15/07/31 11:59:46.46 EMSKI6kd.net
ｺﾞﾙｧ(ﾟДﾟ)
昨日さぼってないだろうな？
テンションが保てないってことは、途中で飽きたっていうのか！？(; ･`д･´)
けしからんので、今日は昨日の分も取り戻すぞ！
・ダブルクランチ 40回
・スクワット 40回（>>241の動画のやつ）
・背筋 40回
・普通の腕立て伏せ 40回
・プランク 3分
金曜日の夜だからって、沢山食べる計画立てるなよ。
どうしても食べるなら帰りを一駅歩くんだぞ(｀・ω・´)ｂ
15/07/31 11:59:46.46 EMSKI6kd.net
ｺﾞﾙｧ(ﾟДﾟ)
昨日さぼってないだろうな？
テンションが保てないってことは、途中で飽きたっていうのか！？(; ･`д･´)
けしからんので、今日は昨日の分も取り戻すぞ！
・ダブルクランチ 40回
・スクワット 40回（>>241の動画のやつ）
・背筋 40回
・普通の腕立て伏せ 40回
・プランク 3分
金曜日の夜だからって、沢山食べる計画立てるなよ。
どうしても食べるなら帰りを一駅歩くんだぞ(｀・ω・´)ｂ