15/08/12 16:27:55.70 EBF2Gtch.net
>>406
ケトン体使わなければならないほど油とるなよ。
効率悪いし頭に悪いし臓器に悪い。
ケトン体モードにするのは超デブが速く痩せるための便法。
貯め込んだ油を消費するためで、ワザワザ油を補給してまでやることじゃない。
タンパク充分補給すれば、アミノ酸と貯め込んだ中性脂肪から糖は合成されるから
糖の補給が不要、その分摂取カロリーを減らして早く痩せられるってだけ。
最低限の糖質、過剰にならないタンパク、徹底的な脂質カット、これが正統。