC.net
消費カロリー＞摂取カロリーの落差が大きいほど体脂肪の減りは早い。
体脂肪の減少スピードに主眼を置くなら、「カロリー」の積極摂取など必要ない。
カロリー以外の必須栄養素が足りない場合は、その物質を狙って補給すれば良い。
ココナッツオイルが流行になってから、カロリー摂れ摂れ言う奴が増えた。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 08:11:02.75 ifYesOG2.net
うんうんそうだな
他スレで言うなよ
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 09:35:56.59 CyNGN7mf.net
170cm30歳♀
7/12 59.4kg→7/18 56.3kg(-3.1kg)
7/19 56.3kg→7/25 55.6kg(-0.7kg)
7/26 55.6kg→8/1 53.6kg(-2kg)
8/2 52.9kg→8/8 52.1kg(-1.5kg)
8/9 52.1kg→8/15 51.8kg(-0.3kg)
8/16 51.5kg→8/22 50.5kg(-1.3kg)
8/23 50.4kg→8/29 48.6kg(-1.9kg)
今日で過激終了です
目標の47kgにはなれません�
390:ﾅしたが7週間で10.8kg 減量する事が出来ました 飲み物はジャスミンティー毎日1L～2L、5週目以降はレモン水に切り替えました 不調時ははちみつ梅干しやきゅうりの浅漬け、塩昆布を舐めるかかじる 毎日半身浴20分～4時間 運動は通勤時に歩く程度 今後はゆるいダイエットに切り替えようと思います
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 09:37:37.43 5LTMyN5t.net
過激やった３ヶ月後に抜け毛が凄いことになる
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 09:42:40.22 KwKXCXi8.net
スムースジャズ
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 11:34:14.56 f7yzFGxL.net
>>385
3ヶ月待たずにすごいことになった
過激してたわけじゃなく、離婚直前で憔悴しきった時だけどw
元々毛量があるので抜けても人より多かったけど、やっぱり栄養はバランス良く摂らないとダメだと思った
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 11:36:38.39 ZgWgfipK.net
たるまなかった？
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 13:00:30.27 b44wdSMm.net
165cm57.6kg(元65kg)
今日からヨーグルトとバナナのみで54kgになるまで生活します
生理後なので落ちやすいかも
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 05:15:53.57 BMkYVHug.net
女性でも抜け毛がでるんだ。
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 05:38:30.92 2TIL+4/U.net
>>390
バンバン抜けるよ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 07:48:10.09 fKk1eKUW.net
>>389
57kg
昨日はバナナ4本とヨーグルト(脂肪0)800g
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 08:12:46.40 U7AV6Qzm.net
♂13週間で
BMI 27.59
↓
BMI 21.92
まで落とせた！
最初の8週間で23迄落とせてそこから停滞してたけど12周目からまた落ちるようになってやっと！！！
でも目標は
BMI 20.85
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 09:01:54.86 lgG+0HbX.net
後輩が来週の土曜に紹介してもらった女の子と会うから
二日前から朝昼はバナナ各１本
夜はバナナ１本にもやしとワカメにドレッシングかけて
卵の白身、減量プロテインの牛乳割りだけを
土曜まで続けるらしい。
仕事は力仕事や動き回る仕事やし
体壊すから辞めとき言うたけど、第一印象が大事やし
リバウンドしてでも三から四キロ痩せて顔をシャープにしたいからと
聞かなかった…
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 09:10:53.44 5Rmcfm+M.net
>>392
sageた方がいいよ
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 13:28:44.06 webrM8Hl.net
バナナ4本とヨーグルト800gって、満腹ダイエットじゃねーか。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 13:47:57.56 z4FJBdoK.net
>>396
最近スレタイ無視した書き込み多いよね
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 13:57:38.46 RzH+XTdf.net
やっぱり過激とある以上は水断食とか
あとは毎日三時間有酸素運動とか
百歩譲って一日500kcal未満
ただし嘔吐下剤はスレ違い
それくらいの気持ちでいてほしい
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 14:11:55.93 M5Vb3f00.net
不健康ダイエット一覧
・糖害信者になって糖質制限
・野菜を一切摂らないMEC
・朝食抜き
・タンパク質一切カット
・サプリだけの食事
・自己流断食
・筋肉痛なのに筋トレ
・下剤を使った便通
過激かどうかは分からないけど体にとってはこれらでも過激すぎて悲鳴を上げているよ
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 16:54:21.84 BMkYVHug.net
糖質制限が抜けているぞ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 17:21:28.73 DpCoDQPg.net
>>400
一番上に書いてる
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 19:08:53.54 X0RVy5VD.net
嘔吐、チューイング
下剤、利尿剤、体にメスを入れる
この辺はスレチだよね
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/30 19:14:16.45 z4FJBdoK.net
>>398
一日500kcal未満は他スレがあるから、っつーか全然過激じゃない
300kcal未満が限界かな？それでも摂り過ぎなキがするけど
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 02:22:18.93 szAROthj.net
毎回中途半端なダイエットしてはなかなか体重が減らずもどかしくなりリバウンドの繰り返し
本日から過激します
とりあえず腹が減ったら白湯がぶ飲み
水やお茶のみOK食事は出来るところまで断食
断食終了後も基本空腹は低血糖で倒れる寸前まで我慢
食事は野菜、こんにゃく、低カロリーの蒸し鶏のみ
炭水化物や糖質も制限
なるべく歩く、動く
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 12:28:49.17 DDgdXdB7.net
過激をやると頭がおかしくなる
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 14:36:33.65 VxUwtzgx.net
>>344の続きです
26日 82.5キロ
27日 82.2キロ
28日 81.8キロ
29日 81.5キロ
30日 80.8キロ
31日 80.5キロ
相変わらず水だけです
きれいに一日300グラム痩せてくもんですね
明日の朝で70キロ台になってたら嬉しいです
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 17:45:33.00 KknLYYlA.net
なんだかんだでMD痩せるから健康気にせず飲んでる
本スレが荒れててしょうがないけど…
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/31 19:40:13.91 w6V3pupm.net
>>294だけど、結局39kgで停滞してる。
あの後一度ぶっ倒れて朝食はミューズリーに変更。
代わりに踏み台昇降はじめた。35kgまで落としたい。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 16:47:24.43 iOOUhwU9.net
緑茶だけで二週間やり8キロ痩せたが、恐ろしく頭の回転が悪くなった
頭で飯食ってるので、今は１食にして徐々に回復しているが、急激なダイエットに伴う脳萎縮にはお気をつけを
ひどい場合回復しない事もある
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/01 16:53:33.30 QVB/gmf1.net
>>409
>頭で飯食ってるので
寄生獣ですか？っとレスしようかと思ったわ
「頭を使う仕事で飯を食ってるので」って意味か・・・俺もご飯食べよ・・・
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 11:11:27.70 aiuUzgh4.net
>>408
どうしてそれほどまでに子供体型に止まりたいのだろうね
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 13:18:57.12 oPWssOAp.net
過激スレでそういう指摘は野暮
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 20:10:04.77 CVLNSw+K.net
>>411
後期高齢者体型の間違いじゃないの？
子供体型は若くないとなれないよ
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 23:46:16.40 RSoXjL0x.net
髪の毛抜けない？
最近ごっそり抜けるんだけど
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/02 23:55:16.80 9AWq1A3T.net
>>411
35kgのときが一番体の調子が良くて気持ちも前向きだったからかな
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 09:21:36.57 OEthr7q0.net
糖質制限してると髪の毛が抜けるらしい
初期だと糖質制限やめると再び生えるらしいが
後期になると毛根死滅で二度と生えない
ちなみに後期とはごっそり抜け始めて3ヶ月以上経過した場合の話
ちなみにソースはこれ
URLﾘﾝｸ(www.dehido.com)
10分過ぎまで違う話
早く聞くなら10分は飛ばそう
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 09:29:48.24 OEthr7q0.net
ごめん
3ヶ月じゃないや
半年だった
久しぶりに聞いたら自分間違ってたわw
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 09:47:12.92 /5ulzDn6.net
ユリアァァァァァ…
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 09:57:22.96 7YUx1scB.net
最低限何食べたらハゲないかな？
食事制限と自転車で一か月に8キロくらい痩せたら明らかに髪の毛薄くなって危機感あるんだけど…
29歳155cm女 63→55
目標は5年前の体重39キロなのに…
過激スレの人はワカメとかサプリとってますか？
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 10:13:57.47 V4aX3F1o.net
まあ、過激ダイエットスレは
ハゲたり、肌がボロボロになる可能性あるのを承知でやるからこそ過激なんだしな
もちろんそうはならない人もいるだろうが
それが怖いとか嫌なら
健康的な王道に行くのがいんじゃね？w
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 10:24:15.04 cIP9tzo5.net
>>413
年寄りはデブ、特に女が酷い
男は中二～高一、女は小五～中二辺りが一番細身
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/03 13:38:44.70 tiQ1zZWK.net
>>421
ごめん
胃ろう高齢者体型の間違いだった
私が言いたいこと細さじゃないんだ
成人がどれだけ痩せても子どものような生き生きとした未来を感じさせる細さにはなれないんだよ
死を連想してしまう細さになってしまうんだよ
過激の果てにそれを目指すこと自体は好きにすればいいと思うけどね
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 15:05:22.34 Q6Vm/nQ+.net
>>422
>>411はそのできないことをやろうとする無意味さを言ったのだが
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 20:49:50.07 cZnYiCIf.net
ダイエット3ヶ月目で髪の毛がボロボロ抜けるんだけど
これは皮膚科に行ったほうがいいのかな
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 20:57:15.33 PTXmnmXg.net
ほんの少し上のレスは読んだ？
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/04 21:46:08.44 cptfMx5x.net
栄養失調だと分かってるのに皮膚科に行っても金のムダ
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 00:10:23.62 a2D+ymLU.net
いくら痩せても禿げたらなんにもならんがな
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 00:12:05.14 9H6JLGRQ.net
>>426
食事量増やしてもまだ抜けるんだが
今はシャンプーが一番の恐怖だわ
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 00:24:08.23 FNwb0oAL.net
>>428
しばらくは抜けるよ～
きちんと栄養摂るようになってから3ヶ月くらいでおさまってきたような…
6～7月の6週間くらい過激やって、体重が理想になったので(身長158体重43体脂肪率15～16%代30歳)食事を徐々に戻していったんだけど、体重に見合わないくらい体脂肪率が上がっていく
現在43.5～44で日によって増減あり、生理前はもうちょい増える
体脂肪率19%後半が多い
やめてからポテトチップスやアイスも普通に食べてるし、食事もほぼ一人前を2食食べてて、体重はもっと増えるかと思ったけどそうでもなかった
運動するしかないのかな
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 00:33:27.27 9H6JLGRQ.net
>>429
えぇ･･･今でも凄い抜け毛なのにこれ以上抜けたらマジで落ち武者になるわ･･･
抜け毛の量は一回のシャンプーで排水溝がつまるレベル
家族にも家中が髪の毛だらけでどうにかしろと言われる始末
何とか普通食に戻したら体重は増えたのに禿げる一方だしもうどうしたら･･･
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 00:50:13.80 FNwb0oAL.net
>>430
スペックは？男性なら過激以外の影響もあるかも(加齢やホルモンなど自然現象的な)
私は過激前から脱毛症で、3年以上抜け続けてて皮膚科で診てもらってるけど、液体窒素での毛根刺激とフロジンであんまり変わらない
（上のレスの3ヶ月くらいっていうのはこの脱毛症になる前の話で8年くらい前ね）
同じくシャンプーでごっそり、タオルドライでごっそり、ドライヤーでごっそり、抜け毛の写真を皮膚科のドクターも「ちょっと多いですね…」というくらい抜けるけど、元々毛量多くて毛根も生きてるみたいで全体的に全然減らないからあんまり心配されてない
でも尋常じゃないくらい抜けるから気持ちはすごくわかる
家の中も車の中も抜け毛だらけだし、手ぐしすると指に数本は必ず絡む
引っ張るとすごい抜けるよ
気休めだけど美容院でヘッドスパやってもらって、亜鉛のサプリ飲んでる
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 01:10:18.47 9H6JLGRQ.net
>>431
女です
元々髪が細くてぺったんこなので少しでも髪の量が減るとすぐ地肌が見える
今は頭皮のかゆみと大量の抜け毛で地肌がパッカーんの状態、前髪なんてほとんど無いに等しい
上から見たら河童状態w
過激やると禿げるぞと言われてまさかと思い食事制限で3ヶ月目で14kg減
やっと目標体重まで痩せ普通食に戻した途端まさかの脱毛
急に来るとは思わなかった
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 01:41:05.26 FNwb0oAL.net
>>432
髪の周期は3ヶ月～4ヶ月って言われてるから過激の影響だね
食事戻して3ヶ月後くらいには生えてくるって考えるのがいいかも
円形脱毛や全体脱毛も3ヶ月前のストレスが原因て言われてるし
毛根死ななきゃ生えてくるけど、死んじゃうと2度と生えてこないってドクターに言われたから、毛根死なないようなケアしておいた方がいいかも
フロジン効く人も多いみたいだし気休めだけど皮膚科いってみたら？
あと湯船に浸かるのも大事みたい
440:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 06:59:37.65 qPAY7jpY.net
抜け毛はシャンプーの仕方の悪さの可能性もあるよ
髪の毛洗うの怖いからってたいして頭皮を揉んでないんじゃないの？
毛根に脂分が多く残ってると髪の毛抜けるから
爪を立てずに指の腹で揉むように時間かけて洗ってみては？
シャンプーも出来れば頭皮の脂を落とす！みたいな宣伝してるやつ
トリートメント(リンス)は直接頭につけない
湯に溶かして使用する
頭皮に直接つけると余り良くないらしい
それだけで大分抜け毛予防出来る
自分も抜け毛減ったよ
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 07:38:11.09 CuHC2Oc5.net
過激やるくらいならリスクはわかってるのかと思った。
栄養失調➡生命維持に不要な部分(髪など)から切り捨て
体重の数値激減➡落ちた筋肉分の基礎代謝激減➡
普通食に戻した途端に脂肪備蓄激増➡体脂肪激増
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/05 19:53:33.12 opI1cu/w.net
ユリアァァァァァァァァァァ…
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 00:29:44.93 JbxwPIW6.net
抜け毛と基礎代謝減の話題はループだから
次スレでテンプレにいれていいんじゃない？
それでも体重減らしたい覚悟がないやつは過激すんなと。
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 01:11:22.39 SlqDxF7W.net
なんかこのスレ、やたら仕切りたがる奴がいるのは全部同一人物？ｗ
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 01:32:09.62 GwSjczTt.net
>>437
過激で脱毛は時間差で来るのか？
過激やって目標体重まで落としたとたん髪が抜け出してびっくりなんだが
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 06:10:28.18 7wf9OtQ3.net
>>437
ざっと辿ってみたけど、そんなに短期間で話題ループしてるかな？
何か他にとても大事な話題があるのかな？
それとも短期型のダイエットスレなのに
あなたは結構長いこと常駐してるだけ？
私は痩せたいけどハゲたくないから上の方々の
有難い体験談を参考にしながら色々対策してみるよー
お互いダイエット頑張ろうね( ^ω^ )
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 08:33:03.20 jl4LKM5a.net
>>439
個人差があるらしいが
過激ダイエットして長期からの脱毛だと
髪の毛が戻ってくる可能性は極めて低いらしい
すぐ脱ける人はやめると元に戻る可能性高い
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 12:11:11.36 C21rKi+Q.net
15年前に知りたかったわ
そう言えば激しい脱毛があってそのまま戻らなかったのは、急激な減量をしてしばらく経ってからだわ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 14:34:43.81 GwSjczTt.net
>>441
過激やって三ヶ月後に急にきました
脱毛から３週間目
未だに抜け続けてるよ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 15:22:31.43 TImQVGbq.net
>>443
3ヶ月ならまだ間に合うかも
遅いのは過激始めて半年過ぎた辺りかららしいよ
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 16:53:31.33 GwSjczTt.net
>>444
そうなんですか･･･
今は体重増加は諦めて食べるようにしてサプリも摂ってるんだけど未だに大量に髪の毛が抜け続けてる
いつまで抜け続けるんだろう･･･
自分の毛根弱すぎぃ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 19:15:54.65 s4Ux34Tv.net
過激でなくても、仕事とか性格みたいのも有るんじゃ無いかな？
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/06 20:14:07.11 yBnPzjUW.net
体重100キロ超の巨だけど今日から野菜ジュースとサプリメントと水だけの生活を始めるよ
不健康は100も承知
やれるだけやってやる
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 01:14:53.91 pwHTQ3NE.net
15kg落とすまで食べない。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 01:33:27.70 ZWnlEB3r.net
何で髪はバサバサ抜けて陰毛や腋毛は抜けないんだよ
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 06:34:46.15 s6C+7cWl.net
ヒント：ホルモン
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 08:29:53.69 343MintH.net
髪や睫毛等は女性ホルモン
陰毛やわき毛すね毛髭などは男性ホルモン
て言われてるね
だから禿げてるけど髭ボーボーの人が居たりする
ダイエットで女性ホルモンに大ダメージでもあるのかね？
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 08:32:25.58 rOJIq20J.net
禿げてる人ほど髭や体毛はボーボーだよな
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 14:47:11.23 ZWnlEB3r.net
過激でホルモンが狂ったんだろうな
栄養摂り出してもしばらくは抜けるの？
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 16:26:25.59 LQfmy1+L.net
それは人によるんでない？
ホルモンだけじゃない要因だってあるかもしれんし
どうしても心配なら頭髪専門の病院行こうぜw
ここではスレチだしさ
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 18:48:08.71 BvAHwY2N.net
こういう奴らは食べる言い訳探してんだよ
髪ガー筋肉ガー
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/07 23:15:45.76 mTXV4x3R.net
775 ：優しい名無しさん：2015/09/07(月) 18:58:50.69 ID:IKniq8Am
761 ：優しい名無しさん：2015/09/07(月) 15:32:13.20 ID:LegxSNug
メンヘルサロン板に常駐して他人を攻撃するキモイ障害者です
あそこの住人である限り自分も十分に気持ち悪い存在であることが微塵も自覚できない
重度の障害者です
みなさん生温かく見守ってあげましょうｗｗ
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 02:53:13.46 f6OfPqQh.net
＞あそこの住人である限り自分も十分に気持ち悪い存在
ブーメラン刺さってますよぉ
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/08 23:23:21.99 EvxbsBhZ.net
モリタイサオ
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 15:57:23.59 ecGjuHN6.net
三食好きな物を食べる代わりに、三食ともにゼ○カルを必ず飲む
う○こするたび、吸収されなかった油分が大量に排出される
何もしなくても一か月で５ｋｇは痩せる
が、気を抜いてると知らぬ間に肛門から油が漏れてズボンや事務椅子を汚してしまう事も
出かけるときは着替えの下着やズボンが必ず必要
介護用おむつは便利だけどおしり回りがパンパンで不自然だし、とにかくムレて暑い
でも痩せたい
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 20:02:45.45 Zi1B6Xoq.net
>>459
ナプキンは？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 20:44:12.51 50ZtMXQW.net
「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (デイビッド パールマター 2015/1/16)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (集英社文庫)
Ｏ型とＢ型は小麦、とうもろこし、蕎麦を食べると体調が悪くなり太ります
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
小麦は食べるな! (ウイリアム・デイビス 2013/7/13)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
砂糖は心身を蝕む危険な食材、脳のエネルギーの嘘 動脈硬化、免疫力低下、うつ病
URLﾘﾝｸ(biz-journal.jp)●ost_8890.html
炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (夏井睦 光文社新書 2013/10/17)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
コンビニのパンは超危険？見えないかたちで大量の添加物、健康被害の恐れ
URLﾘﾝｸ(biz-journal.jp)●ost_9478.html
チョコレートは超危険食品 強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意
URLﾘﾝｸ(biz-journal.jp)●ost_8885.html
統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 20:44:37.76 50ZtMXQW.net
米
白米中毒 (白澤卓二 2013/1/24)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
砂糖
「砂糖」をやめれば10歳若返る! (白澤卓二 2012/5/9)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
砂糖は体も心も狂わせる―学校・家庭内暴力も砂糖のとりすぎ
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
アレルギーは「砂糖」をやめればよくなる! (溝口徹 2013/2/2)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
牛乳
乳がん患者の8割は朝、パンを食べている (幕内秀夫 2012/1/20)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
なぜ「牛乳」は体に悪いのか ―医学界の権威が明かす、牛乳の健康被害 (フランク・オスキー 2010/8/6)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
牛乳は子どもによくない (佐藤章夫 2014/12/16)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
乳がんと牛乳─がん細胞はなぜ消えたのか (ジェイン・プラント 2008/10/15)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
牛乳を信じるな! (危険警告Books) (外山利通 2007/1)
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/09 20:45:07.88 50ZtMXQW.net
コンビニのパンは超危険？見えないかたちで大量の添加物、健康被害の恐れ
URLﾘﾝｸ(biz-journal.jp)●ost_9478.html
牛乳・チーズ・ヨーグルト、発がん性の危険 寿命短縮や骨折増加との調査結果も
URLﾘﾝｸ(biz-journal.jp)●ost_8457.html
砂糖は心身を蝕む危険な食材、脳のエネルギーの嘘 動脈硬化、免疫力低下、うつ病
URLﾘﾝｸ(biz-journal.jp)●ost_8890.html
命を蝕む砂糖、がんや糖尿病の原因に…栄養素なく高カロリー、コカインと同様の依存性
URLﾘﾝｸ(biz-journal.jp)●ost_9467.html
チョコレートは超危険食品 強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意
URLﾘﾝｸ(biz-journal.jp)●ost_8885.html
牛乳、人工甘味料、ダイエット食品は危険？食品業界がばらまく「社会毒」
URLﾘﾝｸ(biz-journal.jp)●ost_3536.html
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 11:50:26.75 pGe9FHMv.net
グリーンスムージーだけのダイエット
不健康だが痩せます
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/10 11:52:58.57 3WdMez12.net
すごい嫌な事あって不安で食欲なくなった
この調子で体重一気に落とそう
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 01:58:16.55 pyhoKCyz.net
過激やると一気に体重は落ちるけど三ヶ月後に急に髪が抜け出すな
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/11 07:24:34.67 PpiqO8NR.net
また髪の話かよ…
少し上のレスくらい読めよ
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/12 01:05:40.92 W2S1MYR3.net
>>447
それだけ重ければ何をしても痩せると思うが、どうですか調子は？
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/13 04:39:43.50 imTb4ye+.net
髪の話飽きた
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 00:17:46.04 rYmIhcvu.net
トバヤマバカミ
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 03:34:52.11 t87zuuSE.net
女だけど超剛毛みっちり生えてボリュームやばいから毎月根元ブリーチ+カラーで髪を痩せさせてる。地毛で伸ばしたら市松人形以上のボリュームに。黒髪ストレートなんて夢。
髪の毛ある程度抜けてほしいし、毛根間引いて二度と生えてきてほしくない
不健康ダイエットすれば髪の毛も減るなら一石二鳥すぎる
華奢になって黒髪サラサラストレート目指してがんばる
せめて貞子くらいの髪の量に減らしたい
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 04:04:06.83 hSJwx1O0.net
>>471
めちゃくちゃ大きなお世話だが
満遍なく抜けるもんなんだろうか
登頂部とかだけ集中的に抜けたりするかも
髪抜けるレベルで過激続けられたこと無いからわかんないけど
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 04:13:20.18 mvClMh11.net
頭頂部だけ抜けてあとの部分はモッサリとか最悪だな…
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 06:32:46.86 VsgiGFr2.net
10円禿げとかまばらに抜ける
かなり醜くなるけど
しかも２度と戻らない可能性も勿論あるけど
それでよけりゃ頑張れ
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 07:18:04.20 LwxaM8xI.net
>>473
カッパwww
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 07:22:10.03 1GbN4tBQ.net
>>471
羨ましすぎるわ
自分は抜け始めて１ヶ月で経った今でもまだ抜けてる
前髪はスカスカ頭頂部は地肌丸見え側面も抜けて全体的に禿げた
食事戻して体重も増えたのに未だ止まらず
もうどうしたらいいのかわかんね
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 14:45:21.24 t87zuuSE.net
>>472
部分的に集中するのは困るな
>>473
落ち武者が脳裏に浮かんだ
>>476
頭皮丸ごと交換したいレベル…肩と並ぶ首の根元まで髪の毛生えてるから後ろから見たら首が見えない奇形だよ
おでこは指三本入るか入らないかぐらい狭いし、もみ上げも産毛ではなく髪の毛が耳たぶより下まで生えている
もみあげとうなじと額は剃って今脱毛中だけどね
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 16:16:28.77 VlsQnWvX.net
>>477
親やきょうだいもそんな感じなの？
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 18:05:14.59 t87zuuSE.net
>>478
一人っ子だけど親は両親とも毛量多いよ。父親は還暦過ぎてロマンスグレーで全く禿げてない寧ろボリュームあってヘルメットみたい、母親は鈴木Ｑ太郎みたいな感じだよ。
父親がデコ狭(指二本)でもみ上げ次元、うなじが肩に並行だから遺伝的には父親が強いかな
毛量多いのは変わらないけど母親の方が高い位置にうなじがある分まだマシ
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/14 20:31:51.41 VlsQnWvX.net
>>479
ほーすごい
やっぱ遺伝なんだなあ
いい具合に減るといいね
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 19:44:51.43 x6F03vK1.net
ハゲてる俺への嫌味にしか聞こえないぜ
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 20:48:22.53 +rvsupEZ.net
デブ＆ハゲよりマッチョ＆ハゲのほうが受け良いよ。
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 21:16:11.95 BCNmY43k.net
受けがいいのか
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/15 23:57:
491:51.23 ID:m6fAZ0Qr.net
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/18 00:52:11.12 dze7KqZp.net
タケダチアキ
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/18 20:51:13.22 dze7KqZp.net
サイバラカオル
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 00:49:16.78 3i/39YW6.net
>>428>>439>>476
抜け毛止まった？
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 14:44:39.61 LbQPbSkB.net
>>487
未だに止まらない
病院も行って血液検査しても異常なし
ただ髪の毛だけが抜けていってる
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 18:22:17.86 z5HfjcMB.net
秋は抜け毛の季節だからなあ
あまり髪の事考えるとストレスになるから
気にせず冬を待つんだ
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/19 23:32:34.89 Ch+u483o.net
＿＿＿＿__
／___ ＼ ＿＿___ 思った以上に
（ （ ）) ￣ ＼ ＼. ／ ＼ 小っさい脳みそだお
／￣￣￣￣＼ . ＼ ／ ＼
/;;:: ::;ヽ ／ ノ ー ＼
￣￣￣￣￣￣￣ .| （●） （●） |
＼ （__人__） ／
＿＿ / ｀ ⌒´ ＼
＿＿/＿;;;::ヽ＿__ . | ヽ
|;;:: ｨ●ｧ ｨ●ｧ::;;| . | | |
|;;:: ::;;| . | | |
|;;:: c{ っ ::;;| | | |
|;;:: ＿＿ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;／
＼;;:: ::;;／
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
／￣￣￣ ￣￣￣＼
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
↑ ↑ ↑
井上一家
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/21 09:16:47.74 OweUb4Fl.net
頭痛い
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/23 20:46:07.96 kHBH1NE8.net
食わないからか？
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 01:15:32.07 geGgy1ST.net
連休中、
野菜ジュース200ml+炭酸水200ml (シェーカーで混ぜる)
を食事変わりに1日4回飲んでたら4kg落ちました。
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 01:17:18.17 tjoRaMEH.net
>>493
飲んでたら、ではなく
それしか摂らないでいたら、と書いた方が良い
それを飲めば痩せると勘違いして、たっぷり食ったあとに飲むアホもいるから
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 02:12:33.82 qRw69sCa.net
炭酸水を振る！
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 02:45:46.72 00JqHcPm.net
今日もまた泳いできた、100分で4200m
食事しない方が泳げる気がする断食3日目
このまま断食は2週間、ウエイトダウンのプロテインとサプリと麦茶で一日おきに4000m以上泳ぎ続ける
現在54kg身長172cm、どうなるか楽しみだ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 03:40:02.79 WeJOT8iv.net
月経中なのに全然食べてなかったら二日目で血が止まってしまったｗ
血が止まった一昨日の食事内容は酢、水、一杯81カロリーのコンポタ×２、湯、29カロリーの蒟蒻麺１。まあ１日200カロリーぐらいしか摂らなかった。
だから昨日は少し健康的に朝ごはん→油は引かずに豚肉の塩胡椒炒め、昼→鉄分亜鉛のサプリを摂取したら、月復活。ちな夜は食べてない
しかし胃荒れしてきたから今、水だけ大量に飲んでる！月経終わったらまた１日低カロリーで過ごす。月よ早く終わってくれ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 11:10:59.96 gc9hIQAn.net
まず月経が来なくなった
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 14:10:14.20 w+1rDuqE.net
男の過激はいいけど女で過激したら生理は来なくなるし髪は抜けるしで悲惨になるな
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 16:34:06.99 otPOqe8l.net
>>495
俺もどういう意味なのかわからない
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 17:18:47.01 wcpOOKrD.net
今、米軍の陸軍レンジャー部隊の訓練を見ていたんだが
1ヶ月で確実に10キロ痩せるというマニュアルをみた。。
これなら2ヶ月やれば確実に30キロは落ちるだろっ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 19:01:13.09 prbLrlCn.net
もとの体重によるだろう
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 20:26:56.71 SebpvgrS.net
レンジャースクールって空挺のエリートが入るとこだぞ
そんな連中が10kg痩せるってことはベトナムの捕虜みたいな訓練とかかな
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 20:57:56.22 amLRKpG8.net
>>499
男も髪抜けたら悲惨だろ
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 21:26:21.47 KQhzEB4N.net
>>499
男だって禿げたり筋肉落ちるくらいのリスクは覚悟しなくちゃ。
女が月経止まるなら男は種なしかインポ辺りもあるかな。
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/24 22:42:07.83 DMnh0XCa.net
>>493
4㌔もすごいね
元が多かったのかな？
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 08:17:03.60 1ft7u8YD.net
>>503
みたけど・・半端ない
400人入学して、結局2ヶ月のプログラムを修了したのは
たったの130人（TT） 俺には無理でした・・
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/25 08:46:23.42 gd8sXYso.net
自衛隊の訓練でだって毎年死者が出てるぐらいだしね
何せ軍隊は命懸けが前提だから、本当に限界までやる
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/26 20:07:41.77 X5pP33rV.net
ハゲスイッチ入ったら治らないのに治ると思ってる馬鹿がいるな
ハゲは肥満と違うんだぞ
1度スイッチ入った奴は一生ハゲ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 00:06:32.21 ykDLBsjo.net
>>509
馬鹿はどっちだ？
毛根死ななきゃ生えてくるよ
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 00:13:55.77 OQa6CR6P.net
>>510
きっと>>509は死んじゃったかわいそうな方よ人なんだよ…
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 00:45:21.27 kdrvNTIV.net
一回でも薄くなったらまた生えても植毛かなあと周りは思ってそう
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 04:35:54.60 +o19puvU.net
1日昼食のみだと腹が鳴って 寝れない
少しづつ空腹に慣れてきたけど一度食欲のタガが外れたらAUTOだな
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 10:01:17.65 YnFZprhW.net
ハゲ始めてんのに食事戻せば回復すると信じてる馬鹿いてワロタw
毛根が死んでるからハゲなんだろうがｗ
で、ハゲを治すために効かない薬を飲んでデブになる。
ハゲデブの完成だなｗ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 10:34:46.90 gqXbNmHI.net
ダイエットじゃなくて、病気で一時的に食べられなくなった
２週間ほど、重湯とかポタージュ、茹ですぎのうどん、野菜ジュース
あとはビタミン飲料とアミノ酸飲料で命を繋いだ
そのあと手術したのもあって、身体がビックリして毛の成長を止めてしまった
（急性休止性脱毛）で禿げる勢いで脱毛したことがあったけど
ちゃんと生えたよ、あまり長い間栄養失調だとどうかは知らないけど
若い女の子で結構いるよね薄毛の子
ちゃんと食えよ、髪の毛だけならまだしも卵巣委縮したら子
523:供産めなくなるよ 若くして骨粗鬆症になったら大変だよ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 10:37:08.96 gqXbNmHI.net
あと年取ってから急激なダイエットして免疫力が低下すると
川島なんとかさんみたいに癌になる
ワイン飲み過ぎが主な原因だろうけど、役作りのためかダイエットしたらしい
過激なことはやめた方がいいな
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 12:14:22.82 cns9Vk9Z.net
ここの住人って薄毛上等体調崩すの上等なんでしょ？川島さんのこと持ち出して来るだけ無駄だしスレチだと思うんだけど
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 12:20:03.35 l/bTp/JE.net
あと一ヶ月ちょっとで少なくとも10キロは痩せないとヤバい
まじどうしようヤバいヤバい
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 12:31:48.91 8HAqg2oE.net
>>518
元体重も書かずにどうやばいのか理解できないから適当に書くけど全食抜くしか無いな
死ぬと思うけど
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 13:00:27.37 qlN9HWLo.net
水分摂っていれば死にはしないだろう
多分
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 14:22:21.76 1sd+MNCs.net
本気で痩せるつもりでこのスレに来たのなら「一ヶ月ちょっとで10kg頑張るぞー」って書くはず。
ヤバイヤバイ言ってるだけだから、目標達成どころか、スタートさえしないと思われ。
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/27 18:28:00.92 0dooqFPJ.net
元が100キロなら大丈夫じゃないの？
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 01:05:06.00 OTurdjUd.net
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
※「過激だな」は褒め言葉です
このスレではハゲは褒め言葉だよ
ハゲるダイエットなんだからハゲないと成功とは言えない
これからは、ハゲにはおめでとうと言ってあげましょう
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 01:07:22.18 0Kxb1iJl.net
ダイエット初めて2ヶ月
食事は昼に1食だけ野菜炒めか野菜スープのみで朝と夜はウエイトダウンプロテイン
週5でプール最低4kmを100mのインターバルでダッシュ気味に泳ぐ
サプリで最低限のビタミンとミネラルを補給
抗酒剤シアナマイドを処方してもらって強制断酒、替りにトマトジュース
アラフォー男、172cm56kgが58kgになりました…
ウエストは引き締まったから良しと
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 07:01:21.05 Xiacnjc3.net
172/56のアラフォー男がダイエットしようなんて過激だな。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 13:25:49.29 m7sprN0H.net
禿のエリートコース
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 16:29:55.13 k2wLKPof.net
>>524
その内容で体重増えるってどういうこと？
脂肪が筋肉になったの？
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/28 23:51:56.11 u+nk1O94.net
過激でもなんでも勝手にやればいいが、それで身体壊しても全部自費で治してくれよ
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 14:07:56.24 3br8ZVhz.net
ここって1日何キロカロリーまでが過激に入るの？
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 18:07:20.99 ozKvaP90.net
>>527
俺が知りたいわ
肩周りの筋肉はひとまわり大きくなったけど、そういうことなのかな
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 18:26:30.81 3iQwkRub.net
脂肪より筋肉の方が重いからな
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 21:30:10.71 IN3M4Ys+.net
重いと言っても、脂肪0.9に対して筋肉プラス骨で1.1だけどな
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 21:54:52.13 zS+cqBBB.net
64キロだった時に男友達に体重聞かれて答えたら「俺と同じなんて嘘だwww」と信じてもらえなかった
ともに身長168センチ、彼は痩せて見え私は太って見えた
その時初めて脂肪は軽いんだという事を知った
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 22:51:21.61 IN3M4Ys+.net
見た目なら男性的な内蔵脂肪型肥満と女性的な皮下脂肪型肥満の違いじゃねえの？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/09/30 23:18:36.11 rW7IkjWd.net
身長172、体重60ｋｇの頃は全く腹の肉がつかめなかった
プラス4キロだと筋肉のある人なら無駄な脂肪は全くないね
身長が少し低いけど
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/01 19:28:47.22 pw4bnoge.net
151の60.1、とりあえず56.0になるまで何も食べません。ただ申し訳ありませんが1日1本の500mlのハイボールだけは飲みます。
つらかったら自分のレス見直します。みなさん、よろしくお願いします。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/01 19:38:45.34 Sxd6eJSU.net
若い時金ないのに飲みにだけは毎日行ってて(知り合いのバー数軒をはしご)、口にするのは酒だけという生活で20キロぐらい痩せたからいけるんじゃね？
まぁこんなアホみたいな事できたのも、ちょいガテン系の仕事で体力あったのと酒飲み家系だったのと、なにより若かったからだが
無理すんなよ
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/01 19:42:25.43 36owrHtB.net
昔、淋病になった時、おしっこすると痛いから出来るだけ水分取らないようにしてたんだが
どうしても飲んじゃうんだよなｗ
絶食のほうはしたことないから分からんが
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/01 20:25:07.24 5hgcWLmT.net
水くらいは飲みなよ
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/01 21:21:59.96 1HP7dk/H.net
151/60から56って、ショボいなｗ
151cmなら40kgくらい目指せるんじゃないの？
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/01 21:27:25.86 pw4bnoge.net
>>540
しょぼいですか？40台はちょっときついです。w
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 05:59:24.64 M9epgTfr.net
自分は172cmで49kgだし、いけるいける
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 06:33:34.73 f7OluBV1.net
>>541
しょぼい
昔、161/63で王道やって1ヶ月で57になったことあるから
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 06:59:18.79 fKAzYBgK.net
まぁ目標は個人の裁量だから、本人が56で良いならいいんだけどさ。
でも過激スレで設定するような目標ではないね。
553:540
15/10/02 07:01:36.83 lf02LxhT.net
申し訳ありませんが仲間入りさせてください。
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 07:08:04.68 fKAzYBgK.net
よし、まずは10月中に49kg台を目指そう。
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 07:43:04.81 7Nqwog7c.net
とりあえず食べないのが56までなんじゃないの？
その後の目標設定はあるんでは？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 08:43:43.41 RUDWpn3k.net
水だけでどこまで生きれるか毎日、報告しろ
それが過激ってもんだろ
戦争が始まって水しか手に入らない生活を想像しろ
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 09:38:12.46 aLJ7ns9n.net
自分の感想では断食って代謝が落ちるようで効率悪い気がする
水だけで一週間、野菜ジュース1日1本だけで一ヶ月とかやったけど殆ど体重は落ちなかった
むしろ超絶リバウンドで大失敗
過激にやるなら断食より死ぬ一歩手前まで運動した方が減量はできるな
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 10:17:56.91 Fi9XGEEk.net
一時期一日の摂取カロリー600kcal以下を2ヵ月ほどやったけど体重は変わらなかったな
BMI17を切りそうだからそろそろ危険と判断してるのかも
559:540
15/10/02 10:33:27.27 Oa834EjL.net
体重測定しました。
60.1→58.6になりました。
あと2.6キロ頑張ります。
ちなみに最終地点は56ではありません。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 11:18:05.39 R0f9gDdX.net
>>551
名前欄まちがえてない？
540じゃなくて541じゃないの？
561:536
15/10/02 11:54:51.20 Oa834EjL.net
>>552
ごめんなさい。コテハン536にします。
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 13:31:25.18 0/2XCYxE.net
>>550
ある程度まで痩せるといくら食べる量を減らしても体重は変わらないよね
そこで食べる量を普通に戻したら2kgは簡単に増えるのに
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 15:21:55.74 RUDWpn3k.net
別スレの断食の記録
今までの統計（28日間）
初日 77.1
2日目 76.7
3日目 75.5
4日目 74.9
5日目 74.9
6日目 74.6
7日目 73.8
8日目 74.0
9日目 73.9
10日目 73.5
11日目 73.0
12日目 72.5
13日目 71.8
14日目 72.2
15日目 72.0
16日目 72.2
17日目 72.0
18日目 71.8
19日目 71.4
20日目 71.2
21日目 71.3
22日目 70.8
23日目 70.7
24日目 70.4
25日目 70.8
26日目 70.5
27日目 69.9
28日目 70.0（今ここ）
まあ、こんなもんだよ。見事なまでに2週間終わったくらいから減らなくなってる。
やるとしても効果あるのは2週間だけだな。
どうせ、断食するくらいなら同時にエアロバイクでも買ってマリオカートでもやりながら漕いでればいい
人力の車なｗ
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 21:39:30.57 37Dyqjas.net
>>555
自分も断食した時はこんな感じだったわ
減るのは最初の一週間ぐらいで、その後は週に1～2kg程度
そして止めるとトンでもなくリバウンドして上限の壁を超えていく
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/02 22:16:05.90 jenPaY+2.net
芦名星は断食2ヶ月と筋トレしたって
そんなに断食できるなんて根性すごい
566:536
15/10/03 11:25:26.34 xRXsrw79.net
報告します。2日目ながら家族との用事で食べてしまいリバウンドしました。
60.1→58.6→59.5です。
今日は何も食べなくて平気なので何も食べません。
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/03 12:57:19.20 FrOyRqM8.net
断食は長期になると脳が委縮して
若いと断食をやめれば回復するけど
20代後半以降だと脳の委縮が回復しないよ
痴呆の様な症状が出るので要注意
又多少食べていても糖質不足が極度に続くと同じく脳が委縮する
糖質制限も一日130ｇ位摂る制限だと効果は抜群だか
一日糖質40g以下みたいなスーパー糖質制限をすると
脳の栄養が足りなくなった分糖新生して
筋肉や内臓を溶かしてケトン体を作り脳の栄養にするので
筋肉がどんどん落ちて脂肪はあまり減らない
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/03 13:07:02.63 L8XU4Ptk.net
>>558
ワタミからの有難いメッセージだぞ
ワタミ社長「『無理』というのはですね、嘘吐きの言葉なんです。
途中で食べてしまうから無理になるんですよ」
村上龍「？」
ワタミ「途中で食べるから無理になるんです。
途中で食べなければ無理じゃ無くなります」
村上「いやいやいや、順序としては『無理だから→途中で食べてしまう』
んですよね？」
ワタミ「いえ、途中で食べてしまうから無理になるんです」
村上「？」
ワタミ「食べさせないんです。鼻血を出そうがブッ倒れようが、とにかく一週間全力で食べない」
村上「一週間」
ワタミ「そうすればその人はもう無理とは口が裂けても言えないでしょう」
村上「・・・んん？？」
ワタミ「無理じゃなかったって事です。実際に一週間もやったのだから。
『無理』という言葉は嘘だった」
村上「いや、一週間やったんじゃなくやらせたって事でしょ。鼻血が出ても倒れても」
ワタミ「しかし現実としてやったのですから無理じゃなかった。
その後はもう『無理』なんて言葉は言わせません」
村上「それこそ僕には無理だなあ」
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/03 13:25:25.64 rLfgw6KZ.net
ワタミってライザップより良いんじゃね
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/03 14:31:07.06 FEmu+g1l.net
>>288です
あれから食生活を見直して、運動も始めました
23歳♀ 160cm
8/18 45kg→10/2 40kg
朝ヨーグルト
昼豆腐
夜なし
朝30分、夜１時間のジョギング
１度だけ１日で6000カロリーくらい摂取してしまいましたがなんとか目標まで来ました
あと2kg頑張ります
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/03 18:04:47.84 FrOyRqM8.net
>>562
凄い根性あるね
あと2㎏頑張って
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/03 18:59:12.80 L8XU4Ptk.net
1日で6000ｋカロリーってチートデイじゃなくてナチュラルに？
6000ｋカロリーって相当だぞ
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/03 20:20:03.39 KtkNdMFt.net
ケーキや高カロリーパンとか食ってたら
わりとあっという間じゃない？6000カロリー
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/03 21:32:45.13 Ajkf08dG.net
ヤマトダニは全滅しろ
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/04 07:53:19.31 tT2tZGzB.net
>>565
飴一個で十分だな >6000カロリー
576:568
15/10/04 10:29:33.93 HWV/vfu+.net
今日から3週間を目標に断食します
1日1回だけプロテイン（ザバスウェイトダウン）飲んで運動
糞デブなんで最初は落ちるのが早いかと思うけど・・・
URLﾘﾝｸ(light.dotup.org)
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/04 10:42:31.88 nB5hCmen.net
それ断食じゃない
578:568
15/10/04 10:46:08.10 HWV/vfu+.net
>>569
プロテインなしでの方が効果的ですかね？
579:536
15/10/04 11:14:02.13 nwgC45x0C
60.1→58.6→59.5→58.0
になりました。
ただ今日も夜は食べないといけない感じになるかもしれません。
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/04 11:04:54.96 alD92e4V.net
プロテインは痩せにくくなると思うよ
ウェイトダウンは自分も買ったけど、あまりにもまずすぎた
ウェイトダウンなんて偉そうな名前付いてるけど減量と関係ない
あんなまずいの飲むくらいならセブンのもつ煮128ｋカロリー、たんぱく質15ｇくらいを
1日2回食べたほうがまし
まあ、断食なら水以外飲んじゃダメだろう
栄養取らなきゃ持たないよと思うかもしれんが、持たないから無理やり脂肪が消費されるわけで・・・
断食の意味がない
581:568
15/10/04 11:08:10.56 HWV/vfu+.net
>>572
アドバイスありがとうございます
やはり筋肉を減らさない為でも断食という方法を選択したからには本気で取り組まないとだめですね
水とお茶のみの摂取と運動で頑張ろうと思います
582:536
15/10/04 11:53:24.56 7IqGurz+.net
60.1→58.6→59.5→58.0
今日もちょっと食べないといけない感じなんですがつらいなあ。
食べたくない。
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/04 11:57:24.16 VVmRnhyf.net
結局食わない以上のダイエットなんかないよね
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/04 12:32:10.79 Qp/tbVQQ.net
いや、肉体酷使に勝るダイエットはない
断食は減量ペースが物凄く遅いし、長期間続けられない
そして止めるとリバウンドする
ダイエット手段としてはかなりレベルが低い
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/04 22:32:59.08 QhoW+se5.net
糖質を抜いて、軽いピラティスを一日１０分
これで１年かけて１０㎏痩せた。
しかもくびれが出来た。
ピラティスは以前習っていたので、そのなかでウエストに効くのを選んで。
１６０㎝、５０㎏から４０㎏になって独身時代に戻った。
ちなみに５０代。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/04 23:03:46.54 nB5hCmen.net
至って健康的なダイエットですね
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 00:03:30.79 /4bxUJu1.net
1ヶ月１キロとか教科書レベル
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 00:36:55.62 92Npz+2C.net
>>577
スレタイ、ヨメマスカ？
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 05:14:25.88 h1r7YCK7.net
老眼…
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 05:38:09.54 ebMLLXJv.net
年よりの鶏ガラは老けて見えるよ
まあ実際年だけど
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 07:16:19.58 5TFsu+Mh.net
だが待って欲しい
1年で10キロというのは至って健康的だが
160センチ40キロになること自体が
デブが1ヶ月で10キロ痩せるより過激ではなかろうか
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 07:29:01.92 RdQyo4qp.net
まあ、160/86だった激デブの自分が
過激じゃない普通ダイエット１年で
67キロになるのとは訳が違うよね
593:536
15/10/05 10:07:05.07 pUl6MlKq.net
60.1→58.6→59.5→58.0→59.5
また食べてリバウンド。とりあえず今日からは食べなくても平気なので
食べません。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 12:36:09.31 QQIyILyo.net
26歳男、170cmなんだが一日600kcal以下に抑えてできるだけ毎日水泳か筋トレ中。
一ヶ月半で82kgから72kgまで落ちたが皮下脂肪が減らない､､､
どうすればいいんだ､､､
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 12:55:19.83 DkHMhDJH.net
>>586
皮下脂肪が落ちたと実感できるのは1年後くらいじゃないか？
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 13:05:15.77 mfy749hz.net
どこそこの体脂肪を狙って落とすなんて出来ないから、ひたすら痩身効果の高い方法を続けるしかない。
色んなダイエット法があるけど、とにかく圧倒的な影響度があるのは、摂取カロリー＜消費カロリーの落差。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 14:27:14.84 QQIyILyo.net
>>587
>>588
やっぱりかー､､､
食事制限は低脂肪牛乳プロテイン（ザバスウエイトダウン）と野菜一日これ一本とサラダとサラダチキンとサプリ（マルチビタミン）以外は口に入れないようにしてるんだけど一年以上掛かるならアホらしくなっちゃうね。
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 15:55:15.41 pBKRVQGU.net
50代で160cm40キロって川島なお美の最後のお姿想像しちゃう…
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 15:57:36.50 pBKRVQGU.net
155cmで47→52になったけど52の方が顔がふっくらして可愛くなった気がする、でも腹がヤバイから今日から米のかわりにキャベツ食べるわ
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 20:23:49.66 13wMEBp3.net
食べないのは成功する訳ない
一生食べない訳にはいかないし
リバウンドを避けて痩せを維持するには食べて運動する以外にない
痩せたければ過激に運動しよう
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/05 22:30:36.96 yYq7hIRm.net
足腰痛めない程度にな
602:536
15/10/06 08:49:23.86 kib3ZA+D.net
60.1→58.6→59.5→58.0→59.5→58.3
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/06 09:01:01.96 g9qIuOMx.net
>>594
腹の中に残ってるもの、水分で出る誤差程度
朝 [空腹時] ・夕 [就寝前] の体重も見たほうがいいよ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/06 10:22:45.56 09TocRrp.net
ダイエット中は最低記録の更新ペースが一番明確だと思う。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/06 11:34:55.86 NemngUuS.net
自分は朝、夜の平均値で計ってる。
606:536
15/10/06 12:02:23.27 kib3ZA+D.net
>>595
ありがとうございます。とりあえず朝起きたら測るって感じにしてます。
607:536
15/10/07 08:18:53.28 if4jZu/C.net
60.1→58.6→59.5→58.0→59.5→58.3→57.6
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 12:13:06.16 ZIX5pBJb.net
チラシの裏じゃないんだから、みんなの参考になるように何がどうなってるくらいは書いてみれ
609:536
15/10/07 13:38:39.88 if4jZu/C.net
>>600
すみません。上にも書いてある通り断食できつくてはいらなかったズボンがギリギリですがはいるようになり、指輪もはいらなかった指にはいるようになりました。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 14:07:51.57 JDFEviRg.net
♀166cm54kgから朝は野菜中心、昼夜抜きの過激して2ヵ月、43kgまで落ちた。部活と筋トレ欠かさなかったから筋肉は維持出来てる。目標までもう少し頑張る
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 14:52:41.66 yeh2gKka.net
維持できてるわけ無いでしょ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 15:05:57.52 IOhTlxbx.net
まあ待て、アミノ酸生成菌が体内に共生している可能性も
研究すれば人類を救う存在になるかもしれない
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 15:12:17.07 04iGSg5z.net
167センチ 67キロの小太りから50日で10キロ落としたら
確実に筋肉も相当落ちてるはずなのに腹筋超バキバキになってﾜﾛﾀ
どんだけ上に脂肪乗ってたんだよ
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 15:53:37.84 bi6ihc5V.net
痩せたからそう見えるだけだよ
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 17:55:36.74 jA57KBPi.net
>>606
最初から>>605はそういうニュアンスで書いてると思うが
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 19:23:41.22 bi6ihc5V.net
そうは思えないなぁ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 20:00:39.79 ox1bNZb7.net
>>608
それはお前の性格がねじまがってるから
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 20:08:09.65 jA57KBPi.net
読み返せばわかるだろうに食い下がってくるとは
性格は置いといてこういう所にいるなら日本語は読めた方がいいんじゃない
文字でコミュニケーションとるしかないわけだし
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 20:19:14.42 eyaynoQr.net
>>602
運動で破壊された筋肉を再合成洗剤する材料をとってないんだから
筋肉が維持できるハズないでしょ。
体組成計れば間違いなく筋肉減ってるよ。
過激するなら体重の数値さえ減れば
あとは基礎代謝落ちようが生理止まろうが
禿げようが構わない覚悟をしなきゃ。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 20:25:49.84 eyaynoQr.net
>>611
合成洗剤w
合成ね
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 22:57:15.87 yeh2gKka.net
>>609
だったら
なのに、とかバキバキなんて言葉は選ばないんだよな。
痩せる気のないデブ同士馴れ合いたいならそれで良いと思うよ 。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 22:58:31.23 yeh2gKka.net
>>610
そういう風に思いたいなら思えば良いと思うけど
君がデブという事実は変わらないよ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/07 23:15:05.40 jA57KBPi.net
そらま
ダイエット目的でここにいるやつはみんな自分基準でデブやろ
スレタイ読めないやつまで現れたのか
624:536
15/10/08 09:09:21.84 gasLGXku.net
60.1→58.6→59.5→58.0→59.5→58.3→57.6→56.8
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 09:19:04.46 1rZdhzc9.net
なに？また毎日体重だけ貼り付けて自慢する馬鹿出て来たの？
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 09:24:09.20 BYg0wvgQ.net
一定期間置くと必ず出てくるよねw
脳みそに栄養足りてないのか数字だけ自慢げに貼り付けて行く奴w
チラ裏じゃねーwとか言われても頭になんか涌いてるからまた懲りずに毎日貼り付けに来るんだろうなw
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 09:27:12.35 HZlgqE3C.net
昨日謝ってたのに同じ事するあたり断食で脳みそも痩せてしまったんだろうな
628:536
15/10/08 09:57:38.67 gasLGXku.net
体重だけ書き込んだらだめなんですか？では明日から断食スレかチラ裏に書きます。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 10:26:33.28 npIzyPeR.net
さようなら
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/08 13:47:55.64 uSyqYOLf.net
>>620
チラ裏はチラ裏でもこっちにな
【レス禁】チラシの裏 @ダイエット板 [転載禁止]?2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/09 15:07:34.55 4QVQJvId.net
過食嘔吐を当たり前かのように語り広めようとする
2ちゃんねる徘徊荒らしは過食嘔吐の浜野真由子です気を付けましょう。
芸能人に若い子に粘着キチガイコピペ荒らし常習犯
過食嘔吐ブロガー 横浜市戸塚在住 本名 浜野真由子
毎日2ちゃんねる自演降臨の
この人どう思う？アメーバ版 Part.7 c2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(net板)
横浜の公害ゲロ吐きモンスター真由子婆【避難所】 [転載禁止]c2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(net板)
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 10:07:27.62 4NxAa1Wg.net
今日から夕飯しか食べないと決めた
しかも基本、炭水化物抜きで
日中は甘酒か野菜ジュースで栄養補給
禁酒は昨日から始めた
時間があれば一日一回でも二回でも入浴して体を温めて
ストレッチは毎日欠かさないこと
晴れた日はなるべくウォーキングもしよう
目標は11月20日までに5キロ減
やるぞ！
633:YDJ後ろはふつう？なかみはＤＱＮ
15/10/13 10:11:46.03 YVGe+3uW.net
あんよだちおちび（ショートボブ）
ＹＤ学**ハラデビュー
オリジナルＧＪ
赤MiniS
薄い水色？ＳＢ
黒shoes
ファッションのポイント
長く続けている派手/地味 音 嫌がらせをしている陰湿さを出さないように
階段の足音はさせず逃げ足早く、しかしながら、入居当時に戻るかんじで派手に『音は大きく』
施錠のちドアのぶ ガチャ痕 引き ガチャ痕 引き ガチャ痕 引き / ＧＡＲ
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 12:13:43.76 m0UgCsXE.net
>>624
目標も方法も普通のダイエット
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/13 17:02:11.97 2yjbZQJ+.net
>>187 一か月に7キロもやせるのは160センチ90キロとかそういう奴だろ そんなもんダイエットちゃうし
ほっとくだけで減るわな 160センチ60キロの奴は58キロになる そういうのがダイエットや