15/07/19 10:28:01.39 XsiRU6h7.net
>>132
たぶん二週間ほどつづけていますが大分深く下げられるようになりました
8回目あたりからももの外側が痛くなります
その辺に効いてるのでしょうか
>>133
そうなんですね！まずはストレッチからですか…みなさん100回とか書かれてるのですごいなあと
あさイチではこれを1日おきに10回ずつと言われてましたがそういうのは忘れがちになるので結局毎日やってみています
階段が気持ち楽になったような？
15/07/19 10:28:01.39 XsiRU6h7.net
>>132
たぶん二週間ほどつづけていますが大分深く下げられるようになりました
8回目あたりからももの外側が痛くなります
その辺に効いてるのでしょうか
>>133
そうなんですね！まずはストレッチからですか…みなさん100回とか書かれてるのですごいなあと
あさイチではこれを1日おきに10回ずつと言われてましたがそういうのは忘れがちになるので結局毎日やってみています
階段が気持ち楽になったような？