【美脚】スクワットダイエット６【ヒップアップ】at SHAPEUP【美脚】スクワットダイエット６【ヒップアップ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト950:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/09/14 15:40:39.52 lFpUwTf5.net >>913 >相撲スクワットも体重は踵?? 相撲も含めていわゆる通常のスクワットは踵重心が基本だよ 特にお尻に効かせたいなら踵に重心を置かないといけない でも踵重心なら必ずお尻に効くってものじゃないけどね >>885 >正面維持しようとしたらあんまり腰というか尻が落とせない。どっちがマシでしょうか 筋力が無い時はしゃがみを浅くした方がいいよ きつく前傾するのは基本NGです 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/09/14 15:57:31.45 PX2Pdcil.net >>922 永遠に情報収集して理想のスクワットを模索してればいいよ 何をもって失敗なのかよくわからないけど頭の中でスクワットしてるだけなら失敗はないからね 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 15/09/14 16:03:04.43 lFpUwTf5.net 効率を求めるっていうのは悪い事じゃないと思うよ 筋トレはやった分だけ効果が上がるって世界じゃないから スタンスに関しては失敗って事は無いよ スタンスによって効果が違うだけだから 個人的には最初は自分が最も力を出せるスタンスでやるのがいいと思う バリエーションを加えるのはある程度筋力が向上してからの方がいいと思います 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch