クソデブがダイエット4at SHAPEUPクソデブがダイエット4 - 暇つぶし2ch244:名無しさん@お腹いっぱい。 15/07/21 14:47:05.01 Omg8D24W.net>>239 ダイエットレベルの筋トレならば自重で十分です。 いわゆるインナーマッスルに効果があるのも、ウエイトではなくて自重。 肉さんは競技者ではないのだから、自重の方が向いていると思います。 器具を使うのはあくまでアクセント程度にしましょう。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch