15/07/19 06:11:14.91 mXoqBDa6.net
>>228
アホはお前だよ。糖尿病でもないのに
ストイックに貫徹する理由なんてない。糖質依存がなくなったら定期的に糖質を入れてやる方がやせるし、ケトジェニックだって捗る。
俺は目標体重の半分くらいいったところで切り替えてそれから半年あまりで目標体重に達してから今は2年たつ維持期だが糖質依存が復活する事もなく順調にいってる。
たまの糖質でも具合悪くなったりなんてしないしな。付き合いも普通にできる。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 06:12:38.76 zhY8TAkR.net
みんなありがとう。
週に一回は白ご飯食べるようにしてみる
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 06:31:25.43 0Ol/UNcw.net
>>227
＞一定周期で糖質をがっつり食べる事は重要なのに
チートなんざ失敗の元
池沼のデマに騙されんなよ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 07:39:36.87 gjyZQRfZ.net
糖質off
の牛乳を どこかのメーカーが
出してくれたら
有難い
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 07:57:50.44 mXoqBDa6.net
>>237
チートとか関係ない。何を言ってるんたお前は。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 08:04:01.71 mXoqBDa6.net
ニートや引きこもりじゃないかぎり、嫌でも糖質を食べなきゃならん時がくるし食べたい時もあるからな。その度に具合悪くなりたくないだろ？
それにマジの話糖尿病になるとやばいし。江部のおっさんは糖質制限初めてから糖尿病になったしな。
ある程度まで目的が達成できたら適度に糖質入れる食事にした方がいい。
糖質なんて減らせば痩せるなんて話じゃないからな。体質代謝のシフトが完了した時点で定期的に低gi糖質を導入したほが利口。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 08:07:26.77 m1lfr7DZ.net
>>240
江部さんは糖尿になってから自らが糖質制限食を始めた。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 08:10:49.58 1hQtm7N7.net
>>240
糖質制限で耐糖能が「永続的に」低下するソース
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 09:08:53.05 Z09XMjUK.net
極端すぎやしないか？
糖質のせいで太ったから糖質カットって馬鹿じゃないのか
低糖質でいいじゃん
１日に１００ｇ以下で適度に運動してずっと続ければいい
運動しないで糖質制限で痩せても腹周り皮下脂肪でぷよぷよになるだけだよ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 09:09:31.05 1hQtm7N7.net
はいはいお帰りはあちら
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 09:10:14.13 Z09XMjUK.net
洗脳された信者には何を言っても無駄だね
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 09:14:26.07 m1lfr7DZ.net
低糖質１日１００g以下を主張するのも一緒だよ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 09:45:54.40 vCuqIQSH.net
自分は彼女の作ったご飯とか糖質をなるべく低くしてもらったりしていて、それである夕食の時に彼女が蒸し鶏の付け合わせに玉ねぎサラダとかぼちゃの煮物作ってくれた。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 09:48:20.79 vCuqIQSH.net
そこで玉ねぎも少し糖質多いから嫌だったんだけどかぼちゃの煮物は糖質多すぎだから彼女に「かぼちゃは糖質多いから食べらんないじゃん、僕は食べないから自分で処理して」って言ったんだ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 09:48:55.94 vCuqIQSH.net
そしたら彼女が「いつもおんなじ様な食材だからたまにはかぼちゃ良いかなと思ったんだけどゴメンね。これは私が食べるから鶏とサラダは食べてね」って言って、それ以来かぼちゃが夕食に出ることは無くなったよ。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 09:53:46.13 rdzxXPRc.net
でっていう
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 10:12:10.53 MwFnr72P.net
「処理して」は無えな
「あげるわ」ならまだしも
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 10:34:55.79 CjVArEf8.net
彼女かわいそう
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 11:09:05.23 1hQtm7N7.net
>>252
実在すればな
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 11:10:32.73 cAHhNlbE.net
お母さん説
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 11:14:28.72 Z09XMjUK.net
おまえらどんだけモテないんだよ
極端にデブか見た目キモいか性格に難アリじゃなきゃ普通に彼女彼氏くらいいるだろ
土日に外に行って街歩いてみろよ
夫婦、カップルだらけだよ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 11:37:24.46 QM0xvEm2.net
つっこみどこはそこじゃないだろ。彼女やお母さんに糖質制限要求する男はやばいでしょ
女々しすぎて恥ずかしいよ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 11:42:27.78 /fX2UfM4.net
野菜ジュースは糖質多いの？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 11:56:04.43 vCuqIQSH.net
>>256
土日にしか会えなくて彼女がごはんを作りたいと言うのでじゃあよろしくねと言う感じで作ってもらってる。でも糖質制限やっているからそれでも良いなら作って良いよとも言っている。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 11:58:19.88 QM0xvEm2.net
客観的にみて男として情けないからやめたほうがいいと思うよ
うまい、うまいと何でも食べるのが男でしょ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 11:59:28.93 1hQtm7N7.net
ひどい男性差別主義者ですね
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 12:03:46.47 cAHhNlbE.net
ネタ前提でレスしてるだけだろうにw
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 12:06:39.16 vCuqIQSH.net
>>259
まあもともと太っていてそれでいじめられて摂食障害になって色々なダイエット方法を探してここに至った。だからちょっとでも糖質が多いと食べられない。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 12:10:38.93 qJG5zFdL.net
糖質高いけど、ダイエット中に必要な成分だから敢えて摂った方が良い食材って何だろ？
カリウム摂取のためのバナナくらいかな？
他何かある？
ビタミン類はサプリが手軽だと思うんだよね。
でもカリウム配合のは見かけないしな。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 12:17:47.60 uKejM97w.net
アボカドは？
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 12:27:58.04 qJG5zFdL.net
アボカドってカリウムの含有量めちゃ多いんだな！
知らんかった。今度からバナナやめてアボカドにするわ！
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 12:33:28.89 m1lfr7DZ.net
月１で血液検査してるが、
タンパク質は不足したことあるが、カリウムなんて狙って食べなくても不足したことないぜ。
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 12:57:38.65 qJG5zFdL.net
カリウムはナトリウム（塩）を排泄して浮腫みを解消するために必要なんだよ。
１日2000mgくらい摂ることを推奨してるはず。
ヨーロッパあたりでは3000mgくらい推奨してる国もあるらしい。
栄養として必要なわけじゃないと思う。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 13:06:06.27 5F9GKGGN.net
>>267
なるほど。
カリウムって錠剤で売ってないんかな
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 13:14:54.30 /dshhdoe.net
糖質制限はじめたばかりの頃はむくみが取れて喜んでたのに、最近またむくむようになった
食品のカリウム含有量調べてみたが、食べ物から2000mgとるのは大変そうだな
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 13:18:17.68 WBKtF5ak.net
今お昼どうしようか悩んでて某弁当屋の成分表見てたけど
ハンバーグとか唐揚げにめっちゃカリウム含まれてるぞ
肉に多いのか調味料に多いのかしらんが
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