15/07/17 18:50:59.13 aTbgf3qy.net
>>148
なにかやったん？
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 19:11:49.44 8zRGKze6.net
インゲン豆が糖質まみれって知らなくてめっちゃ食べてしまった…
調べとけばよかったー
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 19:26:07.76 5qQPmnDU.net
玉ねぎは糖質多めの根菜だが血糖値を下げる効果がある
効果が相反している食材って調べたら結構ある
玉ねぎの糖質量＝同量の砂糖は
決して身体に与える効果はイコールでは無い色々な食材はもっと複合的なんだ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 19:36:22.47 UVEfFzqA.net
>>146
>>147
標準体重からマイナス10%が目標だよね？
158cm 55kgが標準体重だけどデブ過ぎる
目標は45kgだもんね
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 19:36:59.52 Mx4pHuol.net
効果は難消化性デキストリンなんかみたく微々たるものだったりする
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 19:46:46.36 MfUoEpoI.net
>>152
俺は標準体重で充分かな
見た目目的じゃなくて死なない為に節制しないといけない年代に突入したんだよ
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 19:54:09.78 5qQPmnDU.net
ただ馬鹿にでも解るようにするには糖質表示のみに特化する必要性があった
一つ一つの食材を複合的にまで普通は管理出来ないし極端に取っ付きにくくなる
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 20:14:50.35 fmUJc55y.net
>>133
>>150
えんどうや、いんげんは茹でると糖質半分くらいになるよ。
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 20:15:30.60 fmUJc55y.net
URLﾘﾝｸ(www.glico.co.jp)
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 20:16:27.36 fmUJc55y.net
ああ駄目だな。グリコの栄養計算で調べて見て
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 20:52:54.87 5qQPmnDU.net
糖質量のみに気を付ける
初めのスタンダードな考え方が受け入れ易く効果のあるダイエット方法として広まっていった
その内に枝葉のようにやりかたが細分化
ココナッツオイルが主だったりプロテインが主だったりブラン系が主
色々な人が飛び付いたから企業も糖質オフ食品や飲料を乱発し中には怪しい評価のものも多々あり
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 21:03:54.90 HD3cC1UI.net
細分化というより選択肢が増えたから良いよ
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 21:08:45.99 4SG67dus.net
よく茹でたり炒めたりするサヤインゲンなのに「いんげん」とだけ記載されてたり、店によっては「いんげん豆」と書いてるのもある。
いんげん豆はいんげん豆という豆であるそうだ。
個人的に豆だけのいんげん豆を売ってるのを見た事がないから紛らわし過ぎる。
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 21:16:50.87 QlOmbJ36.net
>>161
いんげん豆は乾燥豆のコーナーじゃないか
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 21:19:37.59 4SG67dus.net
そっち系の売場にあ�
165:驍ﾅすか。 知らなかった。 一つ勉強になりました。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 21:25:46.70 5qQPmnDU.net
ただ極端な糖質制限食と言うのは普通では無いそれだけはわかっておいた方が良い
糖質まみれの食事はそもそも異常だが
ダイエットが終わればPFCバランスのとれた食事が1番ナチュラルだと気付く
糖質制限ダイエットやりおえた後の人なら食材の複合的な効果にも気付き易くなってるはず
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 21:36:43.99 z+fgHade.net
糖尿病ならともかく痩せたのに極端な糖質制限する人はほとんどいないよ
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 22:37:28.25 /0CTOPzX.net
日本も食文化が糖質まみれだからねぇ
アメリカよりはマシだろうけど
本当はみんな中年太りしない程度の食生活を選択しないといけないんじゃないかな
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 23:04:56.78 7QPIMify.net
それなりに痩せている方が大多数だけどな。
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 23:54:56.03 grJTZckc.net
そりゃ老人はちょっとしか食えないからね
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/17 23:57:01.57 8zRGKze6.net
>>161
どう違うんだろう
さやいんげんとインゲン豆で調べた画像が一緒でわからないや
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 00:13:48.40 vj5ncoB5.net
>>169
未完熟の若いのをさやごと食べるのがさやいんげん
完熟させて豆だけ食べるのがいんげん豆
枝豆と大豆みたいなもんだよ
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 00:21:58.50 OEgxuu4B.net
>>135
炭水化物ドミノってすごい説得力。
わかるわ。
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 01:21:24.44 UEMVEOkn.net
>>170
なるほど
さやいんげんなら食べても問題なさそうだね
よかったわー
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 01:47:22.62 0paRK9I0.net
ゆで卵ダイエットって糖質制限して更にカロリーも抑えてるよな
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 10:25:49.09 UgagvD5J.net
いんげんごときを気にするなよ馬鹿か
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 10:55:15.83 uOutCo6C.net
>>167
40代以上の男性の半数以上がメタボまたはメタボ予備軍なわけだが
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 10:59:53.92 /vujRe2s.net
>>174
つまり糖質制限なんて大雑把でいいんだよと言いたいわけね？
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 11:03:18.48 EE7U/meu.net
お前らが服用してるサプリメントも殆どは炭水化物で出来てるからｗｗｗ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 11:11:59.67 CwD6zn4A.net
停滞期はいったらがっつり炭水化物糖質とると
停滞期抜けられるよね
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 11:30:30.27 W2ss11Vs.net
そういう人もいる
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 13:31:50.49 b0KUdVH8.net
日本の成人肥満率は4.5%。意外にも中国韓国より低い。流石に北朝鮮より多いけど、大差ない。
40代の男性がーとか偏った部分だけ抜き出してアピールしても意味ない。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 13:55:36.52 uOutCo6C.net
>>180
40代以上の全男性の半数以上が、メタボまたはメタボ予備軍なのですが？
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 13:56:44.55 uOutCo6C.net
言うまでもありませんが40代以上というのは、50代60代70代なども含んでいます
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 14:34:35.73 TnRLeS1y.net
糖質制限してたんだけど、我慢できなくて今朝、かなり甘いチーズケーキ（大き目）を１ピース食べた
そしたら汗が出てなんだか体の調子が悪いんだけど・・・
これって急激に血糖値が上がったせいだよね？
とりあえず水を飲んで大人しくしてるけど動悸が早い
大丈夫かなこれ
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 14:37:06.51 TnRLeS1y.net
上げてしまってごめんなさい
ちなみに空腹時に食べた
他の症状は特にないけど汗が出て動悸が早いので怖い・・・
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 14:46:13.99 W2ss11Vs.net
それで死ぬなら糖質制限なんて広まってないから大丈夫
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 14:47:29.04 2HiAqPD+.net
>>183
なんで体調悪くなるって解ってるのに食べるのか
砂糖は麻薬だっつってんだろーが！！
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 14:49:24.92 TnRLeS1y.net
>>185
そうかありがとう、ちょっと安心した；
1人暮らしだから怖くて・・・
>>186
本当バカだったんだけど一回くらいなら大丈夫かと・・・
突然動悸が早くなってびびってしまった
ちょっとだけ吐いて水飲んだ、落ち着いたら豆腐でも食べます
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 14:53:32.07 jP0q6tT9.net
食中毒じゃない？
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 14:53:47.92 Pj3Bzz0h.net
まず何で一人暮らしなのに食べないはずのチーズケーキ朝からあるんだw
いただきもの？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 14:54:07.00 vj5ncoB5.net
>>178
タバタやったらどうかな
きついけど代謝上げるのにものすごく効くよ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 14:57:06.72 eiRI/Txt.net
こわっｗ心配しすぎだよ
別に糖尿病でもないんだろ？
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 14:59:56.79 Q1MODrlY.net
>>183
反応性低血糖じゃ?
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 15:00:07.39 TnRLeS1y.net
>>189
毎朝、空腹のまま朝ごはん買いに行く生活なのです
まだ動悸止まらない
糖尿病ではないです
しかし大量の砂糖って本当に怖いんだなと思い知ってしまった・・
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 15:03:37.37 oOeZkCIi.net
>>193
裏ごしカッテージチーズに人工甘味料かけて食べればほぼチーズケーキじゃない？
俺はこれでチーズケーキ欲なくなった
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 15:11:17.36 IyZ3n0zA.net
αリポ酸で血糖乱高下抑えられないかな
そこまでして甘物食べようとは思わんけど
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 15:17:05.48 MH2gAh1J.net
>>180
肥満になれると言う事はそれだけ体が頑丈にできてると言う事。日本人は生物的にはアジア人の中でも劣性なのか。不摂生してたら肥満になる前に脂質代謝異常や糖尿病、膵液、腎臓疾患
で生活習慣病でポシャってしまうと言う訳か。
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 15:57:17.89 B3Lij+s5.net
今日TBSで木本に続いて元木も
食べ順の糖質制限ダイエットしてた。
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 16:12:53.86 GhFAUgSy.net
糖質制限する前は偏頭痛が凄く多かったけど糖質制限始めてからかなり減った。ほとんど無いくらい。血糖値の上昇が原因だったのかなと勝手に考えてる
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 16:40:21.09 EBfRtQYv.net
>>183
心臓病だろ
病院行くべき
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 17:28:47.65 T6mWo/Gm.net
>>197
きもとに続いてもときか
次はともき？きとも？もきと？
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 18:25:04.25 ahatJXpM.net
前、痛風になった者だけど、今度は逆の足が痛くなってきてワロたｗ
永久機関～
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 19:16:20.61 nZT+5xnD.net
病気自慢は基本気持ち悪い
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 19:31:17.62 GhFAUgSy.net
>>201
URLﾘﾝｸ(xn--swqx80a476b.biz)
痛風持ちがダイエットすると発作が起こることがよくあるからアロプリノールとかフェブリクを処方してもらいな 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:aea3fcc442ae669623a40c8bff7a82c4)
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 20:21:10.52 F3MQ4gUA.net
>>165
> 糖尿病ならともかく痩せたのに極端な糖質制限する人はほとんどいないよ
いるよ、MECの連中
乳幼児の離乳食にも糖質制限をかけて肉卵乳製品を摂取するよう
教祖のオッサンが指示してる
芋やカボチャや米を離乳食に使うのは虐待だそうだ
連中にとってっは
糖質は毒という教義＞＞＞＞＞＞＞＞まだ未完成な胃腸やアレルギーに関する常識
らしい
どっかに教祖が信者に「乳幼児の離乳食も糖質制限」と指導してるソース残ってるとはず
信者とのやりとりを読んだからね
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 20:24:33.50 F3MQ4gUA.net
>>167
日本と韓国は先進国の肥満率では最下位レベルなんだよな
標準になったあとは、せいぜい糖尿予防に「バランスのとれた和食」でいいんじゃね？
動物性たんぱく質・豆・野菜タップリに、小さな茶碗一膳のご飯、やっぱこれが理想
世界でも和食の評価はダントツ
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 20:48:00.21 F3MQ4gUA.net
>>193
そもそも糖質制限以前に
空きっ腹にいきなりお菓子とかありえないわ
食材の質や栄養素や食べる順番なんて全く考えるつもりもない
こういう無知な人間が「ただ糖質をなくせばすべて解決！ヘルシー！」と考えるから
もともとバランスのよい食生活でスリムな人間（日本人の大部分）から
「糖質制限の連中は頭おかしい」と言われる
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 20:48:38.96 OzN+4PPQ.net
地中海食もたっぷりのパスタとピザにオリーブオイルドバドバ掛けて肉は食わないのが秘訣だしな
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 21:32:03.23 AO7GanF0.net
日本人の大部分やら40代以上の男性の半数以上がメタボやら妄想だらけだなｗ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 21:58:06.31 dKt+kvta.net
メタボは予備軍含めて半数近くが正しい。盛っちゃいかんな。
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 22:03:28.50 HFECRNGk.net
全く腹が減らなくなった
食欲無いけどバナナ3本食べる生活を毎日続けてるけど大丈夫なんかこれ？
50日で11キロ落ちた
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 22:04:43.52 3zTWBFOf.net
>>210
お迎えが近いんじゃね？
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 22:38:18.61 HijOGjkb.net
糖質制限始めてからおならがもんのすごく臭くなった
これ制限続けていけば治るもんなのかなー
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 22:43:20.01 xPeRQWpH.net
>>210
1日バナナ3本だけ？
まさか1食3本？
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 23:28:18.99 HFECRNGk.net
>>213
朝昼晩で1本ずつバナナ
別にお腹が空いてるわけではなく、なんとなく口に入れてるだけ
春先は毎日ラーメン食べてたんだけどさー
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 23:32:30.43 BK/SUW7L.net
>>214
穀物抜きで肉魚野菜食ったうえでバナナ3本食べるのは
糖質制限的にアリかナシか微妙なラインだけど
バナナ3本だけで他のもの食ってないなら完全にスレチ
こっち池
【High Carb】高炭水化物ダイエット【Low Fat】 [転載禁止]©2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 23:37:44.45 EGPnhkCl.net
昭和の半ばぐらいは味噌汁漬物で労働の塩分を摂りご飯で運動エネルギーになる炭水化物を摂り魚で筋組織を成型するタンパク質を摂り過酷な農作業に従事していた為太るひとはほとんど居なかった
現代では事務職がラーメンうどんお好み焼きにオヤツにお菓子を食べるのは本当は異常なんだが資本主義では批判はされず売り上げを伸ばす為にドンドン食うべしになる
この流れを異常と思わない人はドンドン太って行く
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 23:38:48.37 Q1MODrlY.net
バナナ１本 糖質約２０gほどあるね
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/18 23:57:39.90 EGPnhkCl.net
全てが手作業でカロリー消費大の一昔前と比べて
今は以前には無いラーメンやうどんやお好み焼きの炭水化物食品が溢れかえっているし仕事に対する運動強度は下がっている
この為にもともと本当の意味では必要性の無いジムが現代では必要になってきている
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 00:20:50.68 jcv7Aduw.net
>>183
我慢するダイエットは成功しない
糖質制限は、我慢しないダイエットなんだよ
つまり、甘い物なんかゼロにして、代わりに美味しいステーキとか食べていく
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 00:35:51.36 +uRUh4lt.net
炭水化物タップリの食生活に何の疑問も持たず、一生を終える人もいる。
家族に心臓病や網膜症が出ても、糖質何それ？糖尿病？うちには糖尿病の人いないからw笑って済ます人もいるからね。
乳幼児の糖質制限の結果成果が出るのは、まだ先のことになると思う。
学歴格差じゃないけど食育格差はすでに出てきてる。持参のお弁当にしても親が栄養バランス考えて持たせる家庭と、コンビニ弁当菓子パン持たせる家どちらが糖質を多く取っているか一目瞭然。
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 01:35:35.62 jl9F8y+J.net
糖質制限しすぎで体脂肪率の低い子供が増えそうで怖い
特に親がデブだと自分の過ちを繰り返させないためにやりそう
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 02:18:05.67 p/P+5PTw.net
>>221
ID代えて大変だねww
嫌糖家であるのは否定しないけどそんなことばっか言ってると糖質制限は基地外がやるダイエットって思われるよ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 02:25:10.82 jl9F8y+J.net
言ってる意味がよく分からないが
俺の体はスーパーケトジェニックΩだぜ
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 03:46:41.05 zhY8TAkR.net
三ヶ月白ご飯食べなかった。
昨日、旅行の際、金谷のさすけ食堂でアジフライ定食で白ご飯食べたら、食べている最中に腕が重たくなり、腕や脇の下に蕁麻疹ができた。
これはなに？
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 03:48:01.71 zhY8TAkR.net
ちな、翌日ホテルのモーニングビュッフェでも白ご飯食べたら蕁麻疹ができた。
これは？
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 03:59:13.26 Aeuu5L4+.net
病院行けばいいのに
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 04:14:01.30 mXoqBDa6.net
>>225
精神的負担が大きすぎて体が拒絶反応してる。自分が思ってる以上に精神的な負担は深刻。
耐糖能が極端に低下するのを防ぐ為にも一定周期で糖質をがっつり食べる事は重要なのにそんな事でいっさい糖質を食べられないようになったら耐糖能が機能しなくなり、糖尿病になるかもしれないよ。
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 04:42:19.68 0Ol/UNcw.net
＞一定周期で糖質をがっつり食べる事は重要なのに
アホだ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 04:46:03.96 6ZchHfME.net
体が糖をヤバイ物と見なしてるわけか……怖いな
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 04:58:23.71 0Ol/UNcw.net
馬鹿アンチうぜ
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 05:07:25.15 6ZchHfME.net
アンチじゃねーよ
ただ単純に怖いと思っただけだ
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 05:08:57.37 lcRWk+sG.net
>>225
アレルギー反応だろうけど原因が米とは限らないから注意が必要だね
死んじゃう人も多いから病院行った方がいいよ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 05:22:53.38 mrC+Qmt/.net
マンセー以外の全てがアンチに見えてしまう病気の人っているよね……
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 05:29:34.31 bTJJYQOL.net
昼ドラ公式掲示板覗いたら若手役者はオールマンセー。
そういう世界もあるね。
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 06:11:14.91 mXoqBDa6.net
>>228
アホはお前だよ。糖尿病でもないのに
ストイックに貫徹する理由なんてない。糖質依存がなくなったら定期的に糖質を入れてやる方がやせるし、ケトジェニックだって捗る。
俺は目標体重の半分くらいいったところで切り替えてそれから半年あまりで目標体重に達してから今は2年たつ維持期だが糖質依存が復活する事もなく順調にいってる。
たまの糖質でも具合悪くなったりなんてしないしな。付き合いも普通にできる。
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 06:12:38.76 zhY8TAkR.net
みんなありがとう。
週に一回は白ご飯食べるようにしてみる
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 06:31:25.43 0Ol/UNcw.net
>>227
＞一定周期で糖質をがっつり食べる事は重要なのに
チートなんざ失敗の元
池沼のデマに騙されんなよ
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 07:39:36.87 gjyZQRfZ.net
糖質off
の牛乳を どこかのメーカーが
出してくれたら
有難い
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 07:57:50.44 mXoqBDa6.net
>>237
チートとか関係ない。何を言ってるんたお前は。
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 08:04:01.71 mXoqBDa6.net
ニートや引きこもりじゃないかぎり、嫌でも糖質を食べなきゃならん時がくるし食べたい時もあるからな。その度に具合悪くなりたくないだろ？
それにマジの話糖尿病になるとやばいし。江部のおっさんは糖質制限初めてから糖尿病になったしな。
ある程度まで目的が達成できたら適度に糖質入れる食事にした方がいい。
糖質なんて減らせば痩せるなんて話じゃないからな。体質代謝のシフトが完了した時点で定期的に低gi糖質を導入したほが利口。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 08:07:26.77 m1lfr7DZ.net
>>240
江部さんは糖尿になってから自らが糖質制限食を始めた。
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 08:10:49.58 1hQtm7N7.net
>>240
糖質制限で耐糖能が「永続的に」低下するソース
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 09:08:53.05 Z09XMjUK.net
極端すぎやしないか？
糖質のせいで太ったから糖質カットって馬鹿じゃないのか
低糖質でいいじゃん
１日に１００ｇ以下で適度に運動してずっと続ければいい
運動しないで糖質制限で痩せても腹周り皮下脂肪でぷよぷよになるだけだよ
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 09:09:31.05 1hQtm7N7.net
はいはいお帰りはあちら
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 09:10:14.13 Z09XMjUK.net
洗脳された信者には何を言っても無駄だね
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 09:14:26.07 m1lfr7DZ.net
低糖質１日１００g以下を主張するのも一緒だよ
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 09:45:54.40 vCuqIQSH.net
自分は彼女の作ったご飯とか糖質をなるべく低くしてもらったりしていて、それである夕食の時に彼女が蒸し鶏の付け合わせに玉ねぎサラダとかぼちゃの煮物作ってくれた。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 09:48:20.79 vCuqIQSH.net
そこで玉ねぎも少し糖質多いから嫌だったんだけどかぼちゃの煮物は糖質多すぎだから彼女に「かぼちゃは糖質多いから食べらんないじゃん、僕は食べないから自分で処理して」って言ったんだ
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 09:48:55.94 vCuqIQSH.net
そしたら彼女が「いつもおんなじ様な食材だからたまにはかぼちゃ良いかなと思ったんだけどゴメンね。これは私が食べるから鶏とサラダは食べてね」って言って、それ以来かぼちゃが夕食に出ることは無くなったよ。
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 09:53:46.13 rdzxXPRc.net
でっていう
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 10:12:10.53 MwFnr72P.net
「処理して」は無えな
「あげるわ」ならまだしも
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 10:34:55.79 CjVArEf8.net
彼女かわいそう
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 11:09:05.23 1hQtm7N7.net
>>252
実在すればな
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 11:10:32.73 cAHhNlbE.net
お母さん説
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 11:14:28.72 Z09XMjUK.net
おまえらどんだけモテないんだよ
極端にデブか見た目キモいか性格に難アリじゃなきゃ普通に彼女彼氏くらいいるだろ
土日に外に行って街歩いてみろよ
夫婦、カップルだらけだよ
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 11:37:24.46 QM0xvEm2.net
つっこみどこはそこじゃないだろ。彼女やお母さんに糖質制限要求する男はやばいでしょ
女々しすぎて恥ずかしいよ
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 11:42:27.78 /fX2UfM4.net
野菜ジュースは糖質多いの？
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 11:56:04.43 vCuqIQSH.net
>>256
土日にしか会えなくて彼女がごはんを作りたいと言うのでじゃあよろしくねと言う感じで作ってもらってる。でも糖質制限やっているからそれでも良いなら作って良いよとも言っている。
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 11:58:19.88 QM0xvEm2.net
客観的にみて男として情けないからやめたほうがいいと思うよ
うまい、うまいと何でも食べるのが男でしょ
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 11:59:28.93 1hQtm7N7.net
ひどい男性差別主義者ですね
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 12:03:46.47 cAHhNlbE.net
ネタ前提でレスしてるだけだろうにw
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 12:06:39.16 vCuqIQSH.net
>>259
まあもともと太っていてそれでいじめられて摂食障害になって色々なダイエット方法を探してここに至った。だからちょっとでも糖質が多いと食べられない。
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 12:10:38.93 qJG5zFdL.net
糖質高いけど、ダイエット中に必要な成分だから敢えて摂った方が良い食材って何だろ？
カリウム摂取のためのバナナくらいかな？
他何かある？
ビタミン類はサプリが手軽だと思うんだよね。
でもカリウム配合のは見かけないしな。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 12:17:47.60 uKejM97w.net
アボカドは？
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 12:27:58.04 qJG5zFdL.net
アボカドってカリウムの含有量めちゃ多いんだな！
知らんかった。今度からバナナやめてアボカドにするわ！
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 12:33:28.89 m1lfr7DZ.net
月１で血液検査してるが、
タンパク質は不足したことあるが、カリウムなんて狙って食べなくても不足したことないぜ。
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 12:57:38.65 qJG5zFdL.net
カリウムはナトリウム（塩）を排泄して浮腫みを解消するために必要なんだよ。
１日2000mgくらい摂ることを推奨してるはず。
ヨーロッパあたりでは3000mgくらい推奨してる国もあるらしい。
栄養として必要なわけじゃないと思う。
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 13:06:06.27 5F9GKGGN.net
>>267
なるほど。
カリウムって錠剤で売ってないんかな
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 13:14:54.30 /dshhdoe.net
糖質制限はじめたばかりの頃はむくみが取れて喜んでたのに、最近またむくむようになった
食品のカリウム含有量調べてみたが、食べ物から2000mgとるのは大変そうだな
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/19 13:18:17.68 WBKtF5ak.net
今お昼どうしようか悩んでて某弁当屋の成分表見てたけど
ハンバーグとか唐揚げにめっちゃカリウム含まれてるぞ
肉に多いのか調味料に多いのかしらんが
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