15/08/17 13:18:44.70 4UWIxIqh.net
6km＠さいたま市（14日）
休暇で帰省中にコンディション（曇り）が良かったので
久々に走行。ほぼスロージョグ。
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 15:57:53.36 DC70+8F8.net
4.2km@アルプちゃん
小雨と風が強めでした。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 18:45:27.83 0wzOAXjl.net
メマトイの大群がすごいんだけど。
どうやって回避するの？あれ。
6分/kmぐらいでジョギングしてるんですけど。
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 18:55:11.82 Xffp+ltc.net
五キロ@北九州
久しぶりだと息があがって辛かった
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 19:06:34.79 U6VLq/KP.net
10km@埼玉。雨の合間に無理矢理走ってみたけど途中少し降られた。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 20:03:34.51 +JGZcORH.net
4km@晴海、雨上がりの夜ラン
>>903
そう、人それぞれですね。私ももっと走りたいけど、
1)朝1時間で、4km走＋1kmクールダウン＋ストレッチ（アキレス腱断裂したので）
2)毎日走りたいので無理しない（夜はジム）
という理由でちょこっとランですが楽しいです。雑談でしたねー、すみません。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 20:06:59.40 Tm3BjtUh.net
9.7km@武庫川
風があって涼しと思ったけど向かい風になってからはしんどかった
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 20:12:38.20 s7cjetdm.net
7㎞ ＠麿の国
トレッドミル。 帰ってきたけど暑いな・・・。
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 20:27:36.66 qmihHa5y.net
>>924
ごめんちゃい
大雨で走れないー今日は0ｋｍ＠愛知西尾
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 20:40:07.23 pnfA3rBj.net
>>933
いえ、言葉が悪くスレを汚してすみません
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 22:17:43.68 VHBMI5wp.net
5km@めじろん
今日はなんだか体調イマイチだったのでゆっくり走りました
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 23:14:27.76 S5AdRyyR.net
有酸素運動ってよく痩せるし、効果もすぐでるけど
筋肉まで削げ落としてるからなんだな
結果リバウンドすると前よりひどくなるから
適度な筋トレは絶対だな
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/17 23:29:36.97 qsD90nTc.net
5km@能登
今曇り空がなくて満天の星空です
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 00:46:14.77 7lfYVGPQ.net
3㎞@茨城
雨
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 05:36:31.62 7JKwRKXd.net
7.7キロ@西東京
おはようございます
昨日の大雨のお陰で朝焼けがとても綺麗でした！
明日から三日間、旅行のためお休みしまーす
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 06:25:09.77 6OBYlHNh.net
>>942
旅先でも走らないとw
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 06:27:54.97 lcCYwP/j.net
8km@熊モン
ゆっくりマッタリラン。
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 07:11:02.11 VwY+o8Bd.net
ラン旅行とかオモロそう
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 07:15:21.28 8pcxvTMA.net
>>943
休むときはとことん休むと決めているのだ！
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 08:26:32.89 NcmGOjvO.net
>>939
運動と食事の内容による
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 09:57:28.17 5/VLnqU1.net
4km@晴海
今日は空気が綺麗で涼やか
>>937
こちらこそ、失礼いたしました
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 14:35:32.94 tNbHHFGb.net
6.3km@広島市
今朝30分寝坊に気付いてやる気なくなりかけたけど
>>886さんのレス思い出してやる気出した
おかげで今日も走れた、ありがとう
カラッと晴れてて気持ち良かった
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 14:52:19.93 e5EnFzQB.net
5km@能登
もうすぐUターンだ
しばらく帰省できないから今のうちに景色を堪能しておこう
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 15:08:35.72 k7j3xXtB.net
7.4km@加賀
28℃ 40min
直射日光だったが体力充実してたから余裕があった
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 15:19:12.13 HoCU2ak+.net
3.8km@アルプちゃん
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 17:42:37.49 sAbCqA4y.net
5.4km@青い森
まだまだ昼はあついね
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 19:09:58.64 XNVAU7l4.net
11km@湖北。晴れ28℃夕方5時半出走
秋の大会10kmコースをのんびり走りました
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 19:27:49.65 QH+stPPh.net
10km@埼玉。暑かった！
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 19:49:50.95 Sqvb6KFc.net
10km@隅田川
一週間ぶりに走ったけど疲れた
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 20:23:45.49 bJZejrLa.net
報告を上げている5km未満の方にお聞きします。
体重は、減っていますか？
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 20:28:38.82 RIaibl1E.net
11km
盆明け初走りだけど涼しくてだいぶ楽に走れた
左の太ももの付け根辺り(外側)がたまにピリピリ痛むのが気になるなぁ
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 20:30:29.89 KzfNYbvJ.net
6.3km@世田谷
蚊が多いな～
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 20:54:46.71 E1uKaOJA.net
10km@新宿
疲れたー
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 21:25:02.63 cUo/hVA9.net
9.2km/53分＠愛知西尾
くーービールが美味い、、、体重減らねorz
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 21:51:57.57 UJ5h+JTR.net
8㎞@銚子
今夜はいつもの5倍は野良猫に遭遇した
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 22:15:33.15 CaTXg2zT.net
18km@岡山南
往路での向風がかなり強かったので、常にUターンしてしまいたい気分だった
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 22:34:42.64 qXAMbqNr.net
7.2km@匝瑳
長い盆休みを取ってしまいました。
また頑張ります。
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 22:48:38.64 Krt1hQQb.net
>>957
涼しい時は10km目標に、暑い今は5km未満（ウォーキングを含めたら7km程）ですが、3月はウォーキング・4月からジョグを始めて6kg近く落ちました。今日はジョグは3.8kmですが、ウォーキング含めると12kmでした。アルプ
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 23:01:18.80 ZITR7L6j.net
4.28km@大阪市
内1㎞全力走。ウォーミングアップのはずが前の人を追いかけてしまい失敗。
>>957
私は現状維持です。走る距離が短いだけでなく頻度も少ないと結果に結びつきません
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 23:07:59.01 Krt1hQQb.net
すみません、気がつかず950を踏んでしまいましたスレが立て方が分かりません。ごめんなさい… アルプ
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 23:28:39.70 Krt1hQQb.net
次スレを立てる代行を
>>970 さん お願いできますか
本当にすみません。。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/18 23:45:48.76 ofcK5qNE.net
7@土佐
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 00:39:58.24 f4ZWpNmz.net
14㎞@茨城
水がとてもおいしく感じる
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 06:10:08.10 W5gYTjfS.net
皇居さん、
消えたねw
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 07:46:08.56 u+P9pssE.net
>>971
あの人は、もともと走量少ないからね
ていうか煽らないで
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 09:21:19.66 wquph4qW.net
次スレ
【今日も】 ジョギング＠ 30JOG 【ジョグ日和】 [転載禁止](c)2ch.net
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
@鳥栖
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 09:41:18.43 sRp2TjNy.net
>>973
乙
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 10:42:26.46 kqFPycyK.net
>>973
すみません、ありがとうございます！
@アルプ
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 11:03:17.93 OPpt3WkJ.net
>>973
乙です！有り難う！
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 12:48:22.11 XzpJmu1T.net
>>973
乙です！6.8km@湖南
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 15:00:18.74 HgyHhIef.net
5km@札幌
4日ぶりのジョグで26分
秋の気配を感じる天気でした
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 15:51:46.59 kqFPycyK.net
5.6km@アルプちゃん
曇り空でした。
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 18:30:31.75 X1+a1GNC.net
13km@大田区
風が涼しくて走りやすかった
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 18:31:08.09 28VdUyp8.net
>>973 ありがとうございます！
10km@埼玉。涼しくなってきて調子に乗って前半飛ばしたら後半バテバテ。
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 19:02:49.04 xzP8VVVV.net
>>973乙です
6km@湖北。曇り29℃午後3時出走
夕方打ち合わせ前に2時間あったので10kmタイムアタック！も、前半飛ばし過ぎてバテて少し歩いて終了。帰って確認したら5km約23分…そりゃバテるわ
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 19:24:33.23 XhqwcZxR.net
>>973
(ﾟдﾟ )乙 これは乙じゃなくてポニーテールなんたらかんたら
今日久し振りに走ったら1ｋｍくらいで本降り＠徳島。
明日も雨っぽいな。
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 19:47:56.72 k+wEhzyU.net
2.7km@加賀
27℃ 12min
梅
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 20:23:19.11 8iGU+8kj.net
0.7km/3分＠愛知西尾
ずぶ濡れで家に帰って筋トレ中
>>973さん
乙カレー
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 20:48:51.90 rSwDOk6i.net
5.1km@青い森
強い向かい風できつかった
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 21:58:44.00 LehOnytD.net
8㎞@銚子
今日は野良猫1匹しか行き会わなかった
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 22:01:47.96 RZ6XDlfq.net
>>973
鳥栖プレミアムアウトレット並みに乙
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 22:21:31.68 tunaEIq9.net
10km@天降川
やはり暑い。暑さに慣れねば。
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 23:09:45.87 FX0ojRbc.net
4km@晴海
頭を蜂に刺されてしまい病院に
熱とくしゃみの連続でしたがちょっと落ち着きました
>>973
乙です！ありがとうございます
>>957
3カ月弱で14kg減ですが激減はせず
雨でも毎日走って、毎日グラム単位で地味に減少
顎、首、二の腕、掌、膝上の肉は落ちました
ふくらはぎとお腹はダメみたいです
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/19 23:49:43.61 m3ptF2kQ.net
7km@仙台
能登から再び大学のある仙台へ
継続してやっていきます
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 00:06:54.72 gYgE8kxy.net
４キロ@北九州
今日は体が軽かった
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 00:18:20.06 rOKZl9zc.net
8㎞@茨城
明日は休もう
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 00:24:18.97 vVqafqZ4.net
11キロ@土佐
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 00:38:14.56 Dz2ekV3V.net
昨日4km@めじろん
今日はお休み
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 00:41:28.01 QbXY0kcB.net
2.5@しゃちほこ
久々すぎて心臓痛くなって辞めてしまった
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 00:41:46.17 J/Wx+oj+.net
11.5km@山形県
涼しくてとにかく気持ちよかった！
楽だったんで、ペース上げたら簡単にベストラップ切れた
走った後も体が軽い
真夏ランが走力を育てたのかな？て考えると、嬉しい
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 00:42:08.49 279VinxF.net
13.5km@トコろん
夜ジョグ
涼しかったけど走ると滝汗^^;
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 07:11:49.86 iMGMKTs1.net
4km@晴海
小雨。気温が低くて走りやすい
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 08:05:33.48 OEx8pVxs.net
7.2km@鳥栖
途中で雨が強くなったので、予定を変更して7km
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 08:19:44.73 JM0iIgA+.net
埋め
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/20 08:23:03.24 BUZIe7jR.net
糸冬了
1017:１００１
Over 1000 Thread.net
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