15/07/07 21:04:55.05 gsbOR5MG.net
朝
ココナッツオイル（大1）コーヒー
カマンベール入りベビーチーズ1
ゆでたまご レタス ブロッコリーのサラダ＋えごま油 醤油少々
豆乳100cc
※時間無くてあまり食べられなかった
昼
小さめの弁当箱に
豚ロース焼肉
おからカレー
ブロッコリー
ブラックコーヒー
差し入れお菓子 ブルボンエリーゼ小1袋2本
間食
ココナッツオイル（大1）コーヒー＋賢者の食卓
夜
豚ロースわけぎ巻き 肉3枚分
ゆでたまご1
サプリメント
マルチビタミン＋ミネラル＋必須アミノ酸
カルニチン＋αリボ＋Q10
普段はここに鶏胸肉や低糖質パンが加わる感じですが
あまり食欲が無く1日1000kcal行きません。
体怠いし頭ボーッとしてます。
何か加えた方が良い食材ありますか？