痩せる◆スワイショウ＆立禅◆痩せる

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痩せる◆スワイショウ＆立禅◆痩せる - 暇つぶし2ch27:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/07/12 16:57:05.20 OlH+MEt3.net
スワイショウしたあと立禅します
同じ姿勢で
両腕を円形
すき間は20センチほど間隔あけて
額の前に手のひらを向けます
ゆっくり呼吸して
気持ち良さを味わいます

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