クソデブがダイエット4

クソデブがダイエット4at SHAPEUP

クソデブがダイエット4 - 暇つぶし2ch640:肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5
15/08/03 19:39:44.91 suHewlKH.net
ｺﾞﾙｧ(ﾟДﾟ)
今日のトレーニングは平日メニューにもどるぞ。
・ダブルクランチ 20回
・スクワット　　　　20回（>>241の動画のやつ）
・背筋　　　　　　　20回
・普通の腕立て伏せ　20回
いつやるんだ？今でしょ！
ｗｗｗ

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