15/07/21 21:00:01.09 jn08CuNT.net
>>243
インナーとアウター分けて鍛えること出来ないなら、筋量そのものを上げる高負荷なウエイトトレーニングの方が効果的だろう。
要は、食事摂取量の減少による、筋肉の減少を避けるためなんだから。
自重じゃ、効果少ない。
この場合、競技者か、競技者でないかは関係なく、筋力、筋量を保つためには何が良いかだよ。
15/07/21 21:00:01.09 jn08CuNT.net
>>243
インナーとアウター分けて鍛えること出来ないなら、筋量そのものを上げる高負荷なウエイトトレーニングの方が効果的だろう。
要は、食事摂取量の減少による、筋肉の減少を避けるためなんだから。
自重じゃ、効果少ない。
この場合、競技者か、競技者でないかは関係なく、筋力、筋量を保つためには何が良いかだよ。