15/08/02 00:44:49.90 MjXddhSG.net
>>227
こんなへなちょこスレ主の為に貴重なアドバイスありがとうございます(_ _)
すごく励まされました。今はすべてが空回りしてる状態ですので。
少しずつ軌道修正していきたいと思います。
>>228-229
ありがとうございます、すべておっしゃる通りだと思います。
結局無理に２０キロも落としたせいで体が元に戻そう戻そうとして
結局リバウンドしたんだと思います。少しずつですが糖分依存を改善していきたいと思います。
朝に食事のウエイトを置いた方が良い話すごく参考になりました。
>>236
ありがとうございます。トマトを家に常備しておきます。
野菜料理の本あとで調べてみます。
>>239
ダイエットをやりたいと思えるようになりたいです。
>>241
確実に反動はあったと思います。
目標体重まで痩せた時点で一日の消費カロリー分の摂取にとどめておくべきでした。
それを継続させて体に痩せた時の体重を覚えさせればよかったのですが。。
>>242
ありがとうございます。おやすみなさい。。