15/08/03 05:57:56.51 /YDPKcCc.net
和訳して怪物工場つうサイトがあるんだけど、
知識もまあ豊富で、その知識から導いているであろう理論もまあ一理ある
書いてるのはたぶん中年のビルダー
だけど糖質制限をバカにして敵視してるんだよ
951:ね 糖質制限ですい臓が弱る(つまり廃用的に萎縮す)る的なところはどうも引っかかってるんだけどどうなのかな 参考になるサイトなので2ch的にウォチしたりコメしないでくださいネ；
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/03 06:49:22.04 A9roHAzk.net
極端な制限を一年以上やる予定もないし既に一食は米食べてるし問題ない
糖質制限スレでも最近じゃみんなそんな感じじゃない？
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/03 07:03:45.52 KR2KZjTc.net
糖質ゼロにこだわりながらインスリンドバドバ出したけりゃ、筋トレやってホエイ食っとけばおk
954:ぽん助 40才 6月22日開始 目標60kg 174cm 71.2kg 18.4%◇
15/08/03 12:06:09.72 or3+pBp6.net
42日目です
土曜日に取引先社長に誘われてお寿司屋へ
普段は焼肉なのにこういう時に限ってだけど断れる訳ありません
1人1万円くらいなので美味しかったけど14貫セットと6貫まぐろセットを食べてしまって計算するとシャリだけで糖質150gみたいです
4月上旬 73.2kg 19.4% 3～7kmウォーキングダイエット開始
5月上旬 5～7kmウォーキングへ
6月上旬 7～9kmウォーキングへ
6月中旬 プール開始 ほとんど泳げないので、泳ぎ300m＋水中ウォーキング
6月22日朝 71.2kg 18.4% 40g糖質制限＋ココナッツオイルダイエット開始
6月23日朝 70.3kg 17.5%
6月24日朝 69.9kg 16.8%
6月25日朝 69.3kg 16.8%
6月26日朝 69.0kg 16.6%
6月27日朝 69.2kg 16.4%
6月28日朝 68.8kg 16.3%
6月29日朝 69.3kg 17.0% ウォーキング15km開始→4日で7～9kmに戻す
6月30日朝 69.0kg 16.9%
7月1日朝 68.9kg 16.0% 60g糖質制限へ緩和
7月2日朝 69.1kg 16.0% 筋トレを軽く開始
7月3日朝 68.9kg 16.4%
7月4日朝 69.1kg 16.5%
7月5日朝 69.2kg 15.5%
7月6日朝 69.3kg 16.2%
7月7日朝 69.0kg 15.6% 1日1回ウォーキング12kmへ
7月8日朝 68.7kg 15.5%
7月9日朝 68..5kg 15.1%
7月10日朝 68.4kg 14.3%
7月11日朝 68.3kg 15.2% プール止め
7月12日朝 68.0kg 14.4%
7月13日朝 67.8kg 14.4%
7月14日朝 68.0kg 15.0%
7月15日朝 68.0kg 15.7%
7月16日朝 68.0kg 14.8%
7月17日朝 68.0kg 15.4%
7月18日朝 67.8kg 15.6%
7月19日朝 67.6kg 15.4%
7月20日朝 67.8kg 15.5%
7月21日朝 67.5kg 15.3%
7月22日朝 67.7kg 14.8% 朝ウォーキングを12km→9kmへ短縮 夜ウォーキング9km開始
7月23日朝 67.5kg 14.6%
7月24日朝 67.3kg 14.3%
7月25日朝 67.1.kg 14.5%
7月26日朝 67.3kg 14.4%
7月27日朝 67.3kg 14.4%
7月28日朝 66.8kg 14.5%
7月29日朝 66.4kg 14.1%
7月30日朝 66.2kg 13.7%
7月31日朝 66.2kg 13.7%
8月1日朝 66.3kg 13.4%
8月2日朝 67.9kg 13.8% 前日夕食に糖質180gを取ってしまう
8月3日朝 67.3kg 14.2%
955:ぽん助 40才 6月22日開始 目標60kg 174cm 71.2kg 18.4%◇
15/08/03 12:11:41.51 or3+pBp6.net
たった1日というかたった1食の普通食で1.6kgの増加です
43日ぶりの白米ご飯でもあり大幅な糖質取得となりました
お酒はワイン好き社長だったので日本酒回避できたけどシャリ20個分と汁やネタのタレで糖質は180gくらいですね
大量糖質でも特に吐き気とか下痢とかは無かったですね
増えた体重がグリコーゲンと水分だけならあと1kgは直ぐ落ちるだろうか？
こういう場合、またケトン体ダイエットへ移行するのに良い方法のアドバイスってありますか？
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/03 12:14:11.22 16Cgy7mQ.net
以前と同じように制限してれば1週間しないで戻るから気にしないでよろし
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/03 12:48:18.48 XvYRy7vJ.net
ココナッツオイル導入して1週間、体臭が目に見えて変わってきた(見えないんだけども)
端的に表すと「デブの臭い」、なんか酸っぱ生臭い
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/03 13:09:39.83 ZPGZhhCb.net
>>934
URLﾘﾝｸ(www.asken.jp)
いいアプリみつけたよ
1日の食事と運動を打ち込む健康管理あぷりだけど
食事を栄養士が観てくれてどの栄養素が足らないか 食事をアドバイスしてくれるから便利♪
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/03 13:57:15.72 KuqlSBMy.net
>>935
食べ物がうんちになって体内にあるだけじゃないの？
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/03 14:01:25.68 A9roHAzk.net
体重計るのやめちゃえ
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/03 15:24:03.63 zbtMd14N.net
1日で1.6kg太る食事を毎日続けると、
一年間で584kg太ることになる
世界一のデブになっちゃう
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/03 15:47:35.34 Npf/Bksf.net
今年１番のバカ発見
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/03 15:54:12.37 A9roHAzk.net
嫌味で言ったんじゃない？
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/03 18:11:21.42 aJWUs75p.net
>>939
炭水化物が水とともに蓄えられてる状態じゃね？
また糖質制限を続けるとオシッコじょぼじょぼでて減るよ
965:ぽん助 40才 6月22日開始 目標60kg 174cm 71.2kg 18.4%◇
15/08/03 22:32:43.79 or3+pBp6.net
糖質制限ダイエットから卒業した人とか途中休憩した人の状態も聞きたいな
>>936
たった1食でこれだといつまともになれるんだろうなって考えてしまうよ
1週間後に元に戻ったとしてもそっからさらに6kgだもんな
>>939
翌日の朝も今朝も計測前のトイレでウンコ出してるからそれはないんだよな
>>944
糖質の4倍の水分が溜まるんだってね
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/03 22:39:44.60 KuS2J0Mw.net
今月は二泊三日の大阪旅行と、一泊二日の高知旅行が組まれてしまった。
チートデイと割りきるしかないかな…。
967:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/03 23:03:52.74 ruFZYMPO.net
ココナッツオイルって朝昼晩取らなきゃいけないものなの？
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 04:25:21.59 aXmEnBt/.net
>>941
1年は365日なので、増加は58.4kgでしょ
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 05:27:27.90 RvnBG6nY.net
>>948
どういう計算してんの
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 07:12:21.89 6J5+tzDJ.net
>>949
160×365÷1000ですけど
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 07:32:24.85 atjx7xxA.net
なぜ1.6×365ではないのか
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 08:08:42.27 aXmEnBt/.net
１日1.6kgや1年で58.4kg太ることは有り得るけど、
584kg太るのは無理でしょw
現役時代の小錦でさえ250kgとか300kgぐらい
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 09:33:47.42 HCN3C6v9.net
あぼーんしてすっきり
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 10:45:31.14 UjfQVSld.net
ココナッツオイルが効いてくるのって飲後２時間くらいからの気がするんだけど
５時間後位からって話あるけど遅すぎない？
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 11:03:41.69 h1M3VBxY.net
じゃあ2～5時間後ってことにすれば解決
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 11:23:01.62 qV10iBRD.net
５時間後位からって話はどこ情報？
ケトンのピークは3時間
血中移行は胃粘膜からで30分以内だよ
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 11:33:36.78 2hWVofP1.net
>>849
１００％同意
せっかくためになること書いて下さってるのにアホかと
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 12:09:34.23 h1M3VBxY.net
ワロタ
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 12:33:14.12 o81luTlY.net
空腹感がないのはココナッツオイルのせいだったの？
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 12:37:03.48 wsuZtHxg.net
>>959
せやで
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 15:59:45.52 k8toslEB.net
>>874
「摂食行動をとれ」と指令を出す脳内物質（オレキシン）があって
稀にそれが全く出ない病気の人もいて、正に食べるのが面倒臭くなる
てか俺がそうなんだけど何故か痩せていないw
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 16:12:34.85 TSCoRtDB.net
>>960
じゃあお腹空いたらそのたびにココナッツオイル舐めればええのん？
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 16:16:17.86 wsuZtHxg.net
>>962
�
984:､んうん自分も最初はそうして糖質制限に慣れてったよ だからそんなに我慢とか必要なかった 今は朝のみ飲んでるけどね
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 18:38:19.49 8gul3aT2.net
>>930
ありがとうございます
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 21:10:20.05 EGmSCn8+.net
最近晩御飯はトマトジュース（無塩）900gのペットボトル１本と
ココナッツオイル10錠（ソフトジェル）程度にしたら
めっちゃ体重落ちてきた。
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 21:19:14.26 wsuZtHxg.net
>>965
トマトジュース飲みすぎだべ糖質ってどんくらいになる？
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 21:36:13.19 EGmSCn8+.net
>>966
さぁでも糖度が高いタイプのものではないし、
リコピン効果もあるのでは？
カリウム効果で血圧も下がるし。
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 22:05:25.48 QjGFiZuZ.net
特価ブログで見つけたんだけど
ココナッツオイル本日限定特価セールしてる！
URLﾘﾝｸ(www.amazon.co.jp)
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 22:11:07.80 EGmSCn8+.net
ココナッツオイルは錠剤またはソフトジェルを持ち歩くといいよ。
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 22:58:07.47 93GT3tZ+.net
金田の精製で十分
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 23:04:47.04 /G3mMihk.net
>>965
>>967
KAGOMEのトマトジュースは900mlで糖質35g 200kcalだね
数年前に流行ったトマトジュースダイエットとの併用ってことになるんだろうね
結果として痩せれば何でもいいよね
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 23:15:56.06 Z3US2e7v.net
トマトって糖質高い野菜の代表だからガチ糖質制限してる人は食べないんだと思ってたわ
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/04 23:52:33.56 EGmSCn8+.net
>>972
体が水分を蓄える原因には炭水化物（糖質）の取りすぎの他に、
塩分の取りすぎのケースもある。
無塩のトマトジュースはナトリウムが少なくカリウムが豊富なので
体内の余分なナトリウムを抱き合わせで排出してくれる。
結果的に余計な水分が抜けてすっきりした感じに…
血圧も下がる。
あとはリコピンの抗酸化力で活性酸素対策も出来るよ。
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 00:02:10.12 wPedk7ng.net
リコピンはアンチエイジングに効果あるっていうし
どこまで本当かは知らんが
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 00:06:53.95 QMSQ9zux.net
昔、BCAAとリコピンが入った赤色のスポーツドリンクあったんだけど知ってる人いるかな
味は薄めたカルピスに薄いフルーツジュースを足して2で割ったような感じ
俺のフルコースのドリンクの座はあれしかない
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 00:21:55.18 PNXvloYF.net
>>975
今でもあるでしょう。
あっ？今は透明なんだ大塚製薬のBCAA飲料
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 01:36:07.89 RHwF5rTD.net
俺なら腐りかけとかどんな材料使ってるかわからん濃縮還元ジュース飲むくらいならトマト2個くらい食う方を選ぶ
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 03:09:25.14 dewX/pJJ.net
>>977
噛むから食べた気になるしそっちの方がいいね
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 06:44:04.21 cPgz6fNM.net
トマトが糖質多い野菜の代表？
まったく逆だろ？調べればすぐ解る事なのにね
URLﾘﾝｸ(i.imgur.com)
1001:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 06:45:10.93 0zPCLlKL.net
>>977
そのトマトはどんな育て方されてるかわからんぞ
1002:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 06:50:14.45 nnUfkgA6.net
>>979
ビチクはキャベツ
一日一食キャベツが主食
オカズは魚の缶詰め
ビチクは魚の旨味がタマラナイ
1003:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 06:50:26.80 Z4qxKzWK.net
トマジュー毎日一本飲みとか他のとこ悪くしそう
半分にしたら糖質も適量でよさそう
生トマト毎晩3～4個食べてた時確かに痩せたわね
作ったりもらったりで有り余ってたらなぁ
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 07:17:15.19 R+4vqXoE.net
結局は～しそうとか～かもしれないの域を脱しない
自分の信じる道を行けば良い
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 07:35:36.29 Z4qxKzWK.net
今日から精製オイルコーヒー飲んでるけどなんかエキストラバージンより抵抗あるわ
慣れかな
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 07:45:47.66 gUV+P+qI.net
最近は品質改良した糖度の高いトマトもあるからね。
おばあちゃん家からもらう、昔ながらの青臭いトマトがありがたい。
完熟したものはハーブと塩コショウでスープにして、ココナッツオイルをかけて食べてるよ。
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 07:46:38.32 YohTxRc7.net
香りも結構好きでコーヒーに合ってたりするんだよね
わかるわ
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 08:04:56.75 Z4qxKzWK.net
>>986
うん、香りありきのオイルコーヒーだったような気がして…
シナモンでも入れてみるかな
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 09:21:17.60 oTxx6F1d.net
ジュースにした方がリコピン多いのはなぜだろう
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 10:30:55.65 EJgTw6e3.net
ジュースにしてさらに加熱もするとリコピンは増えて吸収されやすくなる。
さらに脂溶性なのでココナッツオイルやオリーブオイルと一緒に飲むと血中濃度はぐっと増える。
トマトの生食では実は大したリコピンは取れない。
そもそもジュース用のトマトはリコピンが元から多いからね。
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 11:04:51.39 /eg+FGhD.net
URLﾘﾝｸ(antiaging-life.info)
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 11:07:21.00 Z4qxKzWK.net
じゃあKAGOMEの無塩トマトジュースがいいか自社で品種改良したとかいうトマトだし
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 11:34:06.33 /eg+FGhD.net
これとか？？
URLﾘﾝｸ(shop.kagome.co.jp)
でも濃縮還元よりはよさそうだよね。
これとココナッツオイルで冷たいスープを作って鶏ササを具にしたらいいと思う。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:575f65195455bbc3cf88bc8981a78e15)
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 11:51:17.61 lwKOnLlq.net
だからトマト缶最強
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 11:53:29.04 lwKOnLlq.net
4個分のトマトが凝縮されて一缶たったの税込み100円もしない。
そこそこの大きさのトマトを4つ買えば安くても200円はするからなあ。
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 11:58:38.93 R+4vqXoE.net
トマト缶と鶏むね肉とココナッツオイルで多分美味しいモノが出来そう
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 12:05:06.75 EJgTw6e3.net
トマトをググってみるとダイエットと美容には最強な素材だわ。
＋ココナッツオイルでさらに最強になるわ。
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 12:29:09.85 Z4qxKzWK.net
>>994
どんなトマトかわかんねーぞ問題がある
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 12:45:08.38 lwKOnLlq.net
>>997
ないよ。お前安売りイタリアトマト缶の中身が中国とか信じてるタイプなの？
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 12:48:12.40 WUYM10en.net
ホスト規制でスレ立てできません。どなたか以下の内容で立て代行お願いします。テンプレは貼ります。
【ﾗｳﾘﾝ酸】ココナッツオイル pt.11【非万能薬】
---（本文）---
万能薬ではありません
さまざまな効能がありますが万能薬ではありません
カッカすんなよ(^ε^)-☆!!
【ご注意】ここは業者に騙されないための訓練場です。
・短期決戦大減量を狙う漢たちは、テンプレを必ず読んで正しく使いこなしてください。
・筋肉バカなりすまし、マッスルシェイク、レッテル貼り、カモ連呼、
などの花鳥風月が現れます。
・万能薬ではありません
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ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
本家サプリ板現行スレ
ｽﾚﾘﾝｸ(supplement板)l50
((テンプレもくじ))
・信頼できない業者・製品を見分ける方法
・バージンオイルと精製品、過酸化脂質の生成について
・【必読】ココナッツオイルを利用した糖質制限ガイダンス
・【警告】1日スプーン○杯のココナッツオイルで痩せるって本当？
・【警告】MCTオイルを飲み過ぎると太る？！
・【推奨】尿酸値・通風・尿路結石対策について
・【注意】食べると頭痛・吐き気が酷くなる方へ
・【推奨】生チョコもどき
・【注意】小分け容器、樹脂製品との接触について
・圧搾精製品銘柄リスト ・過去スレ一覧
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/08/05 12:52:05.13 lwKOnLlq.net
トマトなんてヨーロッパじゃべらぼうに安い。リコピンはアスタキサンチの次点だけと強力な
抗酸化作用をもつ。トマトはなかなか腐らないから歩留まりが信じられない程いいんだよ。
お前等もトマト祭りは聞いた事くらいはあるだろ。あんなトマトの洪水ができる程の事ができるのもトマトが異常に安いからなんだよ。
日本のトマトはぼったくりすぎなんだよ。
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