15/08/15 14:51:42.69 ilpbBdr1.net
>>947
もし二の腕を気にされてるんでしたらナロープッシュアップをやってみてはどうでしょうか？
負荷も上がりますし、上腕三頭筋にきく腕立て伏せです(通常の腕立て伏せより大胸筋への刺激は弱くなりますが)
やり方は「ナロープッシュアップ」でググってください
965:肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5
15/08/15 16:31:14.90 9FsHeiSI.net
>>948
なんてことだ(ﾟДﾟ;)大事な菌を大量虐殺したかもしれん！！
抗生物質の成分は、Augmentin(500㎎ amoxicillin trihydrte Ph.Eur. 125mg clavulanic acid)
あと、Clarinase（5mg loratadine and 120㎎ pseudoephedrine sulfade）
と、Tolpa(10mg seratiopeptidise）も飲んでる。
ちょ、和訳してくる
966:肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5
15/08/15 16:48:08.42 9FsHeiSI.net
上から順に、
抗生物質成分：アモキシシリン三水和物／クラブラン酸カリウム
抗アレルギー剤：ロラタジン、硫酸プソイドエフェリン
抗炎症剤：セラチオペプチダーゼ
おぉ、風邪薬のフルコースだな(ﾟДﾟ;)
967:肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5
15/08/15 16:57:26.63 9FsHeiSI.net
>>949
ぐぐって早速やってみたよ(*´Д｀)
今までと、力入る場所が違って難易度上がるね。
これも今日から加えてみるよ！
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 17:02:32.78 aA3BNbRT.net
熱中症になってつらいんだけど体力消耗するから痩せないかなと
969:りろん派 ◆1cFGFAO6oE
15/08/15 20:58:40.20 SP1vSLZl.net
>>951
処方内容見ると、ずいぶんクラシカルだなｗ
どこの国だろ。日本だと消炎酵素剤はもう使われていない。
肉ムーミンプッシュアップ１００回以上してるけど、あごまで床に付けてるか？
自分はベンチプレスは７０ｋｇ上がるけど、プッシュアップであごを床に付けると１２回でも結構きついぞ。
970:りろん派 ◆1cFGFAO6oE
15/08/15 21:04:13.10 SP1vSLZl.net
回数で１００回以上だから、シットアップかと思ったが、プッシュアップだったもんな。
筋トレは出来るだけ関節の稼働域を大きく取るのが基本だから、あごは床に触るとより効果的。
あと、肩甲骨を寄せて構える。肩甲骨が広がるようだと大胸筋に効かない。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/15 23:26:52.09 YeWclcWl.net
>>951
アモキシシリンは酪酸菌含むクロストリジウム属にも有効と考えられていますが
風邪処方分で数日服用した程度で、完全にいなくなることはないとおもいます。
御隠れあそばしている菌が必ず残っている筈。
ポップコーン食べてるうちに、また増えてきますよ。
振り出しに戻った感ありますが、気を取り直して頑張りましょう(^-^)
972:コナミスイマー
15/08/15 23:43:54.46 X/AqJC8c.net
今日は岩盤浴に行ってきたのですが
岩盤浴のデトックス効果侮れません。帰ってきて少し食べただけでトイレで大を三回もしてしまいました。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 00:18:49.90 gIkj5+2X.net
糖分補給でアメ舐めてる人多いかもしれないけど、
アメには、遺伝子組み換えトウモロコシから作られた水あめが含まれてて体に悪い。
それに、とうもろこしも体に悪いし。
一番太るのは小麦だよ小麦ｗ
974:肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5
15/08/16 00:36:46.32 hBNqqPAU.net
>>954
マジか（（(ﾟДﾟ;)）））そんな古いの？やっぱりここはまだ発展途上国なんだろうか。
床と顔がリンゴ一個分のスペースでやってたよ。
今からピンポン玉１個分の腕立て20回やってみる！
>>956
おおおおおお！！貴重な情報をありがとう！全滅は免れてるんだな！！
咳さえ止ればすぐにでも飲むのやめたいぞ(ノД`)・゜・。
ｶﾞﾝﾊﾞﾚ！！腸内の酪酸菌！！！
ポップコーンは毎日欠かさず食べるよ。
しかし、処方薬の名前出して、知見もらえるなんてこのｽﾚ心強いな(*´Д｀)
小生、気合を入れなおして頑張っちゃうでござる(*´ω｀*)
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 01:09:05.70 BaLf4TLT.net
咳はマスク着用の保湿で乗り切れませんか？
咳止めシロップと抗生物質を別々の剤型で処方してくれれば、、(ぶつぶつ
エフェドリンは麻黄の成分で、鎮咳ほか多彩な作用があり、葛根湯にも入ってるものです。
咳止めには、はちみつ生姜紅茶や生姜ココアがそれなりに効きますので、ダメ元でもお試しあれ。
976:肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5
15/08/16 01:28:32.96 hBNqqPAU.net
ピンポン玉スペースきつすぎ、連続7回で止まったよ(；ﾟДﾟ)
しばらくはこれとナローの２種類で二の腕の駄肉を攻めることにするよ！
しかし、こうまで抗生物質の処方後で体重が左右されると、
ますますレジスタントスターチ効果信者になりそうだよｗ
明日は調子よかったら抗生物質やめるよ(*´Д｀)
咳には生姜レモン紅茶にはちみつ足して飲んでみる！(｀・ω・´)ゞ
977:りろん派 ◆1cFGFAO6oE
15/08/16 08:03:39.69 QSJ1XtpU.net
風邪は抗生物質では治らない。
風邪は、風邪のウイルスにより引き起こされるもの。
ウイルスにダイレクトに作用する薬はない。
じゃあ、なんで抗生物質処方されるかというと、ウイルスで起きた炎症に細菌が
二次感染起こした場合。
二次感染予防の意味の処方もあると思うがね。
基本、ウイルスに関しては自己の免疫力で対応するしかない。
風邪の治療の基本は、症状を抑える対症療法なんだ。
978:りろん派 ◆1cFGFAO6oE
15/08/16 08:23:22.22 QSJ1XtpU.net
>>961
ピンポン玉スペースか。
本当はあご付けるんだけど、７回でいっぱいなら、今はもっと上げたままでも良い。
８～１０ＲＭぐらいの負荷が最適と言われてる。（８回から１０回で限界になるまで）
979:肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5
15/08/16 12:10:54.60 hBNqqPAU.net
>>957
すっきりしたら今朝の体重でもしかして記録更新かい？(*´Д｀)
>>962
おお、知らなかった。抗生物質はウィルスをやっつけてくれないんだな。
免疫力が弱いのか、人ごみいったらよく風邪ひくんだ(ノД`)
日本では冬以外はそんな風邪ひかなかったのにな、これからはマスクして外出するよ(´・ω・`)
>>963
顎より先に腹が床についたぞｗ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 12:37:54.09 pSW239+5.net
櫻井寿美櫻井寿美櫻井寿美櫻井寿美櫻井寿
981:コナミスイマー
15/08/16 15:41:08.18 wDC7IGsE.net
>>964
近所の施設が休みになってからはいってないです(^_^;
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/16 16:28:47.65 hxxMqrQH.net
足がすごく太い。
競輪選手じゃないのに。
なんでだろうか......
983:りろん派 ◆1cFGFAO6oE
15/08/16 20:05:26.55 QSJ1XtpU.net
>>964
残念ながら、マスクは風邪やインフルエンザの予防にならない。
マスクの隙間より、ウイルスの方がはるかに小さいから。
ただ、ウイルスの含まれる痰などのしぶきは防げる。
風邪引きさん診察する先生は予防になる。
あと風邪引きさんが他者にうつさない為には有効。
マスクで防げないから、うがいと手洗いで予防しよう。
あと免疫力上げる。
ダイエットも悪影響あるね。
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 06:13:42.46 P155YDf0.net
・「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (デイビッド パールマター 2015/1/16)
・ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (集英社文庫 2004/3/19)
Ｏ型とＢ型は小麦、とうもろこし、蕎麦を食べると体調が悪くなり太ります
・統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
・炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (夏井睦 光文社新書 2013/10/17)
・チョコレートは超危険食品 強い依存性、糖尿病の恐れ…妊婦や子供は摂取要注意
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:823番)
・すべての不調は首が原因だった！
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板:73番)
小麦に含まれてるグルテンは脳を炎症させます。→精神病、ウツ病の原因に。
Ｏ型とＢ型は小麦を食べると腸に血が集まりアレルギーのようになり吸収が遅くなりタンパク質を脂肪として吸収してしまうため太ります。
小麦は『毒』です。
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 07:15:37.61 EThEsTAe.net
ポップコーンの種を買おうと思ったら、
バタフライタイプとマッシュルームタイプがあるって知りました。
どっちが美味しいのかなぁ？
986:コナミスイマー
15/08/17 11:24:28.43 V7hx7oPR.net
ぐぐってみた所仕上がりの形が全くちがうそうです
マッシュルームははじけた形が凹凸の少ないまん丸でキャラメルとかの味付けがし易い形
バタフライははじけた形がカリフラワーのように凸凹してて、昔からある形
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 13:37:22.73 EThEsTAe.net
コナミ君のレス見て、改めてぐぐってみましたー
マッシュルームタイプの方が珍しいらしいので、
こちらをポチりました。
美味しいとイイナ…
988:肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5
15/08/17 15:20:48.41 5PKjErWk.net
>>967
一緒にスクワット頑張ろう！(*´Д｀)
>>968
うがいと手洗いか(´Д｀；)ﾏﾏﾝ
家ではしてるんだけど、人ごみ通ってそのまま外食するときとか、手をふくだけだからなぁ。
免疫力上げたいよ(ノД`)毎年予防接種してもインフルエンザにかかる有様のｸｿﾃﾞﾌﾞ・・・・orz
989:肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5
15/08/17 15:32:19.52 5PKjErWk.net
よし、復帰したし次スレでも立てるか。
∧∧ ミ ＿ ドスッ
( ,,)┌─┴┴─┐
/ つ. 工事中 │
～′ /´ └─┬┬─┘
∪ ∪ ││ _ε３
゛゛'゛'゛
990:肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5
15/08/17 16:08:42.92 5PKjErWk.net
つ ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
991:りろん派 ◆1cFGFAO6oE
15/08/17 16:47:41.37 10bHmJV2.net
>>973
自分はインフルエンザに罹ったことない。
風邪はひくがｗｗ
「風邪」ひいてもイブプロフェンと葛根湯で治す。
ちなみに、インフルエンザの検査を受けたことないｗ
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 17:29:26.15 UiNKwIiN.net
>>976
だからなんだよ。
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 18:04:25.09 Tg1swqKp.net
>>976
お前ダイエット終わったんだろ？
さっさとスキー板に帰れよ
キチガイの独り言なんか読みたくねえわ
994:ヒゲボウズ
15/08/17 20:47:55.61 mDeoA0sY.net
お腹ポッコリを引き締めるには
腹筋鍛えるのではなく
腹横筋というインナーマッスル鍛えるのが
良いらしい(゜ロ゜)
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 22:20:22.40 6y2R1HTa.net
>>976
エセ医者丸出しだなぁw
996:コナミスポーツ
15/08/18 07:07:25.96 cFhgJw6s.net
言ってることは間違ってないと思うよ。薬飲む方が風邪長引く
あと、カゼの時に風呂にはいっていいらしい
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 07:14:12.94 ZzQ/qtb7.net
>>981
発熱時は入らない方が良いよ
998:りろん派 ◆1cFGFAO6oE
15/08/18 07:30:30.87 zE5OZ+oB.net
風邪とインフルエンザ、実は症状的にはあんまり変わらない。
インフルエンザの方が高熱が出るし、咽頭痛、関節痛が酷い傾向があるが、症状では区別つかない。
インフルエンザでも、時期が早いと検査で出ないこともある。
自分は検査受けたことないから、タミフルなども飲んだことない。
子供から「風邪」はうつるので、もしかしたら、そのうち何度かはインフルエンザであった可能性もあった。
だが、対症療法と自己免疫力で治った。
インフルエンザの治療にはタミフルなどの、抗インフルエンザ薬が必須ではない。
ただし、免疫力おちてる基礎疾患ある人なら別だけどね。
999:りろん派 ◆1cFGFAO6oE
15/08/18 07:39:32.00 zE5OZ+oB.net
昨日ハイクリーンやってみた。
デッドリフトでは１３０ｋｇ引けるけど、ハイクリーンは４５ｋｇが鎖骨まで上がらない。
あとでやり方もう一度見ていたら、腓腹部使っていなかった。
今日もう一度やってみよう。
前に、バックプレス３０ｋｇ上げてたら、一人のあんちゃんに褒められた。
しｋし、そのあんちゃんは５０ｋｇでハイクリーンやっていた。
ハイクリーンは、普通のウエイトとまったくトレーニングの概念が違うからな。
ボディビルダーにはまったくやっていない人もいるぐらいだから。
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 08:29:03.36 N70nL9pf.net
>>984
ウエイトトレーニング板でどうぞ。
1001:肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5
15/08/18 13:42:03.74 Hi1nPeQ/.net
ポップコーンむしゃむしゃしてると、喉が渇くから水を沢山飲みたくなるな(*´Д｀)
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 14:08:54.10 WNgX2Yav.net
普通の食事以外に、水やお茶は一日2リットルは飲んでよいです
脂肪酸の加水分解で、水がたくさん消費されるし、
暑さで発汗も多いなら尚更積極的に摂るべき
1003:肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5
15/08/18 18:37:09.05 Hi1nPeQ/.net
水かお茶か！
ココナッツウォーターって飲んでもいいのかな？
水分補給にいいって聞いたんだけど(*´Д｀)
少し甘みがあるから糖質制限に引っ掛かるかなぁ。
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 18:53:21.06 ZnupafC5.net
割ったココナッツにストローさして飲むのと同じ成分ならOKですよ
カリウム豊富で浮腫み解消にもよいです
加糖してあって果汁10%未満とかの、ココナッツウォーター風味の清涼飲料水ではもちろんダメですが
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 18:56:40.63 ZnupafC5.net
がぶ飲み用のお茶はジャスミン、ルイボス、マテ、鳩麦あたりがよいですかね
1006:肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5
15/08/18 19:12:50.51 Hi1nPeQ/.net
おぉ、ちょうどルイボスティ買ってきたとこだったから、
今日はこれ飲むことにするよ。
明日はココナッツの加糖なしジュース飲むよ(*´Д｀)
1007:りろん派 ◆1cFGFAO6oE
15/08/19 12:20:25.63 JIT9XSQZ.net
糖質制限終了して２週間経った。
主食は食べないけど、アルコール摂って、果物。お盆の残り物の甘味物摂ってる。
そしたら、２キロ体重増えた。主食摂らないでいるのにね。
アルコールの脂肪分解の阻害と甘味物によるインスリン分泌が大きいと思う。
お盆の残り物処分したら、また目指そう。
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 12:24:51.43 yIMBq3d4.net
いやうんこたまっているだけだろ
トイレ行ったら3キロへるかもよ
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 12:56:19.46 9GOFOyGs.net
763 名無しさん＠ゲレンデいっぱい。 sage 2015/08/19(水) 10:00:48.32
>>761
くそデブスレでもスレち持ち込んで嫌われていたなw
何故だと思う？
765 りろん派 ◆1cFGFAO6oE 2015/08/19(水) 10:23:17.15
>>763
レベルが違う。
ステージが違うからな～。
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 13:03:44.77 9GOFOyGs.net
太ったり、痩せたり、オマエのステージは初心者だろw
それと、糖質制限止めたなら主食を抜くって可笑しいだろw
甘味食べて太るのは当たり前だ。
何にも分かってないクソバカジジイ。
1011:肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5
15/08/19 13:09:13.41 kFlnhWLa.net
マジか（（（（(ﾟДﾟ;)）））））
かえって、甘いもの抜いて主食食べる方がいいんじゃないか？
これは、実家にかえってもうっかり間食できないな。
10月の結婚式まではポップコーンをむしゃむしゃしよう(*´）Д｀)
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 13:30:08.25 LlI4yaMf.net
どっちでも太るから
好きなものを好きなだけを食えばよいw
太らなきゃわからないなら
太ってから考えろ
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 13:41:24.41 U3TZ+NTS.net
ココナッツオイルだとか糖質制限だとか、ポップコーンとか、
長期的かつ大幅に体重を落とさなければいけない肉トロールには意味ないよ。
わかっているのかそれとも真に受けているのかわからないけど、ふりまわされているのは可哀想だな
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 13:45:53.60 U3TZ+NTS.net
ポップコーンなんて明らかにデブの食い物なのに、
なぜそんなの食べてるの？普通に三食控え目にしてたら嫌でも痩せていくよ。
絶食、極端な糖質制限、～ダイエット、全部間違ってる。
正常な食生活に体を慣らさなければ
痩せたとしてもまたリバウンドするだけ。
1015:肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5
15/08/19 13:56:05.08 kFlnhWLa.net
ｺﾞﾙｧ(ﾟДﾟ)
今日は引き締めて行くぞ！！
余裕のある椰子は２セットだ！
・ダブルクランチ 45回
・スクワット 45回（>>241の動画のやつ）
・背筋 45回
・普通の腕立て伏せ（顎を地面すれすれまで） 20回
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 14:10:10.69 PKnQz4CP.net
終了
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