15/09/15 12:14:28.97 5fldDnFC.net
>>964
>ところで、上で出てきた上半身の前傾だけど、どのくらいまでなら良いの？
どのくらいまでが良いっていうんじゃなく踵に重心が乗る状態でなるべく浅い方が効きやすいよって話
それでしゃがめるところまでしゃがめばOK
結果として筋量が少ない初心者はお尻に効きにくいんだけどそれは仕方ない
前傾を深くして無理にしゃがんでも結局お尻やハムに刺激入りづらくなるのなら意味ないからね
怪我のリスクも増えるし
15/09/15 12:14:28.97 5fldDnFC.net
>>964
>ところで、上で出てきた上半身の前傾だけど、どのくらいまでなら良いの？
どのくらいまでが良いっていうんじゃなく踵に重心が乗る状態でなるべく浅い方が効きやすいよって話
それでしゃがめるところまでしゃがめばOK
結果として筋量が少ない初心者はお尻に効きにくいんだけどそれは仕方ない
前傾を深くして無理にしゃがんでも結局お尻やハムに刺激入りづらくなるのなら意味ないからね
怪我のリスクも増えるし