15/08/09 23:42:33.07 HBlFAqpi.net
>>295
糖は毒！とまで言ってしまうのは
糖質制限肯定派の私でさえキモチ悪い。
もう宗教？みたいな違和感があるね。
後、体に支障が出る人は、効果（体重減）ばかりを追求して失敗してる人だと思うの。
ドクター江部でさえ、150程度の糖質は必要と書いている。
それを20とか50に絞る代わりに、カロリーや他栄養素を取ること、
PFCバランスについてもアドバイスしてるが、
そこまでキッチリ守って管理してない人が多すぎる。
（管理出来てないから体壊すんだと思っている）
また、糖質は１日に150程度にするのが、健康的に良いと解説されていて、
近年は300とか400といった取りすぎが肥満の原因としている事から、
素直に受け取れば、標準体重に到達すれば、糖質制限を解除するものだと思うのだけど。
何か、一生糖質制限続けるとかは正気とは思えないな。