クソデブがダイエット4at SHAPEUP
クソデブがダイエット4 - 暇つぶし2ch259:りろん派
15/07/21 21:20:49.18 jn08CuNT.net
《結論》
ダイエットのためにも、高負荷のウエイトトレーニングの方が筋量の減少を抑制する。
軽負荷の自重トレーニングより、ウエイトトレーニングの方が、ダイエットでも有効である

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