15/08/01 16:31:14.35 ECL9TRcs.net
ｺﾞﾙｧ(ﾟДﾟ)
今日も夕方はトレーニングだ！休日だから平日の1．5倍な！！
・ダブルクランチ 30回
・スクワット 30回（>>241の動画のやつ）
・背筋 30回
・普通の腕立て伏せ 30回
・プランク 5分
結局、向こうのスレでｼﾞｯﾁｬﾝがショーパンに票を入れたので、
２票になって、①のショーパンで決まりだな。
体脂肪が27％で55ｋｇで着れるショーパンって37くらいかな？
近所のお店に探しに行ってくるか(*´Д｀)
15/08/01 16:31:14.35 ECL9TRcs.net
ｺﾞﾙｧ(ﾟДﾟ)
今日も夕方はトレーニングだ！休日だから平日の1．5倍な！！
・ダブルクランチ 30回
・スクワット 30回（>>241の動画のやつ）
・背筋 30回
・普通の腕立て伏せ 30回
・プランク 5分
結局、向こうのスレでｼﾞｯﾁｬﾝがショーパンに票を入れたので、
２票になって、①のショーパンで決まりだな。
体脂肪が27％で55ｋｇで着れるショーパンって37くらいかな？
近所のお店に探しに行ってくるか(*´Д｀)