15/08/09 23:57:27.38 HBlFAqpi.net
>>301
糖質を潤沢にとりながら脂質過多だと貴方の言うとおり。
糖質（直接的なエネルギー）を制限するから、替わりのエネルギーが必要。
それをケトンにすることで、
効率的に体脂肪を消費する訳だけど、
ケトンの方が糖質より燃費が悪い。
なので基礎代謝分ぐらいはカロリーを取り、活動代謝はケトンをって考え方。
そうしないと体は飢餓状態と認識してしまう。
炭水化物・糖質以外でカロリーを稼ぎやすいのが脂質とタンパク質。
その脂質とタンパク質の割合を出すと、脂質が100とかになるだけ。
糖を制限してるから脂質は燃焼に回されるから大丈夫って事だろ？