15/08/04 17:23:17.73 Gq5XhIom.net
今日は事情によりランニング止めて、最大筋力の測定しました。
ベンチプレスは70.0kg、スクワットは135.0kg。
それぞれ72.5kg 137.5kgは潰れた。
ダイエットする前の筋力自己ベスト出せている。体重減ったからパワーウエイトレシオは大きく向上したね。
体重は71.5kg、こちらは思ったより減らなかった。
あとは見た目かな。
結局腹筋は割れなかったし。
これから、ダイエットどうしようかな？
15/08/04 17:23:17.73 Gq5XhIom.net
今日は事情によりランニング止めて、最大筋力の測定しました。
ベンチプレスは70.0kg、スクワットは135.0kg。
それぞれ72.5kg 137.5kgは潰れた。
ダイエットする前の筋力自己ベスト出せている。体重減ったからパワーウエイトレシオは大きく向上したね。
体重は71.5kg、こちらは思ったより減らなかった。
あとは見た目かな。
結局腹筋は割れなかったし。
これから、ダイエットどうしようかな？