15/07/24 03:21:57.64 BRPGhcQ0.net
ガリガリ君、コーヒー500ml、CCレモン500ml、コーラ500ml
夜はとんかつ定食
この時点で凄まじい量の砂糖なんだが、体重減らす以前に
ガチで糖尿病になりそうな摂取量。
画像ググってみたけど1本この量だよ。（コーラ角砂糖15個分くらい）
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糖質制限がっちりすると食欲も含めてその辺りだいぶ改善されるが
炭水化物を減らしても甘いものをのんだら全く意味がない。
他の食べ物を制限する以前に、飲み物の糖分依存症をなんとかせんと。
せめてゼロカロリーものに多少はおきかえて。
砂糖を使う食べ物もゼロカロリータイプのやつにかえる。
炭酸系も好きなんだろうがそれなら炭酸水にかえなさい。
ペットボトルだけでなく紙パックでもゼロカロリーものはあるよ。
甘いものも食べたければ、寒天タイプのゼリーとかで代用しましょう。