15/10/31 19:00:30.94 B9NBqCrO.net
>>980
モヤシ要らなくね？
1004:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/31 19:21:38.76 /3yMWit0.net
今夜は常夜鍋
1005:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/31 22:29:16.01 Fn97+1dK.net
>>982
モヤシは苦味の中和で少し混ぜてる。
やや邪魔ではあるが、無いと鰹が苦味に負ける様に感じてさ。
1006:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/31 22:30:41.58 Fn97+1dK.net
あ、豆苗って手があったな。
明日はこっちにしてみるわ。
ヒラメキを有難う。
1007:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/10/31 22:59:56.73 pa83zGQ5.net
朝 ブランパンのカッテージチーズサンド 2個
プレーンヨーグルト
コーヒー(牛乳入り)
昼 セブンイレブンのミネストローネ
キリのクリームチーズ2切れ
夜 スンドゥブ
小松菜のおひたし
間 コーヒー(牛乳入り)2杯
ブランのチョコロール
野菜が少ないなー明日沢山食べよう
1008:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 04:54:15.32 n1o2rte+.net
>>978
mecやってる奴に聞いてこいよ。
1009:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 11:05:03.40 dSjcyOsu.net
ＭＥＣのＭをＦ（魚）にかえればヘルシーじゃね？
1010:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/02 11:49:37.44 a29XxZCw.net
魚の脂はラードよりも過酸化脂質になりやすいけどな。
1011:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 17:11:29.91 yZ2PDGVY.net
プロテイン人気だけど、美味しいおすすめある?
ホエイとソイどっちがいいのかな?
1012:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 17:58:00.12 X44C3G2z.net
プロテインもおいしくしているものは甘味料+デキストリンだし、お高くなる
1013:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 18:00:20.22 rK5Ad3L/.net
プロテイン高いか？海外のだとやすいだろ。肉買う方が高いだろ。
1014:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 18:39:46.96 O34Ep6gt.net
安く買いたいとかでなければまずはホエイにしとけ
1015:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 19:17:41.44 mFHGNQSI.net
ﾎｴｲ高いなあ
1016:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 20:17:13.16 eI0OCCzl.net
これはどう？
URLﾘﾝｸ(m.iherb.com)
1017:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 21:43:47.95 RidEaUDc.net
>>990
ホエイが良い
1018:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/03 22:48:27.92 G1Ngvh1e.net
ホエイだす
1019:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/04 00:45:39.52 ijFsB+/Q.net
ほえー
1020:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/04 01:45:01.47 2zKD+pHe.net
ホー…エエんじゃないか
1021:名無しさん＠お腹いっぱい。
15/11/04 01:56:09.78 /+CBNFJ9.net
引き続き、皆で協力して低炭水化物ダイエットのマンネリ化を防ぎましょう。
参考(キツいと思う順に記載しました)
釜池＞荒木＞アトキンス＞ヘラー＞江部＞工藤
※開始に当たり、本読みかサイトで事前に勉強必須です。
GI法(低インシュリンダイエット)はスレ違いです。
食事内容や栄養素に関する議論以外はスレ違いです。
食事晒しスレなので、自分の方法の参考になる献立を参考にしましょう。
プロテインやサプリを利用してる場合は併記しましょう。
レシピのみも歓迎。カロリー書き込みは原則的に不要です。
献立の品数と食事量は比例しません。(おおよその量を記載するのが望ましい)
出来れば糖質制限の方法や期間と、その効果を併記すると参考にしやすいです。
食事の評価や指摘は歓迎ですが、アドバイスもせずにただ貶すだけのレスは不要です。
低炭水化物でない食事の書き込みはしないでください。
OK･NG食材は、個人の糖質制限具合によるので、まずは成分表などを確認しましょう。
スレ違いや趣旨違いは該当スレに誘導しましょう。
荒らし行為については、一致団結による完全スルーが有効です。
荒らしに反応する奴も荒らしです
※前スレ
低炭水化物ダイエット中の奴食事を晒せ20杯目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
1022:１００１
Over 1000 Thread.net
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
1023:過去ログ ★
[過去ログ]
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています