15/07/21 14:47:05.01 Omg8D24W.net
>>239
ダイエットレベルの筋トレならば自重で十分です。
いわゆるインナーマッスルに効果があるのも、ウエイトではなくて自重。
肉さんは競技者ではないのだから、自重の方が向いていると思います。
器具を使うのはあくまでアクセント程度にしましょう。
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>>239
ダイエットレベルの筋トレならば自重で十分です。
いわゆるインナーマッスルに効果があるのも、ウエイトではなくて自重。
肉さんは競技者ではないのだから、自重の方が向いていると思います。
器具を使うのはあくまでアクセント程度にしましょう。