15/08/17 15:20:48.41 5PKjErWk.net
>>967
一緒にスクワット頑張ろう！(*´Д｀)
>>968
うがいと手洗いか(´Д｀；)ﾏﾏﾝ
家ではしてるんだけど、人ごみ通ってそのまま外食するときとか、手をふくだけだからなぁ。
免疫力上げたいよ(ノД`)毎年予防接種してもインフルエンザにかかる有様のｸｿﾃﾞﾌﾞ・・・・orz
989:肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5
15/08/17 15:32:19.52 5PKjErWk.net
よし、復帰したし次スレでも立てるか。
∧∧ ミ ＿ ドスッ
( ,,)┌─┴┴─┐
/ つ. 工事中 │
～′ /´ └─┬┬─┘
∪ ∪ ││ _ε３
゛゛'゛'゛
990:肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5
15/08/17 16:08:42.92 5PKjErWk.net
つ ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
991:りろん派 ◆1cFGFAO6oE
15/08/17 16:47:41.37 10bHmJV2.net
>>973
自分はインフルエンザに罹ったことない。
風邪はひくがｗｗ
「風邪」ひいてもイブプロフェンと葛根湯で治す。
ちなみに、インフルエンザの検査を受けたことないｗ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 17:29:26.15 UiNKwIiN.net
>>976
だからなんだよ。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 18:04:25.09 Tg1swqKp.net
>>976
お前ダイエット終わったんだろ？
さっさとスキー板に帰れよ
キチガイの独り言なんか読みたくねえわ
994:ヒゲボウズ
15/08/17 20:47:55.61 mDeoA0sY.net
お腹ポッコリを引き締めるには
腹筋鍛えるのではなく
腹横筋というインナーマッスル鍛えるのが
良いらしい(゜ロ゜)
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 22:20:22.40 6y2R1HTa.net
>>976
エセ医者丸出しだなぁw
996:コナミスポーツ
15/08/18 07:07:25.96 cFhgJw6s.net
言ってることは間違ってないと思うよ。薬飲む方が風邪長引く
あと、カゼの時に風呂にはいっていいらしい
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 07:14:12.94 ZzQ/qtb7.net
>>981
発熱時は入らない方が良いよ
998:りろん派 ◆1cFGFAO6oE
15/08/18 07:30:30.87 zE5OZ+oB.net
風邪とインフルエンザ、実は症状的にはあんまり変わらない。
インフルエンザの方が高熱が出るし、咽頭痛、関節痛が酷い傾向があるが、症状では区別つかない。
インフルエンザでも、時期が早いと検査で出ないこともある。
自分は検査受けたことないから、タミフルなども飲んだことない。
子供から「風邪」はうつるので、もしかしたら、そのうち何度かはインフルエンザであった可能性もあった。
だが、対症療法と自己免疫力で治った。
インフルエンザの治療にはタミフルなどの、抗インフルエンザ薬が必須ではない。
ただし、免疫力おちてる基礎疾患ある人なら別だけどね。
999:りろん派 ◆1cFGFAO6oE
15/08/18 07:39:32.00 zE5OZ+oB.net
昨日ハイクリーンやってみた。
デッドリフトでは１３０ｋｇ引けるけど、ハイクリーンは４５ｋｇが鎖骨まで上がらない。
あとでやり方もう一度見ていたら、腓腹部使っていなかった。
今日もう一度やってみよう。
前に、バックプレス３０ｋｇ上げてたら、一人のあんちゃんに褒められた。
しｋし、そのあんちゃんは５０ｋｇでハイクリーンやっていた。
ハイクリーンは、普通のウエイトとまったくトレーニングの概念が違うからな。
ボディビルダーにはまったくやっていない人もいるぐらいだから。
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 08:29:03.36 N70nL9pf.net
>>984
ウエイトトレーニング板でどうぞ。
1001:肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5
15/08/18 13:42:03.74 Hi1nPeQ/.net
ポップコーンむしゃむしゃしてると、喉が渇くから水を沢山飲みたくなるな(*´Д｀)
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 14:08:54.10 WNgX2Yav.net
普通の食事以外に、水やお茶は一日2リットルは飲んでよいです
脂肪酸の加水分解で、水がたくさん消費されるし、
暑さで発汗も多いなら尚更積極的に摂るべき
1003:肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5
15/08/18 18:37:09.05 Hi1nPeQ/.net
水かお茶か！
ココナッツウォーターって飲んでもいいのかな？
水分補給にいいって聞いたんだけど(*´Д｀)
少し甘みがあるから糖質制限に引っ掛かるかなぁ。
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 18:53:21.06 ZnupafC5.net
割ったココナッツにストローさして飲むのと同じ成分ならOKですよ
カリウム豊富で浮腫み解消にもよいです
加糖してあって果汁10%未満とかの、ココナッツウォーター風味の清涼飲料水ではもちろんダメですが
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 18:56:40.63 ZnupafC5.net
がぶ飲み用のお茶はジャスミン、ルイボス、マテ、鳩麦あたりがよいですかね
1006:肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5
15/08/18 19:12:50.51 Hi1nPeQ/.net
おぉ、ちょうどルイボスティ買ってきたとこだったから、
今日はこれ飲むことにするよ。
明日はココナッツの加糖なしジュース飲むよ(*´Д｀)
1007:りろん派 ◆1cFGFAO6oE
15/08/19 12:20:25.63 JIT9XSQZ.net
糖質制限終了して２週間経った。
主食は食べないけど、アルコール摂って、果物。お盆の残り物の甘味物摂ってる。
そしたら、２キロ体重増えた。主食摂らないでいるのにね。
アルコールの脂肪分解の阻害と甘味物によるインスリン分泌が大きいと思う。
お盆の残り物処分したら、また目指そう。
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 12:24:51.43 yIMBq3d4.net
いやうんこたまっているだけだろ
トイレ行ったら3キロへるかもよ
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 12:56:19.46 9GOFOyGs.net
763 名無しさん＠ゲレンデいっぱい。 sage 2015/08/19(水) 10:00:48.32
>>761
くそデブスレでもスレち持ち込んで嫌われていたなw
何故だと思う？
765 りろん派 ◆1cFGFAO6oE 2015/08/19(水) 10:23:17.15
>>763
レベルが違う。
ステージが違うからな～。
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 13:03:44.77 9GOFOyGs.net
太ったり、痩せたり、オマエのステージは初心者だろw
それと、糖質制限止めたなら主食を抜くって可笑しいだろw
甘味食べて太るのは当たり前だ。
何にも分かってないクソバカジジイ。
1011:肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5
15/08/19 13:09:13.41 kFlnhWLa.net
マジか（（（（(ﾟДﾟ;)）））））
かえって、甘いもの抜いて主食食べる方がいいんじゃないか？
これは、実家にかえってもうっかり間食できないな。
10月の結婚式まではポップコーンをむしゃむしゃしよう(*´）Д｀)
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 13:30:08.25 LlI4yaMf.net
どっちでも太るから
好きなものを好きなだけを食えばよいw
太らなきゃわからないなら
太ってから考えろ
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 13:41:24.41 U3TZ+NTS.net
ココナッツオイルだとか糖質制限だとか、ポップコーンとか、
長期的かつ大幅に体重を落とさなければいけない肉トロールには意味ないよ。
わかっているのかそれとも真に受けているのかわからないけど、ふりまわされているのは可哀想だな
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 13:45:53.60 U3TZ+NTS.net
ポップコーンなんて明らかにデブの食い物なのに、
なぜそんなの食べてるの？普通に三食控え目にしてたら嫌でも痩せていくよ。
絶食、極端な糖質制限、～ダイエット、全部間違ってる。
正常な食生活に体を慣らさなければ
痩せたとしてもまたリバウンドするだけ。
1015:肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5
15/08/19 13:56:05.08 kFlnhWLa.net
ｺﾞﾙｧ(ﾟДﾟ)
今日は引き締めて行くぞ！！
余裕のある椰子は２セットだ！
・ダブルクランチ 45回
・スクワット 45回（>>241の動画のやつ）
・背筋 45回
・普通の腕立て伏せ（顎を地面すれすれまで） 20回
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 14:10:10.69 PKnQz4CP.net
終了
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