15/07/17 22:14:32.86 PB7haZ09.net
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。
王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。
煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は(・∀・)ｶｴﾚ!!
※前スレ
不健康で過激なダイエット－79【王道お断り】
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 22:15:35.51 PB7haZ09.net
・過激したら痩せられますか？
・○日（○週間）で○kg痩せたいのですが可能ですか？
・○日（○週間）これをやったらどれだけ痩せますか？
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。
・具体的にどうすればいいの？
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。
・○kg痩せたいです。アドバイス下さい！
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。
・過激してるのに痩せられません！
→ 知らんがな
・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非
・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない
・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 23:06:10.77 qgjoa1Nu.net
43日で16kg減
目標体重まではとにかく我慢
あと32kg
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 00:21:17.13 z+vFT6+g.net
>>1
おつ
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 01:50:13.79 fAIl8pB+.net
糖質制限だな
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 01:56:48.92 cJXusTMW.net
まずは向こうを埋めようぜ
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 04:12:38.79 ISUAt3fw.net
一日600カロリー以下で過ごしてんのにここ３週間体重が減らない
チートしても体重は増えなかったが停滞期は変わらず
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 07:17:21.80 gsLvMcPi.net
摂取カロリーを減らしても駄目なら消費カロリーを増やすのがいい。
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 08:28:39.33 tM1BNYzq.net
あと2週間で最低2キロ～3キロ…。
いま停滞気味だしヤバイ。できる気がしない。
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 11:32:24.83 dt1UpW82.net
170cm30歳♀
7/12 59.4kg→7/18 56.3kg(-3.1kg)
口にしたのはジャスミンティーと、体調ヤバいと思ったらはちみつ梅干しか青じそドレを舐めた。
半身浴毎日30分～60分。
運動は通勤で歩くくらい。
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 13:05:02.77 PX1HdHF4.net
>>8
一応この摂取カロリーで立ち仕事、時間がある時はビリーしてんだけどな
基礎代謝が馬鹿みたいに低いんだろうか
どうなってんだ自分の体
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 16:10:22.41 oVY2u7kA.net
ありがちな体だろ
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 16:18:41.33 /Y37XmwM.net
おれも１日1500カロリー以下を一週間続けたが下がらなかった
カロリー制限をしすぎると体に防衛機能が働くみたい
超省エネ耐飢餓モードになるみたい
カロリー制限のやりすぎはだめだ
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 16:31:09.14 oVY2u7kA.net
カロリー制限で痩せないのはありがち
毎日フルマラソンで痩せないのは見た事ない
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 17:47:37.03 Lgs0H/Kl.net
飢餓モードだの代謝が落ちてるなら、明確に身体パフォーマンスが落ちてるのが分かるはず。
普通に生活や運動が出来てるなら別の理由だよ。
体脂肪が減って他のものが増えてるとか。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 18:32:56.30 zCC1na5/.net
一日最高でも800以下、大体は600前後でやってる
代謝下がるだろうなと思い、岩盤浴にも通ってみてるけど、この場合は体が飢餓モードになってるし岩盤浴意味ないのかなー
まぁ今んとこは順調に減ってはいるけどね
摂取カロリー低い場合は代謝下がるのは諦めるしかないのかな
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 18:36:50.43 cewiJVFb.net
消費カロリー>摂取カロリーは大前提だけど
カロリー制限しすぎたら飢餓モードで停滞して更にリバウンドしやすくもなる
基礎代謝量以上はカロリーとって、運動した方が一番いいかもね
１日2000カロリーくらいが調度いいんじゃないかな
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 21:46:04.37 S/12Ng1s.net
不健康で過激なダイエットスレとは一体…
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 22:28:26.49 8hU3c2mR.net
>>10
よろしければ回復食はどうするつもりか教えてください。
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 23:19:35.37 d6ocv2iP.net
>>19
目標は47㎏、8月末までチャレンジの予定です。
回復食は重湯、はちみつ梅干し、ひきわり納豆、塩分薄めの味噌汁かうどんつゆのようなものを考えています。汁物には徐々に野菜を入れていきたいです。
また来週報告に来させて下さい。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 10:10:24.56 MEw/NDn+.net
>>20
ありがとう、頑張ってね！
報告お待ちしています。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 11:24:25.92 QM0xvEm2.net
糖質ダイエットはやばいね
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 20:13:14.29 +M5BApbA.net
マイナスカロリー食品ってゆうそのもののカロリーより消化にエネルギーを使うってゆうものだけ食べるダイエットやってみるよ。主に野菜。他にやってる人いないかな
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 22:54:58.01 ViuU/k5A.net
スレ間違えてますよ
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 23:23:48.00 QTW4xGKS.net
>>23
ゆう(笑)
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/20 02:17:41.58 CqawHYF1.net
（笑）
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/20 10:18:59.06 7RMSEfrl.net
有酸素初めて主食抜きをやってるうちに、毎日夜抜きの半日断食で量も1日1食分しか食べなくて平気になった
外食なし活動少ない主婦だから身体的には平気。数キロ痩せて引き締まった
だけど自分が自然と維持できてたやや痩せ時の体重からは落ちないのは何故でしょうか？
28:名無しさん＠お腹いっぱい
15/07/20 18:19:34.07 Yz5IPqPN.net
やっぱり痩せるのは食事制限メインの運動だよね。
運動のカロリー消費は少ないからさ。アスリートでもないのにさ。
食事を減らすしかないと思うよ。
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/21 01:50:17.91 KAY5KEZ/.net
明日から
朝:ヨーグルト(50kcal)
昼:手作り弁当(300kcal前後)
夜:ローカロ雑炊(40kcal前後)
1日1万歩目安で歩く
過激じゃないかもだが
これで頑張る
154/46.5kg
目標は8月末までに42kg
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/21 07:40:49.20 SpNbcAEo.net
女優さんを見習ってみた。
ノンカロゼリーで2週間目。
155/60→155/55
今までカロリー摂りすぎだったと反省。
だけど本当に辛い。
私より大分華奢なのに良く耐えられたなあ。
食欲を抑えるコツみたいなものがあれば教えて欲しい。
今にも過食してしまいそう(>_<)
もうここ見てないかな。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/21 18:51:51.96 WF3aln9E.net
朝から絶食中
今日から1週間絶食してみる
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/22 02:41:38.41 Aqktowa9.net
>>30
2週間ノンカロリーならもっと減ると思ってた。でもよくくじけなかったね。お疲れ様
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/22 07:22:25.26 e2x8LdX2.net
ただ暑くて食欲なかっただけだけど、
昨日の朝ヨーグルトと酒粕食べてから１日断食してたら1.5kg減ってた
体重が減っただけで別に痩せてないんだろうなあ…
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/22 07:39:05.54 hDeqziWU
35:.net
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/22 09:30:56.25 gOXP6UOQ.net
200日も続ければ30kgは減る。
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/23 02:33:28.87 nGEMxoJB.net
モデルや芸人は綺麗にみんなやせているよ。
BMI14のモデルの人もスムージーとかヨガやったりして努力している。
ただの断食なんて人は綺麗なモデルや女優にはいないよ。
老化して皺くちゃになるだけだからね。
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/23 12:47:32.15 u8PIAVI0.net
消費しないダイエットはテレビで言えないから
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/23 23:27:20.57 3uOMNJCF.net
ここ一週間、42からなかなか落ちない。
食事も食べてもサラダや野菜にしてるのになー。
7月中に40になりたいのに、と言うかならなくてはいけないのに。
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/24 01:02:11.03 4TaKpnhL.net
こないだ、モデルが「朝ご飯はスムージーです。」なんて言ってるのは、
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/24 01:03:18.53 4TaKpnhL.net
（すまん。変なところで書き込んでしまった）
うそってＴＶでやってたなぁ。
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/24 01:17:03.52 4g1k1a+X.net
>>38
停滞気じゃないの？
チートデーやってみたら？
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/24 01:55:54.80 3EPokYCD.net
身長次第では42からしたを狙うのは難しいだろ。
サラダとか食ってる場合じゃねぇ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/24 06:57:07.34 8U9esBpG.net
>>38
女優アピールの人？
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/24 07:35:03.40 Hz7/hgsB.net
>>43
舞台の人でしょw
そう思ったw
コンクールや発表会かもね。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/24 07:46:43.74 JBxvQ+6J.net
俺じゃなくて知人（29♀）だけど、
今年のGWから人生初のダイエット
161/77が開始時のスペック →昨日の朝、ついに59kg台でたと喜んでた
なにしてるか聞いたら１日1食のみ、500kcal制限。ウォーキングかエアロバイク毎日
目標は９月の同窓会までに47kg（BMI18）。10年ぶりに会う人たちを驚かせるのがモチベーションなってるらしい
毎日某SNSにダイエット日誌のせてる
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/24 08:00:55.21 HMEJizPl.net
ここからが大変だろう。心が折れないように。
48:38
15/07/24 09:44:45.54 DXCdnE1e.net
8月にコンクールがあるので、減らせられるだけ減らしたいです。
身長は154しかないので細い人だったら30後半ザラにいますし、
太る前は40切ってたので、できれば39くらいになりたいです。
それにしてもお腹空いた。
>>41さん
チートデー、今までの努力が泡になりそうで食べるのが怖いです。
上手くいった方いますか？
49:名無しさん＠お腹いっぱい
15/07/24 11:07:35.07 vsTxYz9E.net
ああ、なんだかんだいいつつ、一か月前の6月13日から4キロは痩せてるよ。＠１６６の５３まで落ちた。
まあもとの私に戻ったんだけど、これを機会に４４くらいまで落とすつもり。
今回はストイックにやれる。自信ある！
今までＢＭＩ１９あたりで挫折してたのは自分に自信がなく自己否定していたからだ。
それとニート主婦卒業して、金が入ってきてうれしいからストレスもなくなったしｗｗ
やっぱり体重や体型は自分の心次第だなとわかった。
私はやっぱりガリガリが好き。ダレノガレ明美とか頑張っている人もいる。私にだってできる！自信がある。
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/24 11:18:19.88 0D/V7Pmj.net
>>47
バレエ？
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/24 11:54:22.55 8U9esBpG.net
>>44
舞台と女優と二人いるのか！
何となく臭わせてくる文体がねw
そういう自分は、腹減ったら少しだけ食べる生活にしてから13㎏減った。
美容体重割ってからはなかなか減らんけどな。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/24 13:37:29.00 HLQ1qU/D.net
>>50
女優志望もいるよ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/24 14:56:36.58 qPeEoZaw.net
よーし、俺がつい最近実践したとっておきのダイエット教えてやる
意志が弱いやつには持ってこい。名付けて
食中毒ダイエット
エピソードその一
古い天ぷら油使って唐揚げ作って食ったらもうｹﾞﾛｹﾞｰﾛ
食う気力なんかねーどころか起き上がる気力すらもうなし
パソコンすら出来ない位に一日中何も食わずに寝っぱなし
更にその直後に
一人暮らしだから少し多めに作って数日食うってのがパターンなんだけども、すきやき作っといたから食ったら
最近の熱気でたった一晩で表面に白っぽい膜張ってたけど、まぁ一晩だから大丈夫だろと思って食ったらもうｹﾞﾛｹﾞｰﾛ
2日連続でゲロ吐きまくって3日は完全に寝たきりで腹がかなりへこんだ
意志の弱いやつにはおすすめのダイエット方法
やり方は簡単、夏場に鍋物とか多めに作って数日当るまで食え、絶妙な所で致命傷にならない程度に当る
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/24 15:10:47.82 qPeEoZaw.net
>>47
カロリー取らないってだけじゃなくて脂肪を分解する事を考えたらどうだい？
自分がダイエットする時は、言ってみれば炭水化物抜きダイエットだけどそれプラス、脂肪溶かしダイエットも心がけてる
脂肪を溶かすものに例えば緑茶のカテキンが有る
更に酵素ってのも脂肪を分解してくれる
酵素を多く含むものをメインに食べる
ググれば出てくるけど例えば大根や玉ねぎ、フルーツだと生のパイナップルとか口が痛く成るものなんかがそれ
後、納豆とか豆腐とかも良い
それは口のタンパク質とかしてるから痛いんだよね
それに経験上だと一月炭水化物抜くともう飢餓状態に入るっぽくてあんまり落ちないんだよね
やっぱりカロリーはある程度とった方がいいとは思うだからおすすめは
朝一番のパイナップルオンリーで半分位食うってのは良いと思う
そんで昼の飲み物は緑茶とかをがぶがぶ飲んで
後は大根とか玉ねぎをサラダでくって、豆腐もそれに入れれば栄養バランスも良い上に酵素ばっかり
で納豆とかも夜くったりしてればいいんじゃないだろうかと思う
この中ではパイナップルってのがカロリーを取りながら脂肪を溶かすって意味で飢餓状態を回避しながらダイエット出来るってのでいいんじゃないだろうか
因みにパイナップルは朝一でパイナップルだけが良いそうです、知りたければググってちょうだい
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/24 23:06:45.77 DIZt8qzm.net
将来性も中身も顔もないおれがモテるには細マッチョになるしかないんだ…
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 01:00:37.78 YA2xg2C5.net
>>29
44.7kgまでへった
人生で初めてbmi19切ってうれしい
お弁当を冷蔵庫からだして温めずに食べてたからか
お腹下したせいもあるかもしれないけど
42kgなら
意外と8月半ばで達成できるかも
引き続き頑張る
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 06:39:10.98 1Dw8im0v.net
あと氷ダイエットも良いな
氷と合わせて水風呂ダイエットも良い
炭水化物とってないとコンボで死にそうだが
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/25 08:42:07.46 MBu6Oafy.net
170cm30歳♀
7/12 59.4kg→7/18 56.3kg(-3.1kg)
7/19 56.3kg→7/25 55.6kg(-0.7kg)
スタート時から-3.8kg
外せない会食があったので今週はこの程度の減りでした。辛かったのは塩分不足からくる吐き気で、乗り物酔いの様な不快感があったらすぐに塩辛いものを舐めるか飲むかするようにしました。
また来週報告しに来させて下さい。
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 12:35:12.35 KgwgWWy6.net
160♀
7月初め67キロ
7月12日まで
野菜ジュースかヨーグルト1つ生活で
62キロ
13日から18日まで3食がっつり
19日から今日まで
炭水化物抜き1日1食で
60キロ
8月末までに55目指します
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 12:58:17.33 6vTnr8JP.net
6月半ばから基本は1日1食で軽食(炭水化物は特に気にせず)で過ごして順調に落ちてきている。
生理前や付き合いでガッツリ食べちゃう日があって、翌日は数字的に増えてるけど、グラフで見るとそんなに影響ないんだな。と思った。
>>58さんのレス見て6日間程度なら平気なんだ、と安心したw
もちろん、その分グラフはなだらかになるんだろうけど、生理前のガッツリ食べての罪悪感から解放された。
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 15:32:14.96 5CbYyDOF.net
体重晒す人は、身長も晒して欲しい。
175cm60kgと155cm60kgじゃ生物としてのランクが違う。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 16:59:29.74 j1JsPTs1.net
>>60
ランク？はどうでもいいけど、身長体重近いと参考になるかもしれないな。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 17:10:21.68 ydg6uTNQ.net
174cm63kg 男性ですが、なにか。
ちなみに、健康で穏便なダイエットやってます。
週に１回ジムで30分走って筋トレ。
毎日、通勤の際に１駅先まで歩き１駅前で降りる
エレベーター使わず階段
食事は、野菜と魚と豆腐中心
肉類は週に数回
早寝早起き
水分はきちんと取る
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 17:21:51.50 SDMlUr3o.net
ついに35kg切りそう
そろそろやめようと思ってるのに微減し続けてた結果
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 17:37:49.81 XhzGn4kg.net
>>63
すごいね。身長は？
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 18:05:01.50 SDMlUr3o.net
>>64
前スレあたりで159/37って書いたかも
でも膝の骨がすごくゴツいから全然華奢に見えないよ。悔しい。
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/26 18:55:24.42 XhzGn4kg.net
>>65
身長高いね。ビックリ。
暑さで倒れない様に気を付けてね。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 00:24:58.91 LnGZFrSv.net
>>63
35㎏！頑張ったね、どうやったの？
そんな私は今停滞期。全然減らない。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 03:34:10.38 W3MDw7a2.net
>>66
ありがとう、既に夏風邪ひいてしまったので悪化させないように気をつけます
>>67
カロリー計算と記録をしっかりとやる・ごはんは必ず量を計る・外食は極力しない
だいたい一日で900kcal前後なのでそこまで過激ではないかも
それと前まではお菓子やケーキを食事代わりにしてしまうことも多かったけど止めました
70:名無しさん＠お腹いっぱい
15/07/27 06:59:45.67 dfIEzymw.net
>>68
一日９００ってどんな食事内容ですか。
やはり運動じゃなくてあまり食べないことが痩せる秘訣ですよね。
運動もしていたらどのくらいの時間と強度ですか。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 13:17:35.84 V/qJhk4y.net
>>69
朝
果物・ヨーグルト・コーンの缶詰など100～200kcal
時々、ごはんやパン100kcal分＋おかず100kcal分
昼
手作り弁当 350kcal程度
ご飯の量は70g～100g
必ず食前に生野菜サラダを食べる
おかずは冷食の揚げ物＋シリコンスチーマーで作った煮物
夜
朝と昼で食べたものに合わせて調整
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/27 13:19:31.18 V/qJhk4y.net
>>69
運動は、通勤で往復40分ほど徒歩＋職場で階段の上り下りが多いのであまりしていません
カロリーオーバーした日の調整で筋トレやエアロバイクをやる程度です
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 00:34:53.10 9ZrnWNEc.net
去年のモーターショーに出てたキャンギャルのプライベート流出動画のようですが、
これは完全に挿入部分が見えちゃってますねー^^
しかし流石にスタイル抜群。
URLﾘﾝｸ(sexuallyjapan.ga)
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 20:18:28.64 eLXrkQY7.net
☆ 総務省の『憲法改正国民投票法』のURLですわ。☆
URLﾘﾝｸ(www.soumu.go.jp)
☆ 日本国民の皆様方、2016年7月の『第24回 参議院選挙』で、日本人の悲願である
改憲の成就が決まります。皆様方、必ず投票に自ら足を運んでください。お願いします。☆
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/29 13:50:52.58 noT7QidM.net
25♀160/50kg(一番最近計ったもの) ニート、便秘(週1出ればいい方)です
半年で5kg、更に半年で5kg増え、醜いのでダイエットでもしようかと
先週
水曜～日曜：炭酸水とヨーグルトのみ
今週
火曜：菓子パン、唐揚げ、アイス
今日からまた火曜まで炭酸水とヨーグルトのみ予定
体重計がないので体重はわからないが、見た目変わってないorz
やはり１食でも食べようとしている精神がいけないのでしょうか
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/29 14:50:02.61 osp4J+QL.net
まず、体重計持ってないとか
痩せる気がないよね
見た目の変化なんて早々変わらないし
毎日見てるならなおさらw
馬鹿なの？
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/29 17:17:52.94 noT7QidM.net
>>75
馬鹿って言われたので体重計買いに電気屋へ行ったのに
何しに行ったか忘れて帰りにスーパー寄って炭酸水買って家に帰って思い出した・・
体重計買ってないことに・・・やはり馬鹿かもしれないorz
78:名無しさん＠お腹いっぱい
15/07/29 17:47:13.03 QQt93t4X.net
ネタかよｗ
久々に笑えるレスだ。
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/29 18:24:59.13 VAe2owvz.net
物忘れ激しい
糖質がまともに取れてないんじゃないの？
炭酸水とヨーグルトなら仕方ないか
ヨーグルトも当然プレーンだろうし
少しだけ砂糖混ぜてみたら？
一日炭酸水とヨーグルトなら
小さじに1杯の砂糖くらい問題ないでしょ
砂糖ついてるプレーンヨーグルトって最近無いのかな
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/29 23:38:38.39 ZXq0DcRR.net
週に1回の外せられない会食以外は、なるべくサラダ、卵、カフェオレ、たまに飴、にして、
3週間で3キロ痩せたけど、そっからがなかなか減らない。
停滞期かと思ったけど、週1の会食で食べてるしチートになってると思うんだけど、うまくいかないもんだ。
みんな停滞期はどう乗り越えてる、
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/30 02:42:38.24 kr2LP1/p.net
>>79
停滞期になってもそこで食べたら終わりと思って耐える。減らないわけないから、停滞期乗り越えたらまたガクンと落ちるよ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/30 03:43:40.50 InQGHD8h.net
会食が足かせなのに、チートだと思ってるのが駄目。
チートの効果なんて針小棒大の空論だぞ。
僅かな効果を過大評価して正当化しようとしてるだけ。
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/30 03:58:37.20 bjNzbad4.net
>>79
会食してる時点で、そもそも過激じゃないし
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/30 05:20:11.30 wcHBStEP.net
>>79
まずチートデーをググって熟読しろ
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/30 05:47:39.36 ++5Dfrce.net
お前ら いい加減にしろ！ 体重体重って。体脂肪率や筋肉量計れや!! 体重減って筋肉も減ったら まったく意味なし。骨も簡単に ポキ。
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/30 06:18:53.60 hU1tVRV6.net
普通の人は体脂肪なんて測れません
はい論破
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/30 06:31:46.65 ++5Dfrce.net
貧乏なら 太らない？ お前には必要なし。
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/30 06:45:02.19 ++5Dfrce.net
スマン スレ違いであった。不健康バンザイ！
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/30 08:15:36.54 cBIuImkG.net
今の家庭用体重計て体脂肪率測れるでしょ
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/30 08:48:28.87 yBVoYi8b.net
体重計ってより
体組成計ってやつかね
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/30 12:37:39.35 EI2uL/G3.net
>>79
頑張った6日間、その会食とやらでチャラになってるね
どんだけ食ってるか知らんけど
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/30 14:08:45.57 qtX1P7wh.net
>>77
ネタじゃないんだ・・・真剣に！
>>78
最近のヨーグルト砂糖ついてないんですよね
かわりに果糖摂取でレモンとかグレープフルーツとか買って絞り器で果汁絞って炭酸水に混ぜて飲むようにしました
明日手術なので体力なさすぎでおにぎりとコーラ食わされた・・今までの努力が水の泡
でも今日21時から絶食に加えて絶飲！麻酔から目覚めて続くとこまで絶飲食続けようと思う
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/30 15:43:22.24 08mi4Zrw.net
真面目な話だとしたら
記憶障害起こす程栄養取れてないって事だよね
ここは不健康な過激ダイエットスレだけど
病気引き起こすようなダイエットは推進してないと思うよ
いや、病気になりそうなくらいギリギリ不健康ダイエットだとは思うけど
体重計(体組成計)を購入して体重を毎日計る
炭酸水とヨーグルトだけだと栄養明らかに足りてないから
(おそらく一日接種カロリー300くらいじゃないの？)
最低限糖質は1日20gは接種したほうがいいよ
記憶障害をさらに加速させたくないなら
なんなら炭酸水じゃなくて野菜ジュースとかにすれば？w
あれはたんまり砂糖含まれてるし
まだ炭酸水とヨーグルトより
野菜ジュースとゆで卵１つのがマシ
一日動くレベルなら
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/31 00:53:54.04 MhDn+d0H.net
>>92
栄養不足ではなくガチなアレかもしれませんやん
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/31 12:55:21.44 OEmEeNYD.net
>>74です
身体のお肉はお腹が凹んで骨盤が見えてきました！あと顔のお肉が減った
体重計買いに行きたい・・夜中でも買えるとこないかなな。日中はきついわ
全身麻酔で手術予定だったのに全く麻酔がきかなくて、大絶叫しながら手術したら喉が渇いた・・
けどここで飲んだら負けだ！耐える。耐えて寝てやる。。
>>93
栄養不足ではなくガチの何なんでしょうか・・？
痴呆！？
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/31 13:01:42.53 RRRkWKI8.net
>>94
脱水でヤバいけど入院してるなら平気か
点滴されてしまえ
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/31 13:03:40.08 Yjio1Guw.net
あと１ヶ月で ハゲる
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/31 13:13:39.90 1Z1z5CbQ.net
ｗ
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/31 13:34:26.59 urekgJ0u.net
>>94
痴呆になる年齢なの？
昔から物忘れ激しいとかなら仕方ないなー
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/31 13:53:14.95 OEmEeNYD.net
>>96
入院してないですよ！日帰り手術です
今回は点滴もなくよかったです
>>96
既に白髪が・・・祖父はつるっぱげなんで禿げるのはまあ仕方ない
>>98
25ですよ
最近激しいです。
2秒前くらいに質問された内容忘れるくらいｗ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/31 14:12:43.61 crQlh82M.net
>>99
だとしたら
間違いなく記憶障害起こしてるよ
糖分不足しすぎ
糖尿病患者の糖質制限ですら【制限】であって【完全に断つ】訳じゃない
不健康で自己責任ではあるんだが
このまま行くと記憶障害もっと酷くなるよ
一日少しでも糖質取った方がいい
せめてヨーグルトなら低糖とかにするとか
炭酸水に果汁混ぜるにしてもさ
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/31 14:39:44.86 e/bofuox.net
１日米約１合(２日分２合炊いて６等分にする)
マルコメのレトルト味噌汁(12袋100円くらいのやつ)1袋
青汁１包
卵１個
朝おにぎり1味噌汁
昼おにぎり1～2ゆで卵
晩おにぎり0～1(昼2だと0)青汁
これに週に3回ほど晩にベーコン入りもやし炒めが入って
１ヶ月４キロ痩せた
がデブだからもっと痩せると思ってたんだが…
自分的に過激のつもりだったけど
もしかしたら過激じゃないのかな
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/31 14:49:27.99 UsJaprGs.net
>>101
米一合は534kcal
卵は一個約100kcal
味噌汁は低カロリーだと思うが
運動はした？基礎代謝はどのくらいの体型？
脂肪1キロ減らすには約7000kcalの消費が必要と言われている
4キロ減なら28000kcal程のダイエットに成功してるわけだけど、基礎代謝と消費カロリー－摂取カロリーで大体この数字が浮いて来ない？
あとは腹の中のンコがどのくらい出てるかによる。便秘解消するだけで平気で1～2キロ落ちたりするし
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/31 15:17:06.16 e/bofuox.net
>>102
身長160
体重は72→68
運動はエアロバイク30分だけ
あとは毎日仕事で動く程度(肉体労働ではない)
昔は便秘気味だったけど
今は毎日快便
基礎代謝よりはかなり低いカロリーにしてる筈なんだけど
とはいえこれ以上食事減らすと仕事に支障出るからなぁ
自分的にギリギリ仕事で動けるライン
105:炭酸水 ◆eXk/DY6mVs
15/07/31 18:27:15.98 OEmEeNYD.net
>>74ですコテつけました
寝汗かきまくってもうむり・・・飲む！！
これで体重計買って55キロとかだったら私まあまあショックかも
糖質・・炭酸水に混ぜてる果汁じゃだめなのか？
普通にカットした果物食ったほうがいい？
何で摂取すればベストなんだろうか
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/31 19:35:32.42 qkVkUR77.net
とりあえず一週間夕食のみの小切の豆腐orゆでたまご1個ですごしてみた
仕事とウォーキングでアクティブカロリー消費900くらいで2.5キロダウン
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/31 20:18:59.89 6Qp66zjo.net
>>104
炭酸水とヨーグルトにバナナ1本だけ追加したら？
ヨーグルトにカットしたバナナ投入し�
108:ｽりして やつはカロリー低い割に栄養豊富で糖質たっぷりだし いや、馬鹿加速させたいなら別に止めはしないけども 糖質なんて炭水化物でも取れるしお好きなように どのみち一度破壊された脳細胞ってそう簡単に再生出来ないらしいよw そんだけ物忘れ激しいと日常生活も厳しいんじゃない？ 仕事してるならなおさら 言われた仕事忘れたらまずいよね まだ25歳なのに
109:炭酸水 ◆eXk/DY6mVs
15/07/31 20:48:53.21 OEmEeNYD.net
>>106
週２～３回ヨーグルトにカットした果物投入してみます(食費的な問題で)
あ、現在仕事はしてません。エリートニート
でもそろそろ家賃が払えないので働かないといけない・・なぞの家賃10万円
実家暮らしのニート姉が羨ましい
運動とかも取り入れたほうがいいのだろうか
筋肉つきそうで怖かったりするが、腕の振袖やふくらはぎのお肉、太ももの肉割れが気になる
日曜までに体重計買ってまた報告します
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/31 20:52:46.36 WEzAH8Cd.net
うざい
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/31 23:07:53.99 Yjio1Guw.net
ハゲが見守って…ねぇーよハゲ。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/01 00:29:01.22 84OvaVD9.net
ミスコリアのフェラ・生挿入動画が出回ってるらしいのですが、本物ですかねこれ？
韓国大嫌いではあるけど、それにしてもすげーいい女…。
URLﾘﾝｸ(bloadcastnews.xyz)
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/01 00:48:37.48 ZY+Zh3j/.net
>>94
ADHDじゃね？
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/01 08:45:39.52 0YTNV5Ku.net
170cm30歳♀
7/12 59.4kg→7/18 56.3kg(-3.1kg)
7/19 56.3kg→7/25 55.6kg(-0.7kg)
7/26 55.6kg→8/1 53.6kg(-2kg)
スタート時から-5.8kg
来週は生理による浮腫との戦いになりそうですがくじけずにこれまで通り続けます。また来週報告しに来させて下さい。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/01 11:03:09.85 zFI6l6Tk.net
>>112既出だったら申し訳ないけど、ダイエット方法教えてくださいな
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/01 11:45:48.21 AFzQhK1V.net
>>113
10,20,57が私です
ジャスミンティー毎日1L～1.5L、気分が悪くなりそうになったらはちみつ梅干しかきゅうりの浅漬けを舐めるかかじる
浮腫みやすいので半身浴を毎日30分～130分しています
2週目が-0.7kgしか減らなかったのは会食が2回もあった為です本当に悔しい。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/02 01:00:51.79 XnOPJ7kh.net
会食で食べなくて済む方法を何故考えないのか不思議
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/02 07:28:20.74 hBb4LFLB.net
会食おばさん
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/02 08:32:17.15 RpzIvhdl.net
会食バーさん
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/02 08:34:49.33 D2MquBN3.net
>>112
しわくちゃ禿げババアまっしぐら
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/02 13:37:58.64 NDneBk6K.net
がきにはまだ分からんだろうけど飲み会とかならともなく会食回避とか無理だろ
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/02 13:42:54.77 fFmHedZx.net
>>119
会食回避ではなく食べるの控えめにするとか工夫すればいいんじゃない？
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/02 13:45:48.24 NDneBk6K.net
会食って懐石料理みたいなとこが多いけど仕事相手の前でそれ残せると思うの？
飲み会でテーブルの上の料理食べなきゃいいじゃんとわけが違う
>>63みたいな病人が持て囃されたりこのスレガキとアホが多すぎ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/02 14:01:08.26 ziWryuV9.net
スレの趣旨からしてアホなんだからしようがないだろ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/02 14:30:30.53 fFmHedZx.net
普通に残すけどな
マナーに沿って残せば失礼にはならんし
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/02 14:34:40.73 8J5sDXki.net
目の前に食べ物あったら、食欲爆発して全部食べちゃう！とかではなくて？
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/02 14:52:40.90 hBb4LFLB.net
会食おばさん発狂
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/02 15:05:10.71 /By0fqM1.net
会食BBA 恐るべし
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/02 15:21:46.77 J0g+0hu2.net
みんなダイエット上手く行ってなくてストレスたまってるんだろな
トータルでみるとちゃんと痩せてるんだしそう言ってやるなよ
130:炭酸水 ◆eXk/DY6mVs
15/08/02 18:03:35.32 DPw6tIdd.net
自転車こぎながら体重計体重計・・と唱えてやっと買えましたので報告！
体重 45,35kg
体脂肪 25,1％
でした。糖分気にして昨日ケーキバイキングなんぞに連れて行ってもらったから
55kgぐらいになってたらどうしようかと思ってた。
今日は昨日食べ過ぎたので炭酸水500mlと氷5つだけ
明日からまたヨーグルト食べます！
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/02 18:49:23.91 GIF15bBK.net
>>128
頑張ってるね。
継続するならフィッシュオイル(DHA/EPA)のサプリがおすすめ。
ビタミンミネラルもね。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/02 18:52:17.66 /By0fqM1.net
スレタイ… スレタイ。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/02 18:52:23.84 /By0fqM1.net
スレタイ… スレタイ。
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/02 18:52:43.97 UjpJLD8f.net
>>101
ベーコンどの位使うのだろう。
モヤシ１袋、ベーコン１枚、油大匙１杯、週３回
摂取カロリーは750kcal/日。
身長155cm、体重55kgとしたら2100kcal位食べていたはず。
摂取カロリー1/3にしたら、200～300g/日位は減って良いはず。
摂取カロリーは本当にそれだけ？？？
ジュースなどの飲料、クッキー、飴玉、おやつなどの間食何にも無い？？？
緑茶、水以外の飲料は結構カロリーあるよ。スナックは高カロリーの塊。
ビスケット１枚なら大丈夫だろう、コーヒー１杯なら良かろう
マフィン１個くらい・・・・これが命取り。
ダイエットの失敗は全てこれ。
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/02 19:51:31.53 TaKrV9Lg.net
あの深夜にドカってるやつを反面教師にしてたのに朝昼兼でクリームパン2個食べちまったぜジムでの2時間がチャラと思うと悔しすぎる
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/02 20:41:52.69 UjpJLD8f.net
>>74
＞半年で5kg、更に半年で5kg増え、醜いのでダイエットでもしようかと
１年前は40kgだった？
そんな体じゃまともな働きは出来ないよ。頭もロクに働かない。
働く気があるなら60kg位まで増やさないと使い物にならない。
やるべきことはダイエットじゃない。パワーアップだ。
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/02 21:08:58.09 GIF15bBK.net
過激スレでなに言ってんだ？
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/02 21:24:02.20 4JbrRcjr.net
>>132
ベーコンはハーフサイズが4枚1パックになってるのが
3つセットで販売されてるのを
もやし1袋につき1パック入れてる
なんでベーコンは2枚の計算
水分は麦茶(と青汁)のみ
コーヒーやジュースは一切口にしていない
お菓子も勿論食べない
あ、月に数回もやし炒めの代わりに
塩鯖か銀鮭の切り身を1切れ食べた事はある
それ以外は全く食べてないよ
だからあんまりにも減らなくておかしいなと思ってる
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/02 21:37:49.31 hB91pkiP.net
>>128
脳への栄養（糖質）は毎日取る事が大事
ようするに食いだめは出来ない（単に取り過ぎた分は脂肪になるだけ）
ケーキバイキングとか取り過ぎでしょｗ
つうか毎日果物を１つ買う金は無いけどケーキバイキング行く金はあるとか不思議でならないｗ
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/02 21:49:19.22 UjpJLD8f.net
余程体を使わないのか、腹に飼っている菌(肥満菌)が繊維質から
栄養分を作り出しているのだろう。
食べているもののバランスが酷過ぎる。栄養失調によるタダの水膨れなのかも。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/02 21:51:23.63 d7KCSv5m.net
>>121
過激やりながら仕事してる時点ですでに迷惑であり失礼であると思うのだけど
誠実な人間なら会食も組み込みながらの王道ダイエットを選ぶと思うの
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/02 22:10:33.26 Kw4wUEEu.net
ベーコンスレ
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/02 23:47:01.96 NDneBk6K.net
>>139
過激なダイエットをしてるからって他人に迷惑をかけてると決めつけて人間性を疑うなんてあたまわる
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/03 00:20:53.65 1ClDN01L.net
最近スレタイ読めないヤツ大杉
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/03 13:20:49.36 n6OFlJJZ.net
>>94
全身麻酔で日帰り手術てなんなの・・・
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/03 13:31:23.26 KuqlSBMy.net
整形でもしてきたんじゃん？
147:炭酸水 ◆eXk/DY6mVs
15/08/03 14:48:38.03 ySYzUD4U.net
>>129
サプリってどうなんでしょうね。酵素ならはじめてもいいかなって思ってます
>>134
仕事してないので大丈夫ですよ
見た目は60kgくらいありそうなんで周りから見ると元気そうにみえます
>>137
なるほど毎日摂らないとだめなんですね
ケーキバイキングはお金出してもらってるので払ってませんよ
>>143
流産の手術です
>>144
整形は局部麻酔らしいです
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/03 17:06:11.99 23KhQG/V.net
整形は局部麻酔も全身麻酔もどっちもあるよ
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/03 18:00:01.91 KuqlSBMy.net
難儀な…
流産って精神的にも身体的にも大変なストレスだとはおもってたけど
こんなにもおかしい人間を作り出してしまうのか
流産して？手術して？すぐ過激に取り組もうとは
やっぱちょっとおかしい、いや悲しい話なんかな
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 01:23:01.23 qN0+pyJi.net
コテつけたりして空気読まないあたり…
やっぱアレだな
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 08:24:01.23 yeW0BavO.net
流産したなら体もまだ回復してないはずなのにすぐ過激したりこの人気持ち悪い
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 08:38:05.30 oxIWMfqz.net
というか、過激中に流産してるよね？どう考えても（期間的に）
その過激が流産の原因じゃないの？
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 08:57:13.84 oxIWMfqz.net
ついでにいうと、ケーキおごってくれたのは彼氏？
そういや自然流産と人口中絶（子供が生きたままでの手術）だと
保険がきくのときかないのとで手術費用全然違ったりするよね？ｗ
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 09:06:15.13 oxIWMfqz.net
＞流産後の手術の場合は治療とみなされるため、健康保険が適用となり３割の自己負担で手術を受けることができます。
＞初期流産(～１２週)の場合は日帰りで手術を行なっている病院も多いようです。費用は病院によって異なりますが数万円(３～５万円程度)の場合が多いようです。
＞人工中絶手術の場合は流産後の手術とは違い、自由診療となるために保険が効きません。
＞初期中絶手術の場合、おおよそ７万円～１５万円かかります。
彼氏了承済みだとすると意図的に殺しちゃった訳？
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 09:13:08.58 TRSOYTvc.net
やめようよー
そういう話
過激中に気づいたら流れてた可能性もあるしさ
その辺は本人の事情もあるだろうし
違う話題にしようよー
って事で今週末に断食(野菜ジュースのみ)ダイエットする！
スペックは週末に書きにくるよ！
頑張る！
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 09:16:40.98 5H71jc6i.net
水子地蔵行っときなさい!!
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 09:19:53.76 TRSOYTvc.net
野菜ジュース１日１本２日間
金と土曜日で日曜日に回復食(木曜日も減らしつつ腹を慣れさせる)
水分は水のみ最低１日２リットル
野菜ジュースは
野菜１日これ１杯にするか
１日分の野菜にするか悩み中
充実野菜は美味しいけど薄くてすぐお腹空きそうだから辞めた
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 11:28:28.33 KO8NpAF6.net
>>155
カロリーとかで比較するんじゃなくて単純により多く栄養とれそうな方にしたほうがよさげだね
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 12:08:36.45 TRSOYTvc.net
>>156
飲み応えは１日１本も１日分もだいたい同じなんだよね
１日１本は量が若干少なくて(ボトルスリムタイプ)どろっとしてる分腹持ち良さそう
１日分は量が多い、どろっとはしてないけどシャバシャバもしてない
だから買い物行くとき栄養素見て
より栄養が高そうな方を選ぶつもり
頑張るよ！
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 12:14:09.03 KO8NpAF6.net
>>157
応援してるよ、熱中症には気を付けてがんばってね
終了後レポも待ってます
痩せれるといいねー
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 13:06:26.69 TRSOYTvc.net
>>158
頑張ります！
金曜日の開始時と日曜日の終了時にまた書きに来ますね
一応熱中症対策に冷蔵庫に１本スポーツ飲料忍ばせておきますw
長々と失礼しました
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 17:12:43.56 e6eXakqp.net
朝:なし
昼:ご飯半分＋100ｷﾛｶﾛﾘｰの親子丼
間食:缶コーヒー
夜:ご飯半分、一口ｻｲｽﾞのｶﾎﾞﾁｬの煮たやつ二個、くらげとｷｭｳﾘのｻﾗﾀﾞ？ 一人前程度
多分800ｷﾛｶﾛﾘｰ程度
普通だったら過激だろうけど２チャン的には全然過激じゃないのかな？
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 18:15:53.43 sTZvq4ct.net
178cm90kgオーバーの若い男ならハードな制限だろうけど、158cm45kgの女性ならぬるい。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 19:41:15.63 ZgcUUIKe.net
そうですね
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 20:02:11.21 K5pdt5Q/.net
>>160
○○○ｷﾛｶﾛﾘｰ以下のスレとか無かったっけ？
800ｷﾛｶﾛﾘｰとかスレチもいいとこ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 20:22:31.02 5H71jc6i.net
この時期に 過激な減量出来るのは 無職か 引きこもり｡ そもそも本当に実践してるかも、疑わしい。
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 20:48:29.57 hPEoiUqr.net
夕食抜いて寝る前にスリムカーボジェン2包飲むと翌日すげぇ顔が引き締まってる
ソースは俺
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 21:05:46.17 kF6Eh3Wu.net
>>165
つくづくしつこい
スリムカーボジェン？絶対買わんw
天●堂製薬最低
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 21:43:50.33 XZfsZo/Z.net
セブンイレブンのサラダチキンがいい
200円で食べごたえあって100キロカロリーしかない 何より美味しいでし
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 21:54:11.48 z7P6Ifs6.net
800カロリー
どう考えても健康的なダイエット
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 22:00:36.26 XZfsZo/Z.net
サラダチキンなら8個食べれるよ
味も３種類ある
オススメはシトラスです
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 22:55:57.78 5H71jc6i.net
だから ハゲるよ。ハゲ。
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 09:59:42.79 2mKrzRYp.net
7月15日から、
朝はトマト3つorグレープフルーツ
夜は栄養ドリンク
飲むのはコーヒーと水で
20代 158cm
64.1(37.2%)→57.6(30.3%)
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 10:01:11.05 2mKrzRYp.net
体がだるくて、梅干し5つたべたら、一気に水分吸収したのかな、思うように減らなくて挫折と戦ってる。みんな我慢強くてすごいな。結果伴わないときくじけそうになるけどここ見て頑張るよ
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 10:22:18.62 D5ZPy5vv.net
>>172
一気に痩せたし停滞の可能性もあるね
焦る気持ちもわかるけど、なんで減らないんだろうって考え込まないで落ち着こう
よく考えてみて？今のその食生活続けて痩せないわけがないよ
今は水分、便秘、停滞とか理由はわからないけどたまたま減らないだけ
せっかく痩せたのに挫折はもったいないからね
今は減らなくてつらい時期かもしれないけど、たまたまそういう時期なんだって切り替えて頑張ろ
176:死ぬ気で痩せたい！
15/08/05 18:04:14.83 T0LPZIrN.net
ほんとに痩せたいならここ見て。
楽なダイエットなんてない。
8キロ以上減量したい本気な子だけ見ていいよ。2、3キロだけ痩せたい人は却下。
URLﾘﾝｸ(dietkosoranking.seesaa.net)
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 18:21:02.69 HdT6+LfP.net
>>174
アフィカス百貫デブになってしまえ！
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 19:52:39.66 u2aQTDII.net
お腹がはるものを食べると食べられなくなる
でもつらい
もうおからなんてたべない
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 20:07:32.01 Xm8Ktqnz.net
だったら食うな!!ここは死なない程度に アホする板。
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 02:25:39.58 PTssE5AS.net
>>173
すごく励みになったよ。ありがとう。もう少し続けてみる。またキリのいいところで報告させてください
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 13:15:58.34 sKJvp8pG.net
朝 ブラックコーヒーのみ
昼 カップヌードルベジータ＋生卵 ブラックコーヒー
夜 カップヌードルベジータ＋生卵
なお、ベジータはたまに野菜ちゃんぽん(カップ麺)とかに変わることがある。
ベジータ神！
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 16:22:25.07 aBlf1eA5.net
>>179
スレ間違えてない？
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 16:28:43.58 SBkwMRzJ.net
>>179
スレタイ読め
スレチだ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 16:36:06.95 yz2+KENU.net
かわいそう…ハゲてるぅ!!
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 17:17:22.31 czbYVuex.net
>>153です
明日から３日間休みなんで金・土曜日に野菜ジュースのみ生活します
スペック
162/60
今日は朝から軽め
朝は小さいおにぎりひとつ
昼は野菜ジュース(野菜１日これ１本)
晩御飯は七分粥
明日から2日間は野菜１日これ１杯を１日１本と水２L
熱中症対策で万一のためにスポーツ飲料１本(何もなければ飲まない)
日曜日は朝から七分粥にして体戻しますー
日曜夜にまた結果書き込みます
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 20:09:27.81 ywtIGH8X.net
こういうめし抜きダイエットって運動できなくならない？
自分は１日一時間のランニングとストレッチをしてるけど水分だけだとランニングどころかストレッチも出来ないしハツラツと動けない
みんなどうしてんの？
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 20:42:55.86 yz2+KENU.net
内臓を休めるという意味では、断食はイイのかな。ただそういった所では 酵素飲料を飲んでる。市販の野菜ジュースは 意味が無い!!
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 20:48:37.00 KGT5gaCq.net
しない
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 20:53:36.73 5JdRvQC/.net
少ない日は１日200kcal、多くても500kcalまで。
そして、ジムでしっかり運動する
これで１ヶ月7～8kgダイエットできる
友達が3ヶ月で22kgダイエットして、目標まであと16kg
ダイエット終わるまではとにかく我慢してストイックに頑張ってると言ってる！
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 21:28:57.82 dyyU+DFc.net
運動前にプロテイン飲んでるわ150calくらい飯抜いてる間すげえ攣りやすいけど40分くらいならなんとかトレッドミル出来るしマシンもする
つうか運動すると腹減ってるの紛れるから普段飯食べてたような時間帯にジム行く
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/06 22:08:08.00 5JdRvQC/.net
目標体重までの辛抱だから、とにかく今は頑張るしかないよ
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 02:07:00.33 e1dDbrZX.net
>>187
1日500kcal以下でダイエット！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/07 09:53:17.66 dNFNR7Cr.net
ウンコしてる？
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 16:01:30.93 Sr+vlxt0.net
>>191
過激中は出ない。
市販の野菜ジュースと豆乳で断食してたけど、水分摂り過ぎなのか逆に体重が増えた。
栄養摂れてないからあたまふらふらするし、なのにどんどん体重増えていく。
野菜ジュースと豆乳がいけないんだと思って今日は水とコーヒーしか飲んでない。
なのに増えてる。
コーヒーの利尿作用で体重落ちることを望んだけど、空きっ腹で飲んだから胃もたれしただけだった。
今日はバイト終わったら下剤飲む。
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 18:07:24.77 zxZtXOTv.net
暖食してて下剤って意味あるん？
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 19:14:29.04 iLsV5Y6t.net
心の病気一歩手前だな
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 20:21:28.91 w5XeJ3Dg.net
>>192
停滞期かもしれんからチートデイ入れた方が良いんじゃね
そっから断食でガンガン減ることもあるし
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 21:40:13.00 9uLH1alO.net
チートデイな！ ちっと出い…じゃないぞ!!
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/08 23:08:18.49 Pm6jRMs4.net
シーン・・・
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 07:43:19.37 0mPcbzGH.net
170cm30歳♀
7/12 59.4kg→7/18 56.3kg(-3.1kg)
7/19 56.3kg→7/25 55.6kg(-0.7kg)
7/26 55.6kg→8/1 53.6kg(-2kg)
8/2 52.9kg→8/8 52.1kg(-1.5kg)
スタート時から-7.3kg
生理中に風邪をひいてしまい地獄をみました。ここ5日間はポカリとおかゆで過ごしています。また来週報告しに来させて下さい。
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 08:39:52.93 qglYhADV.net
お断りですね、ええ
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 09:44:28.91 cIYjePOp.net
見たくもありません!!
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 20:28:18.66 hIMu2e9m.net
効果が出てる人の報告なら歓迎だわ
煽ってだけの役立たずこそいらんわ
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/09 23:03:50.73 u68PmDQP.net
すいません。
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 00:47:19.01 Wn6PpnRd.net
>>192
野菜ジュース高カロ
206:192
15/08/10 09:20:52.97 vBBANyv8.net
あの書き込み後、下剤飲んだけど腹痛がしただけで出なかった。
次の日やっぱり増えてる体重見て嫌になってコンビニで3000円分の食料買って今朝までずっと食べて寝てた。
>>203の言うとおり、野菜ジュースが高カロリーだったんだろうな。
もう今日から野菜ジュースも豆乳も飲まない。
水飲むと足がパンパンに腫れてしびれるし、コーヒー飲むと胃があれるから、170cm30歳♀の真似してジャスミン茶飲む。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 11:51:49.19 cEm91KAL.net
>>204
豆乳飲んだ前後1時間以内に下剤飲んだ？
もしそうだったら、効き目ないよ
あと、野菜ジュースはメーカーによってカロリーがかなり違うから表示チェック必須
豆乳も高カロリーだし
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 11:54:02.75 cEm91KAL.net
>>204
連投ごめん
浮腫みが気にるならジャスミン茶より杜仲茶やどくだみ茶がいいかも
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/10 22:27:10.59 +GdqBrgz.net
ダイエット終われば何でも食べていいのだから今は我慢
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 04:27:37.60 0sVnbAU5.net
34歳女で152cm50kg
職業は運転士なんですけど、2週間でマイナス5kgを目指すには食事制限だけでは無理でしょうか？
基本24時間勤務であまり動いてはいないです。
昔無理なダイエットをして基礎代謝がかなり低い気がします。
同窓会までに少しでも見た目をマシにして、馬鹿にされないようにしたい。プラスそこに来る好きな人に振り向いてもらいたいです。
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 04:53:34.00 pbuMJafA.net
>>208
寝ないで24時間勤務なら、絶食でいけるでしょ
本当に寝ないならね
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 08:20:15.77 rdKaN77v.net
>>209
言葉足らずでした。
例えるなら、12時出勤→翌日12時退勤という意味です。
その間に3時間程の2～3時間の睡眠時間はあります。
213:208
15/08/11 08:23:37.41 FOTFKb/k.net
210の訂正
3時間程の休憩と、2～3時間の睡眠時間はあります。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 08:59:42.90 b2XtvydK.net
運転士って人乗せる？
公道走ったり、社内で人が歩いている側通ったりする？
特殊な免許必要？
上記に当てはまるなら、過激はやめた方がいいと思うよ。
やっぱり集中力落ちたりイライラしたりで職務に影響が出ると思う。
勤務形態特殊みたいだけど、それなら明けがあるよね。
勤務の日は絶食までせず、ダイエット食(野菜中心でもいいし、糖質減らすでもいいし)にして、
明けてガッツリジム行って体動かして基礎代謝上げる、とか。
2週間じゃ難しいかもだけど、仕事柄事故ったら一生を棒にふってしまうんじゃないかと少々気になって
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 10:41:25.02 tjIwe7VH.net
39歳160センチここ数年で51キロ→75キロになり、去年61に落としました
そして絶賛リバウンドして68キロに。
そのせいかな、新しい体重計かったら体年齢51てなってた
骨の量が少ない
体脂肪32
きっつ・・・
ということで8月中に10キロ減目指したいです
何から手を付ければいいのやら・・
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 10:43:41.05 tjIwe7VH.net
>>212
人の命を預かる仕事でもあるし、仕事中は最低限の糖分とかも必要だよねやっぱ
自分も去年お腹壊してやせたけど、食べても食べても水みたいにおしりから全部出て行って、
ふらふらしてた階段から落ちそうになったり、仕事でもやっぱり凡ミス増えて査定も落ちた
今日から過激にとおもっているけど糖分とタンパク質最低限とっていこうとおもう
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 12:33:14.79 MBBmO5gL.net
>>208
その身長体重だと過度に太り過ぎって訳でもないから食事制限だけじゃ厳しいだろうし
食事制限プラス有酸素やりまくるしかないと思うけど、仕事柄難しそうだねぇ
ジム行く時間くらい作れたらよさそうだけど
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 13:46:10.91 wERTXM5P.net
8/29までに50キロ目指します。
今日現在163/59です。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 16:04:39.25 5nR1zDiu.net
>>207
＞ダイエット終われば何でも食べていい
ダメダ、コリャ(w
終ったからって、食べる量元に戻したら体も元にもどるサ～(w
半分に落として、ダイエットできたら、食う量を元の８割とか７割とかに
しないとダイエットの結果を維持できない。
８割とか７割とかに落とせば時間は掛ってもダイエットはできる。
太った原因は、必要以上に食っているからなのだ。
この余計に食っている分をカットしない限りスマートにはなれない。
野生の動物がデブにならないのは、必要以上には食わないからだ。
野生の動物は筋トレなんて無駄なことはしていない。
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 18:04:57.36 FOTFKb/k.net
208です。
ご指摘ありがとうございます。
公道というか、線路の上を走っています。
何だか周りが見えなくなってました（ます？）
お客様の安全を守るのが第一ですものね。
運動を増やしてみます！
ここをROMりながら頑張ります。
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 18:53:49.53 pM6CWuve.net
福知山
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 19:23:30.57 5nR1zDiu.net
リバウンドするのは自分がどの位エネルギーを必要とし
どの位食べているか把握できていないから。
ヨガの行者でも無かろうから、600kcal/日で充分間に合うなんてことはない。
エネルギー量を正確に把握できる食べ物だけ食べて
どの位エネルギーが必要か正確に知ることだ。
普通の食事をすると、自分が見積もっているエネルギーより
大分過剰に摂取していることが分る。
野菜なんかの繊維質は栄養としてカウントしないけれど
腹に飼っている菌次第で栄養に転換されてしまう。
カロリーメイトとか介護用栄養ドリンクのような
栄養素以外の余計なものが入っていない食事で、自分に必要な
エネルギー量とそれに見合う普段の食事量を自覚できなければ
減量とリバウンドを繰り返すことになる。
普段の食事で一番の問題は含まれている油脂分の量を
感覚的に認識できないこと。
豆腐なんて脂の塊だからね。肥満の原因として炭水化物を悪者にするが
隠れ油脂分が一番悪い。あらゆるものに油脂が隠れている。
ジャガイモは炭水化物の塊でも、フライドポテトは脂の塊。
ココナッツオイルが、オリーブオイルが、エゴマオイルが・・・・良い、良い
なんて言われるけれど精々小さじ一杯まで、それ以上は肥満の元凶。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 21:41:07.87 b2XtvydK.net
>>218
すごいね！
208の>馬鹿にされないようにしたい。
って、線路の上の運転士なんて特殊な職業についている時点で馬鹿になんてしないよ。
BMI的にも普通体型でしょ。
女性で運転士やってる時点で、尊敬というか「すごい！」って思うわ。
同姓からの意見で申し訳ないけどさw
好きな人に振り向いてもらえるように頑張れ！
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 22:24:09.16 0Sk2YBXd.net
今日から過激やる
１ヶ月以内に90センチのウエストを70センチ台に減らす
これから食べていいのはトマト、きゅうり、キャベツのみ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 22:38:37.61 nXUw+W0A.net
>>216
スペック似てる！いい報告まってる
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/11 23:28:18.14 duZNU8WS.net
がんばれー、としか言えない。水分の有る季節野菜 果物食べろ。
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 02:01:38.19 bBLkYc2s.net
>>218
暑い中お疲れ様です(｀・ω・´)ゞ
安全よろしくであります！
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/12 06:49:01.80 Js0tuUaU.net
私じゃなくて知人が頑張ってる
１日1食、朝だけ食べる。そして、ほぼ毎日運動
月7kgマイナスのペースで、ことし５月初旬に110kg（161cm）→昨日88kg
年内に55kgまで落とすと宣言してる
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 16:15:37.67 Gnan1YPi.net
盆までにどうしても落としたかったのに全然落とせなかったファック友人の式が9/5にあるのに後20日で5kgはきついな
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 18:50:23.97 fSV3dA+O.net
30日で16kg落とした人しってる
20日5kgなんて楽勝でしょ。出来ないのは甘え。
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 19:36:01.12 4FfGPQBH.net
その人とんでもない巨だったんじゃないの？
巨とちょいデブと標準と美容体重とじゃ難易度も大違い
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 20:00:55.51 OyjSgedW.net
友人の誕生日に恥ずかしい体を晒さないってのが目的だろうから
それなりにデブなのだろうと推測出来る。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 20:03:45.33 o7NnCIvM.net
>>227
毎日コンニャクだけ食べてれば間に合う。
栄養失調になりたくなければ、脱脂粉乳だけ200g/日
234:。
235:名無しさん＠お腹いっぱい
15/08/13 21:52:12.74 /Pd8FZwk.net
マジレス頼む！
１６６の５４から５５くらいなんだけど
どうしたら４９できれば、４５以下になれる？
一番てっとり早い方法は？一日１０００以下とか？？
ほんと、一番の人生の目的である１６６の５０以下をつねにキープ、できたら４５以下を現実にしたいのよ。
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 22:08:25.18 MLVhbcpf.net
刑務所ダイエット
断食ダイエット
病気入院ダイエット
シャブダイエット
身体損壊ダイエット
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 22:49:51.82 OyjSgedW.net
>>232
1,000てなんだ？まさか1,000kcalのことじゃないよな？
カロリーは100kcal/日でいいぞ。
必須脂肪酸と必須アミノ酸とビタミンミネラルだけ必要量を確保しとけばいい。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/13 23:24:29.80 wa0ESwz3.net
>>226
1日1食朝だけなんて…(ﾟДﾟ;)運動もしてて7キロペースなの？
もっと減りそうなイメージだったけど・・・。私も見習いたい。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 00:43:31.40 DTKIA+lH.net
>>228
164cm／39Kgなんですが20日で5Kg痩せられませんでした
甘えなんですよね？食べ物一切口にしてないのですが
水分も控えるべきですよね？
水分とりながら痩せようなんて甘えですよね？
水分減らしてみます
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 01:13:29.56 2+ARWuah.net
>>236
もう、十分に痩せてるからこれ以上は危険だよ
栄養ちゃんと摂らないと頭回らないし、
内臓も働かないから適度に食べなきゃダメ！
自分も手っ取り早く痩せたくて過度なカロリー
制限や一日一食とかしてきたけど、
普通に控えめな食事し始めてから体重
落ちてきたよ
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 01:14:48.60 crY5G0VW.net
がんばれ～
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 02:07:08.29 01l1o88O.net
>>237
優しいね
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 03:06:49.38 2+ARWuah.net
>>239
>>236は女性だと思うんだけど、スペックから
見ても痩せすぎなんだよね
体脂肪9辺りだったら十分じゃないかと思う
それ以上は健康的な痩せ方じゃなくて、
栄養失調だと思う
この季節、体力付けないと乗り切れないから
心配してる
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 03:09:03.78 01l1o88O.net
>>240
確かに痩せ過ぎだね
必要な筋肉まで削ぎ落としているんじゃないだろうか
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 05:30:41.01 5D7+mLgB.net
>>236
何のために痩せたいのだろう。
目標体重無しに減量すること自体が目標になっている(無限に減量し続ける)。
どの指数から見ても痩せすぎで危険な領域に突入している。
女子なら間違いなく生理不順の障害が出ているだろう。
直ぐ心理カウンセリングが必要だ。
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 05:48:41.66 01l1o88O.net
>>242
本当だよね
きっと、今の時点で鶏ガラ状態だろうし
永遠にダイエットするんだろうか
病的な痩せ願望
生理なんて既に無いんじゃないかな
心療内科に行った方が良さそう
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 06:11:17.12 kjBL1ISH.net
>>228のレスから20日も経ってないけど、228のレスの前にやったってこと？
>>237の優しさに泣いた
ケド釣られてる感も否めない
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 08:34:58.97 wVV2rIvX.net
拒食症ってあんな感じなのかな、怖すぎる
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 09:10:26.46 QdoLifTl.net
夏が終わるぞ!!間に合った？
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 10:32:01.61 zvBgTpwQ.net
ゆったりとしたダイエットよりも過激で急速なダイエットのほうが素晴らしいし、やりがいがある
とにかく早く減らしていくのがダイエットの正攻法
基本的に食べないこと。どうしてもツラければこんにゃくやキャベツ食べて水がぶ飲み。
そしてカラダを動かす。倒れてもまた起き上がって運動
これぐらいやれば月15キロ減、出来ますよ
ヤフー知恵袋にも体験談のってます
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 17:11:59.71 2+ARWuah.net
>>247
１ヶ月それやったが言うほど効果無かったぞ
お前みたいなデマ言うやつがいるから
>>236みたいなやつが無茶するんだよ
一日三食適度に食べて、運動と睡眠をしっかりする
急激には痩せないが、たまに焼肉食って
二キロくらい体重増えても翌日には元に
戻ってるか減ってる
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 17:16:02.72 2+ARWuah.net
喰わなきゃ内臓が動かないので消化しにくくなる
したがって逆に太りやすくなる
水のがぶ飲みも尿として出さなきゃ水分が体に
溜まる
一月に15キロ減？
癌にでもならない限りあり得んわ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 18:03:15.00 okNVFJqH.net
マジかよ…実践するところだったわ
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 18:13:42.66 LOvk+NHM.net
過激スレで何言ってるんだ？
痩せ過ぎがーとか食わな過ぎがーとか、それ相応のスレで主張してればいいのに。
食わなきゃ内臓が動かない？そりゃいいとして、消化するものがないんだから、
消化する必要が無いのに、消化しにくくなるって意味不明。
そして消化しにくい＝従って太りやすいも意味不明。
突然水のガブ飲みの例を出すのも意味不明。
そもそもなんでこのスレを見に来て、更には書き込みまでしたんだろう？
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 18:24:20.05 cXMJsXSt.net
>>63ですが34.5kgになりました
お盆で少し増えたかもしれないけど……
摂取カロリーは相変わらず1日あたり1,000kcal前後
梨ととうもろこしが大好きなので食べまくってます
これからの焼き芋の季節が怖いです
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 18:24:32.04 2+ARWuah.net
>>251
意味不明？
お前の言ってることの方が意味不明なんだが？
過激でも何でもやって勝手に死ねよ
ただ、デマ広めて他人を巻き込むのは
やめてくれ
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 18:50:11.01 u5sey2fE.net
>>252
1000カロリーも食うなんてスレチも甚だしい
しかも嘘だろう
釣り下手だな
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 18:54:32.08 moxboT0b.net
明日から断食やってみます。
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 18:57:58.31 PPjDsLjR.net
>>252
1日に何度体重計のるの？
100gの増減に一喜一憂してない？
レス内容がマジなら病気だよ
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 19:00:17.71 5NgzTsAQ.net
食べないほうが太りやすいって、太りやすいもなにも食べないんだから太らないでしょ（笑）少しは食べたほうがいいとか、逃げ道を正当化するため言うこと。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 19:07:14.92 wVV2rIvX.net
一生断食もどきの食生活するならそりゃ太らないだろうけど
普通に食事するようになったら乾いたスポンジが水を吸収するが如く
栄養を取り込もうとするだろう
そういう意味で言ってるんじゃね？＞食べないほうが太りやすい
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 19:58:20.44 cXMJsXSt.net
>>254
少し多めにカロリーを見積もってるので、本当はもっと少ないはずです
それに1,000kcalを少しでも超えたら次の日は700kcal台で抑えたりと調整しています
>>256
体重測定は1日1回起きた時です
確かに病気かと思ってた時期もありましたが多分違うと思います
カロリーさえ守れば高カロリーなものも食べていいと決めてますし
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 20:15:25.48 QBVP9OlS.net
>>259
700でも過激じゃないから健康的なダイエットのスレに行きなよ
あと、あんたの書き込みがネタじゃないのなら病気だからメンサロ行けば？
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 20:22:51.18 cXMJsXSt.net
>>260
メンヘラ板では「医師の診断で摂食障害と言われた人以外は書き込むな」と指摘され、
普通のダイエットスレでは低体重で気持ち悪がられ、
ここへ誘導されたんです
でも確かにそこそこの食事を摂っているなら過激でもなんでもないですね
スレ移ります すみませんでした
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 20:31:37.12 QBVP9OlS.net
>>261
早々に心療内科へ行った方がいいよ
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 20:43:06.39 5D7+mLgB.net
>>247
＞こんにゃくやキャベツ食べて
昔々大家壮一さんと言う方は１ヶ月間コンニャクだけ食べて減量したら
栄養失調で倒れたそうな。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 20:44:48.47 uEV3Rftu.net
DK95.4並に食わない事だな。
キュウリやこんにゃくはマジでおすすめ。
どうしても米を食いたい時は家で炊くか飯屋で食うか。
コンビニおにぎり・コンビニ弁当は漏れなく油脂が使われているから買うな。
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 20:54:18.77 zvBgTpwQ.net
１ヶ月15kg以上やせないのは甘え
体重は軽ければ軽いほど理想
デブのヒガミに惑わされないで。
160センチ39キロ？
まだまだ太いね
もっと痩せないとね(^^)
269:名無しさん＠お腹いっぱい
15/08/14 21:12:52.94 Qie8B5W7.net
やっぱり食べないでいるしかないよね。
一日１０００キロカロリとかだよなあ。
私は昨日下剤飲んだら１６６の５３キロようやく切ったわ。
だから今日も飲んじゃった。仕事休みの前日とかならいいし。
今の普通スペックだとほんと痩せにくいよ。
４４キロになりたいんだあ。なってやるんだ。あと９キロか。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 21:29:18.27 PPjDsLjR.net
>>259
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part21
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 21:43:02.05 QBVP9OlS.net
>>266
健康的なダイエットスレへどうぞ
1000カロリーなんか食い過ぎ
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 21:53:13.81 QBVP9OlS.net
スレタイ読めない人多過ぎる
1000カロだの700カロだのウザいわ
1000カロリも食ってたら痩せにくいの当たり前、痩せるわけない
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 22:44:51.61 NWkibycp.net
シドヴィシャスみたいにポン中になって筋肉と骨と内臓スカスカにしてるのかと思った
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/14 22:49:58.54 qPG5oah5.net
まあ、カロリーの数字は700だろうが1000だろうが
本人の身長と体重の数字によって
過激になるかならないかは大分変わってくる
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 15:32:14.53 x5e680Mi.net
体重が全然減らないので過激します。
朝はプロテイン、昼は飲むヨーグルト、夜はなしでマルチビタミン飲んで1週間でどこまで減るか試します。
162/58.3です。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 17:58:50.26 NMskOIWy.net
162/58から減らないって凄いな。
48からの間違えじゃないよな？
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 18:11:46.43 wwRAt91P.net
>>273
確かに>>272の内容で減らないのは不思議だよね
まさか飲むヨーグルト1?とかプロテイン大量摂取してないよね？
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 18:19:05.58 /WrsqlaE.net
これからその内容にするってことだろ
今まではだらけてたんだろわかるよ
続くといいね
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 18:31:38.18 NMskOIWy.net
全然減らないって言うからには、何かしらのダイエットは試したんだろう。
その上で、全然減らないって言うんだから凄いねって事。
普通のダイエットでも十分に減りそうなスペックなのに。
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 19:13:43.96 +4Q9sPvT.net
背が小さい男性だったらわかる
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 21:15:32.55 LAyEk6b+.net
>>272
＞体重が全然減らないので過激します。
男／女？年齢は？摂取カロリーは？運動はどの位？
＞朝はプロテイン、昼は飲むヨーグルト
どの位食うつもり？
間食は？固形物だけがカロリーの元じゃない、珈琲、紅茶
ビール、日本酒、ドブロク。
あらゆる種類の間食・・・・・
消費エネルギ＞＞＞＞＞摂取エネルギー
にしないと痩せられない。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 21:39:55.35 x5e680Mi.net
272です。
20歳の女です。運動は駅まで徒歩10分程度でこの1ヶ月で野菜と鳥肉中心で64→59まで落としましたが停滞していて…
ちょうどこのスレを見つけたので挑戦して見たいと思いました…
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 00:36:28.42 p67ac9NU.net
過激始めます！9月11日迄に－５㎏
現在のスペック156/45
朝は味噌汁1杯、具はローカロなキノコ類少し
昼はカロリー0のゼリー
夜抜き
仕事後、一駅手前で降りて早歩きで帰宅
加減を見て二駅手前も検討します
284:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 14:58:04.72 UPoffEMu.net
>>279
丁度良い体重でしょ。
タッパがあるから周りの奴より体重があって当たり前。
はち切れている年頃だし,二、三年すれば下がるはず。
健康的且つパワフルでいたければ61kg位あっても良い。
この辺りを上限にして、質のバランスに気を配った方が体のため。
スレタイに従えば食う量が多過ぎると言うだけ。
食う量を半分にすれば簡単に減る。
食事より間食と飲み物、油物が大敵。
285:名無しさん＠お腹いっぱい
15/08/16 22:10:57.71 ytqeFplo.net
このまんま拒食になります。
１６６の５２．８でした。さっき計ったら。
やっぱり運動じゃなくてカロリー制限が一番痩せるよね。
とりあえず49キロにいきますね。みんなも達成しようね。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 22:28:47.02 PuseOKOZ.net
痩せたのはおめでとうだけど拒食はやめとけ
骨と皮になるよ
そうなりたいのならあなたの行くスレはここだよ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 22:31:27.83 PuseOKOZ.net
…ってもう既にいるよ
後戻りできない領域に逝ってしまわれたのか
288:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 16:07:22.36 ouXB1f98.net
既にいるよわろた
289:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 17:22:15.25 ywMRDdAi.net
取った水分がでてないというか汗かくから塩分とってるせいなのかむくみが酷い
瓜系はアレルギーで食べれません、カリウムとかシトルリンのサプリとるべきですかね？
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 17:24:21.45 T4ZVu3Mq.net
バナナやスイカは？
てか生理前とかじゃないの
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 17:32:42.59 CHG48Tu8.net
160cm♀ 7/28 50kg→8/17 45kg
朝:ストレートトマトジュース200ml
昼:無し
夜:そばorそうめんorうどん(+薬味)
３週間この食生活で、運動はナシ
動くことと言えば会社への車通勤くらい
もうしばらく続けて40kg目指します
結果が出れば報告に来ます
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 19:03:27.25 qmRua5tH.net
>>288
その食生活でめまいとか大丈夫ですか？
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 20:15:47.38 dhBIuRU4.net
>>288
夜に炭水化物食べて、よく痩せるね
今まで食べすぎだったのかな？
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 21:51:46.35 9JrD3X/O.net
288です
事務職で基本ずっと座っているのでめまいが起きたことはないですね
たまにアーモンドとくるみを何粒か食べることはあります
自分でもびっくりしてます ダイエット=炭水化物×のイメージだったので
単純に摂取カロリーが少なくなっただけだと思うので今後は考えていかないとだめかなあと思ってます
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 22:29:56.03 6tDdc5KT.net
>>291
すごいですね
お昼食べないとイライラしちゃって仕事が捗らないから昼抜くのは無理だ～
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 23:03:15.13 lO7sZwTd.net
>>291
わー、凄いですね
自分も同じ160で体重が46～47を行き来している感じなんですが
体力仕事なのでお腹が空くのと仕事に支障をきたすのでどうしても一日1000kcalは摂取してしまいます
291さん見習って摂取カロリーもっと減らそう・・・
目標体重もほぼ同じだったのでこの結果報告は凄くモチベになりました
ありがとうございます
余計なお世話かもですがお互いに頑張りましょう～
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 23:32:30.75 8frUJgRv.net
147cm 46kg→41kg 2週間ぐらい？
ダイエットならレコーディングだよねと始めたら面倒になって気がついたらこんな感じ。
朝 ホワイトチアシード水に溶かしたやつ(マズい)
昼 なし
夜 チョコレート1個(20kcal)、サプリメント各種
チョコレート辞めたほうがいいのと、仕事中ずーっとガム噛んで水がぶ飲みしてるのもやめたほうがいいとは分かってるけどやめられない(プログラマ)
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 23:46:57.01 qmRua5tH.net
昨日は夜抜いたら寝つけなかった…これが地味に辛い
過激やってる皆さんは夜お腹が空いたり胃が痛かったりして
寝つけない事とかありませんか？
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 00:21:24.38 PfOed1+O.net
>>295
胃が痛いとかではないけど寝る前になると食欲わいてくるのが困ります
昼間は食べなくても平気なのに
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 00:22:13.58 PfOed1+O.net
>>294
まさにスレタイ通りｗ
報告楽しみにしてます
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 02:04:51.19 5bMFXFHx.net
>>296
寝る前に私も食べたくなってしまいます…
そして今日も全然眠れませんorz
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 10:11:40.79 8kcYewX/.net
>>293
＞160で体重が46～47を行き来～体力仕事なので～一日1000kcalは摂取～
ウッソォ～(w
1700位摂ってるはず、無意識に食ってる量が多過ぎ(w
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 13:04:48.70 qklFOCUe.net
うぜえｗ
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 15:58:35.18 Hc578Aaa.net
170cm30歳♀
7/12 59.4kg→7/18 56.3kg(-3.1kg)
7/19 56.3kg→7/25 55.6kg(-0.7kg)
7/26 55.6kg→8/1 53.6kg(-2kg)
8/2 52.9kg→8/8 52.1kg(-1.5kg)
8/9 52.1kg→8/15 51.8kg(-0.3kg)
スタート時から-7.6kg
風邪を治すためにおかゆやポカリで栄養とっていましたので減ってません。ダイエットは月末までの予定なので焦ります。みなさんのように頑張らないと。
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 18:13:55.11 CGIHOQ/T.net
風邪なんてボーナスステージじゃないか。
306:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 21:27:41.71 tUsj24xm.net
体脂肪、筋肉率も書いて欲しい
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 22:21:53.90 8kcYewX/.net
正確に計れるのは体重だけ。
今は地球の自転による地域の重量加速度の違いまで補正してくれる。
電気抵抗計るだけで体脂肪率なんか正確に出せる訳ないだろう。
色々付けておいた方が売れるから付けてあるだけよ。
その内、肝機能が低下してるとか呼吸機能が低下してるとか血糖値が高いとか
まで表示してくれるだろ。
表示は参考値です異常値が表示された場合は医師に御相談下さい、なんてコメント付きで。
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 00:43:09.44 2pBYAglb.net
170cmで51,2kgだったらもうだいぶ細いのでは？
減りもゆっくりになって当然だと思う
普通にご飯食べてる状態からならおかゆ、ポカリでも結構痩せるもんね
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 08:14:12.35 o13YvVoN.net
>>301
170ｃｍあったら56ｋｇでも細いよ
短期間にこんなに痩せて凄く努力家なんだね
頑張れ
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 08:46:32.10 rRXKIYNT.net
俺のチンポコは細いぜ！
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 08:46:38.45 rRXKIYNT.net
俺のチンポコは細いぜ！
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 16:14:57.42 oK/SxxED.net
よっぽどなんだな
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 16:29:32.57 m6BsOiQv.net
そうめんなんでしょ
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 16:29:59.82 m6BsOiQv.net
誤爆失礼しました
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 18:37:09.13 3aLR/PDs.net
>>310
自然な流れなんで誤爆だと思えないｗ
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 00:28:04.84 sRnnTsgC.net
180cm 90kg
(食事例)
朝：オレンジジュース、Lチキ、パン
昼：コンビニ弁当
夜：コンビニ弁当、パン２つ、シュークリーム
↓
7週間後
↓
180cm 75kg
(食事例)
朝：オレンジジュース、ふすまパン
昼：サラダチキン、サラダ
夜：サラダチキン、かにかま
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 00:30:00.77 /MupbTTt.net
>>313
糖質を1日の必要量取らないと、心臓病になって脳梗塞になって筋肉が無くなって死にます。
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 00:34:01.72 sRnnTsgC.net
>>314
間間でちっさいお菓子は食べてるから大丈夫
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 06:26:41.64 CAT1liqz.net
>>314
間違った知識の嘘で人を脅かすのは楽しい？
動物の体は糖質から筋肉を作れませんよ(w
320:名無しさん＠お腹いっぱい
15/08/20 06:47:54.88 oAHOSp0s.net
骸骨ｽﾚで見たけど、痩せたいのなら運動しないで食べないでいたほうがいいらしいよ。
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 09:36:15.22 5WQPxYvP.net
2chでみた。
～らしいよ。
322:名無しさん＠お腹いっぱい
15/08/20 10:06:50.71 oAHOSp0s.net
私がガリガリになったら、周りはみんな私の事心配してくれて
特別扱いしてくれる。
職場の人たちもそう。絶対そうだから痩せなくちゃいけない。
323:名無しさん＠お腹いっぱい
15/08/20 10:07:54.56 oAHOSp0s.net
主人からもデブ扱いされなくなる。
誰が見ても痩せている人にならないといけない。
１６６の52.5キロから45以下にはしないといけない。
とりま、49キロになること。そこからはずみをつけて、たまに過食してもいいから
そのときは下剤とセットで。2日続けてやらないこと。
324:名無しさん＠お腹いっぱい
15/08/20 10:08:50.16 oAHOSp0s.net
主人に後悔させてやる。私をデブ扱いしたことに。
母親にも。私は母親より体重が少ないといけない。妹よりも。
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 14:10:05.92 heLlfRRQ.net
こわいお
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 15:46:57.71 QH/Xm1WJ.net
163♀だけど、過激始めてから2週間で5.5kg痩せた。元が80kgのデブだったからか。
この調子で－30kg目指す。
やってる事はほぼ断食。運動なし。
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 15:48:05.72 2LoH8pFI.net
そうだその意気だ。恨め～憎め～
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 20:55:42.29 3ASufAKH.net
29歳153cm51kg
2年前食事改善と運動で3ヶ月で59kg→47kgの王道ダイエットに成功
以後2年間運動もせず続食事改善+1日2食のみで体重保っていたのに
1ヶ月前ぐらいから仕事のストレスでミニカップラーメンやお菓子を食べるようになったらあっという間に51kgに増えた
9月頭までに47kgに戻したいからとりあえず8/19の14時に食べたのを最後に以後食事せずパート行って
寝て起きたら17時の時点で49.6kgまで減ってた
更に水と梅干し1個だけ食べてルームランナーで早足で100分歩いたら49.2kgまで減った
やっぱ断食は神だわ、パート休みの日は食べずにルームランナーで運動します
どうか9月頭までに47kgまで落ちますように
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 21:09:02.07 795EF9zr.net
>>325
49.6kgから49.2kgまで減っても、
水をコップ2杯飲むと元に戻るよ。
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 21:22:17.84 3ASufAKH.net
>>326
そのレス見て測りに行ったらまさに49.6kgに戻ってて草
ルームランナーで動いたあと水結構飲んだからそれだねえ
とりあえず水飲むのも出来るだけ控えるわ
331:名無しさん＠お腹いっぱい
15/08/20 21:46:10.91 oAHOSp0s.net
>>319
とりあえず51.6キロになった。
夕飯食べたから一キロくらい増えたもだけど。
ＢＭＩ１８台突入。
とりあえず１６６の４９になったら第一関門突破！
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 21:53:11.59 795EF9zr.net
>>327
過激減量中でも水は十分に飲んだ方がいい。
つーか、水飲む前後で比べても無意味。
例えば、毎朝起きて大小便したあと、
朝食前とか、条件を揃えて毎日測れ。
それでも2kgくらい日々のゆらぎがある。
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 11:07:58.21 9Lm+pV7z.net
汚話
朝トイレ前と後じゃ1キロの差があるんだが
毎日どんだけう○こ出してるんだよ自分
とびっくりした
まあ、小の方もあるんだろうが
汚い話すいません
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 12:39:03.47 m/JCZbq7.net
>>330
自分も朝は1キロくらい変わるよ
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 19:25:48.53 zQhvtS1Q.net
トイレ前後
朝食前後、昼食前後、夕食前後
風呂前後
こういう節目毎に1日中体重測れ。
これを何日か続ければ、
1日の体重の増減が分かる。
水飲むと体重が増えるから
水を飲まないとかアホかと。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/21 20:08:37.14 NsEfYbXu.net
うつダイエット
ペリアクチン大量摂取で脳神経のセロトニン受容体遮断
地獄のようなうつ症状で食欲が無くなりBMI18切った
その後抗うつ薬で回復する
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 02:36:34.73 bdj/cJEY.net
>>333
薬物ダイエットはスレチだからメンサロでも行けば？
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/22 04:16:37.50 xlwbKV16.net
>>333
セロトニン中毒で氏ぬかもね
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 08:15:46.69 YroVNNOQ.net
いや死んでください。
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 10:03:23.39 PP6a1wVW.net
>>335
遮断薬と作動薬の区別もつかない馬鹿
341:誘導
15/08/23 10:14:57.46 PP6a1wVW.net
薬でダイエットしたい人用スレ
医薬品ダイエット メリディア・etc Part18
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342:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/23 23:45:21.75 0vVkwSGj.net
なにやってもダメなんで過激突入します
朝からトマトジュース1杯牛乳1杯お茶3杯
もう寝よう
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/24 10:14:23.63 nGJ8E5Q7.net
飲みすぎやろ
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 12:31:12.30 MOgPn65A.net
朝 なし
昼 250キロカロリーの具無し焼きそば半分
夜 焼きナス２本＋500の缶ビール一本
間食 なし
まぁまぁかな
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 13:25:48.02 w8qdNAx7.net
過激やったら20日で7ｋｇ減った。73ｋｇになった。引き続き頑張る。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 14:09:59.32 sexl4FTI.net
身長と性別と年代と、やってる内容�
347:焜�ロ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 15:51:19.81 aM2sCnmh.net
断食八日目
身長176センチ 20代前半男性です
一日目 90.0キロ
二日目 88.2キロ
三日目 87.2キロ（ここまで水と麦茶）
四日目 85.8キロ（ここから水オンリー）
五日目 84.7キロ
六日目 83.7キロ
七日目 83.2キロ
八日目 82.5キロ
ここ二日ほど減りが緩くて停滞期か？と悩みましたが
食べてないのに痩せないわけないと気を引き締めました
理想を言えば70キロくらいまで減らしたいと思ってます
運動は一切なし 立ちくらみはしますが体調は良好です
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 18:02:39.63 P27w/ZZR.net
停滞期って…
350:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 18:27:40.42 xdBltKbj.net
リアルデータならトンデモナイ水膨れ
気なんか引き締めても何も起きない
ミネラルとビタミン位は補給して身体動かすのだな
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 18:29:48.21 sexl4FTI.net
まだ続けるならビタミンミネラルとフィッシュオイルとBCAAを投入するほうが賢明。
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 18:38:22.53 aM2sCnmh.net
実は学生プロレスをしており身体を動かすのは得意なのですが
筋増量のため食べ過ぎて一時は100キロまで増えていたのです
しかしスポーツの方もひとまず引退したので身体を絞ろうと思い
ボクシングをやってる友人に相談した結果断食で減らすことになりました
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 18:52:51.85 77TdJbWl.net
みんなダイエット頑張ろう
理想体重になるまでは我慢
基本はゼロカロリーの水分だけを摂り、激しい運動をする
これでガンガン体重減っていく
どうしてもヤバい時は工夫した低カロリーサラダ食べたり、もし体調良くなければ運動も休んで良い
でもそれは例外的措置ね
基本はとにかく食べないで運動
１ヶ月10kg、半年なら60kg、楽々ダイエット出来る
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 20:23:39.42 Ov4uXnzy.net
>>325続き
8/19→51.0kg
8/26→49.0kg
27時間、水以外何も口にしない
↓
その後、早足でルームランナーで3時間と少し（ルームランナーの計算では900カロリー消費）の運動
水は十分に飲んだ方がいいと言われてたので、運動前も運動中も運動後も水だけは馬鹿みたいに飲んでたけど
水飲んでも今度は元に戻らず体重は今のところ49.0kgで固定
もっと減るもんだと思ってたけどあんま減ってない…
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/26 20:39:27.20 CHeC9+dO.net
ありあまる肉のあるデブと
削る肉が余りない標準の人じゃ
過激でも減りは違うでしょ
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 06:03:29.19 sbwP+R2V.net
身長と体重わからんとな
SNSでダイエット日記みてるけど、4ヶ月35Kやせた、と言われても元の体重わからんと、ピンとこない
357:名無しさん＠お腹いっぱい
15/08/27 07:31:15.23 zDK5O/xR.net
ほんとだよね。
大量減量している人は、元が体重オーバーの巨体なんですよ。
だから大量減量っていうのは簡単なのよ。
簡単にできることをドヤ顔でいうのは恥ずかしいです。
ＢＭＩ２２くらいまでなら誰でも簡単に達成できるのよ。
それを「すごいだなんだ」と自画自賛するのは滑稽なのよね。
その風潮はおかしいと感じるのよねえ。
358:名無しさん＠お腹いっぱい
15/08/27 07:31:48.74 zDK5O/xR.net
逆に巨体まで太ってしまったことを恥じる気持ちのほうが大きいと思うの。
私はそうだな。
359:名無しさん＠お腹いっぱい
15/08/27 07:33:25.58 zDK5O/xR.net
例えば１６０センチ１００キロが５０キロになるのは簡単よ。
もし４０キロにしたら拍手ものだけどね。
岡田としおさんだって別に偉くもなんともないじゃん。
標準になっただけ。
だけどそれを本にして印税を莫大に得たことはすごいわｗ
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 09:10:33.89 8Zy3VlBb.net
すごいかすごくないかではなくて
自分にとって理想の体重に近づくことがダイエットの目的なのでは？
そのための努力を苦労と感じるかは人それぞれだし外部から囃し立てるものじゃない
それに100キロから50キロに落とすのが簡単なわけないじゃん
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 11:09:02.73 UOd/BSot.net
デブに負けるのがそんなに悔しいの？
奴らとは階級が違うんだからドッシリ構えて、マイペースに自分の理想を目指せばいいのに
362:名無しさん＠お腹いっぱい
15/08/27 12:31:24.66 zDK5O/xR.net
>>356
過体重ならちょっとダイエットしただけでスルスル落ちるから簡単だと思う。
難しいのは美容体重からモデル体重になるとか、そのレベルだよ。
私は１６６で８４がピークだったの。それで５３とかそのレベルだと
継続さえしていれば簡単に痩せるんだよ。
それ以下を目指すと苦しくなるんだよ。
だから私が１００キロになっても５３キロくらいになるのは簡単だと思うよ。
１００キロになったことがないからわからないけどね。
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 13:48:53.22 kGYNufA6.net
標準体重からプラス5～6キロくらいから
極端に減らすの難しくなるよ
身長にもよるだろうが
流石に100から53は簡単に落ちない
100から80くらいまでは簡単だろうが
あ、それとも>>358は自身が経験者だったりする？
それならごめんなさいだけど
100キロから53キロまで何して何ヶ月で簡単に痩せたか教えてほしい
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 13:50:33.84 OaRnNq2H.net
160cm 53kg 体脂肪率27%
8/25の食事 お昼に鶏胸肉少しとレタス、ブラックコーヒー
8/26の食事 お昼におかかのおにぎり1個、無糖カフェオレ、麦茶
ンコ出てないのもあるけど、8/25から300gしか減ってない
ウォーキング1時間半やってるのに減らなさすぎて
モチベ下がる
365:名無しさん＠お腹いっぱい
15/08/27 14:07:43.15 zDK5O/xR.net
>>359
自分は１００キロ経験はなくて、１６６の８４がピークで
その時期は７年くらい前のことだからわからない。
数ヶ月かかったけど覚えていない。８ヶ月か半年くらいだったか。
ただ、あまり食べないでいたのは覚えている。
運動は歩くことと働くことだけだった。
１６６の５３までは落ちる。そこからが難しい。
現在５２から５３だけど。この数年、５０から６２キロをいったりきたりだ。
366:名無しさん＠お腹いっぱい
15/08/27 14:13:13.82 zDK5O/xR.net
>>359
標準体重って、身長マイナス１００×０．９のあたりのこと？
ＢＭＩ２２あたりのこと？
それはない。少なくともそれだけ体重が多い場合は痩せやすい時期。
これは私に当てはめてのことかもしれないね。
１６６だと５３から苦しくなってくる。私は。それ以上だと痩せるのはわりと
なんとかなるもんだ。
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 15:03:37.10 wCsre5vW.net
ここで女優アピール名無しが登場
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 15:36:49.66 8Zy3VlBb.net
ってか今さらだけどスレ違いもはなはだしいから他所でやってほしい
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/27 20:48:22.06 NhHhtmSa.net
でも確かに標準体重からなかなか減らないわ
これはもう過激に頼るしかないなと思う
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 11:02:43.44 hdyUl7T7.net
158センチ58キロから半年
他スレにも書いたけど半年で13キロ痩せて45キロになった
平日1500カロリー内 ウォーキング40分 相撲スクワット30×3セット 半身浴30分
土日はアーモンドとクルミだけで300カロリー摂取して赤ワインフルボトルを１日2本近く
平日は健康的王道だけど、土日は過激
今日から遅いお盆休み6日間
さて、どう過ごすか思案中
あと少し42キロ目指してるんだけれど…とりあえずワイン飲み始めた
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 11:08:47.73 l2a
372:qKXjQ.net
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 11:48:08.94 wuD0ePsn.net
>>366
スレチ、マルチはいらない
チラシの裏にでもどうぞ
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 12:04:14.48 hdyUl7T7.net
なんで？過激ダイエットスレでしょ？
過激ダイエットしても減らないから僻んでるの？
減らないなら全然過激じゃないのでしょ、貴方のダイエット
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 12:15:33.69 g7qWkEF4.net
これを過激と言えちゃう神経がw
まぁ自分が過激と思ったらそうなのかもね
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 12:46:02.55 GhOkNvTO.net
平日は300kcal、土日はワイン込みで1500kcalなら過激かな。
平日1500に土日300＋酒じゃあ過激どころかダイエットとは言えないレベル。
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 13:19:49.23 sHRarJEr.net
土日なんて、ただナッツをアテに酒飲んでる人じゃん……
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 14:08:28.00 fzEY00wx.net
体格にもよるが、1日1500キロカロリーでも充分痩せる
一般的な食事療法はそのくらい
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 14:49:45.41 E4txfnqZ.net
汗をかけば痩せると言う奴はこんなバカしかいない
URLﾘﾝｸ(hissi.org)
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 15:40:33.37 LtYnE1Aq.net
やっべーチンコも減量しちゃった。デヘッ!!
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 17:29:55.43 dVkACHBA.net
>>373
そうだとしてもそれは過激でなくむしろ超健康的
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 19:23:22.73 wuD0ePsn.net
>>369
私は目標達成済だけど？
過激じゃないし、マルチポストは2chでは御法度
もしかしてマルチの意味わかってない？
>>373
そりゃあ、1日平均3000ｷﾛｶﾛﾘｰ食べてた人が1500ｷﾛｶﾛﾘｰ平均にすれば痩せるでしょう
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/28 23:56:32.36 fzEY00wx.net
基礎代謝1800の人が1500に制限すれば、1日マイナス300キロカロリー
一か月で1.25キロやせる
一年続ければ、15キロ減
徐々に基礎代謝は落ちていくから、ズレは生じるけど
これをダイエットじゃない、ってのは言い過ぎだと思う
過激とは別、ってのは分かった上でのレス
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/29 00:37:47.70 seLwDkg4.net
>>378
ここは過激スレだから他のダイエットはわざわざ書かなくて良いと思う