15/08/20 12:28:48.28 4Zhdf0uG.net
>>504
コツに関しては色々な表現で言われると思う
自分の場合は踵重心しか意識しないけど、ここで他人に助言するなら前傾をきつくし過ぎない事くらいかなあ
骨盤の前傾とか言い出すと混乱するだろうしね
>>506
筋トレ全般で呼吸は力を入れる時に吐くっていうのが基本
但し胸郭が広がるエクササイズは広げる時に息を吸う
と言うか強い力を出す時は腹圧を掛けないといけないから、腹圧をかけやすいように呼吸をするんだけどね
15/08/20 12:28:48.28 4Zhdf0uG.net
>>504
コツに関しては色々な表現で言われると思う
自分の場合は踵重心しか意識しないけど、ここで他人に助言するなら前傾をきつくし過ぎない事くらいかなあ
骨盤の前傾とか言い出すと混乱するだろうしね
>>506
筋トレ全般で呼吸は力を入れる時に吐くっていうのが基本
但し胸郭が広がるエクササイズは広げる時に息を吸う
と言うか強い力を出す時は腹圧を掛けないといけないから、腹圧をかけやすいように呼吸をするんだけどね