クソデブがダイエット4at SHAPEUPクソデブがダイエット4 - 暇つぶし2ch479:肉ムーミン ◆URqnKN7ezPE5 15/07/26 17:14:06.55 QgsNkuhg.netゴルァ(゚Д゚) 今日も一緒に漏れに付き合ってトレーニングに励むぞ。 ・ダブルクランチ 30回 ・スクワット 30回(>>241の動画のやつ) ・背筋 30回 ・普通の腕立て伏せ 30回 で、今日の晩御飯は白ご飯抜きだ!! 代わりに味噌汁おかわりおK。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch