【今日も】 ジョギング＠ 29JOG 【ジョグ日和】at SHAPEUP【今日も】 ジョギング＠ 29JOG 【ジョグ日和】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト371:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/07/28 23:23:53.06 LHRweX5x.net 10km＠中野区 19時過ぎからの夜ランをしましたが 後半30分は苦行のようでした。 楽しくも気持ち良くもない。 ただ痩せたいから頑張ってる。 夕食もノンオイルの卵料理(鍋で作るココット風)と野菜スティックで乗り切りました 372:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/07/28 23:44:03.42 z/8py/qA.net >>362 >>364 回答ありがとうございます。 早速明日から継続できるようウォーキングや軽めのジョギングからやって行こうと思います 373:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/07/28 23:46:44.17 tOTSLyPZ.net 10㎞@茨城 ┗(^o^ )┓三 374:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/07/28 23:53:05.19 9hvJUK1M.net 4キロ@しゃちほこ ゴール決めないと1キロが凄い長く感じちゃうな これからゴール決めよう 375:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/07/28 23:55:39.74 1EjLpNbI.net >>359 自分は肩こり、劇的に改善しました。フォームと運動後ストレッチ。 ランで首肩が痛くなるのは、下の向きすぎ、手の位置が高い、手の振りが真っ直ぐなど。 肩甲骨で走る をググるか、初心者スレを見るといいかも。お大事に。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch