15/08/13 19:43:40.16 o7NnCIvM.net
>>477
余分な脂肪を減らそうというのに何で高脂質食が必要？(w
脂質・糖質を極限までカットでしょ。脂質は体にタップリ貯えがあるのだもの。
必須脂質は<10g/日、糖質は最低でも50g/日、できれば180g/日位は必要でしょ。
15/08/13 19:43:40.16 o7NnCIvM.net
>>477
余分な脂肪を減らそうというのに何で高脂質食が必要？(w
脂質・糖質を極限までカットでしょ。脂質は体にタップリ貯えがあるのだもの。
必須脂質は<10g/日、糖質は最低でも50g/日、できれば180g/日位は必要でしょ。