クソデブがダイエット4at SHAPEUPクソデブがダイエット4 - 暇つぶし2ch633:ヒゲボウズ 15/08/03 11:15:29.05 x+NH9SPg.net肉ムーミンさん 自分もタンパク質を意識して摂取してます( ・∇・) ただ、肉なら豚バラとかではなく モモ肉や鶏肉ならササミかむね肉とかかな♪ 卵焼きもフライパンで焼かずレンジで1分くらい チンしたら油要らずの卵焼きできるので この方法で卵焼き作ってる♪ アミノ酸スコア100の質の高い低脂質のを なるべく選んで食べてる(^-^)v 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch