【美脚】スクワットダイエット６【ヒップアップ】at SHAPEUP

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205:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/28 11:55:37.90 RAjXzOb1.net
>>198
5キロ程度だと自重の１割かそれ以下だから効果は少ないからねー
ガチでやってる人は体重の2倍3倍以上の重量じゃないと効かないみたいだし

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