15/07/22 21:17:25.85 JvQpwXXw.net
今日のトレーニングおわた(*´Д｀)
なんか昨日とちがってダンベルが重く感じたよ。
普通に暮らしてるとわかんなかったけど、
ちゃんと昨日のトレーニングで筋繊維がダメージ受けてたんだな。
>>305
早いほどいいのか！早速、豚とキャベツで炒め物作って食べてみたよ。
運動後に食べると、いつもより少しでお腹いっぱいになっていいね！
プロテインの前に、豆乳が安いからそれで手をうってみようかな(*´ω｀*)ｂ
>>306
そのプルップルが下半身に効いてるはず！(*´ω｀*)
私も平泳ぎ派だよ(*´Д｀)ﾉｼそれ以外はすぐに溺れるｗ