15/07/06 22:02:06.57 QqZNGVvg.net
朝 プロテイン23g ロールキャベツ100g サラダ（キャベツ40g キュウリ60g トマト30g タマネギ10g）ウィンナー15g ミートボールスープ
780kcal P45gF67gC糖質15g繊維3g
昼 プロテイン23g ロールキャベツ サラダ シーチキン ウィンナー オイルコーヒー
780kcal P42gF58gC糖質15g繊維3g
夕方 ぽんじり100g ウィンナー15g プロセスチーズ12g
500kcal P20gF15gC糖質1g繊維0g
夜 ピーマンエビ詰め 吸い物 ゴマ豆腐 サラダ30g オオバコジュース 塩えんどう25g スタイルフリー500ml
低糖質アイス
560kcal P24gF30gC糖質23g繊維32g
2560kcal P131gF170gC糖質54g繊維36g
ローソンの低糖質アイス
糖質は7.5gだけど繊維が15gも入ってる
美味かったよ。
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